合：同学们，今天的xxxxx主题班会由我们两个来为大家主持，希望大家能够积极的参与。 尹: 在如今的社会，我们要正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。 潘：大家还要树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。

尹：我们应该初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力。 潘：现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。 尹：在埃及有一个古老的故事：一只蜗牛吹牛说：“我能爬上金字塔”，人们纷纷不信，蜗牛看人们这么瞧不起他，便夸下了海口，一个人讥讽它说：有本事你以死证明。”结果蜗牛一激动就答应了，他后悔不已，却无可奈何，在众目睽睽之下，它自己也没有想到，竟然靠毅力爬上了金字塔。 尹:蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。

潘：可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。 那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？这“壳”能够搁下吗？（明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。）我们要如何背着“壳”前行呢？

启示一：要能背着“壳”前行，首先要有明确的目标。

启示二：要能背着“壳”前行，其次要有积极的人生态度。

启示三：要能背着“壳”前行，还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。 尹拓展：你还知道哪些相关的励志名言？

潘：除了以上故事所给启示，你认为背着“壳”前行的过程中还应该具备些什么？你又是怎么做的？

人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，爬上自己心中的金字塔。

故事一：

德国法兰克福的钳工汉斯·季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。后来，他

用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。 他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯?季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获最佳音乐奖。这天，是他的37岁生日。

故事二：

美国伟大的励志成功大师拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。

她很难过地写信对父母说：“一心想回家去??”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳。

故事三：

一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下，农夫决定把枯井填上。

当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样它居然一步一步的走出了枯井。

在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出困境的阶梯。

第二篇：主持稿(阳光励志)

（男：表彰大会即将开始，请各位把手机调为振动或关机状态，谢谢。）

男：尊敬的各位领导，各位来宾

女：亲爱的老师、同学们，大家

合：下午好！

男：欢迎各位参加福建对外经济贸易职业技术学院经济贸易系第二届“阳光励志培育工程”成果展暨表彰大会，我是主持人黄哲理。

女：大家好，我是系主持队的陈雪玲。

男：下面我宣布：经济贸易系第二届“阳光励培育工程”成果展暨表彰大会， 合：现在开始！

女：首先，请允许我介绍一下今晚的到场嘉宾，他们分别是：经济贸易系分团委副书记杨爱娥老师、

男：让我们再次以热烈的掌声欢迎他们的到来！

男：阳光励志

女：我最闪亮

女：回首过去，在座的阳光励志团队队员与实践部这个大家庭携手走过了

2011-2012学年。全体队员在实践部的带领下，通过自身的努力，创造了阳光立志团队的辉煌。为个人赢得了风采！同时也踊现出了一大批先进典范。

男：在过去的一学年里，我们奋发图强，团结友爱

女：在崭新的一学年里，我们将继续追逐阳光，努力拼搏。

男：下面有请经济贸易系分团委副书记杨爱娥老师宣读成果展暨表彰大会决定 女：感谢杨爱娥老师为我们宣读表彰的决定。

男：接下来请欣赏“十大阳光励志人物”视频展示

女：以上是第二届“十大阳光励志人物”的精彩展示。看完视频，不知有没有触动大家内心中向往阳光的情愫呢？

下面是“阳光励志人物”代表演讲，让我们用心去倾听他们的阳光事迹把。有

请“十大阳光励志人物”代表许冰妹同学，掌声欢迎。

男：没有最好，只有更好。感谢许冰妹同学的精彩演讲。同时也希望她能够再接再厉，以阳光的心态，在人生的坎坷道路中披荆斩棘。

女：接下来，让我们以热烈的掌声欢迎“十大阳光励志人物”代表陈秀花同学，有请。

女：感谢陈秀花同学的演讲。

男：下面，有请下一位“十大阳光励志人物”代表罗小梅同学，掌声欢迎。 女：感谢罗小梅同学的精彩演讲。

男：接下来，由我宣布本届“十大阳光励志人物”的获奖名单。他们分别是： 11级财政金融3班 陈雪玲

11级财政金融3班 罗小梅

11级财政金融4班 郑宁炜

11级财政金融4班 吴春艳

11级国际儒商班 许冰妹

11级国际儒商班 游嘉美

11级物流管理1班 柯玲玲

11级国际商务（闽台）班 钟晓娟

11级报关与国际货运3班 陈秀花

11级国际贸易1班 郑世兰

女：掌声欢迎以上获奖同学上台领奖，有请杨爱娥老师为获奖同学颁奖。 男：恭喜以上获奖的同学，同时也感谢杨爱娥老师。

女：下面请欣赏由“十大阳光励志人物”、“优秀队辅”、“优秀小分队”以及实践

部干事带来的大合唱《我最闪亮》。

男：曾经的我，想唱就唱《我最闪亮》

女： 这一年夏天有最感动的阳光。感谢以上同学带来的精彩合唱。现在我们进入下一个环节，请欣赏优秀小分队队辅DV展示。

男：感谢以上队辅的DV展示。

女：那么，下面由我宣布，获得本届阳光励志“优秀队辅”的有：

11级财政金融4班 陈主彬

11级国际儒商班 姚柳

11级报关与国际货运2班 张雪芳

11级国际贸易2班 陈彩凤

11级国际贸易5班 吴珍妮

男：获得本届阳光励志团队“优秀小分队”的有：

阳光励志第1小分队

阳光励志第6小分队

阳光励志第 小分队

女：有请获奖队辅及小分队成员上台领奖，有请 老师为我们的获奖同学及小分队颁奖，掌声欢迎。

男：谢谢 老师，同时也恭喜获奖队辅以及小分队。掌声再次送给他们！（谢谢） 女：接下来是我们的队辅卸牌仪式，有请阳光励志团队的所有队辅??

男：时光匆匆，一年的时间一闪而过。这一年里，各小分队队辅积极配合团队工作、团结互助，为整个团队架起一座沟通的桥梁。我在这里真心的向你们说声：辛苦了！

女：下面是实践部工作总结，有请实践部部长冯凤英学姐。掌声欢迎！

男：感谢部长的总结，这一年的时间里，您一直带领着我们，朝着阳光的方向，

不断前进，谢谢。

女：接下来有请分团委副书记杨爱娥老师为本次活动做总结。掌声欢迎！

女：谢谢杨爱娥的精彩总结。下面有请现场嘉宾以及所有获奖的同学上台合影留念。

男：阳光是充满活力的，阳光是五彩的，阳光是热烈的，阳光是触手可及的， 女：而我们，现在处在这样的一个时刻，享受阳光的美好，阳光的的快乐。

合：我们坚信，在人生道路上，没有什么可以难得倒我们，因为我们拥有一颗阳光般的心。 女：现在我宣布：第二届“阳光励志培育工程”成果展暨表彰大会，到此结束。 男：再次感谢今晚的到场嘉宾，以及所有阳光励志团队队员。掌声欢送今晚的嘉宾，请同学们有序离场，谢谢。