心理健康主题班会设计方案

一、活动主题：健康心理，你我同行

二、活动目标： 通过活动让同学们了解心理健康的概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识，让同学们体会到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识，以及如何保持一个良好的心理状况，使同学们都能有一颗健康积极的心态度过大学时光。

三、活动背景：应党组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。

四、活动时间：20xx年3月9日

五、活动地点：教学楼

六、参加人员：2013级工程管理班全体同学 七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时，为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

八、活动内容（程序）：

1、小游戏：用家乡话赞美自己的优点（活跃气氛）；

2、介绍大学生群体常见的心理问题（配合案例分析）；

3、形成大学生心理问题的内外因素；

专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定；其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要

话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端；第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大；第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。

4、怎样面对这些问题？如何缓解心理压力？（互动）

首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。

其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度上得到缓解。

5、写出自己的愿望

在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。（音乐背景）

九、活动前准备

1．做好愿望墙；

2．便利贴、背景音乐。

十、活动结束

第二篇：大学生心理健康主题班会活动总结04

大学生心理健康主题班会活动总结

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我系特点，我系开展了系列心理健康教育活动。

一、活动主题：

“我爱我，给心理一片晴空。”

二、活动时间：

20xx年11月26号

三、活动内容：

通过了解，我发现大学生存在的问题有如下几点：

1． 进入大学，同学会认为大学和自己想象的不同，会产生失落情绪。

2． 同学遇到无法解决的问题时，产生消极和自卑心理。

3． 对自己的人生目标不确定，感到迷茫无助。

班会中，我们组织同学们组织同学观看了有关大学生面对困难乐观向上的视频，进行了心理测试答题活动，做了许多小游戏，同学们都积极地参加，使班级气氛无比的活跃。游戏中大家都热情参与，不仅促进同学之间的友谊，更增强了我们彼此间的信任与合作。

通过这次心理健康主题班会，我们明白面对丰富多彩的大学生活，

依旧会遇到一些问题，他们时刻牵绊着我们无法前进。可是这并不可怕，只要我们保持一个健康的心态，懂得自我调节和适应，我们明天会更加美好。

四、活动意义：

根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的

心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。

14级软件信息班

20xx年11月26日