团日活动设计大赛策书
一.活动主题:炫生命之彩,扬心灵之美
二.活动目的:为了使更多的人开始或更深的了解心理知识,提高我校学生对心理健康重要性的认识,使我校学生从专业知识、日常行为、心理品德各方面都有所提高,更深刻的认识自己,了解自己。提高当代大学生感悟生命值精彩,发现生活中的真善美。挖掘心中的那份真挚,把感动定格在每个人的心中,增进彼此之间的交流!同时也有助于以后心理协会工作的开展及其自身的发展,让我校学生工作开展的丰富多彩,有声有色。
三.活动时间:20##年6月1日
四.活动地点:望庐楼
五.活动人员:土木学院B1065班全体学生
六.活动方式:
(一)在班级网页中宣传
(二)在班上的群中进行心理调查
(三)在星期三晚上的团日活动中以边做主题游戏的方式进行现场心里测试和宣传心理知识
测试包括: 知识抢答题、选择题、问答题
七.活动内容:
(一)穿越生死线,瞎子背瘸子:当场选六名同学,三男三女,男生背女生。生当“瞎子”,女生当“瘸子”,为“瞎子”指路,绕过路障到达终点,最早到达者为赢。气球,一定要踩破。
目的:提高沟通配合能力。
(二)音乐大比拼:放歌给一同学听,要他说出歌名,然后唱出来。不知道歌名或唱不出的,就进行真心话或大冒险,让大家一起感受音乐为我们带来的精彩。
目的:加强同学之间的了解进一步了解同学的心里状况
(三)传递失真:学站成两列,在每一列的最后一个人用手在前一个人的背上写一个字,背上写字的人用心去体会后面人写的字,再用同样方式传递给前一人,一直循环下去,最后最前面一个人告诉站最后的一个人是什么字.看是否传递正确.输的一列有相应惩罚.再请同学们谈感受。
目的:是了解真相是如何变成假象的;了解传播的途径越长,失真就越大。
所以与人交往是,如果想知道真情.一定不要道听途说;传播和接收信息的人都
有责任保证准确性。
(四)心里知识讲解:介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。
班级心理委员做相应简介:大学生是宝贵的资源,是一个国家未来的栋梁,作为社会进步的重要推动力量。大学生要做 “德智体美”全面发展的人才,锻造健康的心理显得尤为重要。大学生正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段。大学生的生理基本成熟,心理活动正逐渐走向成熟,是人生观、世界观、价值观形成的重要时期。大学生的思维中充满着强烈的独立性、批判性、理论性,但缺乏成熟的理性思考能力,思维方式单一,容易产生偏激的看法;大学生有着强烈的自尊心、自信心,自我评价往往偏高,在受挫折后,容易产生逆反情绪;大学生精力充沛,兴趣广泛,活动能力强,对冗长、刻板、枯燥的脱离现实的说教难以产生认同感;大学生的情绪不甚稳定,极易产生心理矛盾、心理冲突。因此,大学生需要心理健康教育,以提高学生的心理健康水平,优化学生的心理素质,促进其人格成熟,使大学生学会如何做人和做事。学校为此,把每年5月定为心理健康活动月和心理健康宣传月,让更多的学生树立心理健康意识。以便增强维护自身健康的自觉性,提高大学生预防心理疾病的能力,帮助大学生合理选择健康行为和生活方式,促进大学生的心理成长与潜能开发。同时,希望能破除学生对心理问题及心里咨询的误解,让学生能正确面对心理问题和心理咨询。
(五)数7:首先人要多一点,五个人以上。任意一人开始数数,1,2,3。。。。。那样数下去,逢到7的倍数(7,14,21。。。。)和含有7的数字(17,27。。。。)必须以敲桌子代替。如果有谁逢7 却数出来了,就输,有谁没逢7也敲桌子的,也输。输的人要说出左边的人的一个优点和右边的人的一个缺点。
目的:增强应变能力以及能看出自己对同学的了解程度
(六)七,八,九:两粒骰子,一个骰盒,两人以上可玩,轮流摇骰,没人摇一次则立即开骰,如果尾数是七的则喝可乐,尾数是八的则喝一半,尾数是九的则要喝全杯,其他数目则过。
目的:放松自我
(七)无影脚:先要几个同学围一圈,所有人只能借用身边同学来达到主持人的目的(不可借用其他助任何东西)主持人可以将自己想要在地上看到他们脚的个数说出,请他们达到 ( 例如;总共有16个脚在地上,你想要在地上看0,1,2,3,……10……16个脚,要他们达到 )
目的:考察团队的力量精神
(八)信任背摔:信任背摔是一项心理素质拓展的活动。接人者动作:手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。
目的:通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时锻炼大家的心理素质。
八.活动意义:提高我班学生的心理健康知识水平,增强心理保健意识。懂得人际交往,建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮,让更多的人来关注大学生的心理健康问题,让更多的人对心理健康引起足够重视。心理的健康很重要,一个人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不断的生活中失去了方向,这样才是导致事情悲剧发生的最根本,我们一定要调整好自己的心理,使自己能够做到最好!
九.活动责人分配:
总负责人万庆(团支书)
主持人覃胤伦(文艺委员)
组织者:韩宇(组织委员)、王莉(班长)、王淑慧(生活委员) 、苑文静(纪律委员) 柯勇(副班长)、钟玉林(心理委员)、蓝晓凤(宣传委员)、于平平(学习委员)
王莉:负责检查各项工作是否做到位,及时反映情况
韩宇、柯勇、钟玉林:负责整个活动教室的装饰
苑文静:统计好出勤人数
蓝晓凤、于平平:网页资料上传工作,和板报的设计
王淑慧:统计好费用情况
活动背景:心理问题在当代大学生生活中已提升的重要地位,如何提升当代大学生的心理素质,确保当代大学生心理健康是每一个学校、教育部门和社会所关注和迫切需要解决的问题,同时,也是为了增进同学们之间的感情。加强沟通与交流,挖掘生活的多姿多彩,另外也是旨在推动心理协会工作的有序展开,同时有效的帮助大学生了解自我心理状态,更好地调节自我情绪,土木学院B1065班在6月1日晚专门举办了“炫生命之彩,扬生命之美”为主题的团活动。
活动目的:提高大学生对心理健康的重视,培养学生良好的心理素质,帮助大学生更好地认识自我、改变自我、提升自我,从而更好地应对未来激烈的社会竞争,也是为了有效的帮助大学生了解自我心理状态,更好的化解自己的心理问题,促进自己的心理健康,更好的调节自我情绪,同时也是为同班同学加深彼此感情,能在生活中更好的相处,从而提升班级的凝聚力和向心力。
主要活动如下:
活动有大量的游戏,这些游戏趣味性强,在游戏环节中,同学们争先恐后的上台玩游戏,积极性极高,同学们都玩的不亦乐乎,心情得到了洗礼,同时感受到了生命的美好,体验到生命精彩。在娱乐身心的同时,同学们又学到了许多心理反方面的知识,可以有效化解心理的问题。
在游戏中遇到困难时,他们一起商量解决的办法。所谓:“兄弟齐心,其利断金”,他们相互借助彼此的力量,整整用自己的双手将自己举起了两分钟。
这一个游戏,充分的证明了团结就是力量。
音乐大比拼:通过放歌让另一同学猜歌名。猜不出歌名的则进行真心话或大冒险。活动激活了同学们的文艺细胞,增长了同学们文艺方面的知识,提升了同学们的艺术修养,给同学们带来了一场视觉和听觉的盛宴,让同学们领悟到了生命的浪漫与精彩,同时又很好的让同学们知道了彼此之间的心理状况。深入加强了彼此之间对心理问题的了解。
他们在进行“瞎子背瘸子”的游戏中,随时做好了应战的准备,并与自己的搭档积极配合,默契十足。他们在诠释着“勇往直前我做主”。
别看我班女生个头小,积极参与活动可不少,气氛格外活跃。
这个游戏挑战性极大,但女生们并没有退缩,而是化压力为动力,手拉手、肩并肩,一起共同努力克服了游戏中的许多困难,圆满了完成了这个游戏。在游戏中他们相互信任,增进了彼此之间的感情,体悟到了生命的美好。
心理知识讲解与心理测试:心理委员详细生动地讲解了心理方面知识的内容,以及心理问题在当代大学生中已上升到突出位置,希望同学们理性地解决自己存在的心理问题,提升自己的心理素质,做一名德、智、体、美全面协调发展的合格当代大学生,在这一环节中,心理委员用通俗易懂的语言讲给同学们听,同学们即学到了知识,又了解了如何有效解决自己的心理问题,同时在学知识之时又得到了身心的愉悦。
在心理测试环节,主持人把心理测试与趣味游戏相结合,大大的调动了同学们的积极性,使同学们在游戏中不断认识自己,提升自己。同学们还展开了“生命的意义”主题问题讨论,大家都积极参与,侃侃而谈。无不蕴含着人生哲理。在心理测试活动过程中,同学们思维活跃,积极踊跃抢答,现场气氛十分热烈,同学们在潜移默化之余,学到了大量的心理知识,同时本次活动也让同学们开怀大笑,心灵得到了净化,愉悦了身心,总之这一环节达到了预期的效果。
经验总结:本次团日活动取得了预期效果,同学们更加深入了解心理方面的知识,提高了对心理健康的重视,更好地认识自我、改变自我、提升自我,培养了自己良好的心理素质,其经验总结如下:
①活动准备较充分:本次团日活动准备充分。活动前,负责班干大力宣传本次活动主题,便于同学们都积极参与这一活动中。对活动中的各个环节,经过了详细的考虑,周密的计划,积极的准备。这次活动才有了成功开展的前提。
②活动影响范围大:这次团日活动,同学们踊跃积极报名参加活动,各项活动工作积极展开,在陶冶身心的同时,同学们对心理问题有了更深入更理性的认识,学到了许多心理方面的知识,提高了自己的心理素质。
③密切配合:活动中同学们密切配合,共同解决了游戏中的各种艰难险阻。提高了彼此之间的默契程度,又加深了彼此之间的感情。
④分工具体安排合理:本次活动分工细密,安排合理,每位班干部有自己负责的工作,包括前期宣传、教师装饰、统计出勤人数、拍照等,确保了各项活动顺利开展。
⑤活动全面深入:为了突出这次活动团日活动,班委多次集中讨论,缜密考虑,把活动办的有声有色,这些活动包括许多游戏,心理知识问答等,内容丰富。让同学们深刻地认识到了心理问题的重要性,有效地帮助了大学生了解自我心理状态,更好地调节了自我情绪。
活动取得了较好的成果,让同学们掌握了许多心理知识,但也有一些不足:
①安排上存在不足,主要体现在活动中个别成员不够积极,对自己的任务不能及时保质保量的完成。
②活动中游戏数量较多,不能满足一部分同学的个人表演欲望,因为一部分同学希望自己能够单独演唱歌曲,展示自己的歌喉,这与多游戏要求多人员参与发生矛盾,在今后的团日活动中,我们将努力满足这部分人的欲望。
活动感想:通过本次团日活动,同学们提升了自己的心理素质,认识了心理问题的重要性,有利于在今后的生活中,理性的看待自己的心里问题并有效地解决自己的心理问题,以便更好的步入社会打下了坚实的基础
第二篇:团日活动策划书及心得
团日活动策划书
——释放压力,放飞自我
一、活动背景:近日,中国科学院心理研究所“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”项目,最新统计数据和结果整理完成。调查结果还显示, 20— 30岁的人群成为各年龄段压力之首。如何减压释放压力成为了同学们必须面对的课题。
二、活动目的:利用团活动调动同学们的激情,畅然释怀,使同学们学会自我减压,各方面更有积极性,更有干劲,同学们能努力学习、工作,创造属于自己的生活。
三、活动时间:5月x日下午3点
四、活动地点:C座303
五、活动成员:拓展5班
六、活动内容:
活动一:心理测试(测试压力指数)
活动二:畅所欲言(大声说出心里的不愉快)
活动三:释放压力小游戏(放氢气球:对着气球,默默地将压力说一遍,放飞气球,想象着压力随着气球飞走)
七、活动流程:
1、策划阶段:由班团支书具体讨论活动形式、主题、内容等活动要素;
2、准备阶段:团支部任务分配到个人;
3、5月x日下午2点布置会场;
4、活动记录
5、活动完后清理会场;
6、活动总结由班团支书负责。
团日活动心得 不知道从何时起,“郁闷”成为年轻人口中颇为“流行”的词。
根据近日中国科学院心理研究所研究数据显示,20— 30岁的人群成为各年龄段压力之首。社会变迁给予青年更为广阔的发展空间,也给他们带来更多的困惑,因此,二十多岁的年轻人在精神方面也会遭遇更多的烦恼。因此,如何“减压”成为年轻人的新课题。
这次活动,以“释放压力,放飞自我”为主题,在轻松愉快的气氛中,同学们畅所欲言,释放自己的心灵,说出了自己的烦恼,大家踊跃地提出解决问题的建议。在游戏中,大家认真对待自己手中的气球,默默地说出不愉快,放飞气球,同学们看着那已飞走的气球,一个深呼吸,不觉轻松了许多。
在这次团日活动中,同学们积极参与,班委们的紧密合作。通过本次活动我们深深的了解到,一切工作的关键是要有良好的沟通,与同学们沟通好,才能保证班级工作能够倾听大家意见,满足大家要求,保证工作的顺利进行。所以,我们会继续保持并将工作做到更好。无论是在班级内还是宿舍内都要与同学们搞好关系,营造一个和谐融洽的气氛,才能够有一个愉悦的心情和较高的工作学习效率,在一个和谐融洽的氛围里,也才能更好的调动大家积极性和热情。在今后的工作中,我们会更加努力的向着这个目标前进,与大家建设一个和谐美好的班级。