心理健康教育主题班会策划书

时间:2024.3.20

对外汉语121班

心理健康教育主题班会

策划书               

           

  

主办班级:对外汉语121班

    


心理健康教育主题班会

            ——心灵之源,赢在交谈

    在大学里,生活要度过四年,在不断学习生活中,大学生经常会出现一些问题,虽然不是很突出,比例也不高,但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年,心理素质和思想素质都得到不少的提高,出现一点为题我们也要关注。

一、活动背景

    据调查,在我国,存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%-30%,而长期以来,心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学,这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年大学生心理健康日来临之即,我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二、活动目的

    让同学懂得交友应注意的误区,通过活动,消除困惑,走出误区。感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人,善待生命的每一天。

三、活动主题

    心灵之源,赢在交谈。

四、活动时间

    20##年x月xx日。

五、活动地点

    x教xxx教室。

六、参加人员

    班主任罗晶及对外汉语121班全体同学。

七、前期工作

  1.寻找地点举办班会

  2.2013年4月28日,告知大家此次主题的活动意义,并分配任务。

  3.工作分配

     拍照负责人:宋佳

     人员签到负责人:石政  

     现场秩序负责人:何叶

     摄影师:施育恒

八、活动流程

  1.到场人员签到。

  2.导语

      心理健康教育主题“心灵之源,赢在交谈”(板书课题)

  3.介绍本次活动的主题及意义(班长)。

  4.班长同学们介绍一下5.25大学生心理健康日的由来

    20##年,由北师大心理系团总支、学生会倡议,十多所高校相应,并经北京市团委、学联批准确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。所以把这样一个意义重大的日子定在5月25日,是用心挑选的。

首先,5月4日是五四青年节,长久以来,5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力与激情。作为新一代的青年人,首选的活动当然是五月。

    其次,鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解,由此导致缺乏对自己心理问题的认识,所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己,珍爱自己的生命,把握自己的机会,为自己创造更好的成才之路,并由珍爱自己发展到关爱他人、关爱社会。“5.25”取其谐音便是“我爱你”,充分体现了该活动的宗旨和目的。

  5.心理测试

    题目:你搬到了梦寐以求的乡间小木屋,好友想在木屋外最适合观赏日落的位置,买一张休闲的长椅给你,你想这椅子,会是什么样子的呢?
A.悬挂起来的,象是秋千的椅子
B.高雅的北欧家具
C.古朴的长椅
D.藤制凉椅
结果分析:
A. 选“悬挂起来的,象是秋千的椅子”
    一个人独处的时候,你最常做的就是发呆,不然就是在那里没事做东想西想的,你能沉醉在自己的幻想世界中,你是一个性情中人,可能为了任何事情,就感动得痛哭流涕,不过偶尔流流泪对身体也是有益的。
B. 选“高雅的北欧家具”
    你是一个害怕寂寞的人,而面对寂寞的方式就是赶快找朋友陪你一起聊天,看来你的电话费用会特别高,你也很喜欢东看看,西看看,增加生活上的享受,这是让你忘却寂寞的方法。
C. 选“古朴的长椅”
    你是一个可以自己独处的人,甚至可以说是在享受这种感觉,只是你很容易会被回忆所苦。放轻松点吧。
D. 选“藤制凉椅”
    你是一个很怕寂寞的人,只要一寂寞就会勾起悲伤的情绪,把自己弄得多愁善感。其实人生就是这个样子,你也不必想得这么多,快乐点过日子吧。

  6.班长个人感悟

    大家自由讨论学业、生活、爱情三者之间的关系与处理方式

亲情就是无条件的,不求回报的伟大的感情.而友情则是一种取暖性质,你给我的热多,我回报你的更多, 所谓的蒸蒸日上.那么爱情呢,爱是一种情不自禁,看着对方出现就很愉悦,这与对方是否笑脸相迎无关。而大多的爱情,过程中总是有一方多爱另一方很多,这从头至尾就没有谁吃亏谁占便宜的说法.而如若让我选择其中之一的话,我也将无从选择.因为:

生命中的感动在于亲情,友情,爱情.三者缺一不可.只有当你拥有这三种,你的人生才算完美.

愿亲情温暖一生,永远的避风港湾,就算全世界抛弃你,你还是知道它永远不会放弃你的.

愿友情蒸蒸日上,永不枯竭,陪伴一生,你笑我笑,你哭我哭

愿爱情没有保质期,直到天荒地老,执子之手 ,与子携老。

老师询问同学们的学习状况,并与同学们探讨“看变化,谈感受”这个主题。

  7.请同学上台阐述她对“幸福”的理解

幸福是什么?其实幸福没有绝对的答案,关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事,那是一种灯火阑珊处的境界。经过岁月的流年以后,才明白,幸福其实很简单,只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。 健康的活着就是一种莫大的幸福!!!幸福是什么?其实很简单。一杯淡水,一杯清茶可以品出幸福的滋味;一朵鲜花,一片绿叶,常常可以带来幸福的气息;一间陋室,一卷书册,可以领略幸福的风景。幸福不仅在于物质的丰裕,幸福更在于精神的追求与心灵的充实,幸福是一种感受,一种意识,是柔风拂面的惬意,是玫瑰盛开的芳香,是远外掠过湖面传来的小夜曲。体验幸福,要有一颗纯正的心灵,要有懂得欣赏自然,甘于淡泊的智慧,要有宠辱不惊,纵横天地的气度,名誉和鲜花常常带给功名显赫得人物,然而物质的幸福常常是被人看中,更甚于精神的幸福。这个世界有人喝茅台而优,有人却饮白开水而乐。贫贱夫妻往往能相濡以沫,富贵人家的夫妻却常常怨偶。幸福往往离不开健康得体魄,愉快的心情,幸福往往离不开必要的物质生活保证,但是局限于物质的幸福始终不是真正意义上的幸福。幸福是流放者的歌,惟有知音才能懂得蕴意。幸福是精神的充实,心灵的宁静,灵魂的坦荡,其次,才是物质生活的安逸。

  8.请团支书宋佳上台对此次班会作简单的总结。

九、注意事项

  1.要维持好活动中的秩序,不得有喧哗声,吃东西等;

  2.保持开会地点的卫生,同学不得乱扔垃圾;

  3.主题班会结束后班委留下来整理残物。

十、活动意义

    通过本次班会,提高我班学生的心理健康知识水平,增强心理保健意识。懂得人际交往,建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮,让更多的人来关注大学生的心理健康问题,让更多的人对心理健康引起足够重视。

    心理的健康很重要,一个人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不断的生活中失去了方向,这样才是导致事情悲剧发生的最根本,我们一定要调整好自己的心理,使自己能够做到最好!


第二篇:心理健康教育主题班会


心理健康教育主题班会

(159班)

▲主持人:各位同学,大家好!今天我们很荣幸能为大家主持这节班会课。我们这节班会课的主题是-----------心理健康教育---好,下面让我们来看一下我们今天的活动目标。

活动目标:

让学生们对心理健康有初步了解和认识; 掌握一些培养心理健康的手段和方法; 提高主动注重心理健康的积极性;确立自我心理保健的意识,达到一种健康的心理状态。健康两个字很简单,我们都会写也都认识,但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”如果你知道请举手。--------学生回答------------------大家说得很好。

▲下面我们来讨论几个问题:1、什么样的心理状态是不健康的? 2、 那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法,也可以举例子。3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢?

大家回答的很好。下面我们一起看看

心理健康的几个标准:

1、智力正常。

2、情绪稳定,心境愉快。

3、反应适度,行动有序。

4、乐于交往,人际关系和谐。

5、自我意识良好,个性品质健康。

6、良好的社会适应能力。

总之:心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能,能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思:

1、无心理疾病

2、具有积极发展的心理状态

▲下面是我们中小学生常见的几种心理疾病

中小学生常见的几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。

我们应该如何远离这些心理疾病呢?

▲话题一:拥有积极乐观的心态

最健康心理状态就是积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心。

请同学们听下面一个小故事

案例1:据说在推销员中流传着这样一个小故事,两个欧洲人到非洲去推销皮鞋,第一个推销员看到非洲人都打赤脚,立刻失望地说:“这些人都习惯打赤脚,怎么能买我们皮鞋呢!”于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分:“这些人都没有鞋穿,看来皮鞋市场大得很呀”。于是想方设法,向非洲人推销自己的皮鞋,最后发了大财,这就是心态导致的天壤之别。

1

请问同学们你怎么看待这个问题(思考片刻)。

▲案例2:拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事:赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里,丈夫经常外出演习,她一个人留在陆军的小铁皮房子里,奇热无比,又没有人和她聊天,周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人,她很难过地写信对父母说:“一心想回家去??”她的父亲给她回了一封信,信中只有两行字,但这两行字却永远留在她的心中,并改变了她的生活,这两行字是什么呢?

“两个人,从牢中的铁窗望去,一个看到泥土,一个却看到了星星。”

从此,赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星,她观看沙漠的日落,寻找到几万年前留下的海螺壳,她和当地人交朋友,互送礼物,她研究沙漠中的植物、动物,又学习有关土拨鼠的知识,她把原来认为最恶劣的环境,变成了一生中最有意义的冒险,并出版了一本书《快乐的城堡》,她从自己的牢房中望去,终于望到了自己的星星。

是什么让她发生了如此大的转变呢?

▲案例3:龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一,在皮尔博士所写的一本小说《热忱——它能为你做什么?》一文中这样叙述:

龙哈迪在达绿湾的时候,他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队,他站在他们面前,静静地看着他们,过了一段很长的时间,他以沉默但很有力量的声音说:各位,我就要有一支伟大的球队了,我们要战无不胜,听到了没有!你们要学习防守,你们要学习奔跑,你们要学习拦截,你们要进攻,你们要胜过同你们对抗的球队,听到了没有?

如何做到呢?他继续说:你们要相信我,你们要热衷我的方法,一切的秘诀都在这里(他敲着自己的印堂),从此以后,我要你们只想这件事,你们的家庭,你们的宗教和达绿湾包装者队,要按这个次序让热忱充满你们全身。

队员们全都从椅子上站立了起来,并记下了自己的感觉,觉得自己热血沸腾,雄心万丈,那一年他们打赢了七十场球,成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

一个球队的根本转变,不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱,更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果,我想对同学们讲,每一个伟大的人都产生于平凡,我也想让你们记住三件事:你的责任、你的使命、你的追求,同学们,你们听到了没有!

我们每个人都有一个快乐的童年,现在我们每一个人都有着同样的感受,同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里,让我们手拉手去迎接明天的到来,去拥抱美好的未来。

话题二:不良心理及调节

▲同学们,你们平常的学习、生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等?当然,不同的人,他的心理感受是不相同的。同学们,想一想:在平时的学习生活中,你有没有过不良的心理反应?比如说,焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流,看看我们有哪些不良的心理反应?既可以自我检查,也可以谈自己的观察感受等。 CkEH

(学生讨论交流后) (?(hQNh>L

现在我们来作一项调查,作一个统计,看看有哪些不良的心理反应?请大家踊跃发言。czii NM,

学习方面的: 2N?_@ 生活情感方面的: 6N z, X1[1]Ex 个性心理方面的: zgcpW/2rc 2

不良心理的具体表现: 学习方面 生活情感 个性心理 V+7 xx3|m

感到压力大 紧张焦虑 厌学 骄傲自大 自理能力差 易冲动 烦闷

孤独 困惑 孤僻 自卑 偏激 忧郁 嫉妒 ,ac@& q58p

▲小结:感谢同学们的积极发言,从大家刚才的发言中,我们可以看出,现在的中学生,尤其是步入青春期的中学生,都有或有过不同程度的不良心理反应,这些不良心理反应,有的来自学习,有的来自生活情感,有的来自个性心理,不管是什么方面的,其实都是很正常的。 YQ[] hFG

▲你们说,这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢?(学生齐答:能够。) 那么,同学们再讨论交流一下:针对这些不良的心理反应,我们应该采取什么态度?有什么办法应对?

学生回答后,可行的给予肯定,然后总结。 ^?Gt]P8u

在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控,这是预防和消除心理障碍的根本所在。 G :>vX?[e

1、积极主动地学习和掌握心理健康知识。(板书) hN8{[`?QO

2、平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。

话题三:中学生心理健康的标准

▲我国中学生心理健康的标准包括以下几个方面:

一、乐于学习,目标明确。心理健康的中学生,应热爱学习,刻苦钻研,有明确的目标,并能从学习中得到满足。若产生厌学,恐学等现象是心理不健康的表现。

二、情绪适当,乐观向上。每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲伤,但不能过分偏激。遇到高兴的事不应过喜,遇到不满意的事不应过悲,并且,肯定的情绪应多于否定的情绪。不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳,快乐应成为中学生的主导心境。如果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活,这个人一定是心理不健康的人。

三、乐于交往。心理健康的中学生应善于与人相处,乐于与人交往,能团结同学,宽容待人,对人热情、信任、理解,而不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度。

四、接纳自己。对自身的不足或缺憾,不感到过分羞耻与内疚,能对自己进行正确的自我评价,既不妄自尊大,也不过分自卑,即使对自己身体的缺陷也能予以正视和接受,并努力发展自己的内在潜能。

五、性格键全,行为协调。使全的性格表现为对自己、对他人,对客观环境的态度和汗为方式都是稳定的和适当的。能使自己的行为方式与其扮演的种种社会角色(如学生、共青团员、学生干部等)相一致,能维持心理活动的协调,言行基本一致。

六、适应环境。心理健康的人在社会环境生活中应具有良好的适应能力,能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下,提出合理的需要,建立广泛的兴趣,树立切合实际的理想,遇到失败或挫折时,有较强的心理承受能力。

同学们只要做到以上几个方面,肯定会成为一个心理健康的人。

▲同学们,让我们每个人都拥有积极乐观的心态,学会心理调节,做一个身心健康的人吧!

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