《幸福感悟》

岸边的垂柳轻轻地舞着手臂，挥别了恋恋不舍的夕阳；静静地天空准备好了梦的襁褓，等待着第一颗星星的诞生；天之尽头，大地悄悄地送走了最后一抹晚霞，只有风儿还在徘徊在人们的耳畔，轻声耳语。我本来极愿欣赏这傍晚的美丽。

但我今天心好乱，好烦，几个男生在不远处打闹，我愤愤地瞪了他们一眼。突然一个男生向我的方向跌了过来，我桌上的新玻璃杯顿时跌到地上，美丽化为乌有，我抑制不住习中的怒火，拍案而起：“找死啊，还不给我赔。”

小美来还人借给她的小说，我无意中一翻，发现有页角都被折得惨不忍睹。“告诉你，以后别指望我再借书给你！”说完我转身而去。

晚上刚回家，母亲就递过来一件衣服：“我刚给你做的穿穿试试。”我接过来看也没看，就扔到了地板上，“你做的衣服那么土，我不要。”母亲没有再说什么，只是轻轻拾起衣服，拭去上面的土，转身走了。望着母亲孤独地瘦小的身影，一种深深的内疚涌上心头。

那一夜，我想了拫多，幸福是什么？幸福是宽容，是理解，是付出??可我双做到了多少？我常怪自己太悲哀，意也感觉一到幸福的存在，其实那是我自己没有没有付出，是身在神速中不知福啊??我决心要改。

当一个新玻璃杯放在我手上时，我感到了愧疚，并轻轻的道了歉：“对不起，那天是我太冲动了。”谅解在男生的眼中显现；我把一本崭新的小说和一个书签小美手上时，真诚的我感动了她；母亲过生日，我把用一个多月零花钱换来的生日蛋糕献出时，母亲眼中泪光点点，那一刻我好幸福。

天边的夕阳已经落下，我固然留恋夕阳西下的时的美景，但我相信明天的朝阳会更加美丽。

《记一把蓝色的雨伞》

我的视线，这么久以来都不得不为一把蓝色的雨伞所牵绊??

那蓝色，明彻如天空。

小时候的那些下雨天，妈妈总撑着一把蓝色的雨伞来学校接我，我的头顶是一片蓝色，肩膀也笼罩于一片蓝色之中，触目所及都是一片蓝色的无雨的天空。

后来的一个下雨天，矮小的我抬头和妈妈说话，却发现妈妈的那一半天空是一片阴沉的灰色，风夹杂着雨滴，落入妈妈灰色的天空，妈妈的肩膀湿了，额前的头发也湿了，而我，依旧置身于一片蓝色的无雨的天空。

“妈妈，雨伞歪了，”我提醒道，“没有，雨伞没有歪啊。”妈妈轻轻回答，我的视线落在倾斜的伞柄上，“是真的，雨伞歪了。”妈妈固执地说道，“没有，真的没有??”

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后来我长大了，不再要妈妈在下雨天接我，那把蓝色的伞在柜子中一年一年地褪色，我曾一度以为我淡忘了它。

或许是巧合，又是一个雨天，又是那把蓝色的伞，伞下是妈妈和我，快和妈妈一样高的我撑着伞。 我的视线那么不自觉地落在了伞柄上，那一幕与小时候的情景混在了一起，妈妈笼罩于一片蓝色的无雨的天空。而我的肩膀湿了，头发也湿了。

“雨伞歪了，”妈妈提醒我，“没有，没有歪啊。”“是真的，雨伞歪了，”妈妈重复道。“妈，真的它没有歪，没有。”伞下是许久的沉默，回头却瞥见晶莹的水珠划过妈妈的脸颊。

那把褪了色的伞，又重现以前明彻如天空的蓝色。

终于明白，这么久以来，妈妈都为我撑起一片无雨的天空，现在，我多想也给妈妈一片快乐的天，即使孟郊说过谁言寸草心，报得三春晖。

于是我的视线便牵绊于那把蓝色的伞，每天深夜在灯下夜战的人是我，每个周末穿梭于补课地点的人是我??

这一切，都因为那把倾斜的蓝色的伞。

那蓝色，明彻如天空，让我的视线不敢移开，永远都不敢移开。

《选择因爱而瞬间改变》

人的一生有很多次的选择，然而唯一不能选择的就是你的父母。当你试图去选择时，爱也会让你的选择瞬间改变。

——题记

重重的摔门声结束了又一次的争吵，争吵后的眼泪并没有照样落下，取而代之的是嘴唇上深深的牙印。 争吵，经常在母子中进行，从谈论学习开始，以哭泣和摔门结束，这一节似乎已成为了习惯。只是这次，我一边控制着泪水，一边在心里默默地祈祷着：请给我一个选择的机会，让我选择一个没有争吵的家庭，让我有一个真正爱我、理解我的妈妈。一遍遍的祈祷，像咒语一样，使控制不住的确良泪水夺眶而出，我沉浸在泪水中，沉浸在梦想的天地中，沉浸在自己纺织的梦里。

家里没有争吵，很温馨，只是一切都像在现实中的一样；()梦里的妈妈很温柔，眼睛里充满了慈爱，只是也与现实中的一样。现实与梦境交替，直到我睁开哭肿的眼睛。

眼前地妈妈是梦里妈妈吧。她的眼睛充满了关切，却又是现实 的吧，我分明看到了她眼中的焦急，看到了她额上的浅浅的皱纹，还看到了几根不太明显的白发。“你又发烧了，吃药，多喝些水，再好好睡一会儿吧。别忘了，吃药，多喝水，啊？”这是妈妈，因为她依然这么唠叨，可是我从来没有这么认真地看过妈妈的脸，这张脸已经有了衰老的痕迹。也许是因为我太在乎自己成长中的个性张扬，也许是我把自 2

己的不理解建立在了妈妈身上，也许是我逃避了妈妈的关心而总让自己停留在所谓的委屈中，我没有什么力气再去赌气，我仿佛含了一块“秀逗”，酸透的，已经慢慢化掉，我已经触到那团甜蜜，那团甜蜜正慢慢化开，融在我心里，我知道，那就是爱，妈妈的爱有很多种，而我只抓住了一种而已。

我再也不去空投泪水，任它滴洒，我只是又一次在心里默默地祈祷着：如果上天给我一个选择的机会，我还会选择来生做她的女儿不管还有没有争吵，不管还有没有不理解，我都要做她的女儿，我愿用我整个生命去换取她一生的健康快乐。

妈妈依旧在忙碌，背影在我眼中显得模糊。她不知道，她的女儿曾经做过一个很荒唐的选择，而这个选择只因为她的爱在女儿心中瞬间改变。

珍惜亲情的作文（一）

“人间情，最深是母爱。”这是一句历经沧海桑田而永远不会改变的真理。我的妈妈，个子不高，清爽的短发，若有几根白发的黑发，却有着不一样的爱??

妈妈最大的特点，要我来说，那莫属唠叨了。瞧，又来了！这是一个星期五的晚上，我做完了一些作业，等着看我最爱看的电视剧《小兵张嘎》。正当我迫不及待的打开电视机时，妈妈的唠叨又在我耳边响起：“开电视了？嗯？只允许你看半个小时啊！多看电视可对眼睛不好，会使视力下降，长期坐着不动，可会肥胖的啊，你个女孩子，可不希望这样吧??再说，小兵张嘎有什么好看的，影响学习！”“半个小时！”我一副难以置信的表情。我每周只能看一次电视，每次才半个小时，这怎么公平？可是母命难违，我只能长长地叹一口气，享受我那不足一个小时的“电视时间”。时间一分一秒的过去，25分到了，妈妈一看表，“啪”地一声关掉电视。“嘿，还没到时间呢，还有5分钟，5分钟！正好到关键时刻呢，你??”我气急败坏，为妈妈的不讲信用而生气。“5分钟后，不是还要关吗？多一点少一点有区别吗？我这是为你好，你的视力已经不大好了，在这样下去可怎么办啊！电视对身体就是没好处的，纯属娱乐，你还是把心思放到学习上吧！快去复习语文吧，等下把要背的部分背诵给我听！”妈妈毫不领情，仿佛有铁齿铜牙，他的辩解常常让我无话可说。无奈下，只能回房间读书。我的心思根本就不在书上，而是愤愤不平地想：“凭什么大人就可以这样剥夺我们的自由？想让我们变成书呆子吗？”

夜深了，夜静了。月亮妈妈带着星星在天空中捉迷藏，而我却躺在床上，闭上眼睛，任思绪飞扬：我多么希望成为一颗星星啊，听月亮妈妈讲故事；多么希望成为风筝，无拘无束地飞，在洁白的云朵间穿梭??我不禁想：“妈妈可真唠叨，什么事情都要提醒我，就连过马路小心、别摔倒了这些小事都要挂齿，要知道，假如我的同学们知道我有这样一个唠叨的妈妈，还不笑掉大牙？”想着想着，进入了梦乡?? 机会往往在我们身边发生。第二天一大早，妈妈便和我说：“婉婧，我要去医院看望爷爷了，你的爷爷住院了。你自己起来，刷牙、洗脸、吃早餐，记得戴红领巾和钥匙，不要忘记锁门??”那唠叨声又映 3

入耳帘。“知道了知道了，烦不烦呀！”我揉揉睡眼，迷迷糊糊地说。“那我走了！”妈妈答道，“小心车啊，不要迟到了??”“又来！我不耐烦地用被子蒙住了头。妈妈走了，我也自由了吧！这时的我，兴奋极了，就差没手舞足蹈了。看了看闹钟，现在才6点，可以在睡半个小时。没有了往日妈妈的唠叨，我突然觉得不习惯起来。以前的每一天，妈妈都会“河东狮吼”：“起床啦，太阳晒屁股啦！”然后不等我有没有反应，一把掀起被子。这下，我可睡不成了。可是今天，没有了妈妈的唠叨，仿佛觉得缺点什么，又不清楚。

也不知过了多久，一阵“叮铃铃”的声音吵醒了我。一看，6:30分了。“这下，我一定要好好表现，让妈妈知道，我已经长大了，不需要她的唠叨了！”说罢，便穿起衣服来。很快，三下五除二地穿完了衣服，做完了一切。可是等我找红领巾时，却发现，怎么找也找不到！“天啊，不带红领巾可是要扣分的，我可不想成为大家的焦点啊！”于是，我像发了疯一样，翻箱倒柜地寻找，什么地方都被我翻过了，就是没有红领巾的踪迹。百般无奈，只好去附近买了一条。等我飞奔到学校，已经7:30了，正好开门。当我进学校时，发现老师和同学像看一个外星人一样看着我。“我脸上有麻子吗？”我不解地想。这时，对付同学们的目光和讥笑，我越来越觉得不对劲，赶忙照了照镜子——天，我的校服居然穿反了！怪不得呢！我像一匹快马似的跑到厕所换衣服，等我到班级时，已经快上课了。忽然，大家哈哈大笑起来，指着我，嘟囔着什么，我没听清。“难道??”我发觉脚上的不对劲，赶忙一瞅，不禁瞪大了眼睛——原来我的鞋子一只是运动鞋，一只是拖鞋！这下惨了，再回去拿是不可能的了，只能这样度过上午了，还有体育课呢！这时我才想到了妈妈的唠叨，此时此刻，我居然多么怀念妈妈的唠叨啊！

长大的我终于明白，只要用心去倾听，去感受，妈妈的唠叨，其实是对我的爱，是我茁壮成长的阳光与春雨。我明白了这个道理，你们呢？

珍惜亲情的作文（二）

从前，我总抱怨家里人：“咱们家里怎么没有亲情？”直到现在我才明白，家里不是没有亲情，只是我缺少一双发现、感悟亲情的眼睛而已。

比如说，那次放假。一天早上，我起床后就觉得嗓子不太舒服，一咽口水就疼得受不了。妈妈连忙带我去了诊所，大夫诊断后说：“你这孩子得了腮腺炎，要打点滴。”妈妈一听，连忙对医生说：“那就快点给她输液吧。”当大夫把针插入我的手背时，一向刚强的妈妈却流泪了，看着妈妈的泪水，我深深地感受到了妈妈对我的爱。

输液前几天，我什么也吃不下去，一吃下去就吐。有几次，我吐了妈妈一身 。可妈妈非但没有对我发脾气，还小心地收拾好我吐的东西，然后又不厌其烦地劝我吃饭。

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几天后，我渐渐地不吐了，病也好转了许多。可妈妈为了照顾我，变得更老了，更憔悴了。她时常不停地重复着一句话：“孩子，你要是不得这病该多好啊！那你也不用遭罪了，如果你的病能转到妈妈身上就好了。”每当听到这句话，我总觉得过意不去，不争气的泪水就会不由自主地溢满眼眶。

十三天后，我病好了，妈妈却因劳累过度，额头上爬满了更多的皱纹，头发里增添了更多的银丝。我感动地说：“妈，这几天您无微不至、不辞辛劳地照顾我 ，我都看在眼里，记在心里。等我长大了，一定会好好报答您！”妈妈听了我的话，嘴角露出了一丝浅浅的微笑，温柔地说：“孩子，妈妈不需要你的报答，只要你健健康康就好。”

我知道，即使我写尽所有的文字，也不能写尽母亲对我博大深沉、无法报答的爱；即便我今生今世不停地追忆和忏悔，也不能表达我对母亲永远的歉疚和感激 !

珍惜亲情的作文（三）

秋风和着稻谷的幽香，沁人心脾，让人神清气爽。农民伯伯挑着稻谷跨着大步从田野中归来，我和同伴踏着夕阳的余晖走在放学回家的路上。

“志芬，你回来啦，你外公外婆到田里收稻子去了。”刚入堂前，邻居张大娘远远的和我打招呼。于是，我只好关上房门，在白炽灯光的默默陪伴下做作业。不知写了多长时间，外面的嘈杂声好像消散了，我伸了一个懒腰，无意中看到墙上的钟，哦！快7点了，打开房门，天已经黑了，朦胧的薄雾中已闪现出许多金黄色的星星，()淡淡的，似乎要睡了，外公外婆呢，怎么还没回来？平静的心好像被揪了一下，“担心”也好像钻进了我的心头，无奈之中，我只有在略带刺骨的秋风中无助地眺望着。每当不远处有一个或两个人影在走动，我便情不自禁地追上去，但一次次地令我失望，我的眼眶开始泛起泪花，突然，两个极其熟悉的背影投入我的视线，或许由于挑着的担子过重，可以明显的看出那摇摇摆摆地身子和蹒跚的步履。在瑟瑟的秋风中似乎一吹就要摔倒。潜意识里告诉我一定是外婆外公回来了“外婆外公！”我失声喊了出来！心隐隐作痛，我强忍着逼回了差点夺眶而出的眼泪。“干吗要这样没日没夜地做啊！身体跨了怎么办？我求您们了！?”

只有我的声音在空气中回荡，这是我有生以来这么大声地对外公外婆说话，至于她们说什么我一点也没听见，但我第一次清晰地看到了她们那饱经岁月沧桑的脸庞在灯光下显得格外憔悴。在凉飕飕的秋风中，只有两行热泪在我的脸颊上缓缓流淌??

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珍藏亲情

亲情浓浓，我要珍藏。

——题记

雨伞下的亲情

“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，投进妈妈的怀抱，幸福享不了??”这歌唱得好。

嘀嘀嗒嗒??教室外边的雨在下个不停。看了看表，还有5分钟就要下课了。我向外张望了一下。下课铃响了，可雨还没有停下来的意思。我想：是冒着雨回家还是在这里等雨停了再回家。这时肚子却咕咕地不争气地叫起来。于是，我决定冒着雨回家。刚到教室门口，就发现了一个很熟悉的身影，是妈妈带了雨伞来接我了。我好高兴、好激动，很快地走到母亲的身边。母女俩在一把雨伞的遮护下回家了。回到家中，我才发现妈妈的身子湿了大半，而我几乎没有被淋着一滴雨。“妈，您怎么这样??”“妈没事的，妈身体结实着呢。”母亲微笑着、淡淡地说。我流下了幸福的眼泪。

母亲对我的好，我将永远珍藏在记忆的深处。

爸爸的爱

“怎么考得这么不理想？下次要努力呀。”父亲看了我的成绩后，有点担心，接着又安慰我，“要认真总结经验，吸取教训，不懂的要多问问老师和同学，你会学得好的。” 过去，我只感觉到父亲的严厉，好像对我很冷漠，根本不会关心人，为了一家人的生计起早贪黑，不知劳苦，也从不过问我的学习。现在，我要参加中考了，他便亲自过问了。原来，父亲一直在心里关心着我，关心着我的学习，只是没有表露出来而已。我感受到了父亲的关爱，要将这亲情珍藏。

亲情让人感到那样的温暖，是我一生的财富，我将好好珍藏。

当峭厉的西风把天空刷得愈加高远的时候；当陌上呼头的孩子望断了最后一只南飞雁的时候；当辽阔的大野无边的青草被摇曳得株株枯黄的时候，便是秋了，便是树木落叶的季节了。金秋的阳光温馨恬静，侗乡的秋风和煦轻柔，蓝天白云飘逸悠扬。秋天的美是成熟的----它不像春那么羞涩，夏那么坦露，冬那么内向。秋天的美是理智的----它不像春那么妩媚，夏那么火热，冬那么含蓄。秋，收获的季节，金黄的季节--同春一样可爱，同夏

一样热情，冬一样迷人。

秋夜，天高露浓，一弯月牙在西南天边静静地挂着。清冷的

月光洒下大地，是那么幽黯，银河的繁星却越发灿烂起来。茂密无边的高粱、玉米、谷 6

子地里，此唱彼应地响着秋虫的唧令声，蝈蝈也偶然加上几声伴奏，吹地翁像断断续续吹着寒茄。柳树在路边静静地垂着枝条，荫影罩着蜿蜒的野草丛丛的小路。

父爱

拥抱母亲，我们会享有亲情的温暖；拥抱父亲，我们会感悟快乐的真谛。在我的一生中，最喜欢的莫过于我的父亲和母亲，他们只是一个普通的平凡的工人，可是他们的信念是在平凡的工作岗位上，干出不平凡的事迹；他们只是一对普通的父母，文化水平不高，可是他们却用辛勤的汗水来教导着我??

就拿我的父亲来说吧，他为了我，不惜一切代价来教育我。

我记得，在我上五年级的时候，在每一次的作业本上，我写的的作业错题上总会有几个圆圈。

起初，我以为是老师给我画上的，可是后来，我的作业本上错题几乎全被全上了，我想：老师要改那么多的作业，那里有时间管我的错题呢？看看周围的几个同学，他们的作业本子上都没有被圈住，错题上只是画了叉号，真是奇怪。难道会是老爹给我改的？

于是，我决定调查此事，晚上我很快写完作业，上床装睡，我静静的等着，可是到了十点了还没有动静，我的上眼皮和下眼皮都打起家来了，就在这时，我听到了轻轻的脚步声，我一下子打起了精神，只见爸爸悄悄的来到我的书桌前，打开我的书包，那出了我的作业。这时我的脑子里一片空白，感动的泪水哗哗的往下流，我坐起来，说：“爸，您辛苦了！”爸爸转过身来，关切的说：“儿子，怎么还没有睡？”我抱住爸爸，把手里的作业本放到了一边，说：“爸，我知道了，您睡吧，去睡吧，我会认真写作业的，把错题从我的作业本上赶走，您不用再为我熬夜了！”爸爸笑着说：“没事，我是为你??”“不，我只要您去睡觉，您不能怎么辛苦了！”我不等爸爸说话就抢着说，“好好好，我回去睡，赶快上床睡吧！”我见爸爸回房去睡了，才上床睡觉。

这一夜，我的脑海里总是有爸爸为我而不惜自己的身体熬夜，为我的学习操心。父亲对我的爱，我会永远铭记在心。我要用我的实际行动，努力学习，以优异的成绩汇报父母。

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第二篇：哈佛大学幸福课感悟

哈佛大学幸福课感悟

姓名：XXX 班级：XXX 学号：XXXXXXXXX

幸福永远是人类的追求，人类所有的努力都是为了实现幸福的理想。但是，什么是幸福？怎样才能得到幸福？至今仍有无数的人在苦苦寻找着答案。

现实生活告诉我们，幸福是一个经常变幻的不等式：富裕不能带来幸福，贫穷不能夺走幸福；苦难不会减少幸福，名利也不会增添幸福。人生的历练同样告诉我们，幸福还是一个没有标准答案的矛盾选择：得到了，你也许并不幸福；失去了，你也许获得了更多的幸福；接受了，也许是你幸福的损失；给予了，也许给你换来幸福的倍增。所以，今天的你我，即使衣食无忧，功成名就，仍会感到自己并不幸福。很多现代人，即使实现了很多梦想，获得了很多成功，仍会常常产生这样的困惑：我是幸福的人吗？我的幸福究竟在哪里？我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？泰勒博士坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。所以，幸福应该是快乐与意义的结合！一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。我国有一句古训：自助者，天助也。惟有自己才是自己的救命神。一个人如果树立了正确的价值观，丰富自己的修养，正确认识和塑造自我，就会铸就一个人的幸福和成功。

泰勒博士早年为了准备重要赛事，除了苦练外，须严格节制饮食。比赛一结束，他干的第一件事，就是奔到自己喜爱的汉堡店，一口气买下4只汉堡。当他急不可待地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的刹那，却停住了。因为他意识到，上个月，因为健康的饮食，自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味，很可能会后悔，并影响自己的健康。望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每一种都有自己独特的风味，可以说，代表着4种不同的人生模式。 第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”；第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，他称之为“忙碌奔波型”；第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，是“虚无主义型”；会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是既能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来。

泰勒博士为学生简化总结了“幸福课”10项贴士，我加了一些自己的体会：

1、遵从你内心的热情。

先知道自己要什么，再问最想要的是什么，最不能失去的是什么。一件不值得做的事情，也就不值得做好——这是基本的心理学。遵从内心，而非别人的评价，放弃也是一种负责。减去不重要的，那些你内心真正需要的事物，才能唤醒生命的热情。做到这一点依然需要表达并倾听自己内心的声音，知道自己想要什么，不断深入挖掘自己的快乐根源，这样才能有明确的目的，追寻幸福的时候才会少走弯路。

2、多和朋友在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。与朋友交流之前，需要先和自己交流。这样，和别人在一起的幸福才不

是一种被动的幸福。

3、学会失败。任何事情都有两种结果的可能，这是正常的。人的一生总会遇到许多不如意的事情：少年有少年的烦恼，青年有青年的彷徨，中年有中年的苦闷，老年有老年的痛苦。所以，人的一生就是一个失败不断展开的过程。成功固然让人高兴，但成功总是稀少的，成功不可能总是伴随你，人的一生需要面对的多是失败，而不是成功。不要把失败当成灾难，当然也不能习惯失败。不被失败所压倒，并且能不断从失败中吸取经验和教训，重要的是，坦然面对失败，令人的的心态健康和平衡，跳脱一时一事的成败，就是人生的成功。

4、接受自己的全部。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。不用为这些东西背任何包袱，“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。

5、简化生活。应求精而不在多。追寻幸福的外在部分时，切忌贪婪，要懂得暂时驻足，这是为了走得更长远。

6、有规律的锻炼。每周３次，每次只要３０分钟，就能大大改善你的身心健康。对大多数人来说，每周三次的锻炼频度已经足以令身心健康。

7、睡眠。睡时放下所有事，是获得良好睡眠的前提。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。“身”和“心”永远不可只强调一个。

8、慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多的钱，而且，你也没有太多的时间，但这并不意味着你无法助人。助人的事情无需计较大与小，重要的是，要有与人方便、乐于助人的心态。“给予”和“接受”，是同一件事的两个方面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是间接地帮助他人。欣赏的目光，会心的微笑，真诚的语气??即使在最忙碌的时候，这些也是很容易做到的，而且，没有任何损失，何必吝啬呢？

9、勇敢。壁立千仞，无欲则刚，放下患得患失，拥有接纳胸怀，就具备了勇敢的基础。不怕失败，就是勇敢。让自己恐惧的事情变成自己期待的事情，赢得自己的主动权，做自己内心的主人。

10、表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。不要带有任何功利，只是单纯的在回忆中体会他们传递过来的幸福，在想象中寻找为他们传递幸福的途径，并付诸实践。

每个人的幸福其实都很简单，只是幸福每次来到我们身边的时候他总是那么轻轻的，好像就在你的身边，微笑着看着你，它可能是一个会心的微笑、可能是递上一杯水、也可能就是瞬间的一份心情……试着去感受它吧。有心的人永远幸福，因为他理解幸福。

当我无羁的度过这青春的韶华岁月，又有多少蓦然回首才发现的快乐与幸福啊，当回忆着，就抑或是痛苦的幸福着，抑或是温馨的感受着……，总之，活着，我就会不停的寻找幸福与快乐，活着，我就会不停的奋斗，让我爱的人和爱我的人一样的幸福……

体验幸福，是一个需要修炼和学习的过程。也许有人会觉得奇怪，感受幸福应该是人类与生俱来的一种能力啊，正如孩提时躺在慈母的怀抱里接受乳汁的哺育，没有人告诉，他也会感受到幸福的甜蜜。那么，怎么还需要“修炼和学习”呢？其实，幸福不单是一种生理上的满足，社会化了的人对幸福的体验，相对幸福客体来说，幸福主体的素质起着更重要的作用，它直接制约着人感受幸福能力的水平。一个人是否热爱生命，是否热爱生活，是否懂得被爱，是否懂得爱人。。。这一切都左右着人对幸福的感受和创造。也就是说，人能否感受和创造幸福的素质不是与生俱来的，是需要通过教育和学习逐步提升的。学生在学校接受教育的过程，就是提升他们感受幸福的水平与创造幸福的能力的过程。

幸福并不会凭空降临在自己身上。我想大家对《守株待兔》这篇文章并不陌生。这篇文章中的主人公在一次偶然的机会中，得到一只撞死在木桩上的野兔。十分高兴，从此便不再务农，一心一意地守在木桩旁，等待着再有一只兔子撞死在木桩上，结果，兔子没有再出现，而他的田土由于没有耕种而荒芜了。而幸福也就在他的等待中悄然离去了。我想，如果他不空想，而脚踏实地地工作，那他所得到的将会是一种实在的幸福。

有人说，幸福是听其自然所能成就的。我想这种人的想法是可笑的。如果幸福是听其自然所能成就的，那么为什么世一的每一个人都不是富人，也都不是穷人；为什么这世界上还存着残疾人；还存着大小国家之间的差距。如果幸福能够顺其自然就能够得到的话，为什么台湾还不能够重回祖国怀抱；为什么是美国攻打伊拉克，而不是伊拉克主动动攻打美国，太多的为什么，证明了这种观点的错误及误导性。有人身在福中不知福，每当我看见别人浪费粮食，我为他们感到可怜。如果他们少浪费一些粮食，那么就可以拯救一些无饭可吃的人民。我想，大概只有让他们试试无饭可吃的经验，他们才会知道粮食的可贵，才知道有粮食也是一种幸福。 幸福对于这世睥每一个人都是公平的。它并不会偏袒某些人，有人报怨为什么恶运总是降临在他身上，幸福之神总是不眷顾他。然而，他却不曾努力，认真地去思考为什么自己没好运气。幸福早已在他报怨的时候，与他擦肩而过了。幸福是可以学习的，或者说，幸福，不是一种本能，而是一种本领。不论年轻，还是像我一样人到中年，甚至生命只剩下夕阳西下的最后时间，幸福在于质量而非长度，学习幸福，永远不晚。

愿所有人明白幸福不是凭空得来的，也不要存在着幸福是顺其自然就可能得到的思想，惟有紧抓住幸福，把握现在，才是真正的幸福。