感悟高中
肖家嵩
肖家嵩：我校2010届高三（2）班毕业生（班主任：范小平），南昌市高考理科状元，录取清华大学。本文是他应邀为学弟学妹所写的有关高中学习的总结性文章。
在即将进入清华大学开始新的人生旅程之际，十分想念师大附中的全体老师和一起摸爬滚打了三年的同学。我将永远铭记老师们的谆谆教诲，铭记所有同学的青春风采，铭记附中的一草一木。
与人交往
我一直觉得面带微笑与人交往是一件很快乐的事，也一直觉得把许许多多陌生人一个一个变成自己的朋友是一件很有成就感的事。因此，在学习之外，如何同自
己身边的人处理好关系就成了我高中重要的课题。
中考由于发挥失误，我没有考进师大附中零班。中考结束后为这事我还郁闷了很久。但现在想起来，我才明白：这其实是“塞翁失马，焉知非福”。初到师大附中，我被分到王小明老师班上。王老师对我很关心，也很信任，让我担任班长一职。这样一来，我和班上同学很快就互相熟悉，打成一片了。接着，通过同学介绍，我又认识了外班一批同学。另外，由于爱打篮球，在球场上也能不断结识新朋友。于是，从刚入学到第一次滚动进入零班，这短短两个月的时间里，我结识了来自各个班的许多朋友。
进入零班，我被全班同学一致选为体育委员，并成功地组织我班参加运动会、篮球比赛、羽毛球比赛、歌咏大赛等文体活动，我班也在这些活动中取得了不错的成绩。
另外，我与身边每个老师关系也都很好。老师们也都很照顾我，尤其是班主任范小平老师，不论考试成绩怎样，她都耐心地鼓励我，让我在被信任的感觉中重拾自信。
音乐·健身
小时候在爸妈的逼迫下学了电子琴，后来又因为自己对音乐的兴趣逼迫爸妈给我买了钢琴。从此钢琴就为我开启了音乐世界的一扇门。利用钢琴我自己写了几首钢琴曲子，又扒了几首没有官方发布原谱的曲子（“扒”就是听一首钢琴曲，然
后没有谱子自己把它弹出来）。
因此，我从来不担心听到好听的曲子却找不到谱子。
每天健身是我的一个习惯。在紧张的高中生活中也不例外。可以说，三年来我几乎每天都健身，没有停下过。不管是放假还是上课，或是考试期间。当然，上学
期间时间有限，只能在家训练，但每天俯卧撑和哑铃的定量训练我都会雷打不动地完成。高考后我参加了健身房训练，测卧推时我176斤的成绩把教练都吓了一跳。
篮球比赛
高二进行的年级篮球比赛至今记忆犹新。
由于在班上我的年龄算是最大的，比较有号召力，队员们选我为队长。赛前，我们班的队员们几次利用自习课的时间去球场训练，我也就趁机过了把教练的瘾，把以前在校队时教练讲的一些战术教给队员们。这些比较正统的战术为我们班后来取得好成绩打下了基础。
赛前，一些对手看不起我们零班的篮球队，觉得我们不堪一击，只要防住我一个人就可以轻松取胜。但比赛中，我们每个队员都打得十分强悍硬朗，给对手极大的威慑力。而且我班队员之间能互相信任，互相团结。
我记忆中有这样一段插曲。那是对阵后来获得冠军的12班。当我们遇到困难叫出暂停时，我把队员们召集到身边。不知道是因为太累了还是被对手打懵了，我竟想不出对策，说不出话来。这时，身边一位队友开口了，他对我说：“你不要管我们，自己投篮就是了。你有无限制开火权，我们会给你做好挡拆掩护，抢好篮板。”其他队友也纷纷响应。那一刻，我被我班队友之间的团结和信任深深感动。虽然那场比赛没有赢下来，但最终我们2班出乎所有人的意料取得了第三名的好成绩。不知道师大附中有没有第二个零班能在篮球比赛上取得这样的成绩。作业·考试
进入高三所有同学完成的题目量都差不多，那么做同样多的训练，如何最大程度地提高自己的考试成绩呢？我认为，诀窍就是：把作业当考试，把考试当作业。所谓把作业当成考试，就是说平时训练时要严格要求自己，对每套题目都要像对待考试那样认真处理。打个比方，如果一张数学卷子你用课间的时间来勾几道小题，剩下的大题拿回家写一道题对一下答案，碰到难算的题就列个式子了事，不会做的题干脆直接看答案,那么可以说，你浪费了一张数学卷子。这样做题目，不可能在竞争激烈的高三给你带来提高。而把作业当考试，则要求你像对待考试那样对待每一套试题。还拿数学卷子来打比方：如果你能够给自己定两个小时，在这两个小时里，像对待考试那样全神贯注，心无旁骛地去完成卷子，写好每一个步骤，算好每一个答案，那么这张卷子你就做值了。当然，作业毕竟还不是考试，要两个小时保持全神贯注确实不容易。那么你可以试试把卷子划分开，比如定时半个小时做选择填空，40分钟做前四道大题，剩下的两题当做思维训练。两个小时坐不住，三十分钟总能坐得住吧。当你做完一套题目对答案发现自己因马虎而犯下低级错误时，如果你懊恼不已，就说明你已经把作业当成考试去完成了。这样坚持下去，懊恼一定会越来越少，自信会越来越多！
有了平时的严格训练，考试时自然能轻松应对，从而“把考试当成作业”这是因果关系。
交流·共赢
两个人各怀一种思想，交换一下，每个人就有了两种思想。师大附中高手云集，
身边每个同学都有优秀之处。因此，单打独斗势必敌不过互助共赢。
我们身边有太多优秀的同学，他们中的每一个，都有着自己独特的一些东西，比如：学习经验、方法，一些题目的特殊解法，以及自己总结出一类题目的规律等等。如果我们与之交流，再根据自己的情况有所弃，有所取，就可以达到事半功倍的效果。
与同学资源共享就是很好的一种交流方法。高三的学生或多或少都会去外面买一些所谓模拟卷、信息卷、押题卷等等，对于高三学生来讲，这些卷子大都千篇一律，里面真正值得一做的好题其实不多。如果自己买个四五套来做，那么首先时间精力不允许，再者说真正做到的好题也很少。而如果自己只买一套做完，然后拿着这一套和别的同学交换，换来的卷子专看别人红笔圈出的题和做错的题，这样就让别人帮你找出了一套卷子里的好题，你只要花时间看就是了。如此一来，和一个人交换你就相当于做了两套卷子，和四个人交换你就相当于做了五套卷子，既省时间又省力，又能达到共赢的效果，何乐而不为呢？
做到最好
尽管高中三年我在学习上并不是一直保持勤奋刻苦的状态，但一直没有改变的是追求最好的心态。我认为，不管做什么事情，都要有做到最好的想法，不论是学习，为人处世，管理班级，还是篮球，健身都一样。要么不做，做了就要往最好处做，不能满足于平庸。就拿学习来说，谁也逃不脱高中三年的跌打滚爬，既然要学，混日子过是三年，努力拼搏、追求卓越也是三年。附中有志之学子，应当选择后者！当然，师大附中优秀的学子太多，想要成为最好的那一个绝非易事，但我们可以做到的是，把“做到最好”当成努力的方向和目标。正因为有了“做到最好”的想法，我才能从高一普通班滚动到零班，才能从刚进零班排在班上末尾进步到年级前30名，才能通过高三的努力在高考前从年级前30名排进年级前10名。如果对最好没有渴望，那么在这个阶段中我随时可能自满松懈，止步不前。
几点体会
第一，要处理好锻炼和学习的关系。很多同学到了高中阶段，因为学习任务繁重，时间紧张，不敢或不愿意花时间去锻炼，其实这种想法未必正确。我自己感觉高中三年下来，虽然学习任务重，时间紧，但是长期坚持各种锻炼，给我提供了源
源不断的精力和清醒的大脑，实际上提高了学习效率。
第二，要处理好兴趣爱好和学习的关系。个人兴趣可以丰富自己的课外生活，也能陶冶自己的情操。但是处理不好，就会变成玩物丧志。所以，我在课外偶尔玩音乐、台球、篮球以及观看赛车、NBA赛事时，经常警醒自己，要掌握一个度，不要沉溺其中变成玩物丧志。当然，这个过程中，我老爸也会时常提醒我，不要在这些方面浪费太多时间。
第三，要始终保持自信、乐观、积极的心态。越是面临繁重的学习任务时，越要保持一种自信、乐观、积极的心态。回首高中三年的学习，我走过的路并不是一帆风顺。遇到挫折时，也曾经有过郁闷，但是老师和家长的安慰、鼓励，很快让我重新向着新的目标进发。这种安慰和鼓励，给了我一种乐观向上的精神，也让我能够正确面对理想和现实的落差。记得有一位哲人说过，理想就像天上的星星，我们虽不能到达天上，但天上的星星可以指引我们的航向。当我考试失利时，“做到最好” 成了我进一步努力的航向；当我考试顺利时，“做到最好”成了我更高的目标。
十分感谢辛勤培育我们的全体老师，尤其是和蔼、耐心、宽容对待每一位同学的班主任范小平老师。新的学习也是新的起点，我要用新的成绩回报母校对我的辛勤培育。
20xx年高考南昌市理科最高分656分出自江西师大附中，夺冠的男孩儿名叫肖家嵩，今年19岁。肖家嵩，19xx年11月出生，江西师大附中学生。高考分数656分：语文120分，数学133分，英语144分，理综259分。
第二篇：高中物理教学感悟
关于高中物理教学的感悟
摘要：新理念下高中物理教学,要面向全体学生,学生是学习的主人,为此,教师在教学中要努力创设教学情境、鼓励学生发现问题、引导学生大胆质疑,培养学生的自主学习能力。如何培养?笔者就新理念下高中物理课堂教学谈点体会。
关键词：高中物理;新理念
1.更新教学观念，调整培养目标
①从国际科学教育的改革趋势来看，科学教育的目标越来越倾向于培养科学探究能力，科学态度等，科学教育的目标主要定位于培养全体公民的科学素质，而并非只培养少数尖端的科学技术精英，有鉴于此，物理课程的培养目标便应该定位于如下几点：让学生理解基本的物理概念，并应用其去解释自然现象，从而保证每位学生都有一定的科学素质，以便与“提高全体公民科学素质”的思想相一致；②掌握科学的学习方法和物理探究技能，并应用其解决实际问题，以便和社会生活以及生产实践接轨；③保持物理学习的兴趣并逐步养成良好的思维习惯和对待科学的品质，以利于实现终身教育。
2.改变培养模式，激发探究热情
科学培养目标的调整要求人才培养方式作相应的变更。传统的培养目标更多地关注学生学到了多少知识。因此，与之相关的教学模式也倾向于知识的灌输。尽管传统的物理教学方式也曾在历史上发挥了积极的作用，也曾培养了不少优秀的物理学人才，但由于此种教学方式过于侧重知识的传授，大多表现为“填鸭式”，缺乏对学生学习的兴趣，探究能力以及情感因数的培养，致使大部分学生对物理学科望而生畏，进而丧失信心，极大程度地扼杀了大部分学生学习物理的兴趣和热情。
在实施新课程标准的具体教学过程中，除了按正常模式传授知识外，更应注重以下几个方面：
⑴ 重激发学生对物理实验的兴趣。
进行物理实验，并进行课题研究也正体现了物理学科的特点，教师在向学生演示课内的实验的同时，也可以演示一些课本上没有的新奇实验，还可以对学生进行物理学史的教育，以此来提高其进行物理实验的兴趣。
例如在讲解重力加速度时，可以说一些历史，亚里斯多德的理论以及伽利略的推理，假设和实验验证等，让学生明白真理往往是大胆的假设和小心的实验验证就可以获得的。以此来增强学生对物理实验以及物理学习的兴趣。再例如在讲压强时可以做这样一个既简单而又有趣味的实验：将一本书放在桌面上，在书上放四个鸡蛋，用这四个鸡蛋支起另外一本书，轻轻地在书上放上两到三块砖，然后在砖上放一片瓦。用锤子敲击瓦，发现瓦碎了，而鸡蛋却完好无损。就这样一个简单的实验装置，做出的实验可以让学生回味无穷，兴趣大增。
⑵ 重物理情境的创设
在教学过程中，如能创设一个好的物理情境，让学生循着老师设计的方向一步步走向深入，将会给学生有被领入神奇的科学殿堂之感！这样，学生就会因“觉奇”而自动产生“探奇”的念头，学习过程自然也就变得积极主动，苦中有乐了。
例如，教师在讲课时可以先提出悬念，引导学生去积极思考，让他们作为解决问题的主体，而不是只是知识的被动接受者，这样在获得答案时就会有一种成就感或是豁然开朗的感觉。这样的一个情境创设使得学生自觉去探寻自然的奥妙。
⑶ 重探究能力的培养
增设课题研究是新教材的一个重要特点,也是落实探究能力及创新意识培养的一个重要举措。
多进行探究性实验是培养学生探究能力的一个有效手段，它可以给学生充足的自主权。通过观察→发现→惊奇→探索，以逐步提高起探究能力。
另外，经常“提出问题”也可以很好地培养学生的探究能力，爱因斯坦说过：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决一个问题也许仅仅是一个数学上的公式或一个实验上的技能而已，而提出问题，提出新的可能性，从新的角度去看旧的问题，却需要创新的想象力，而且标志着科学的真正进步”。
例如，在日常教学中可以使学生组成探究小组，针对某一问题在小组组长带领下认真设计探究方案，并一起动手实践他们自己设计的方案，做好探究报告，然后小组之间进行交流，互相提出意见，发现问题等。
⑷ 重学科间知识的渗透
随着社会的发展及高考模式的改变，现行的中学物理教学不应单纯立足于物理知识的学习，而要把物理知识与化学、生物、地理乃至历史知识相互穿插，并适当增加这方面综合题的训练，以达到培养学生解决学科综合题的能力。
例如，在讲解“能量转化守恒定律 ”时，可以把化学上的键能、反应热以及生物上的生物能结合起来进行讨论；在讲解“原子物理学”的有关知识时，可以与化学上的电离及生物上的遗传、变异等相联系；在讲解“磁场对电流的作用力”时，可以与生物上的血液流动方向挂钩；《电磁感应》一章中，在判断飞机在某地方上空飞行时两机翼的电势高低时，可以与地理方面的知识相联系。
3.改进评价方法，完善评价体系
根据标准及大纲的要求，目前的评价理念是以人为出发点，促进个体的和谐发展，要更多地体现对人的价值的重视，促进个体价值的实现，更多的关注人的主观能动性，激发人的主题精神。在评价过程中应注意以下几点：(1)价主体互动化：即强调评价过程中主体间的双向选择，沟通与协商；⑵评价结果效益化：即重视评价结果的科学化反馈作用，以使被评价者最大限度的接受；⑶评价方式动态化：即给予多次评价的机会，注意评价对象的转变与发展；⑷评价内容多元化：即注重学生综合素质的考察；⑸评价模式过程化：即不要只关注评价结果，不要只关心学生作对了多少，要更重视的是学生解决问题的过程中用去了多少时间？是否与他人合作过？是否遇到过较大的困难，最终又是如何解决的？⑹评价施实日常化：即重视评价的实效性。鼓励将评价贯穿于日常的教育教学行为中，将评价日常化，通俗化。