晨跑规章制度
学院为了全面推进素质教育、丰富校园文化生活,响应教育部长提出的口号:大学生要树立“健康第一”的思想,积极参加体育锻炼,争取做到每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。特对课外体育锻炼(晨跑)提出以下要求:
1、 学生晨跑时必须按照学院指定的时间、地点、路线、文明、有序安全地进行。
2、 次数计算:每周参加晨跑的次数为2次,按星期来计算,晨跑出勤率占体育课总成绩的30%。
3、 请假制度:对于通校生、有事或因病的学生请按照学院的规章制度,办好请假手续,无故不得缺席。
4、 处罚制度:对无故缺席者,缺一次,体育总评成绩扣2分,对于15次以上者,属严重缺跑,扣除体育成绩的30%分值。对于严重缺跑者将向全院公布,同时扣除相应的个人操行评分。
5、 (字数不少于500)(第二次次带刷卡者,检讨书上需系辅导员签字才可取回一卡通)
6、 对于一卡通遗失者,请到实训楼北楼(9号楼208)补卡,同时一卡通的背面请写上名字、班级并贴上自己的照片。补好的新(挂失后一直未卜,超过3次者,不予登记)
7、 超过晨跑时间的不给刷卡
8、 各系部长于星期天晚上到2#105拿缺跑名单,并在星期二提交反馈名单(带上学生的请假条,当天未拿取缺跑名单或未提交反馈名单将不予处理,后果自负)。
请假制度:1.学生如有退学、休学,请于开学后的2个星期内打证明并于体育部值班时间上交到2号楼105。
2.学生因病、因事不能参加晨跑的应事先办好请假手续,病假需有病假证明(医院或校医务室的证明)及假条,事假只需假条,假条需班主任和辅导员签名,请假5天以上的需附加学生处老师签名。
3.假条一人一张,不能涂改,需原件,不得复印,请假的日期明确,过期无效(指只办理上周或上周之后的假条,上周之前的假条不予处理)。
4.不符合规定的假条不收
如遇特殊情况来不及请假的,应在两天内补办请假条。
遇到事情灵活变通。
补充:1.下雨5天、4天免跑,下雨3天免跑一天。请假条三天及以上的有效,下雨和请假一周内可重叠(例:请假周一到周三,周四下雨,本周可免跑)。
2.体育部成员晨跑督跑一次迟到,按迟到时间和次数计算。迟到不超过10分钟(考虑到要走到刷卡处需要时间)一周累计迟到三次算缺跑一天,未到三次不算缺跑。一次未出勤者,按缺跑三天算(迟到指在集合时间内未到,集合时间为早上6点30分)。
晨跑时间: 晨跑开始时间是开学后的第三个星期,结束为放假前三
周。
时间:6:45~7:15
体育部值班时间:晚上5:45~6:30
第二篇:晨跑
晨跑作者:佚名 来源:不详我每天都有晨跑的习惯。今天早晨,按照惯例出去晨跑,不想今天不同于往日,今天的清晨,下了些雨,地上湿漉漉的,路旁的花草等植物被雨水滋润之后,好像恢复了自己的生机,摆脱了平常一副没精神的样貌,挺直了自己的腰杆,路边那些不知名的花儿,有几朵已经打开自己的花骨朵,像似在向人们问好,有几朵含苞欲放,这些早晨的植物是第一批迎接新的一天到来的。我依旧跑着,跑着,眼前出现了一片雾景,雾中的能见度不是很高,只能隐隐约约看到身边的一些花草树木,还有一座高大的房屋,在这雾景中,构成了衣服,房屋,动植物等一幅幅美丽的画卷,我站在这儿有如进入到这幅美丽的画卷之中,真有一种如临其境的感觉,这时,东方的一道阳光射入到这幅画卷,打破了画卷的寂静,让周围的景物都变得清晰起来,一阵微风拂面而来,带着清新的空气,这种感觉让人心神陶醉,仿佛脱离了这个喧嚣,吵闹的城市,来到一个美丽的世外桃源。让人感觉到前所未有的舒适,清新的感觉迎面而来。看到眼前这幅美丽的图景,我忽然联想到我们的人生,我们现在的生活不也是美好的么?我们现在不也是生活在人生的早晨么?所以我们在人生的早晨也应该不要偷懒,也要进行努力的奔跑,不要一直的休息,要抓紧时间在人生的黄金时期努力的奋斗,释放自己最大的潜能,在人生的早晨尽力发挥这种潜能,是人生在今后的道路上不会那么的坎坷,崎岖,在决定人生命运的时刻,努力的去拼搏与奔跑。这次晨跑让我感悟颇多,让我感悟到,人生的哲理与真谛。