一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，以学生为主体， “学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。贯彻以教师为主导，学生为主体这一原则，采用小组合作学习方式，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的。激发学生的创新精神，营造出良好的课堂气氛，启发了学生的思维，培养互相协作的精神。

二、教学内容：

1、学习排球正面双手垫球

2、素质练习

三、教学目标：　　

1．认知目标：通过教学，使学生能初步了解排球正面双手垫球技术动作及其在比赛中的运用和重要性。

2．技能目标：通过学习和练习，使70%~80%的学生能正确掌握正面双手垫球技术；通过素质练习，发展学生的协调性、灵敏性，增强学生上下肢力量，培养创造思维能力。

3．情感目标：培养学生自学能力，增强自信心，提高团队相互协作的能力。

　　

四、学情分析：　　

本课的教学对象是高一年级学生，他们还带有少年活泼好动的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确的、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，或者有时过高估计自已的能力，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习——持球练习”的传统教法，同时，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。根据高一年级学生的身心特点和他们的实际情况，本课选择利用排球进行游戏开始，进入排球正面双手垫球技术的教学。　　

五、教材分析　　

学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。排球技术较多，基本有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和移动，双手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动。　　

六、教学重难点：

重点：1.垫球的正确手型及球与手臂接触的位置

2.击球动作的配合
难点：1.插、夹、抬、蹬连贯完成，协调用力

2. 缓冲来球力量，将球垫到指定的位置

七、教学过程：　　

第一阶段：从心理、生理发动走进课堂，首先进行课堂常规，接着，在半个篮球场中间形成圆圈进行慢跑，并从中穿插多种移动中的练习。

第二阶段：由准备姿势带入本课内容。通过学习准备姿势、垫球手型、击球点等内容，使学生初步了解排球正面双手垫球的动作方法。　　

第三阶段：学生进行排球正面双手垫球练习。通过学习动作方法后的讨论和总结，总结出正确的动作要领，随后学生做徒手模仿练习、持固定球练习、抛垫球练习，之后集中点评，学生互评。　　

第四阶段：素质练习阶段。通过两种素质练习，发展学生的灵敏性、上下肢的力量以及弹跳的能力，全面发展学生的身体素质。

第五个阶段：身心愉悦，走出课堂。师生共同放松，布置课后练习，小结，收器材，师生再见。

八、效果预计：

1、最高心率：140次/分钟左右

2、平均心率：115—135次/分钟

3、练习密度：35%—45%            

4、强度指数：中偏低

5、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。

《排球正面双手垫球》教案

便于接离身体远、速度快、弧度低的球

垫球的准确性不及双手传球高

★垫球的作用

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。

两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。

插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

移—移动到位，正面对准来球

蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地

跟—重心随球向前

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。

包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面

击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

注意含胸垫球 一刹那要有压腕的 动作，肘关节要加紧

第二篇：排球垫球听课总结

《排球正面双手垫球》听课总结

新九学校：体育组

一、教学内容

本堂课以排球的基本功为主要教学内容，垫球是排球的基本功，本堂课以老师示范指导为教学手段，以学生自主练习为练习手段，让学生在学习技术的同时也得到了锻炼。通过教学，促进了学生身体技能的发展。提高学生灵敏、速度、力量和协调素质的能力，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。

二、教学理念

整堂课以“学生为本”的理念贯穿始终，从准备部分的热身活动，由于学生的身体还处于成长阶段，采取小负荷量的热身活动和基本身体素质练习让学生能够达到有效的热身活动能够在接下来的激烈运动中减少运动创伤，尽可能的规避学生体育课中的运动伤害。 在授课阶段的处理上，老师逐项的示范排球的基本功和各个基本功的技术要领，让学生通过徒手模仿训练、分解练习、基本传球训练这四种练习来让学生巩固学到的知识要领。学生通过训练领会排球的基本功的基本技术要领。同时在学生练习排球基本功的时候安排适当的体育游戏提高学生的学习兴趣。在有限的时间内让学生对排球有初步的认识以及对排球的基本功有一定的掌握。在有限的时间内最大幅度地提升了学生的练习效果。

三、教学方法

教师突出培养学生自主学练的能力，采用分层教学，使不同层次水平的学生都能体会到成功的喜悦。本课主要教学方法有： 1.教师示范法 2.分组练习法 3.学生示范法；

四、建议

在有限的课堂时间内，练习的项目的时间适当地减少，用来增加学生自主练习的时间，从而让学生自主练习教师从旁指导，安排与教学相关的体育游戏让学生自主的学习，提高学生自主学习的兴趣。结束训练后安排组队对抗赛让学生对排球基本功有进一步的巩固以及对排球运动有进一步的了解。让基础教学的练习不再是枯燥乏味，让学生自主参与基础教学的练习，使学生在教学中游戏、游戏中学习。

五、总结

这节排球课从整体上来说是非常成功的。很好的完成了教学任务，实现了教学目标，达到了预期的效果。在整个教学过程中，老师介绍了排球的基本功在排球比赛中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心顺手，在知识的延伸方面，将排球基本功的基本技术要领灌输给学生身上，强调排球中基本功的重要性，练习中老师对于学生的错误动作进行指导更正。