水平三（五年级）耐久跑与素质练习教学设计
一、指导思想
对于耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥，但对学生成长素质的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的教学内容。它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。不过这类教材确实比较难上，学生对此兴趣也不高。而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教材。又根据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。
二 、教学目标
1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性。
3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。
三、教材分析
小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它确实又是一项很有锻炼价值的教材。虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课
根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。”为切入口，在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，巧妙的利用了学生每天坐着的椅子来组织教学。采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。如：场地用“椅子”布置进行各种图形跑、拓展延伸练习关注终身体育锻炼、培养团结谦让的道德品质等。使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣，初步解决了学生厌倦耐久跑的难题，同时新课程的理念也得到了充分的贯彻落实。
四、学生分析：
学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。
五、教学方法
1、激发兴趣、活跃情绪——游戏与热身操
通过“老狼老狼几点钟”游戏，不仅激发了学生的学习热情，更是渗
透了“趣味图形跑”的方法；韵律“椅子操”不仅可以活动各个关节，而且非常吸引学生，在学生的潜意识中会有“原来椅子也可以用来锻炼身体”的想法，学生在良好的情绪状态下完成了热身活动，激发希望继续上课的欲望。
2、自主学练、发展能力——趣味图形跑
这个部分的练习从：4人4个座位→8人8个座位→20人（或40人） 40个座位，三个阶段层层深入，使学生在练习的过程中不断体验自主学习的乐趣，同时不断提高耐久跑的要求。
教学内容的开展以“争创最佳合作组”的练习形式，看谁跑的图形合理，跑的持久来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
3、合作创新、拓展延伸——素质练习
椅子是学生在日常学习和生活中比不可少的物品，本课利用较短的时间让学生合作开发椅子的锻炼价值，以及对学生自我锻炼方法的指导，旨在激发和培养学生养成终身体育锻炼的方法和途径。
4、稳定情绪、身心放松——舒展椅子操
让学生的身心在美妙的音乐声中得到放松与舒展，使学生的心理状态得到调节，以达到消除疲劳的目的。评选“最佳合作组”，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。课外作业的留置又进一步的促进了学生的锻炼身体意识，督促学生与家人一起实施“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
水平三（五年级）耐久跑与素质练习教案
学习目标：1、学会耐久跑的正确呼吸方法，跑得自然持久。能在身体有轻
微难受感觉的情况下体验体育运动的艰辛与乐趣。
2、懂得如何利用身边的物品进行锻炼的方法，能与伙伴合作完
成活动，感受合作练习带来的快乐。
学习内容：耐久跑与素质练习
学习重点：呼吸自然而有节奏
学习难点：姿势正确、轻松持久
教学过程：
一、激发兴趣 活跃情绪（9分钟左右）
1、自我介绍、导入内容
2、课堂常规与队列练习
3、游戏：“老狼老狼几点钟”
4、韵律：椅子操
二、自主学练 发展能力（19分钟左右）
1、学习耐久跑的正确呼吸方法：
原地摆臂呼吸练习
要求：用鼻子和半张着的嘴呼吸
两步或三步呼吸法
2、趣味图形跑
（1）4人4个座：
教师引导学生绕椅子跑动练习→学生自行设计路线图→设计者领跑→学生展示练习方案→师生共评优秀合作小组
重点：体验用鼻和口有节奏的呼吸
要求：路线简单合理，以多练习为主。
（2）8人8个座：
相邻小组合作协商线路→跑动练习→展示练习的方案→选择一种方案统一练习→相邻小组比比看看谁跑的多→评选合作组
重点：运用合理的呼吸方法，跑步姿势合理
要求：组间合作默契，练习过程中合理避让，不影响他人练习。
（3）20人（或40人）40个座：
一路纵队随教师绕场地跑。
重点：进一步体验正确的呼吸方法，跑得持久、自然。
要求：跟上队伍不掉队
三、合作练习 拓展延伸（8分钟左右）
1、讲解素质练习的方法与要求：
（1）学生4人一组合作利用椅子进行锻炼
（2）加强安全教育
2、师生动作展示
3、统一练习一至二个动作
要求：注意安全，合作完成各种练习。
四、稳定情绪 身心放松（4分钟左右）
1、放松活动：椅子舒展操
2、师生小结：回顾学习内容，巩固重难点
3、评选“最佳合作组”
4、布置课外作业：每天锻炼一小时
5、师生再见
预计效果：
1．预计生理指标：
（1）课的密度：35──40%
（2）平均心率：135±5 次/分
2．通过本节课的学习，培养学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。
场地器材：椅子40个、图示1张、音响设备
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教学反思：
第二篇：小学体育水平二快速跑教学设计及教案
快速跑教学设计
一、指导思想
以新课程标准的理念为依据，遵循
“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。
二、学情分析
该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。
三、教材分析
水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。
四、设计理念
本课主要围绕以学生为主体，学生喜爱的并与其生活实践相关的小游戏为教学内容，教师作为参与者和指导者启发、引导学生边练、边想。在师生愉快的合作中完成本课教学目标。
五、教学过程：
★兴趣引入，激发情绪，教师带着学生伴随着音乐走到大棋盘的棋位上。 ★以激昂的背景音乐下模仿棋子的动作，在大棋盘上分组模仿棋子的走法。 ★选择楚河汉界的故事背景与学生一起玩游戏，培养学生快速反应及灵敏的素质，同时使学生了解中国象棋的故事。
★把棋盘做成拼图，通过玩拼图游戏，提高学生对跑的兴趣，培养团结合作的精神。
★以摆棋子为手段，激发兴趣。小组比赛看谁摆的快，提高快速奔跑、快速反应能力，培养学生间的合作能力。目的：使学生掌握快速跑的基本技能、技巧，并乐于参与相关的运动。
★以“下象棋”为手段，激发兴趣。学生之间下快棋，提高快速奔跑能力及思维能力，在学练过程中培养学生整体相融、与同伴间相互配合的能力。在这一教学过程中，通过下象棋进行身心调整，使学生在快乐的时光中完成本课的学习目标。
人数：40人 班级：三年（2）班 教师： 指导：中心教研组
