赵吟谱

时间:2024.3.15

《与朱元思书》导学案

学习目标:

1、识记文学常识:出处、作者、朝代、评价。

2、能疏通文义,解释重点词语,翻译重点句子。

3、理解文章内容,理解作者所抒发的思想感情。

4、学习本文景物描写的方法。

5能熟练地背诵并准确地默写课文。

学习重点:

1解释重点词语,翻译重点句子。

2理解作者所抒发的思想感情。

3熟练地背诵并准确地默写课文。

自主学习:

1、填空:

本文选自《 》作者 ( ) , ( ) ( 朝 )文学家。

2、给下列加点字注拼音。并抄写一遍词语。

缥碧( ) 急湍( ) 轩邈( ) 泠泠( ) 千转( ) 嘤嘤( )鸢( ) 戾( ) 横柯( ) 经纶( ) 合作探究

1、浏览课文,在文中画出最能概括课文所写景物的特征的句子,并由此感知本文的结构方式。

2、结合注释疏通文义,理解识记课下注释中重点词语句子的意思,然后完成下列练习,以单独提问的方式反馈矫正。

解释下列词语。

从流飘荡 从流: 一百许里 许:

水皆缥碧 缥: 急湍甚箭 湍:

猛浪若奔 奔: 负势竞上 负:

互相轩邈 轩邈: 泠泠作响 泠泠:

嘤嘤成韵 嘤嘤: 千转不穷 转:

鸢飞戾天者 戾: 窥谷忘反 反:

横柯上蔽 柯: 风烟俱净 俱:

翻译下列句子或短语。

⑴风烟俱净:

⑵急湍甚箭:

⑶负势竞上,互相轩邈:

⑷鸢飞戾天:

⑸望峰息心:

⑹经纶世务:

小组研讨下列问题,

1、作者在描绘异水时,抓住了水的什么特点来写的?运用了什么写法或修辞方法,有什么好处?

2、“负势竞上,互相轩邈;争高直指,千百成峰”一句写出了“奇山”的什么特点?运用了什么写法?

3、“泉水激石……百叫无绝”写出了“奇山”的什么特点?运用了什么写法?

4、“鸢飞戾天者,望峰息心;经纶世务者,窥谷忘反”抒发了作者怎样的思想感情?

课堂练习。

1、文中与“落霞与孤鹜齐飞,秋天共长天一色”意境相同的句子是:

2、 概括赞叹富春江景色之美的句子是:

3、写江水清澈的句子是:

4、把原本静止的重山叠岭之状写活的句子是:

5、写听觉感受的句子是:

6、写优美的自然景物深深吸引游人的句子是:

《 水调歌头》导学案

一、学习目标:

1、通过诵读来欣赏咏月诗词。

2、联想《水调歌头》抒写的情境,理解该词主题。

3、体味《水调歌头》有表现力的语言。

学习重点 : 联想《水调歌头》抒写的情境,理解该词主题。

二、预习

1、搜集咏月诗词(不少于三句)。

2、注音:

阙( ) 乘( ) 琼( ) 不胜( ) 转( ) 绮( ) 婵娟( )

3、用“/”划分朗读节奏。

明月几时有?把酒问青天。不知天上宫阙,今夕是何年。我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇,高处不胜寒。起舞弄清影,何似在人间。

转朱阁,低绮户,照无眠。不应有恨,何事长向别时圆。人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。但愿人长久,千里共婵娟。

4、解释:

达旦: 兼怀: 几时: 把酒: 宫阙: 何年: 乘: 归去: 琼楼玉宇: 胜: 不胜: 弄: 何似: 朱阁: 绮: 绮户: 无眠: 不应: 恨: 何事: 全: 婵娟: 共婵娟:

5、翻译全文:

6、了解作者:苏轼,字 ,号 ,眉州眉山(今属四川省)代著名文学家、书画家,作品有《东坡全集》《东坡乐府》等。散文、诗、词、书、画等方面均有很高成就。其词是 派的代表,如 。与其父 、其弟并称为“三苏”。 其文汪洋恣肆,明白畅达,为“唐宋八大家”之一。

7、查阅资料,收集本词创作背景:

8、熟知内容:

①全词的感情基调是 ,中心句是 , 。 ②概括词上下阕意思:

上阕:__________________________

下阕:__________________________

三、课堂互动探究

㈠、一读课文,字正腔圆,读准字音。

㈡、二读课文,有板有眼,读对节奏。

㈢、三读课文,咬文嚼字,读懂词意。

㈣、四读课文,有情有味,读透词境。

1、

2、上阕开头四句反映了词人对 的向往的心理状态?他为什么会有这样的心态呢?

3、“我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇,高处不胜寒”又反映了他 的心理。为什么?

4、矛盾最终结果是 。从“ , 。”两词的上、下两阕主要写的是什么?

句可以看出。

5、下阕是 引起“离人”的无眠。作者想通了

“ , ” 是自然和人生的规律,自古皆然,是任何人

无法抗拒的。既然离别不可避免,词人最终表现出了 的心态。

6、这首词表达了词人 的思想感

情?

7、朗诵本词:要求字正腔圆、有板有眼、抑扬顿挫、有情有味,要能发挥联

想和想象,读出矛盾的心理,积极的处世态度,旷达的胸怀和乐观的情致。

四、小结收获:

当你在生活中遇到挫折、失落与苦闷时,你将怎样面对?

五、课堂作业:

1、对下列诗句朗读节奏划分不正确的一项是( )

A、明月/几时/有?把酒/问/青天 B、我欲乘风/归去,又恐琼楼/玉宇

C、转/朱阁,低/绮户,照/无眠 D、但愿/人长久,千里/共婵娟

2、和“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”一样,富有深刻哲理的诗句是( )。

A、劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人。 B、海内存知己,天涯若比邻。

C、晓看红湿处,花重锦官城。 D、孤帆远影碧空尽,惟见长江天际

流。

六、课后作业:有感情地背诵并默写

结语:生活中,难免会有挫折,有不幸,但只要我们善于运用理性的绷带包扎

感情的伤口,我们人生便会少几分痛苦,多几分快乐,少一些无奈,多一些智慧,

少一点愁肠百结,多一点豁然开朗!


第二篇:赵奕然推荐减肥期间饮食菜谱3


赵奕然20xx年6月份饮食日记10篇

出品单位:北京赵奕然快乐堂文化传播有限公司

出品时间:20xx年6月

此版为购买变速跑套装会员专享售后服务

前言:每个月,我会列举出自己10天的3餐饮食日记,来给胖友们的饮食,一个借鉴和参考。

我现在,已经减肥成功,并保持身材4年多不反弹。

关于保持,我现在每周跑2-3次(通常是2次,隔2-3天跑一次,每次30分钟)

在这里我想说的是:发表我的饮食日记的目的一是丰富一下胖友们减肥期间的饮食。二是想告诉胖友,这么吃,不会胖。我每周才跑2次我这么吃都没胖,你们之中的很多人每天都跑,这么吃,就更不会胖了,而且还能减肥。

我们要健康减肥,什么叫健康减肥?通俗的讲:该吃吃,该运动就运动,吃上面,营养要丰富,别天天只吃水果和蔬菜,多对不起自己!

第一天:

早餐:西瓜皮粥一碗(2两)

做法:将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤,冲洗干净,切成细丁,用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克,先用旺火煮沸后,再改用小火煮约15分钟,以盐调味后进食。

功效:消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。

注意:很多胖友,夏天喜欢吃西瓜,那么西瓜皮呢?试试看这款粥,我很钟爱它清香的味道。

午餐:西芹百合,凉拌黑白菜(黑木耳,白银耳),火腿5片,米饭一碗。

晚餐:西瓜2快,黄瓜拌豆腐丝(微辣),红烧带鱼。米饭1碗。 注意:豆制品,是很好的减肥食品,推荐给大家。

第二天:

早餐:玉米面粥1碗,咸菜,烧饼+肉一个

午餐:肉沫炒西芹,米饭1碗

晚餐:黄瓜丁玉米炒虾仁,米饭1碗(2两)

注意:这款菜,是我自己琢磨着改良的,我们在餐馆吃过很多款的虾仁做法,软炸虾仁,滑溜虾仁,等等等等,我自己改良的这款虾仁呢,

用黄瓜丁和玉米作为主料,配上虾仁,炒熟后,虾仁中侵着玉米的谷香,而黄瓜和玉米中,又侵着虾仁的鲜美,大家试试看。

第三天:

早餐:桂花绿豆粥1碗,煮鸡蛋2只。

注意:我个人不太喜欢喝纯味的绿豆粥,觉得味道太过于单一,大家可以试试看将桂花酱放入到绿豆粥中,味道还挺不错的。 午餐:竹笋炒肉丝(辣),馒头1个。

注意:通常,大热天里,我们中午的胃口,都不佳,吃点辣的,增加点食欲,不失为一个好办法,这里想说的是:午餐一定要吃饱,要不然容易晚上回家后很饿于是晚餐吃的很多,胖友们格外注意这点。 晚餐:肥牛日本豆腐,米饭1碗(2两)

注意:肥肉鲜美,但不要放太多哦,因为肥肉还是比较油的,日本豆腐的特点是滑嫩,配合上肥肉,味道不错,大家试试看

第四天:

早餐:自作鱼肉汉堡1个,牛奶1杯

注意:向大家推荐一下这款自作的鱼肉汉堡,汉堡胚就是超市里面随便都可以买到的汉堡面包,沙拉酱,超市也可以买到,推荐丘比沙拉酱,口感比较纯正(对于胖友来说,沙拉酱借借味就行了,不要放太多哦),鱼肉呢,我选择的是超市里面的鱼肉罐头。总体来说这款汉堡,所有的材料都可以在超市里面买到,因其制作省时,非常适合上

班族胖友早上起来食用。

午餐:推荐一下湘菜里面的农家小炒肉,米饭。

晚餐:三丁炒年糕片。

注意:三丁:火腿丁,熟煎鸡蛋丁,胡萝卜丁。年糕片(超市里面有售),年糕很有饱腹感,切记不要吃太多哦。

第五天:

早餐:传统小笼包5只,豆浆1杯。

午餐:蒜蓉西兰花,香菇肉片,米饭1碗

晚餐:咖喱鸡腿,米饭1碗。

注意:咖喱,是我的最爱,不论是减肥期还是减肥成功后,咖喱,都是我相当喜欢吃的,咖喱热量高,吃咖喱时,特别可以考验我们胖友的忍耐力,看看能否管住自己的嘴不多吃,我的经验是:考验自己的毅力不是不吃,而是当美食放在你面前时,你能否管住自己让自己懂得少吃和品尝!

第六天:

早餐:鸡蛋龙须面1碗。

午餐:小葱拌豆腐,夫妻肺片,肉沫炒酸豆角,米饭1碗。 晚餐:红烧肘子,醋溜白菜,米饭1碗。

注意:红烧肘子,很多胖友的最爱,那么,减肥期间是否可以吃呢?当然,但是,要怎么吃呢?这里面,我来谈谈我的经验。

首先,在制作红烧肘子时,酱油稍稍放的多一些,成品后,将肘子从

汁中捞出来,将油控干后,再吃,就可以了。很多胖友(包含我自己在内),胖的时候,喜欢吃红烧肘子的油汁拌饭,确实,很香,但,太油,所以呢,将油控出去(或者用热水泡一下,再吃)

第七天:

早餐:水饺10只。

午餐:肉丝拉皮,尖椒腊肉,米饭1碗。

晚餐:羊肉片拌凉面1碗。

注意:晚餐,夏天,很多人,不喜欢吃热的,这里推荐一款凉面给大家。羊肉片(就是刷羊肉用的)用白水煮熟,将面煮熟,用水过凉,然后放点黄瓜丝,放点刷羊肉的调料,拌面,味道还可以,大家不妨试试看哈。

第八天:

早餐:生滚鸡蛋牛肉咸粥1碗。

注意:做法很简单,白米粥9成熟时,壳入一个鸡蛋,一小把肥肉片,放入调味料(盐,鸡精)

午餐:香菇肉片1份,米饭1碗。

晚餐:咖喱土豆和玉米

注意:前几天推荐给了大家咖喱鸡腿,这次推荐一个比较素的菜,咖喱土豆和玉米,玉米切成小块,放入锅中,成品后,玉米侵入咖喱的香味,口感很不错。

第九天:

早餐:红砂糖玉米面发糕,牛奶1杯。

注意:隆重推荐此款发糕,呵呵,我妈妈做的,很美味,味道有点像小时候吃的糖三角。玉米面发糕,相信很多朋友都会做,简简单单的在做发糕和面时,放入一些红糖,成品后,不论是味道还是外表的品相,都很不错,看到这款发糕时,我很感叹世间美食的乐趣,在于搭配。感兴趣的朋友,试试看。

午餐:酱爆肉丁盖烧饭1份。

晚餐:麻辣鸭脖

注意:最近,全国都很火的是武汉的麻辣鸭脖,北京这边卖4元一只,外面卖的,有些不卫生,于是我从网上找来了自己做鸭脖的方法,这里复制过来,分享给胖友们,这是一款挺不错的美食,而且,也不容易长胖。(前提是每次吃2只以内)

第一种做法:

1)鸭脖子洗净,洗的时候加点醋揉搓

2)用盐酒葱姜腌两小时

3)使用的香料有以下六种:八角,桂皮,香叶,辣椒,花椒,丁香。先炒辣椒,再加入其它香料一起炒出香味,放入鸡架汤和腐乳汁熬两个小时。(用得了这么长么?我觉得一个小时就可以)

4)鸭脖子放进熬好的汤里煮20分钟即可。(20分钟是不是短点?不过外边卖的鸭脖子确实都比较筋道,不是太烂,也许这就是诀窍)

第二种做法;

原料:袋装冰鲜鸭颈子5000克、干辣椒400克、姜块100克、葱节120克、八角20克、三奈10克、桂皮8克、小茴香10克、草果10克、花椒10克、丁香5克、砂仁8克、豆蔻12克、排草5克、香叶3克、精盐200克、味精15克、硝盐1克、红曲米50克、料酒100克、鲜汤5000克、精炼油2000克。

制法:

1、鸭颈子的初加工

鸭颈子解冻,冲洗干净后,加入姜块50克、葱节50克、精盐100克及料酒、硝盐拌和均匀,腌渍码味约12小时,取出,用清水洗净,然后放入沸水锅里氽一水,捞出备用。

2、制辣味卤汁

干辣椒剪成节,八角、三奈、桂皮、小茴香、草果、丁香、砂仁、花椒、豆蔻、排草、香叶等用清水稍泡,沥水;红曲米入锅,加入清水1200克熬出色,然后去渣,留汁水待用。 净锅上火,放入精炼油烧至三成热,下入干辣椒节、香辛料及剩余的姜块、葱节稍炒,掺入鲜汤及红曲米水,调入精盐、味精烧开后,改小火熬煮2小时,至逸出辣味、香味后,即成辣味卤汁。

3、卤制

把初加工好的鸭颈子放入烧开的辣味卤汁里,用中火卤10分钟即可关火,让鸭颈子继续在辣味卤汁中浸泡20分钟,随后捞出晾凉即可斩块食用。

特点;香辣浓郁、鲜嫩可口

要领:

1、鸭颈子以袋装冰鲜的去皮为好。一定要先腌渍、焯水后再卤制,否则腥味太重。加放硝盐才会色泽浅红、风味较佳,千万不要过量多加!以免对人体有害。

2、干辣椒以选干小米椒为好,因为这种椒色红油亮、辣味较重。辣椒剪成节后,还应保留辣椒籽,因为辣椒籽也有增加卤汁香味的作用。炒制干辣椒时,宜重放精练油,稍炒即可(切忌炒焦成糊辣风味),掺入鲜汤煮制后,方可突出其"劲辣"风味。

3、卤鸭颈子店都声称用了几十种香料,其实香料的种类不在于多、量不在于大,只需八、九种即可以了,关键在于要掌握好用量比例,使香料达到和味的效果,呈现出一种若有若无的香味。

4、鸭颈子骨头里也带辣味,其实不难,鸭颈子氽水后,脊椎管里脊髓成熟收缩,露出小孔,卤制时辣油汁进入孔内,骨内自然带有辣味。卤熟后继续浸泡是为了使其入味

第十天:

早餐:玉米酸奶1碗。

注意:很多朋友可能发现,我钟爱玉米,是的,我喜欢玉米的香气,我觉得玉米散发出来的香气,很纯洁的感觉,呵呵。

午餐:鸡蛋炒火腿炒蒜苗

注意:这是周末的某一天,平时上班忙碌了一周,周末我一般会在家自己做一顿午餐吃,平时在外面吃腻了肉丝(或者肉沫)炒蒜苗,我自己在家的时候,喜欢改良,于是用鸡蛋和火腿丁炒蒜苗,感兴趣的朋友,也可以试试看。

晚餐:泡椒鸡翅,蒜蓉荷兰豆,米饭1碗。

注意:当我们在饭店里面吃惯了泡椒凤爪后,大家有否试试看将凤爪换成鸡翅呢?从而将这款凉菜,换成了热菜。

赵奕然

北京赵奕然快乐堂文化传播有限公司

20xx年6月29日

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