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如何在聚会上介绍自己

问题:

跟朋友参加机关事业单位的单身派对，每个男士有30秒时间介绍自己，应该怎样做才能吸引更多的女生?求解答。

舞步回复:

在电影《全民情敌》最开始的部分，威尔史密斯饰演的Hich说过这样一段话:“在人类沟通时有六成是你的肢体语言表达，有三成是你的语调，也就是说有九成的内容和别人对你的印象不是靠说的。”

电影中的这部分观点是基于美国加州大学伯克利分校传播学家艾伯特梅拉比提出的一个知名公式:7|38|55定理--人们在信息传递和印象建立的时候仅仅只有7%是靠语言，我们在表达时所使用的语音，语调，肢体语言才是别人对我们形成印象的关键。

比如我一边说“我对你没有意见”，一边回避和你眼神接触，语调低沉，并且身体朝向别处，那么很显然我对你不是没有意见，而是意见很大。再比如我在一个宴会餐桌上一边介绍自己:“我出身在一个家教严格的家庭，我的父母从小对我管教严格，后来又送我出国留学，通过我自己的努力我已经修完了博士学位，现在回到国内成为了一名优秀的形象礼仪设计专家。”接着因为喉咙不舒服，我大声咳了一下喉咙，然后哈--呸--，一口痰吐在地毯上，还非常大声地嚷嚷:“啊!服务员!你给我倒杯水过来，快点啊!”试想一想人们对我的印象会如何?他们是会觉得我是个受过高等教育具备专业素养的形象礼仪专家?还是会觉得我是个举止低俗，毫无教养的骗子?我想显然是后者。

所以当你在参加机关单身派对的时候，介绍自己不是从那30秒开始的，而是从进场的那一刻就要意识到你从此时此刻就要打起精神开始通过你的亲切的笑容，优雅的举止，得体的着装，人缘的广泛等等，开始做无声的自我介绍。在别人还在把主要精力放在一会的30秒介绍，躲在角落一遍一遍心中若有所思，口中念念有词地打腹稿、背台词的时候，你已经在场内开始了一场魅力社交。或许你得体的外形着装在进场时已经帮你吸引了几位女士的注意;你亲切的笑容和优雅的举止又帮你赢得几位女士的青睐;而你和众多朋友谈笑风生，迎来送往又让几位女士觉得你魅力不凡。有了这样的一个良好的基础，再有一个不错的有声介绍，那么我很有理由相信你将博得一个满堂彩，成为当晚聚会的社交中心。

回想一下在我们认识新朋友的时候，大多数情况下我们会听到“你好，我叫XX”。我们也回之以“你好，我叫XX，很高兴认识你”。之类千篇一律，转眼忘记的介绍方式，试想一下有多少人初次见面的时候是这样说的，又有多少人是真正被我们记住的。他们中的很多人也许我们转头跟下一个朋友打完招呼就已经忘记了他们的名字。而因为我们忘记了他们的名字我们又可能会回避和他们交流，更不说和他们做深层次的沟通，互相增进了解了。所以在介绍自己名字的时候多说几句不是坏事。比如说:“各位先生女生，大哥小MM，我叫退役PUA，本人特别特别喜欢喝摩卡，虽然我每次去星巴克都喝摩卡，也喜欢自己在家煮摩卡，

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但是我的名字却和咖啡没什么太大的关系，意思是万能牌的意思，我希望自己成为一个阳光，外向，积极，乐观，有能力帮助自己也有能力帮助朋友化解困难的人”。这样的介绍要比“大家好，我叫退役PUA”好一万倍。如果里面能够再打入一些DHV的楔子就更好了。比如可以在介绍里加入个小故事:

“我这个名字其实有个小故事，记得那时候我还小，刚出国留学，和女朋友也由于两地分开而感情逐渐转淡，那时候我情绪不高，整个人显得不自信。有一次我去纽约看一个魔术师的表演，他在台上非常有魅力，表情极其自信，他表演完了以后我去和他握手，我对他说，你的表演非常棒，我很喜欢你的自信，希望自己有天也能像你一样自信，给别人带来快乐。魔术师给了我一张鬼牌，他说，这是一张退役PUA。当找到你的信念，然后坚定地朝前走，并努力提升自己，慢慢的你就会变得自信，拿着它，它会指引你。说来也奇怪，从此以后我再没有怀疑过自己的能力，总能够把自己的事情处理的很好，朋友们觉得我变了，我也觉得世界变了。这就是我名字的故事。”

下台后，也有很多需要注意的:逐一地点对点互动，交流，吸引，收电话号码。展示友好，大方，识别女性IOI，尊重其他男性，主动配合主持人来游戏，主动带动大家一切开心。如果能大致做到上述几点，吸引女生不是问题。另外要清楚，女人倾向于瞩目团体中的雄性领袖，也就是Alpha Male。所以，我们要做的是表现的比在场的大多数男性好，精力反而可以少点放在女人身上，当你的社交价值显得比其他男人高了，女性自然会被你吸引过来。

如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？

当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。

而这些实用的技能，已经成功帮助10000名舞步学院的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。

同时，每天晚上9点在舞步学院直播间也会进行免费公开课，学习专业约会可以参加舞步学院《魔鬼训练营》课程，帮助你彻底从外到内的改变。

第二篇：迎刃：如何在陌生聚会上表现得自信、自如、外向？

迎刃：如何在陌生聚会上表现得自信、自如、

外向？

如果你是一个内向不善言辞的人，参加陌生人社交活动要想表现得自信、自如、外向，需要大量社交经验积累与快速融入此类场合的方法。 先说实际干货方法，我说的方法会和一般方法不太一样，都是我通过自身长期参加社交活动后的总结，都是实战经验。 一般外向、能量气场强的人，在任何社交场合都能非常快的融入大部分的社交场合，你回忆一下身边是否有这样的朋友，或者是否看到过类似这样的人在聚会上如鱼得水，感染着周围的人，气氛非常活跃，大家都很开心？而自己很想这样做，却发挥不出来？ 如果你不是外向的人，如果你不是气场强的人，一般人都非常难做到，这是一种内在的能量，可能你看不到，却可以感受到。就像七龙珠里的超级赛亚人，每次要爆发的时候全身泛起的黄光。强大的气场会让你感觉有一种被阳光照耀着的温暖。

这不一定是聊天技巧的问题，你当时的状态很闷、拘谨，即使你把其他答案的聊天技巧背得滚瓜烂熟，但你不把自己的精神气质扭转过来，也是使用不出来，或是效果打折扣的。 我无法让你马上从内向变得外向，无法让你马上气场变强。却可以告诉你方法，如何短时间内通过调节“能量”来达到一种比较“嗨”的状态。这种状态可以帮助你快速融入陌生社交场合。我已经体验过无数次，而且也教给过我朋友和学员，屡试不爽。

说到“嗨”，大家立刻想到什么场景？

在震耳欲聋的DJ流行音乐、迷离的灯光、摇曳的躯体、长发在你耳边飘荡与浓烈酒精的催化交织下，你的各类感觉器官都被打开，你是不是感觉很“嗨”？ 类似的场合还有现场演唱会，气势恢宏、魅力四射、光彩夺目、群情激昂、掌声雷动、载歌载舞、流光溢彩、高朋满座、如梦如幻、如痴如醉，你是不是也很“嗨”？

这种“嗨”其实因为你某种程度上进入了 “状态”，从生理的角度上，是你体内通过外部的刺激产生了“肾上腺素”，它于是继续反过来刺激你的大脑，让你进入一种“嗨”的非常规情绪，这时候你的精神是处于高度兴奋和高速运转的过程，此时的你会变得很本能，你的语言、行为都或多或少不由自主的听从了本能的驱使。 比较常见的例子，你喝了酒，但又未醉的时候，处于兴奋状态，你会经常做一些你平常做不出的行为，具体就不举例了，请各自回忆自己或朋友喝醉后的各种行为，自行脑补。 最极端的例子，应该是吸毒了，如果自己没吸过，也没看过真实场面，总看过电影电视剧情节吧，大家都懂的。

我这里指的“状态”在社交上可以狭隘理解为，你就是快乐的源泉，像某些广场的音乐喷泉一样，给路人游客带来赏心悦目之感，每一次的喷薄而出都会带来人们的欢呼雀跃，甚至是人们冒着被淋湿的风险或直接就想湿身的跑到喷泉中嬉戏，乐在其中。你如果也能做到这点，你也可以像喷泉那样，吸引别人的注意力，并邀请别人加入你的欢乐中。

而你如果不在状态，你就无法传递你的热情、能量给对方，也就是你需要向别人寻求快乐的时候。这时你的状态就会表现为比较拘谨，不太主动融入聚会中，不太主动地嗨下全场、不自信、放不开，有点闷，太静。

大家在明白有这种状态后，那如何进入这种'嗨?的“状态”呢？

我这里告诉大家1个快速的方法！同时还有4个长期增强的方法！

立竿见影的快速方法：

刚才我说过进入“状态”是因为体内通过外部的刺激产生了“肾上腺素”。而想让身体快速产生这种反应，你可以提前“热身”。 大家都知道在运动前需要做一些热身运动，用短时间低强度的活动，让将要活动的肌肉提前适应，来增加身体温度和促进血液循环，以便逐渐适应即将到来的激烈运动，避免或减少不必要的运动伤害。如果你不是个能量足的人，也需要热身，让身体产生适量的激素。

热身方法有两种：

一种是身体上，进入社交场所前，估算可能还要走个5-10分钟的路程，你这时可以一路慢慢小跑过去。或者，假设活动场所是在比较高的楼层，你可以不做电梯走楼梯上去，或者走几层再做坐电梯都可以。有过类似经验的都会明白，你跑步或爬完楼梯后，身体会有点变热，情绪会比平静时高涨一些，你会感觉身体血液循环加快，说明你已经热身了。 一种是嘴上，进入社交场所后，见到的第一个人就开始主动打招呼，不用考虑对方的任何反馈，如果反应冷淡，就对自己说“I don't care！”。如果反馈好，对方也主动的和你开始攀谈，你就顺其自然聊几句，聊到实在没话说了，就告辞。然后继续与碰到的第2，3，4，5，6。。。。。N个人说话，有些人可能第3个人就开始进入状态，说话停不下来，弱一些的人可能第10个人才开始有感觉，但这不要紧，就像你在溜冰场上，刚开始磕磕绊绊，熟悉感

觉后，只要向前稍微用力滑行一些，你就会一直往前滑，根本停不下来。聊天也是一样，这是一种“惯性”。 如果以上两种热身方式，如没条件使用，比如你今天穿的服装不适合小跑，或穿了高跟鞋根本无法跑。进入场合后连续打招呼都受到冷遇，很挫折。你可以提前在便利店里或在聚会上找个有酒精的饮料小酌一下，再继续配合不停的与人交流，也可以起到慢慢打开状态的作用，找到“嗨”的感觉。 这时，你就会发现神奇的事情出现了，即使这个场合里你一个人都不认识，但你却变成了焦点，大家都围绕着你，大家都觉得你很热情，很有能量气场，你就像阳光照耀着大家，就像火焰吸引着飞蛾，就像你头上立刻有了明星的光环，大家都主动与你攀谈。

我上面说的方法都是需要自己亲身去体验过几次，才会有感觉，一旦你有进入“状态”过的经验，你会发现，你在现场你就是一个非常高价值，非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常～自信的人。这种感觉只有体验过的朋友才会明白，才会感受深刻。如果你最近有机会参加社交活动可以马上试试，如果成功了，请跟帖说说你当时的感受。

归结起来，上面的方法可以称之为”自嗨“理论！也就是我后面会介绍的“自娱自乐”。

这里再说说四个长期增强能量的方法，其实非常简单。

1，早睡早起

2，适当的运动健身

3，健康的饮食习惯

4，增强自娱自乐的精神

前3点虽然很朴实，但很多人可能做不到，现在的都市人大部分加班加点已是常态，精神压力也大，就很难保证这3点，但从实际的效果来看，你能做到这3点，你每天都精神都会很饱满，并且感觉能量满满。

第4点，什么是自娱自乐？引用我电子书写的一段内容。 在现代社会，很多人都开心是来自于外界的，是被动娱乐，比

如躺在沙发上看电视，你知道电视剧或电影一般都需要3，5秒就切换一个画面，只有这样才不断的刺激你的大脑；还比如微博上那些重口味的帐号或微博内容，每天都给你发重口味内容刺激，一旦发些清淡的内容，你就觉得无聊了，他一定要弄更重口味的给你，才能继续被动娱乐。现代人为什么会渐渐失去

了自娱自乐的精神和能力，太多人选择被动娱乐。

我相信大部分80后小时候会玩很多无需外界刺激的游戏，比如躲猫猫、玩泥巴、玩蚂蚁各种小昆虫、抓鱼虾蟹、养蝌蚪、养蚕等等，非常美好的回忆，这些娱乐都是充满着自娱自乐的情绪在里面。而现在的小孩都是玩掌上游戏机、ipad、手机等终端长大的一代。还有人上班路上玩手机、上洗手间玩手机、吃饭玩手机、下班玩手机、回家继续玩手机、到了KTV玩手机、到酒吧这么嗨的环境还在玩手机。他对精神上的刺激是会上瘾的。一但没有这种刺激，就感觉不舒服，很慌张。 我的建议大家的娱乐和开心不要通过任何刺激的方式的管道，不是通过外界的，为什么叫自娱自乐，它是发自内心的娱乐。有些人对开心的条件设得很高，我要获得了诺贝尔文学奖才能开心。有些人把条件设得很低，我和朋友很悠闲的喝个下午茶就很开心。 有个方法可以增加自娱自乐的能力，就是闭目冥想和静坐，就是很正常端着在椅子上，不一定要盘腿，一直感觉到自己呼吸，就是在一种完全没有外界刺激的情况下，你能感觉到自然界的一种平静，和人发自内心的一种快乐，这种快乐不需要任何的刺激，乔布斯也喜欢静坐冥想。这让你回到过去，回到小孩子的情况。你们认为作为小孩子正常的状态是开心的还是不开心的？

一般小孩都是很开心的。但随着成长的环境，社会化的影响，家庭父母的教育、学校的教育都被教育你要怎么怎么样才能开心，你要什么样的前提才能开心，最后让人的负担越来越重，并且中国的教育环境（家庭、学校）大部分是压抑个性的，比如从小就被要求不能调皮捣蛋，要做一个听话的孩子，不能随便吵闹，一吵闹就会被训斥或被打，刚开始还是会继续吵，但随着时间推移，年纪变大，吃到的苦头够多（断零钱、体罚打骂等），慢慢也就被驯服了，就像动物园里被拔了牙的老虎被大妈骑着拍照一样无奈。 还有就是从小学、初中、高中，我们都被要求带红领巾，不带就要被记过，被要求穿难看的校服（大部分都是被转了N包的体育服，竟然拿体育服当校服，与国外一比，弱爆了）、要求剪统一难看的平头发型。这一切都是在无形中压抑了绝大部分人的个性，渐渐的失去了自娱自乐的能力。 不过凡事都有例外嘛，印象中，小学和初中，每个班或多或少都有那么几个调皮捣蛋或升级为小混混的同学，他们是幸福的，他们在这个年纪就开始了对抗压抑人性的斗争，他们这部分人在未来的成长过程中变成屌丝宅男的比例已经大幅度下降。不过，欺负同学的行为还是要严厉的指责一下地。

还有就是老外这个群体，我认识的大部分老外朋友，90%都是很能自娱自乐，能量总是很足，和他们在一起，你都会不自觉的

说很多话。西方的教育方式就是尊重个性，不压抑。有一次坐火车，邻座是一群参加旅行团的年轻老外，有一个中国人导游陪同，和他聊天过程中获知，他在做这份工作前一直都很内向，但自从经常和老外打交道后，就变得非常活泼、外向、能聊能

侃，这是非常大大转变。 自娱自乐会产生情绪，情绪这个东西是可以传递、互转，你与对方聊天，当两个人交流的过程当中，他们两个的情绪都会达到一个点，这个点就是两个人情绪中间，或强势的一方。比如

说，你今天不是很开心，买张电影票丢了，大概也就是50元，但还是很不爽，这个时候呢，另一个人非常开心，他中了彩票

10万块，异常兴奋，他这时候的情绪是会带领你也会有点兴奋，

虽然你损失了50元。另外一种，他情绪非常的低落，不是掉电影票这么简单，是检查发现自己得癌症了，你今天心情本来挺

好的，捡到10块钱，他非常的懊丧，非常悲观，不断传递这个失落感给到你，你最后或多或少的受到他的影响。人的情绪最

后的会同步化，会互转，女人在情绪这块更加的敏感。 增加自娱自乐的精神，相当于是让你慢慢恢复到你原来童年时未被打压、未被压抑过的本我。

弗洛伊德认为，本我是人格中最早，也是最原始的部分，是生物性冲动和欲望的贮存库。本我是按“唯乐原则”活动的，它不顾一切的要寻求满足和快感，这种快乐特别指性、生理和情感快乐。 本我由各种生物本能的能量所构成，完全处于无意识水平中。它是人出生时就有的固着于体内的一切心理积淀物，是被压抑、摈斥于一时之外的人的非理性的、无意识的生命力、内驱力、本能、冲动、欲望等心理能力。 增强自娱自乐的精神，让自己自嗨，是解放你的天性，回归自我，回归本我的手段。

通过这1个短期和4个长期方法累积，你会慢慢从一个相对内向的人要变得外向一些，活泼一些，能量也比以前强。当你习惯了这种方式，你再到其他陌生人场合就不会那么拘谨，就像我前面介绍的那个中国导游的例子一样。 上面说的方法都只是快速融入社交场合的”术“，”道“的方面会更进一步提升你的社交能力，想知道可以加我微信【 yingrendao 】交流。 同时我给出的方法只是让你变得活泼且能利用本能进行交流（不过多自我过滤想要说的话，反而交流更顺畅），但并不会让你变得更会聊天，你要想懂的如何在社交场合聊的更好，需要与其他聊天技巧搭配学习，效果可能会更好。

罗嗦写了这么多，希望对大家有用。