A. 本书类别：

学习方法类

B. 概述

为解决成人读书难问题，提出“拆书”理论，将读书重点由“读完，读懂”转变为化整为零，不求甚解，只求能与自己实际联系，以达到学以致用的目的。分析读书与培训的核心差别——引导促进的作用，从而归纳出成人学习的三个核心环节，阅读，引导促进，拆为己用。提出便签法读书。

C. 重点章节

第二三章

骨架：分析成人读书难的单个原因——解决方法:化整为零，不求甚解，学以致用

重点内容

一、 阅读本身也不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值。改变行为才有可能创

造价值。改变行为只发生在把读来或者听来的知识结合自身经验进行反思之后。重要的不是看懂，而是能和自己的经验发生联系；重要的不是记住，而是能够应将知识用到自己的工作和生活中。

二、 读书难，因为没时间、没精力，因为看不懂，因为看不下去。所以，职场工作者若

想更好地通过阅读提升自己的能力，就需要先装备更对症的学习方法论。这方法论应具备如下特征：

第一，不会成为新的生存负载——不像读书会要求读完全书，不像MBA要求通过考试，甚至不要求用整块时间，用零碎时间即可完成；最好像设计精良的现场培训一样，轻松、愉快、有效。

第二，以学习者为核心——而不是以书或培训师为核心。

第三，致力于能力提升和行为改变——而不是致力于知识的整理与记忆。

三、 成人教育学五大公理

1． 自我导向 随着个体的成熟，一个人的自我概念从依赖型的人格转为自我导向的人格。

成人变得具有自我导向性，意味着成人学习者能够参与诊断自身的学习需求、规划、实施和评估自身的学习经验。所以，有效的成人学习应该更多强调主动参与，而非被动接受；应该是强调互动和参与的研讨会（Workshop），而非强调老师精彩讲授、学生认真接收的培训（Training）；应该强调一种学习氛围，使成年学习者得到认可、尊重和支持。进而言之，应该存在一种师生间相互交流、共同探索的精神。

2． 关联经验 成人和青少年的另一项根本差异，就是成人具有丰富的而且不断增加的经

验，这些经验应该作为学习资源被自己和他人加以利用。

3． 强调实践无论在工作还是学习中，个体的表现取决于他做此事的能力和意愿。能力

水平和意愿水平的组合，被称做个体做此事的“准备度（Readiness）”。而成人的学习准备度，更倾向于实用。学习内容与他的社会角色、工作岗位、面对的问题关联越强，他的学习准备度就越高。所以，选择学习内容，首要考虑是“是否用得上”，判断学习效果的衡量标准也是“是否用上了”。

4． 聚焦于解决实际问题 随着个体的成熟，个体的时间观会发生一种变化，从知识的未

来应用转向立即应用。因此成人学习更多的就是一种问题中心的学习而不是学科中心的学习。所以，成人学习没有必要过分追求理论的深入、体系的完善、细节的论证，足够解决问题就好。

5． 内在驱动 成人更多的是受到内在因素（希望解决问题、增加能力和自我实现）而非

外在因素（如考试、考核、证书）的驱动而学习。

四、 优秀的现场培训一定要考虑两点：

1. 即学即练——提供在安全的环境下，第一次练习新技巧的机会；

2. 第二，现场反馈——练习后讲师给予专业的点评。这样，学习者就可以在结

培训后，在工作中很容易地应用和实践。

五、 培训与读书的区别：

I（引导促进）＝以学习者为中心＋激活经验＋促动参与＋催化应用

有了I，学习者更容易应用知识。（体验） 有了I，学习者对知识的印象更深刻。（反思） 第一部分 第二章 这样读书就够了！（5） 有了I，学习者对知识进行第一次实践（安全的演练）。（体验） 有了I，学习者在演练后得到点评。（反思）

“体验”与“反思”两个过程相辅相成、相得益彰、相互促进，我们把这个反复进行的过程称之为“拆解”，或“拆为己用”（Appropriation）。 A（拆为己用）＝体验＋反思

拆书家激活学习者的经验，促动学习者的参与，催化学习者的应用，还可以给出点评，来帮助学习者反思。总而言之：拆书家引导促进，帮助学习者把知识拆为己用。拆书家带来I，帮助学习者做到A。

无论是一个人的拆书帮，还是一群人的拆书帮，实际上都会包括高效成人学习的3个核心环节：阅读、引导促进和拆为己用（RIA）。

六、 作者在拆书中提到两个有意思的例子

1. 男主角应用了一些有效的沟通技巧：1）以互动的形式开场，引发受众的兴趣。2）

寻找与受众的共同语言（男主角本来想用律师打比方，发现大家兴趣不够，于是就改用电影明星打比方。后面又借用巧克力来做比喻）。3）当他遇到质疑和挑战的时候，第一反应不是反驳，而是提问。4）他做到了在标准的层面思考问题。

以听众为中心，提问比表达更吻合“沟通”的内涵——表达可能是单向的，提问必然是双向的。流畅的表达可能只考虑了自己，巧妙的提问却必然要考虑对方。当然，提问也有优劣之分，低劣的提问是追问、质疑、挑战、想凸显自己，而优秀的提问则是好奇、探究、尊重，想了解对方

2. 一份正式的用于决策的汇报，应包含4个部分：事实＋观点＋建议＋预测。建议必

须明确具体，至少要给两个。预测不仅要给出积极预测，还要给出消极预测——也就是如果按我的建议做了，可能会有什么不好的事情发生。

不只能看到的“朴素”和“专业”，更能看到你的“周全”和“可靠”

七、 便签法

准备3本不同颜色的便签，分别用来做3类笔记（I、A1、A2）： 第一类拆解（I）：用自己的语言重述知识。 第二类拆解（A1）：描述自己的相关经验。 第三类拆解（A2）：以

后我怎样应用。

便签法的操作步骤如下：

1. 第一步，确定你要读的是致用类的图书，你读的目的是为了提升自己某方面的能力、

技巧、方法，并将其应用到实际工作和生活中。

2. 第二步，要求自己用较快的速度阅读，具体的方法可以参考本书第五章引用的速读

法。

3. 第三步，遇到核心观点、重要建议，或者较难理解的地方，先判断这对我是否有用。

如果有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。

4. 第四步，拿一张I便签，用自己的语言简要重述知识点，或者总结启发，写下来，

贴在相应书页。

5. 第五步，回顾自己有没有经历过，或者见到过类似的事情、情境，拿一张A1便签，

写下来，贴在相应书页。

6. 第六步，结合读到的知识（观点/建议/启发）与自己的经验，设想自己今后可以如

何运用。总结的内容应该是具体的而非笼统的，写在一张A2便签上，贴在相应位置。

7. 第七步，在有便签的页面边缘，贴上一张小小的指示标签，以示提醒。 第八步，

用此法读完整本书后（或者读完自己认为值得读的部分之后），把所有的A2便签拿出来贴在墙上，提醒自己日后应用、改变行为。

便签法作用

（1）缓解书太厚读不完给自己带来的压力。

（2）帮你集中注意力。

（3）聚焦于思考和应用，而不是知识本身。

（4）保持兴趣、效果外显化。

（5）方便事后整理。

（6）加快学习进度。

便签法的3个基本原则：

（1）对阅读要有不同的看法，不再停留在对书负责的阶段，而要明白阅读致用类图书的目的一定是应用。

（2）使用便签是为了在阅读时保持清晰的思路。

（3）采用简单易用原则和使用不引人注意的工具，比如便签、笔。因为它们简单，所以可以使用降低便签法的复杂程度。这样你就可以把心思集中在阅读和思考上，而不是费尽心思地掌握便签法。很多教人阅读的方法都是听起来很美，用起来未必有效，因为方法本身太复杂，要求太高，让想应用它的人望而却步。

D. 本书解决的问题

1. 首先，无论参加一群人的拆书帮现场学习，还是一个人应用拆书帮理念去阅读，都

不仅不会消耗,反而会增加生存余力。因为只读几个片段，或者每周只花两个小时参加拆书帮活动，这几乎不增加生存负载；而拆书帮有效地帮助学习者把图书的知识拆解成工作能力，日积月累地提升生存力量。生存力量增加，生存负载不变，所以生存余力增加。

2. 其次，在以学习者为中心的理念下，不再有“看不懂”或“记不住”的问题了。在拆书

帮现场学习中，拆书家会通过讲解和案例来帮助你理解；在一个人的拆书帮中，看不懂的地方跳过也无妨——关键的问题永远是我怎样能把看懂的知识用上。

3. 最后，“看不下去”也不再是问题。在拆书帮现场学习中，拆书家的促动、学习者

之间的互动、自己和同事加工出的亲切案例，都让学习更加有趣也更加有用。那么一个人的拆书帮呢？当我们不再要求把书从头读到尾、不再要求理解作者的思路，也不再要求归纳全书脉络，而本着“能用上一点儿是一点儿、能用上两点儿就赚大发了”的精神，学习者就再没有关于学习的压力、焦虑和愧疚，只有学以致用的乐趣、能力增加的成就感和行为改变的收益。

第二篇：读书

常言道：书山有路勤为径。但是我认为，在现在这个信息爆炸的21世纪，仅凭勤奋，一头钻入书山，那无疑对我们当代的学生来说不是一个明智的选择。做什么事都要讲什么方法，读书也不例外。

首先，对于我们当代的学生来说，要选择合理的阅读范围。现在世面上的图书名目繁多。不必说上海书城，也不必说长宁书店，单是大人们时常光顾的乐购、易初莲花等购物商场，林林总总的图书也总是执拗地偏占一隅。面对偌大的图书市场，有些同学不免会有些困惑：我应该买哪些书呢？其实很简单，只要注意两个原则就可以了：第一，必须要是健康向上，符合我们当代学生风貌的读物。这是最重要的一条，因为现在，有许多书并不适合我们阅读，如果我们想真正地通过课外阅读使自己有所收获的话，首先就必须遵守这条原则。第二，挑选自己感兴趣的读物。“兴趣是最好的老师”，课外阅读是为了自己，当然首先要挑自己感兴趣的读物了。当然，有一些世界名著是非读不可的，那也只好勉强自己了。一般来说，低年级同学适合阅读一些富有教育意义的少儿读物，而高年级同学则应多接触世界名著。

其次，挑选好了自己爱看的书，那么下一步就是阅读了。阅读分好几种方法，应视书而定。有些书需精读，有些书需浏览一遍，有些书只需看看内容概要、目录和后记就可以了。需要精读的书，在阅读时应该准备一个笔记本和笔，读到精彩的章节，可在旁边用笔圈划，并可在旁边注上自己的感想，也可以将这些章节记录到笔记本上。千万别嫌麻烦，只有养成良好的阅读习惯才能让你收获更多。字典也是在阅读时的必不可缺之物，碰见不认识的生字词，勤查字典是唯一的解决方法。

最后，阅读也讲究效率。为此，我们应该养成良好的阅读习惯。在阅读时，我们应该坐在光线充足的地方，这样可以预防近视。阅读时，我们切勿用手指指着文字，口中也不要默念出文字，因为这些都是不好的阅读习惯，会大大降低你的阅读效率。读完一本书后，最好再写几篇心得和读后感，这样更能使你加深对这本书的领悟。

浩瀚书海，茫茫无边，只有正确的读书方法，才能让你事半功倍。同学们，让我们共同掌握正确的读书方法，驾驶自己的一页扁舟在书海里尽情地遨游吧！

（1）泛读

泛读即广泛阅读，指读书的面要广，要广泛涉猎各方面的知识，具备一般常识。不仅要读自然科学方面的书，也要读社会科学方面的书，古今中外各种不同风格的优秀作品都应广泛地阅读，以博采众家之长，开拓思路。马克思写《资本论》曾钻研过1500种书，通过阅读来搜集大量的准备资料。

（2）精读

朱熹在《读书之要》中说：“大抵读书，须先熟读，使其言皆若出于吾之口；继以精思，使其言皆若出于吾之心，然后可以省得尔。”这里“熟读而精思”，即是精读的含义。也就是说，要细读多思，反复琢磨，反复研究，边分析边评价，务求明白透彻，了解于心，以便吸取精华。对本专业的书籍及名篇佳作应该采取这种方法。只有精心研究，细细咀嚼，文章的“微言精义”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。可以说，精读是最重要的一种读书方法.

（3）通读

即对书报杂志从头到尾阅读，通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。对比较重要的书报杂志可采取这种方法。

（4）跳读

这是一种跳跃式的读书方法。可以把书中无关紧要的内容放在一边，抓住书的筋骨脉络阅读，重点掌握各个段落的观点。有时读书遇到疑问处，反复思考不得其解时，也可以跳过去，向后继续读，就可前后贯通了。

（5）速读

这是一种快速读书的方法，即陶渊明提倡的“好读书，不求甚解”。可以采劝扫描法”，一目

十行，对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量，适用于阅读同类的书籍或参考书等。

（6）略读

这是一种粗略读书的方法。阅读时可以随便翻翻，略观大意；也可以只抓住评论的关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例。而这一部分内容常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，达到阅读目的。

（7）再读

有价值的书刊杂志不能只读一遍，可以重复学习，“温故而知新”。著名思想家、文学家伏尔斯泰认为“重读一本旧书，就仿佛老友重逢”。重复是学习之母。重复学习，有利于对知识加深理解，也是加深记忆的强化剂。

（8）写读

古人云：“不动笔墨不读书”，俗语也有“好记性不如烂笔头”之说。读书与作摘录、记心得、写文章结合起来，手脑共用，不仅能积累大量的材料，而且能有效地提高写作水平，并且能增强阅读能力，将知识转化为技能和技巧。

（9）序例读

读书之前可以先读书的序言和凡例，了解内容概要，明确写书的纲领和目的，有指导地进行阅读。读书之后，也可以再次读书序和凡例，以便加深理解，巩固提高。

（10）选读

就是读书时要有所选择。古往今来，人类的文化宝藏极为丰富。一个人的精力毕竟有限，如果不加选择，眉毛胡子一把抓似地读书，就不会收到好的效果。可以结合自己的情况，有针对性地选择书目，进行阅读，这样才能达到事半功倍的效果

科学、多样，灵活、高效的阅读方法能大幅度提高阅读者的读书速度和记忆效率。阅读者往往能通过选择多种方法和调节阅读速度来掌握阅读书籍或材料。学术界常用的4S读书法是指：浏览（Surveying）、略读（Skimming）、寻读（Scanning）、研读（Studying）四种。

1、浏览（Surveying）读者在正式对书籍进行阅读之前，可通过快速浏览，初步了解书的主要内容。浏览将使你了解阅读材料的组织形式，确定需用的最佳阅读方式，快速高效地组织思考过程，完成阅读目标。

2、略读（Skimming）读者在没有充足时间、足够兴趣，或根本没有必要仔细地阅读某些材料的时候，以很快的速度阅读，并略去部分内容，来获取文章要旨和自己需要的内容。通常关于某个课题的大量略读，比细读一、两本书要好得多，能帮你在短时间内获得比较多的知识。如果是四、五千字的文章，读者应该以最快的速度读第一段或前两段的全部，以便弄清文章的整体背景。然后快速扫视每段的首尾句或前几行，因为主题句通常位于段落的首尾。后面的几段可以略去许多句子，最后一段通常包含全文的总结，一定要全面阅读。略读大致为普通速度的两倍以上，但理解率较低，因为略读的目的是以最快速度获取文章的主题。

3、寻读（Scanning）主要用于从材料中找出某些信息，而不需要阅读全部。如报上寻找电视节目、查找电话号码簿、翻词典查生词。寻读的目的是快速准确找出资料和信息，应心中默记提示词，避免无关的词汇、思想的干扰。找到后，就应仔细阅读了。读者为了节省时间，必须熟知材料的排列顺序。有些按字母排序，象词典、索引之类；有的以逻辑排列，如节目表、史料以时间为序。

4、研读（Studying）德国普朗克说：“读书而不思考，等于吃饭而不消化。”当需要对作品做出评价，或者吸收全文的观点、理论时，应进行细致、思辨的研读。读者在研读时，必须细心，有时需要停下来重读或思考、记忆，体会字里、言外之意，以便能完全地理解材料。重读应以速读的速度进行。

此外，读者在进行高效阅读时还必须注意四个方面：

1、 灵活的阅读方式。高效率的阅读，是根据阅读目的、材料的种类以及难易程度，灵活选

择浏览、略读、寻读或研读，综合采用最合适自己的方法，不浪费一点时间和精力，并能从材料中准确地找出所需要的东西。培根说：“有些书可供一尝，有些书可以吞下，有不多的几部书则应咀嚼消化。”这就是说，有些书只要读它们的一部分就够了，有些书可以全读，但是不必过于细心地读，还有不多的几部书则应当全读、勤读、而且用心地读。生物课本不能用读小说的速度来读，同样阅读小说也不必纠缠于某个生词。比如一部书，先从头到尾浏览一遍，选取精华部分、未懂又需懂的部分、对自己启发最大关系最密切的部分，细嚼；在无需慢读、细读、深读的地方，要快读、粗读、浅读。该浅则浅，该深则深，快、粗、浅和慢、细、深相结合。

2、全过程的思考。列夫·托尔斯泰：“知识，只有当它靠积极的思维得来，而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识。”阅读不是简单机械的重复，而是一个思考过程。所以阅读时，要知道为什么阅读以及将从阅读中得到什么，不断地思考、评价、判断、想象、推理和解决问题。 3、关键点的画注。 圈点画线既可以对提出的问题边读边想以加强阅读效果，也能为再读或日后温习提供记忆线索。因为再读时，未必有时间、有必要重读全文，只须画线部分就可记起内容的概略。划读一般分为两步。①初读标记：即读第一遍把握整体脉络时，用铅笔划出要点、难点、疑点。②重读整理：对第一遍所作的标记，复习要点、攻读难点、思考疑点。然后对初读标记加以整理，该去者去，该添者添。这时，便对读物有了较深刻的理解。画线在精不在多。如果满页全是线，非但没有效果，反而遮盖了要点。一般画线多用与黑字相区别的颜色，如红笔。有人喜欢用浅色、粗芯的重点笔，覆盖在重点文字上，可以起到利用右脑的图形思维优势，加深记忆的目的。但应注意颜色明快柔和，不宜太深、太刺眼，以免影响视力。也可以在书页边缘写边注、眉批，目的是提问引起思考，或记下你思想的火花，字不宜多。

4、在阅读中归纳。归纳即是指读者在读书过程中对书籍的掌握，由薄到厚，由此及彼，去伪存真，去粗取精的过程。因此，每一个学员在学习快速阅读的练习中，对涉及的每一篇文章与材料都学会在阅读中归纳和总结。

我每天浸泡在书的海洋里，看完这本书、那本书。直到有一天，不知怎么的，我看起了《超薄学习----关于学习的九十三条建议》。正津津有味的读到一半时，忽然一个念头闪了过去，这不正是读书的方法吗？第一点：读一本书必须全神贯注，所以必须要安静。在一个没有杂声的书海中，全身融入到一本书中，那对一个爱好读书的人来说是一件多么美妙的事情啊！任你在书的海洋中尽情遨游。第二点：把一本书多读几遍。一本书反复多读几遍是肯定有好处的。一本书中有这样一句话：“你总能从一本书中发现新东西，不管你看过多少遍。”这句话的意思就是要人多读几遍书，领悟这本书的真正含义。有三步真谛：读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。每一个人都离不开读书，书还是人们的“长生果”呢。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，不止莎士比亚，许多名人都被读书所倾倒，可见，书有多么吸引人。 在人的旅途中,尽管人人盼望欢乐,无人喜欢忧伤,但它们本是孪生姐妹,永远伴随在生活的舞台上.我们学习知识也是如此,为了那眼花缭乱的"数学迷宫'而呕心沥血;为了那令人头痛的作文题而费尽心思.这些表面看来确实很辛苦,然而在辛苦的另一端,迎接我们的则是一串欢乐的音符.

"一分耕耘一份收获'.耕耘就得付出一定的代价.没有那含辛茹苦的"耕耘',哪能领会到甜入心田的收获？知识的海洋原来不是风平浪静的.要想收获得真知,就必须扬起奋发的风帆,努力拼搏,这一定是艰苦的.在它的前面,我们是畏难怯步,还是搏击进取？前者当然不会在事业上有所成就,更不能领会到学习的乐趣;而后者则会领略到知识的芬芳,迎来"梅花扑鼻香'的丰硕成果.想想你取得的没一次进步吧,哪一点不是经过辛勤的劳动所得到的!

"宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来'.我们渴望的是获得知识,付出点代价算得了什么.当然,求知是艰苦的,但当我们把用心血得来的知识用在建设祖国的四化大业上,为国家的富强,人民的幸福做出贡献,岂不是非常快乐吗？