学习心理学有感

学习心理学已有三个多月。虽然心理课的授课时间并不多，但从教材上或者由互联网所提供的心理学方面的知识，我都获益匪浅。

现代心理学是以科学的方法研究人的心理和行为以及它们活动规律的科学，“是人类为了认识自己而研究自己的一门科学”。心理学研究的主要是人的心理现象，同时也考察人的行为，并且探讨心理现象与行为之间的规律性的关系。

处于今天的社会环境，尽管我们仍是在校学生，相对少了涉足社会工作，但仍可体会生活学习方面造成的心理压力。受环境影响，我们的心理、个性、特质在日趋成熟的过程中也有可能变得扭曲。学会各种生存技能的同时，学会变得圆滑处事的同时，我们的心理也呈现出各种各样的变化。我个人是较极端的，对于很多事很多社会现象都会表现得较偏激，这也导致我个人情绪易大起大落。

通过学习心理学，我们学会了怎样去探索人们的心理世界，怎样去根据人们的行为举止分析其心理现象，并由此引发的了解身边的人、分析身处的环境、对此作出相应的反应等等话题。身处当今社会环境，正如上述的情况，我们总需要面对不同的情况，处理各类事情。光靠与生俱来的非条件反射和后来由于生存生活所必须的条件反射，是绝不足够的。作为人类，异于其他动物的一点就是有思考，有思维上、心理上的绝对差异。相同的人对不同的情况，不同的人对相同的情况，由于心理的差异，都会做出不同的反应。这一切都决定于人们的大脑及其所处环境。

尽管不同人呈现出不同的心理现象，但由于人类本身的共同性和历史性以及大脑的相似性，尽管是不同的心理现象却有可能具备相同的心理特点，其与行为之间都会具备规律性。就好像我们会用自己的方式去逃避危险，用表情表示自己的感情。

我觉得心理学并不仅仅是学习去分析、探讨一个人的心理活动，它更重要的是一种提示、一种良性的引导。我们需要学会控制自己的情绪，了解自己的个性，其目的都是要将自己的心理发展方向引导到一个正确的道路上。当我们知道我们偏激了、情绪化了、负面情绪多了，我们懂得利用心理学的知识去分析原因，探讨调整方法，从而把自己调整到一个良好的状态。这种能力无形中使我们更积极、更好的面对生活学习工作。

我们会思考，我们的心理活动使我们区别于动物，而学习心理学使我们更懂得身为人类的自己，更懂得如何思考，更能正确对待自己的心理反应，是人类不可欠缺的人生课题。

第二篇：学习心理学的感悟

学习心理学的感悟

有幸参加了朱彩方博士题为《我在哈佛念心理学》的讲座，总结了两点感悟。

第一点是关于如何学习心理学，特别是心理咨询方向。哈佛大学作为世界一流的学府，向来鼓励学生参与各种实践，这一点在心理学课程的教学中也得到了体现。其中使我印象尤为深刻的有两点，其一是“有偿实验”。哈佛心理学系鼓励学生参加各种有偿实验。作为一个被试，学生可以在参加实验的过程中学到许多。这种体验式的学习方式可以强化学生的理论知识。其二是“咨客体验”，朱博士在这个部分讲述了自己参加个体咨询和团体咨询的经验。在欧美校园，学生向自己的咨询师寻求帮助是很寻常的事，但是在中国这种情况不普遍。传统的东方文化提倡一种含蓄、内秀的行为模式，许多人在遇到压力时倾向于自行排解，或者向亲近的朋友倾诉，而不是寻求咨询师或者心理医生的帮助。但是对于心理学专业的学生来说，我们需要更加开放，将更多的心理能量投向外部，要更加善于平衡客体关系。因此，多参加一些团体辅导，或者个体咨询不仅有利于自身健康，从长远来看，对以后的职业发展也有好处；着眼当下，这也是一种实践，可以从咨询师身上学习到一些咨询的方法和技巧。

说了这么多关于具体的学习方法的收获，我再说说第二点感悟，这是关于自身内心成长的感悟。

朱博士的一句话十分发人深省，他说：“要倾听自己内在真实的声音。”

朱博士的禅修整合心理疗法将禅修引入到心理治疗中，讲求使人“有意识地静下来”，通过深入自己的内心来获得一些潜意识的信息，以达到治疗的目的。

“倾听自己内在的声音”其实是一句很朴实的话，在我看来，它应该跟吃饭睡觉一样根本。可惜的是繁华世界有诸多诱惑，使人目眩；众多假象使心灵蒙上尘埃，让人难以看清真相。许多人窥视着别人，亦步亦趋；羡慕他人，贪图他人拥有的，却忘记这是不是自己真正需要的；许多人急功近利，过于浮躁，只是望着前方，却忘了自己，忘了注视自己，忘了问自己：“嘿！你真正想要的是什么？”

其实一切都很简单，就是朱博士那句话，时常停下来，静下来，闭上眼，抛却一个喧嚣世界，走进一个真实的内心世界。当然，你得足够静，足够用心，才能看到真实的自己，听他对你娓娓道来，他希望你是一个怎样的你。

但现实往往是，我们学会了聆听别人，也学会了迎合别人，却对自己内心的呼唤充耳不闻。

我想我应该时不时停下来想想自己希望走的路是什么，真正的心愿是什么，这样才能不断修正自己的轨迹，走出一个不后悔的人生。

以上便是关于这节课的两点思考。