不做低头族活动策划书(1900字)

发表于:2021.1.16来自:www.fanwen118.com字数:1900 手机看范文

不做“低头族” 你能做到吗

“世界上最远的距离,不是生与死,而是我在你身边,你却在低头玩手机??”近日,这几句网络语言迅速走红,其所指的手机“低头族”也迅速成为网络热词。

手机“低头族”的典型特征有:看到菜上桌,掏出手机拍照,随即低头发微博、微信;家庭聚会中,掏出手机玩耍,只有在看到有趣的新闻或段子时,才会抬头跟别人谈论;公交车上、等红灯的瞬间,甚至是走路中间,都会忍不住低头看看手机??

随着“低头族”越来越多,不仅导致出现各种潜在的安全隐患,还导致视力和颈部健康隐患,甚至可能因过分沉迷于玩手机,产生依赖心理,导致与家人朋友的关系紧张。

面对越来越好玩的手机,你能抵制住诱惑,不做”低头族“吗?

现状:“低头族”伤害自己也伤害别人

前不久,央视《共同关注》的一期节目让观众对“低头”的安全隐患有了触目惊心的感受。节目里有边玩手机边过马路时被轿车撞伤的,有大巴司机边开车边玩手机的,有在高速公路上临时停车玩手机的,甚至有因为玩手机跌入深坑死亡的??

记者近日随机调查发现,我们身边的手机“低头族”几乎随处可见,有八成以上的人甚至坦言深知其带来的危害。

市民万先生说,自从有了智能手机,他感觉每天与家人说话交流的时间越来越短,关系有些紧张,而因为长时间注视手机屏幕,他不仅经常感觉脖子酸痛,视力也越来越差。

市民程女士说:“现在我最不喜欢的就是同学聚会,一上桌,大家都各自忙着看手机,一顿饭下来,没几个人说话。”

周女士觉得手机让她和老公的交流越来越少了。“白天上班各忙各的,好不容易一起吃顿晚饭,他却连夹菜时都要一只眼睛盯着手机,我真想对他吼一句:请你抬头看看我!”她说。

危害:长期低头易使颈椎、眼都“受伤”

“很多年轻人缺乏锻炼,且本身肌肉不发达,加上长期保持低头等不正确的姿势,可导致颈椎病发生,引起颈椎慢性劳损。其临床症状多表现为脖子痛、手麻、走路不稳、恶心、呕吐、头晕等。”市某医院康复科医生易汉文介绍。

“有些人长期低头玩手机,由于眼睛得不到休息,容易导致干眼症。”易汉文指出,还有部分年轻人喜欢躺在床上刷微博、发微信,眼睛长时间处于暗淡的光线中,加上手机上的文字较小,眼睛必须依靠不断调整焦距才能保证视物清晰,久而久之容易产生视疲劳,并导致视力下降。

提醒:少低头多培养兴趣爱好

“要避免低头等不良颈部姿势伤害颈椎,首先,要经常抬头走路,多留意身边的自然景物和事情,培养更多兴趣爱好;其次,低头半小时至1小时,必须活动活动颈部;再次,要注意防风寒和潮湿,避免半夜、凌晨洗头。”易汉文提醒,市民如感觉颈部不适时可做热敷或理疗缓解,建议学学以下简易的颈椎保健操:双手扶住头颈后部,并给予一定的阻力,随后头部全力往后倾,保持这一姿势10秒,并重复5次~10次,视情况每隔1小时~2小时做一回合。

他还提醒市民尽量不要在走路时、颠簸的车上和光线较暗的环境下低头看手机。市民看手机时,眼睛和手机应保持一定的距离,看手机半小时后进行远眺或洗手做眼部按摩。

应对:拒做“低头族”各有妙招

为了防止沉迷于玩手机,国外年轻人中间流行一种游戏叫“叠叠乐”:朋友聚会的时候,把手机一个一个叠罗汉,防止有人忍不住拿手机玩,谁拿手机就要埋单。

其实,我们身边的一些年轻人也想了一些办法,克制自己成为“低头族”。

招一:智能机换成“老人机”。25岁的小陈说:“家里iPhone手机好几个了,下狠心不用了,我现在用基本款诺基亚,还不到两百元的‘老人机’,只能收发短信、打电话。出门在外,这点功能足够了,玩手机浪费时间,老婆也有意见。我朋友圈子里的人,都用这种老手机。以前聚会,一冷场,大家就各自低头玩手机,越玩越冷场,现在都用老手机,也没什么可玩了,聊天的内容反而多起来了。”

招二:聚会手机统一上交。28岁的赵女士经常帮朋友策划活动。她说:“以前聊天的时候,大家都挺热烈,后来慢慢变成一个人低头玩手机,两个人、三个人??我觉得再这样下去聚会就没意思了。后来我就干脆命令他们,聚会的时候手机统统上交,由一个人保管。我负责给他们出游戏、找话题。”

招三:罚埋单力度不够,罚吹一瓶。35岁的石先生把“叠叠乐”游戏的规则定得更严:聚会时谁要是忍不住玩手机,先吹一瓶酒(喝一瓶的意思)。石先生说:“最开始的时候,我们是试着让忍不住先玩手机的人埋单,后来发现,一个人忍不住玩了,大家都放松了精神,最后一个个又开始玩上了,看来罚埋单还太轻松。于是我就规定,玩手机者先吹一瓶。这个效果十分好,除了酒鬼,这个谁都怕。”

在独处或是群聚之时,试试这些招数,用坚持和毅力,大声对自己说:不做“低头族”,我能!




第二篇:溜溜族招新活动策划书 1800字

溜溜族招新活动策划书

溜溜族招新活动策划书

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目录

活动背景:....................................................................................................................................... 4

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活动背景:

当我们成为大学生的那一刻,我们的学习生活方式发生了巨大的改变,我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室,校园随之成为我们的广阔的活动天地。因此,丰富我们的大学生活,营造互助互爱、积极愉悦的校园活动,对我校学风的完善、文化的深化、“信敏廉毅”精神的传承显得犹为重要。

活动目的:

1、宣传我们协会的轮滑风采,让广大新老同学认识、了解我们协会。

2、吸纳一些有才华、有能力的同学到我们协会,为我们协会的发展注入新的活力。同时也给大家提供一个自由发挥的舞台,让大家能够尽情展示自己的聪明才智,“物尽其用,人尽其才”,以承担起本届建设好协会的重任。

3、给个别能力较弱却积极进取,想得到锻炼的同学创造机会,在协会活动中学习,提高自己的独立策划、集体合作、动手和交际等多方面的能力,让他们更好的适应大学生活,完善自我。同时也丰富了他们的课余文化生活。

4、另外,也吸引一些有着轮滑兴趣的同学走进轮滑协会,共同学习,共同体验轮滑带来的激情。

活动时间:

开始时间:9月17日

结束时间:9月18日

活动地点:

江苏大学三岔口

活动构成:

一、平滑表演

二、发放传单

三、刷校园

活动流程:

此次招新工作要能顺利完成,很大程度上是依赖前期准备工作。招新前期的宣传及时到位,要使同学们在第一时间获得了协会的招新信息。海报的内容包括了轮滑协会的宗旨,部门介绍和特色活动,使广大新生充分了解了轮滑协会,也为新生踊跃报名打下了基础。

召开招新前期的准备会议在招新正式开始前,要求协会的各主要部门的负责人在一起开会讨论具体的招新方案。前期周到的准备工作为招新的正式开始打好了基础,这也是此次招新活动顺利完成的必要条件。协会招新前期主要安排如下:

1.确定人员安排。

2.提前准备好招新所需要的器材(包括桌子、板凳、音响、宣传单、宣传喷绘等)。

3.前期宣传工作。组织协会人员在招新工作开始前,三岔口,东山操场进行宣传活动。具体宣传活动计划:在三岔口,东山操场进行轮滑刷街及表演;当人员流通量大时,在人员流通量大的地方进行简单的与轮滑有关的玩耍(如中午放学时在教学楼前简单

的滑轮滑。)

4.要求参加招新工作的人员熟悉掌握协会的情况,讨论新生可能回问的问题,从而统一这些问题的回答。

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