演说练习

时间:2023.11.26

演讲练习一

尊敬的各位来宾,各位代表,

女士们、先生们:

很荣幸参加“国际仓储与物流协会联盟20xx年大会。”首先我代表商务部对各位来宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢。// 近年来,物流热席卷中国。中国的物流市场呈现蓬勃发展的良好势头,世界各国的仓储和物流企业正纷纷进入中国物流市场参与竞争。// 这次大会在中国的北京和上海召开,并且把主题确定为“仓储·物流——中国的发展与机遇”。正是反映了这一趋势。//

女士们,先生们: 中国的物流市场是巨大的,前景是广阔的,投资政策是宽松的,环境是优越的。//欢迎各国仓储物流企业来华投资与合作,实现共同发展。

最后,祝本次大会圆满成功!

谢谢大家!//

演讲练习二

世界旅游组织秘书长弗朗加利先生,

联合国常务副秘书长弗莱切特女士,

各位代表,女士们,先生们://

十月的北京,天高气爽,秋色宜人。世界旅游组织第15届全体大会今天在这里隆重开幕。我代表中国政府,向各位来宾表示诚挚的欢迎!向大会表示热烈的祝贺!//

多年来,世界旅游组织为促进全球旅游业的繁荣和发展,作出了积极而富有成效的努力。最近,世界旅游组织将成为联合国专门机构,我们谨表示衷心的祝贺。// 我们相信,这次大会必将对实现全球旅游业的更大繁荣和发展,起到重要的推动作用。 祝世界旅游组织第15届全体大会圆满成功!

谢谢大家!//

练习一答案

Distinguished guests and delegates,

Ladies and gentlemen,

It is my great pleasure to attend the Annual Convention 2005 of the International Federation of Warehousing and Logistics Associations. Firstly, on behalf of the Ministry of Commerce, I would like to express our warm welcome and heartfelt thanks to all the

guests present here.

In recent years, logistics has been a hot business all over China. Logistics market is flourishing and shows a favorable momentum of development. Warehousing and logistics enterprises worldwide are taking part in the competition in logistics industry in China. The Convention is held in Beijing and Shanghai with a theme of “Warehousing and Logistics—China’s Development and Opportunity”, which is a reflection of the flourishing business. Ladies and gentlemen,

China’s logistics market is full of potentials with bright prospects, preferential investment policies and a favorable environment. Welcome worldwide enterprises engaging in logistics to invest in China in various forms to seek cooperation and mutual development.

I wish the Convention a success!

Thanks!

练习二答案

Mr. Frangialli, Secretary General of the World Tourism Organization, Ms. Frechette, Deputy Secretary –General of the United Nations, All delegates, ladies and gentlemen:

At this October time when Beijing is offering us its charming

autumn scenery in a most fresh air and clear weather, the 15th General Assembly session of the World Tourism Organization is officially opened here. On behalf of the Chinese government, I would like to extend our warm welcome to all the guests here and to express our warm congratulations on the convening of this session.

For many years, the World Tourism Organization has made active and constructive efforts to promote prosperity and development of tourism around the globe. The World Tourism Organization will soon become a specialized agency of the United Nations. We would like to offer our sincere congratulations. We believe this WTO General Assembly session will give a strong push to the further prosperity and development of tourism across the world.

Finally, I wish every success to the 15th General Assembly Session of the World Tourism Organization.

Thank you.


第二篇:如何练习演讲


练习演讲

演讲的目的可以分为:

A 、传道:传授知识,需要丰富的内容做支撑;

B 、激励:需要激情与煽动的语言;

C 、销售:需要一些对听众有帮助的内容与能产生共鸣的故事;

D 、说明:说明一个事情,需要有条理的把事情说清楚。 E 、宣传:需要听众感兴趣的话题。

◆ 演讲的20 个信念:

1 、我喜欢讲话;

2 、我喜欢我的声音;

3 、我喜欢我自己;

4 、我热爱舞台;

5 、我的脚下就是一个舞台;

6 、只要有上台的机会我就立刻冲上舞台;

7 、只要有开口说话的机会我就开口说话;

8 、只要开口说话就用肢体动作表达;

9 、只要讲话就用眼神表达;

10 、只要讲话就用面部表情表达;

11 、只要有微笑的机会,就练习微笑;

12 、只要有鼓励和赞扬的机会,就要鼓励和赞扬别人;

13 、只要有学习的机会,就跟别人学习;

14 、我坚信我一定可以把口才练好;

15 、我天生就是演说家,随时上台都有最好的表现;

16 、我站在台上无人能挡,光芒万丈,无懈可击;

17 、台下人越多,越能展现我的魅力;

18 、只要我一开始演讲,人们就会为我疯狂;

19 、我具有彻底改变人们命运的能力;

20 、这个世界将因我而精彩;

■ 《科学发声》训练

一、口部操训练

1 、撮唇:10 次,30 秒(用手撮嘴唇)

2 、撮脸:10 次,30 秒。(用手撮脸)

3 、合口左右撅唇:10 次(左、右为一次),30 秒。(嘴唇合闭,向左撅唇;然后向右撅唇)

4 、转唇:8*8 拍,30 秒。(嘴唇合闭,顺时针转唇;然后逆时针转唇)

5 、双唇打响:30 次,30 秒。(嘴唇合闭,用气迅速冲开双唇,发出声音)

6 、弹唇:1 分钟。(用舌尖抵住下唇,迅速弹出;左、右、上轮回)

7 、顶腮:30 次,1 分钟。(用舌尖向左顶住左腮,然后换右边)

8 、转舌:8*8 拍,1 分钟。(用舌尖沿牙根转圈)

9 、做鬼脸:1 分钟。(用力把嘴张开,口腔做转圈动作)

二、气息练习

气息练习主要练习从丹田发声的方法。

1 、张嘴吐气★

把嘴自然张开,张大一些,同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气,当你把嘴张开,自然就有气了。)

2 、张嘴打嘟★

把嘴自然张开,张大一些,同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭,用气轻轻冲开嘴唇,

发出嘟嘟嘟的声音。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气,当你把嘴张开,自然就有气了。)

3 、打哈欠★

把嘴自然张开,张大一些,同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开,似打哈欠状态,轻轻吐气。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气,当你把嘴张开,自然就有气了。)

4 、一四二呼吸★

轻轻的吸气一个节拍,吸入丹田;然后闭气四个节拍;最后轻轻吐气两个节拍。

5 、慢吸快呼

慢慢的吸气,然后快速呼出。

6 、慢吸慢呼

慢慢的吸气,然后慢慢呼出。

7 、快吸慢呼

快速的吸气,然后慢慢呼出。

三、发声练习

(1)bo-----bo-----bo-----: 3 分钟★

(2)哈---哈---哈---哈---5 次(1 分钟)★

(3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5 次(1 分钟)★

(4)da-----da-----da-----da------;60 次,2 分钟。

(5)ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次,2 分钟。

(6)ge-----ge-----ge------ge-----:60 次,2 分钟。

(7)“丝”——音:30 秒/次,共2 次,1 分钟。

(8)“衣”-----音:30 秒/次, 共2 次,1 分钟。

(9)数“数儿”:一口气数10 个八拍,“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”3 次,3 分钟。

(10)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一

---------- ”,一口气数3 到4 个回合。2 次,2 分钟。 练到声音淳厚、有磁性、有穿透力,嗓子不沙哑四个

台上站姿练习

1 、台上站姿训练

(1)两脚平行并拢;

(2)两脚平行,分开约一脚距离;(注:两脚平分不能与肩同宽,若与肩同宽则两脚分的太开,看起来不雅观。)

(3)“稍息式”,即一脚稍前,一脚稍后,重心主要压在后脚上,这样两脚可以调换休息,减轻疲劳。

2 、台上仪容

(1)头为仪容的主题,它应当平正闲适,而不是偏偏侧倾斜,应当和表情及手势相对应,头部的动作不能过多。

(2)身躯的基本要求是直立,做到收腹挺胸,摆平双肩,拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉。

(3)眼睛注视众

肢体语言训练

面部表情(微笑)、眼神、手势、步法。

■ 演讲 肢体语言 训练

一、肢体语言之微笑练习

练习微笑总共分为六步,每天最好对着镜子练习。

1 、微笑练习第一步——放松肌肉(可以做第二天学习的口部操。)

2 、微笑练习第二步——给嘴唇肌肉增加弹性(可以做第二天学习的口部操。)

3 、微笑练习第三部——形成微笑(对着镜子,形成自己觉得最满意最灿烂的微笑。)

4 、微笑练习第四部——保持微笑(对着镜子,保持最灿烂的微笑。)

5 、微笑练习第五部——修正微笑(对着镜子,看看面部肌肤有那个地方笑的不是太好看,进行修正。)

6 、微笑练习第六部——修饰有魅力的微笑(对着镜子,把微笑做到最好。)

二、肢体语言之眼神练习面部表情最生动的部分就是眼神,三种眼神方法。

1 、点视法

目光注视某一对象,与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对你发言的兴趣,感到一种得到尊重的满足。点视主要用于人数不是很多的演讲场合,100 人以下可以用点视。就是在演讲的过程中,演讲注视听众,在与听众对视中游走,不断和听众进行心灵对话。

(2) 扫视法

用视线从左到右,或从前到后慢慢移动,扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲,人数在

100 人以上。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流,了解他们的反应,调整自己的语言,以使语言表达取得最好的效果。

(3) 虚视法

目光散成一片,不集中在某一点上“视而不见”,通常把视线散在听众的中部和后部。用于特大型场合演讲,一般1000 人以上。

◆ 练习眼神的方法可以在任何的地方,把外界事物当成听众,进行点视、扫视、虚视练习。另外在很多大型场合或者特大型场合,经常三种方法都要用到。

三、肢体语言之手势练习

肢体语言中最重要的就是手势,几乎所有的手势都可以用这8 个手势演变而来。

1 、切菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约60-75 度。然

后向前切出,切出幅度分为三个幅度,小、中、大。(左手同理) 将手掌置于胸前是单手势练习的标准式,待你熟悉后可以自然运用,不用每个手势把手置于胸前。

举例:各位朋友,早上好!可以用切菜的小中大三个幅度。各位,手势向前小切;朋友,在往前一点中切;大家好!手势向前切出,用大切。

2 、炒菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约60-75 度。然后手掌从身体中部向右-向下-

向中-向上划弧线,似炒菜的动作。幅度分为三个幅度,小、中、大三个幅度。

3 、拍菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约60-75 度。然后手掌从胸前向前拍出。幅度分为小、中、大三个幅度。 4 、扔菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约60-75 度。然后手掌从胸前向右划弧。幅度分为小、中、大三个幅度。 5 、上菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约60-75 度。然后手掌从胸前向前翻出,掌心向上,掌背向下。幅度分为小、中、大三个幅度。

6 、端菜

将右手掌放于胸前,大拇指与食指之间角度大约60-75 度。然后手掌从胸向下-再向上划弧。

向下时手心向下,向上划弧时手心向上。幅度分为小、中、大三个幅度。

7 、点菜

将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂,同时伸出食指。幅度分为小、中、大三个幅度。

8 、锤菜

将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分为小、中、大三个幅度。

四、肢体语言之步法练习

1 、立正步练习

两脚并拢,两脚之间距离大约一寸,身体站直。

2 、正立

两脚并拢,两脚之间距离大约10-20 厘米,身体站直。(注:台上站姿非两脚与肩同宽。有的书上写的两脚与肩同宽,但是在实际演讲运用中,如果两脚与肩同宽,很不雅观。你自己可以对着镜子试一下。一般两脚之间距离最多10-20 厘米就可以了。) 3 、稍息步练习

一脚在前,一脚在后,形成稍息步。在实际演讲中,男士两脚间距离20-30 厘米。女生则可两脚靠拢形成稍息步。

4 、丁步练习

一脚着地,另一支脚脚尖着地,形成丁步。此步法主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时,配合手势会用到。

5 、斜步练习

一脚在前,另一脚在后脚尖着地。此步法也主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时,配合手势会用到。

手势步法组合练习

1 、立正步分别做三个幅度的八大手势练习(如:切菜,分别联系小切、中切、大切。后面同理。)

2 、正立步分别做三个幅度的八大手势练习。 3 、稍息步分别做三个幅度的八大手势练习。 4 、丁步分别做三个幅度的八大手势练习。 5 、斜步分别做三个幅度的八大手势练习。

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