梦的远方就是天堂

梦想如诗，高亢低沉，聆听，动听悦耳；

未来似花，光彩夺目，咋看，心旷神怡；

大学如画，艳彩浓淡，感触，耀眼辉煌。

今天站在这里，我带着感悟、带着憧憬，希望能和你们一起见证我的勇气，见证我的梦想，以此表达我内心深处的那份对大学的感情，那份执着与追求。

荏苒时光，岁月痕迹。不知道走过了多少个春秋，也不知道徜徉了多少个冬夏。曾经的我，一面奋笔疾书于题海，一面展望未来大学生活方向；也曾幻想考上理想大学的场景，也曾奢望美好大学里澎湃而来的生活。时而大学生活的字眼，总会在懈怠的一瞬间充斥着我的大脑。有人说大学生活是绚丽多彩的，也有人说大学生活却是无聊孤寂、浪费时光的。但是，我希望我的大学是充实的，是缤纷多姿的。我也只相信我会眷恋这一首唯美的诗歌，一辈子都无法重新书写的潇洒小说。

过去的路途中，无论你是否拥有过欢歌笑语，或是幸福快乐，这都已成为永远逝去的记忆，何不抛开过往？摆在我们面前的，有新的老师，新的同学，还有新的梦想。面对这一切，我始终时刻准备着，我会整装待发，迎接新的学期，感受新的开始！

在座的同学们，请大声的告诉我，曾经的你们也是否幻想到了自己的大学？ 我以为，大学是一幅书卷般空白的画面，而那大学生活便是你手中的彩色笔和调色盘，你可以播种希望，点缀梦想，也可以信手涂鸦，用智慧和热情描绘出你自己的七彩未来。无论这幅画卷是青春激扬，还是提笔书写的

自信刚强，正当四年时光，飞逝离去的时侯，我们每一个新生会是教育家，会是艺术家，都将收获各自的风采，拥有属于自己，最美丽的画卷。

我赞叹“吹尽狂沙始到金”的不屈毅力，我深信“直挂云帆济沧海”的傲然勇气，迎接人生中的风风雨雨，感受人生中的花花世界，一句“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”，我会坚信一分耕耘，一份收获，一句“天行健，君子以自强不息。”我会奋发努力、勇往直前。直到迎来收获的那一天。

如今，我成长在这片肥沃的土地上，尽情用我的生命书写着属于我的梦想旅途，我会在路旁留下微笑，留下歌唱，为每一个努力追求的人助威呐喊，其中也为自己，为自己，实现梦想！

我会跟着飞奔的时间老人，等待和蔼可亲的他，在回眸的一瞬间赐予我成长的诗篇！

美好的未来，没有理由不走下去，我一心希望我的大学，有一个动人的开场，充实的过程，完美的谢幕！我始终相信梦的远方就是天堂！

小贴士：夏季养生常识

立夏已过，炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。

1.夏季养生保健之多喝温水

每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

2.夏季养生保健之补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。

茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

3.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

4.夏季养生保健之福自“苦”中来

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

5.夏季养生保健之皮肤瘙痒注意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

第二篇：新生入学讲座演讲稿

高中——大学 角色的转变

各位同学大家好！

很荣幸今天有这样的一个机会和大家一起交流。我先做一下自我介绍：我叫方启凯是08级材控专业的学生。今天我在这想要跟大家交流的话题是怎样去适应或者说处理好从高中生到大学生这一角色的转变。

为什么要和大家讲一讲这个话题呢？我个人认为做好这样的一个角色的转换对我们接下来的大学生活还和学习有着重要的意义。高中和大学是两个不同的环境，或者可以说大学对在坐的各位同学来说可能是一个完全陌生的环境，正所谓适者生存，对于一个新的环境我们应该学着以最快的速度融入到其中去，这样有助于我们在这个新的环境中尽快的适应，从而更好地去学习生活。那么大学的环境和高中究竟有什么不同呢，我们为什么要做这么一个角色的转换呢？ 首先我想从生活上说一说，在生活上作为大学生的我们要比高中时变得更加的独立去适应新环境的生活。我想在坐的同学有很多都是第一次离开家这么的远，生活上肯定有很多不习惯的地方，记得我刚来学校的时候也一样，因为我是个南方人嘛，第一次来北方生活，对这边的一些生活习惯有些不适应。举个例子，在我没到学校的时候，就听有些人说北方的冬天特别的冷，因此我一到学校就到商场里买了很多冬天的衣物，什么保暖内衣了，羽绒服了，但真正的冬天来的时候我才发现这的冬天并没有我想象的那么冷那些东西都是不必要的，反而我很喜欢这里的冬天因为这里冬天室内有暖气，没我们那边这么冷。当然我举这么个例子不仅仅是要和大家说这里冬天冷不冷的问题。我是想和大家说先不要去怕自己能不能适应这里的生活而是要多去了解和体会这里的生活。我想只要大家在平时的时候对生活方面多留心多去适应一定会习惯大学里的生活，当然不能光只是习惯大学里的生活，还要过合理的大学生活，比如大学里那些是好的生活习惯，那些是不好的生活习惯，怎样从一个大学生的角度去思考接下来的大学生活。比如怎样去合理安排自己的学习，娱乐，休息的时间，每个人可能都有一套自己的生活方式，但我所说的生活方式是一种合理的生活方式。就像我们宿舍里的几位同学一样，大家的生活过的都不一样，但大多都是合理的，只有一位室友过着晚上包夜白天睡觉的生活，大家想一下那样是适应来大学的生活吗？我希望大家要明白我们已经是大学生了我们不仅要去独立的生活更要去合理的生活。要牢记我们的角色是大学生。

再从学习上说一说，我想大家在上大学之前都对大学学习可能都有所耳闻，我也一样在上大学之前听说大学学习是很轻松的。认为传说中的大学是我们的天堂，进了大学就可以好好的享受生活了。但后来我慢慢的发现大学里学的轻松与不轻松是相对而言的。还是拿我来说吧，我感到从我进入大学后我没有感到很轻松相反我感觉我整天都处在忙碌之中，这种忙碌并不是一直忙碌于课本的学习，比如我加了学生会我在这里面学到了很多的东西，认识了很多的良师诤友。所以我感到每天都过的多很充实。相反有很多的同学认为大学学习很轻松我和我们宿舍的同学在一起聊天的时候多会说大学学习太无聊了，每天除了去上几节课就没事去做了，空闲的时候不是在睡大觉就是去网吧上网。豪不夸张的说在网吧呆的时间比宿舍还长。难道大学里的学习真这么轻松吗？其实并不是这样大学里难道就不用考试了吗，我们如果不去好好学考试也不会及格。但为什么很多同学不知道怎么样在大学里学习呢？因为他们在一开始时对大学学习没有一个明确的认

识很长时间都不知道自己在大学里要学些什么，还不能适应大学生这一角色。所以他们在刚开始的一段时间或者再接下来很长的时间内都感到大学学习枯燥乏味。如果一开始你能对你的大学学习做个很好的规划。那么我想你会很快适应大学生活，你的学习会很充实。很多人认为我们经过了三年的努力，经过高三一年的辛苦拼搏，现在可以好好的放松自己了。我觉得我们不要有这样带的想法，现在很多人不是都说毕业就等于失业吗，现在的就业压力这么大，说实话我也很担心呀，在空闲的时候我也常常在想自己四年之后究竟何去何从，如果我在这四年里不去努力的拼搏，不去提高自己各方面的能力，那么我想四年之后我所面对的也可能是失业。或许我有些杞人人忧天了，我们专业这么好每年的就业都没问题，但是这么好专业如果不去好好的学那你岂不是白白的浪费一次好机会。因此我们要及时的把角色转换过来，明确自己在大学里的学习任务，明确一个大学生应该去干哪些事。我希望在座的不要在大学中还是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。我也是一直告诫自己在大学里不要一个劲的埋头死读书，而不去注重个人能力的培养，大家可能都知道现在有很多大学毕业生毕业后从事的工作和自己学的专业不一样。所以作为大学生的我们光学习课本上的那些知识是远远不够的，我们应该在学好自己专业课的知识的同时还要去努力学习其他各方面的知识去拓宽自己的知识面提高自己的综合能力。使自己在走上社会后更有竞争力。我想在座的大多数同学都来自与农村大学四年后的路该怎么走全看自己在这四年里怎么努力。我希望大家能正确的认识大学的学习，不要浪费这四年最美好的青春时光。

大学是一个展现自己的大舞台，是一个让我们全面发展的地方。拿我自己来说吧，再没来大学之前我就开始构想我在大学里要干些什么事情，要怎样去锻炼自我。我给自己定好了目标，现在我也还是一步一的按照自己计划走下去。举个例子吧，在高中时我的胆子很小这是我一直来的缺点。所以我就想在大学里一定要锻炼自己的胆量，而锻炼胆量的最好办法或者说比较有效的方法就是去做一个学生干部，有了这样的目标后，在竞选班干部的时候我牢牢的把握住了机会，而且我是第一个站在台上参加竞选的，或许同学觉得我比较有胆量吧，我也梦想成真成了班里的团支书。经过一学期的锻炼我感觉自己的胆量比以前大多了。所以我说在这里只要你有梦想，只要你能把握机会，你一定就会有所发展有所进步，可以说只要你心有多大，舞台就有多大。换句话说就是:是金子在哪都会发光。我相信，即使你是一粒沙子，只要肯去努力，去磨练也可能会成为耀眼的珍珠。我希望大家能明确自己的目标，一步一步踏实的过好每一天，我觉得大家现在要马上做的就是赶快把角色转换过来，从一个理性的角度去思考自己的未来，要及时的适应大学生活，然后全力投入到接下来的学习中去，去完成自己的目标，追逐自己的理想。所以我希望在座的同学从现在开始给自己一个定位，要知道我们现在已经是大学生了，要去争取机遇，迎接挑战。我也相信同学们会很快的把自己的角色转换过来，去迎接一个美好的大学生活。

最后我衷心的祝愿同学们能在这度过一个美好的大学时光，万事顺利，学业有成，讲的不好的地方希望大家多多包涵！谢谢！

新生入学讲座

（高中——大学 角色的转变）

09年9月

方启凯