弘一大师 改过十训

时间:2024.4.9

弘一大师《改过十训》

1、虚心 常人不解善恶,不畏因果,决不承认自己有过,更何论改?但古圣贤则不然。今举数例:孔子日:“五十以学 易,可以无大过矣。”又日:“闻义不能徙,不善不能改,是吾忧也。”蘧伯玉为当时之贤人,彼使人于孔子。孔子与之坐而问焉,曰:“夫子何为?”对曰:“夫 子欲寡其过而未能也。”圣贤尚如此虚心,我等可以贡高自满乎!

2、慎独 吾等凡有所作所为,起念动心,佛菩萨乃至诸鬼神等,无不尽知尽见。若时时作如是想,自不敢胡作非为。曾子曰:“十目所视,十手所指,其严乎!”又引诗云:“战战兢兢,如临深渊,如履薄冰。”此数语为余所常常忆念不忘者也。

3、宽厚 造物所忌,曰刻曰巧。圣贤处事,惟宽惟厚。古训甚多,今不详录。

4、吃亏 古人云:“我不识何等为君子,但看每事肯吃亏的便是。我不识何等为小人,但看每事好便宜的便是。”古时有贤人某临终,子孙请遗训,贤人曰:“无他言,尔等只要学吃亏。”

5、寡言 此事最为紧要。孔子云:“驷不及舌”,可畏哉!古训甚多,今不详录。

6、不说人过 古人云:“时时检点自己且不暇,岂有功夫检点他人。”孔子亦云:“躬自厚而薄责于人。”以上数语,余常不敢忘。

7、不文己过 子夏曰:“小人之过也必文。”我众须知文过乃是最可耻之事。

8、不覆己过 我等倘有得罪他人之处,即须发大惭愧,生大恐惧。发露陈谢,忏悔前愆。万不可顾惜体面,隐忍不言,自诳自欺。

9、闻谤不辩 古人云:“何以息谤?曰:无辩。”又云:“吃得小亏,则不至于吃大亏。”余三十年来屡次经验,深信此数语真实不虚。

10、不嗔 嗔习最不易除。古贤云:“二十年治一怒字,尚未消磨得尽。”但我等亦不可不尽力对治也。华严经云:“一念嗔心,能开百万障门。”可不畏哉!

戒色重点:一孝顺 二行善 三学习 四锻炼 五早睡早起 六饮食清淡!

推荐运动:一快走 二慢跑 三马步 四转腰 五跳绳 六大笑(笑是心理减压运动)!

养生要点::背腹足,宜常暖,腰腿颈,宜多动,身宜勤劳,心宜常静,清淡饮食八分饱,早睡早起终身行!

戒色步骤::一星期 不算数,一个月 才上路, 一百天 第一步, 一周年 真功夫, 满三年,你就是戒色状元老师傅!

戒色方法::看好书,多行善,少上网,常锻炼,烟不抽,酒勿沾,孝敬父母,亲近自然,远离色情污染源,走进社会多磨练!

戒除意淫最好的办法就是思善,言善,行善,多读好书,远离色情,常存利人之心,常行利人之举,久则正气存内邪不可干,不戒而戒!

提醒:破戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能只自我埋怨一番了事,必须要让破戒有代价

提醒: 希望大家每晚睡前都想想自己这一天做的事情是否值那三顿饭?每天都闲坐发呆无事可做,或者泡网聊天,玩游戏,看小说的朋友,已经没有戒色的必要了,想要戒 色成功,就必须改变自己的人生态度和生活方式,不愿意承担社会责任,没有正确的人生观和健康的生活方式,是难以戒除成功的

提醒:患有前列腺炎和精索静脉曲张的朋友可在空闲时双手握成空拳,轻捶小腹及后腰,并严格控制意淫及白天清醒状态下的勃起(梦中无碍)

肠胃功能不好的朋友应该养成每天早晚各按摩腹部十分钟的习惯,身体虚弱的朋友在刚开始锻炼时应以快走为主,戒色百天以上再改为慢跑,且运动量不可过大(走和跑都控制在五公里以内),前半年以休养为主,坚持早睡早起,可做快走,慢跑,站桩,蹲墙功及一些舒展筋骨的运动

要多锻练脊柱与大腿 在蹲墙功每次能做二百下后,再开始练习马步 有阳痿早泄之类问题的,都老老实实的站桩,练蹲墙功,别再胡思乱想了

成功,需要付出一万个小时的努力!想一想你已经浪费了多少个一万小时?还有多少个一万小时能够让你在而立之前继续浪费下去?

多一点微笑,多一点举手之劳,就能让我们的社会充满爱心,充满阳光!

远离色情断绝黄源,永不试探自己定力,这个原则一万年不能变!

戒色关键要多为别人着想多为将来着想让自己充实起来,不要总是关注狭隘的自我。

每天扪心自问:是否做到坚持早睡早起,坚持无事不上网,坚持每天读书,每天行善,每天运动,常念父母养育恩的人

早睡早起,清淡饮食,适量运动,平和心态,是我们应该终身坚持的健康生活习惯!


第二篇:读弘一法师


1、 舍弃自身对利益的热切,善待别人的错误。

2、 惩罚也是一种慈悲。

3、 很多道理我们懂得,却无法奉行;很多事情我们明白,

却不会去做。

4、 人褊急我受之以宽容,人险仄我待之以坦荡。

5、 这世上没有什么歧途不可以回头,没有什么错误不可以

改正。

6、 没有差别心,美玉便是石头;有了差别心,石头便不是

美玉。

7、 武器可以杀死人,却不能征服人心。真正能征服人心的,

不是武器,是道德。

8、 “德”不是空口的说教,而是实际的行动。

9、 先生不应该专教书,他的责任是教人做人;学生不应该

专读书,他的责任是学习人生之道。

10、 千教万教,不如言传身教!

11、 情到深处转无情。

12、 小隐隐于野,中隐隐于世,大隐隐于朝。

13、 居高声自远,非是藉秋风。

14、 名是缰,利是锁,尘世的诱惑如绳索一般牵绊着众人,

一切狂傲自大皆由此来。

15、 真正的名利是道德成就的附赠品。

16、 能够放下世间一切假相,不为虚妄所动,不为功名利禄

诱惑,一个人才能体会到自己的真正本性,看清本来的自己。

17、 百句漂亮的话不如一次实实在在的行动。

18、 往往身份越高、地位越尊贵的人越谦卑,而越是平凡的

小人物越容易沾沾自喜、志得意满。

19、 谦卑不是软弱,前辈是一种态度,是一种胸怀。

20、 眼睛长在别人身上,却刻在我们心上。

21、 人生真正的勇气不是压抑自己追随大众,而是跟随自己

的心走。

22、 别让走自己的路成为一种梦里的奢望。

23、 人类的伟大不在于统治了世界,不在于是万物的主宰,

而在于对人性美好的坚持,对人生价值的守护。

24、 应酬就是说不愿说的话、做不愿做的事、见不愿见的人、

去不远去的地方。

25、 敢于拒绝应酬的人,必是傲骨铮铮的人。

26、 忏悔是一种福分,是停下脚步仔细查看前后左右的条条

道路。

27、 一个好人,因为坦坦荡荡,因为充满正直,所以永远拥

抱朝阳,永远远离阴霾。

28、 世间烦恼之事数之不尽,有些事越想忘掉越挥之不去,

那就索性记住它好了。

29、 人伴随着疑问而生。

30、 个人的进步是在疑问与答案的螺旋上升中完成的。

31、 人生只有一次,时光短暂易失,这仅有的一次人生我们

怎么能不去认真地对待吗?

32、 任何一件事情,只要用心去对待,坚定信念,一直做下

去,就一定能获得成功。

33、 成功需要时间,更需要一颗能够认真付出的虔诚之心,

任何局限或阻碍都不是失败的借口,有了虔诚之心,不管什么困难都一定能克服。

34、 有一种东西,币才能更罕见、更优美、更珍奇,那便是

自知之明。

35、 亲眼所见的是不一定是真相。

36、 生命的意义在于当下、把握今朝。

37、 信仰,应当体现在用行动实现教义上,而不必拘泥于表

面形式。

38、 人的幸福在于心的满足。

39、 孤单,是一个人的狂欢;狂欢,是一群人的孤单。

40、 很多时候,人生并不因拥有全部而幸福;相反,却是因

为失去才变得美丽。

41、 只有带着缺憾的人生,才是真正的人生。

42、 人生有高潮也有低谷,高潮的时候不要沾沾自喜,低谷

的时候不要自怨自艾,你的生活便是好的。

43、 人的存在不在于如何追问生存的意义,而在于你所创造

出的价值,无法将梦想付诸行动的人是可怜的。

44、 人生的归宿便是那永久的寂寞。

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