跳的准备性训练运动
一、跳跃准备期的本体感觉：
我在110天时伤足背曲达到110度，并随肿胀的消失、脚上粘连组织的松解，已能达到走路不瘸，但背曲还未达115度、伤脚还不能单足提踵，前脚掌不能受力，不要急于强化背曲度的训练而可以直接过度到了全脚掌着力的慢速跑加离心运动训练上，目的是使各关节活动度与灵活性更强，主要是避免跟腱拉的过长和等待腱性组织的移行性替代自然生长的完成，到了120天时按医生的说法此时不会二次断裂，但双腿踝关节活动度一致要到五个月,我在118天跟腱开始有牵拉感，双足提踵过程中发现伤足小腿提踵开始有力，在两天中通过全幅的踝关节主动环绕运动和掰动前脚掌使小骨节更加灵活，继续踩那个木磙，松解训练脚底足弓部分。这是强化重复前期做过的训练，因其是个过程，所以重在体会，方法虽然相同，但此时的运动力量的渐增的，重点在伤足一侧的承受重量的加强。我在训练过程中注意体会伤足在各不同角度受力过程中的不适反应，比较健足一侧，发现哪个角度受力不适应，就单独练习这一角度、这一部位。这一过程中很多感觉来自于行走训练伤侧负重的过程。与此同时会发现，随着腱性组织自然生长，移行性替代的完成，跟腱由最初的硬帮帮感觉，渐渐的有了感觉，由最初的不能“按”不能“摩”的，渐渐的可以施行理筋之法，也开始能有透热的感觉了，从直观上观察也是由最初的僵硬状态渐感觉到能参与前脚掌的环形运动，他在跟着软化，开始时因其处于僵硬状态，你能感觉到脚掌运动受限，渐渐地你就会活动不由自主了，因为它的参与你已经不再有不适之感了。这种变化之细微，就是移行性替代的过程。代偿性的自然生长过程，发展到一定程度，也是本体感受加强的一个过程，随时间的推移，能感觉到，腱膜组织与周边的皮下组织粘连，这种松解也是靠运动松解的，不过在跟腱实施牵拉的不同环节中自然会表现出牵拉痛，这种痛有类似于灼痛感觉，只要能承受，微小的疼痛慢慢就好了，但注意不要强度太大，以本体能承受住，第二天没有不适感为度，要不然自己会受罪的。腱性组织的恢复过程中，会感觉到跟腱发紧，总有想勾勾脚的感觉。如果以上的感受你都有了并能够细心的去体会，只要再施点点的踝泵运动和与关节灵活性运动相关的环转方法等，你就会惊奇的发现，双足背曲度均等，前脚掌受力自如。
此过程的完成，还要有个对脚上各关节功能的测试过程，重点是在踝关节上，因为跑的适应过程中，脚跟到全脚掌的一个受力过程，要想跳起，全部是要由前脚掌受力的问题了。此时如果还不能单足提踵，你不要硬来。前篇不是说到有脚尖不动足跟交替做后蹬的运动形式吗，现在发展一下，试试双足做蹲距式起跑提起的动作，所不同的是，双手高位扶托在适合的高度，我选窗台或沙发扶手，这个动作身体重心前移，双脚尖着地受力，并形成了一个安全的支撑结构，变换先由健足在前双足同向运动开始做跟腱牵拉适应性训练，当没有不适感觉时就可以过度到伤足在前，双脚尖受力，交替做后蹬运动训练和练习由上臂下压和提起来调节身体重心高度，使伤足前脚掌和跟腱适应受力感觉。在135到142天练习。
二、跳跃前奏：
前脚掌受力也是弹跳运动的开始。介绍一下跛曲反射的问题，这是跳的前奏，也是蹦床的代训形式。此动作在140天时就能做的，我手扶被窗台，双脚
尖负重，向上跳起，以手的力量控制下落的重量，一次尽力做，我每次100个，一天两次。
下面是我术后五、六个月间的训练科目：
120天为全脚掌受力；130天为前掌受力期，135天为单足提踵期，接下来才是与前脚掌受力相关的运动科目，完成跳的科目在140天以上的初级方式，一个月内过度到高位跳的正常练习。
跳的训练：
一、全掌跳：
（130天至140天坚持每天练习，重在体会跳的感觉，由一侧发力渐发展到双足发力，克服的是心理障碍）
1、全掌着力的兔跳。重心不稳但不求高度只要有跳的动作就可以了。
2、双脚自然分开站立,只用小腿提踵弹起, 跳只能弯曲你的脚脖子，膝盖尽量不弯曲，下落后再迅速起跳,完成一次。此动作寻求跳的意念，不求跳起的高度，只要有跳的意思就行。
二、前掌受力练习：
1、手扶窗台上，身体自然站立，两脚自然分开，双足尖点地,后跟交替抬起下落,足后蹬速度由慢到快，为跟腱延展性训练。
2、身体正直，双脚自然站立，足尖着地，后脚跟快速抬，在抬起后空中停顿1到2秒钟，落下后再快速抬起，前脚掌受力，这是练习跳的预备动作。 组数与每组的数量可以自主选定。
三、提踵：
1、坐位提踵：坐在床边或椅子上，膝关节负重物（重量开始为两公斤渐增至可受最大重量），以脚尖点地支撑向上抬起到最高点，再慢慢放下，完成一次。
2、由双脚提踵到单足提踵（单足提踵140天以上量力而行）提踵锻炼的要领是提起后要慢慢放下，等脚后跟轻轻沾地后，马上再提起。立位提踵要求扶托练习。开始可以15次为一组，每天3组。后期可以逐步增加为30次一组。
3、由平地不负重提踵练起，到脚下垫物提踵，渐发展高度和负重量。是提高小腿二头肌肌力的方法。150天以后增加高度时，先找一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点，再慢慢放下，完成一次。
四、踝 关 节 灵活性训练：
1、坐在椅子上，用四公斤沙袋绑于足背部，足小趾侧慢慢向上抬起，与重物对抗用力，抬到尽头后停住不动，直到足踝外侧有酸胀的感觉；可以对抗练习足内翻和外翻动作。
2、身体站直，手扶托窗台，双脚后跟抬起，到尽头后停顿3秒，然后缓慢落下，待足跟部刚接触地面后，马上又抬起，反复20次为即可；
3、身体站直，双脚后跟抬起，用脚前掌站地走路，直到足踝部及小腿部有酸胀的感觉。
4、身体站直，脚上绑两公斤的沙袋绑压于足踝关节上部，然后抬伤足，由足小趾侧慢慢向上抬起，与重物对抗用力，抬到尽头后停住不动，直到足踝关节力达酸尽。
坐位提踵，踝关节内侧与外侧的受力,脚踝关节上部位绑压一个4公斤沙袋，可通过足向内向外变换内八字、外八字的角度来调整。外八字练习内踝，内八字练习的是八外踝。
5、手扶被窗台，双脚尖负重，向上跳起，以手的力量控制下落的重量。交替进行左右脚的弹跳。
6、全脚掌受力的半蹲跳：前期由扶托静力微蹲至1/4的位置，力达酸尽，现在发展为手扶托，足尖受力跳起，全脚掌受力下落。
四、前掌用力,足尖跳：
1、双脚自然分开站立,只用小腿提踵弹起, 跳只能弯曲你的脚脖子，膝盖尽量不弯曲，到地时,再迅速起跳,完成一次。跳时不得超过1.5 或2.5cm
2、双脚自然分开站立,只用小腿提踵弹起, 跳只能弯曲你的脚脖子，踝关节与膝盖弯曲，微蹲脚尖用力向上弹起，下落时双腿直立，以全脚掌着地,再迅速起跳,完成一次。（先定在150天以上练习，我估计要在六个月时能行）
3、双脚自然分开站立，踝关节与膝盖弯曲，微蹲脚尖用力向上弹起，下落时双腿直立，以足尖着地,再迅速起跳,完成一次。
4、深蹲脚尖用力向上弹起，蹲起蹲落，以足尖着地,再迅速起跳,完成一次。要求有扶托。向上跳离地面最少20到25cm，下落以手臂负重控制下落力量。
四、蹲跳
1、由双手扶托，双足微蹲练起，发展为扶托蹲跳；动作要领：足尖点地跳起，下落时全脚掌平均受力落下，一起一落为一次，再起。。。。，此此动作开始不求快，注意体会跳的感觉，控制起落重心感受，随自然恢复，力量增加，渐发展为快起快落。跳起至8－13cm，身体一直保持蹲步姿势。一组（15个），随着本体感觉增强，胆子也大了起来，自然恢复也好了许多，如果没有了不适的感觉，就在最后一个跳的动作时，需尽全力跳高。
2、由双手扶托，双足微蹲，足尖点地跳起，下落时足尖受力落下，一起一落为一次，再起。。。。，起落动作由慢至快，身体一直保持蹲步姿势，注意控制起落重心。随力量增加，渐发展为快起快落。一组（15个），高度也控制在20cm左右。随着本体感觉增强，胆子也大了起来，自然恢复也好了许多，如果没有了不适的感觉，就在最后一个跳的动作时，需尽全力跳高。
五、跳台阶（就先定在五个月以上）
1、选设一级高度为10公分的高台。从双脚跳上台阶，再从双脚跳下台阶，渐发展到，单脚放上去,呈90度，尽全力的跳开,最后是把一只脚放上去,呈90度，尽全力的跳开, 在空中换脚,有一只脚保持在台阶上，双脚交替反复跳。
2、渐选不同高度练习，安全高度不超过自己能控制的范围，大约先定在40公分吧。最后检测恢复程度时以能达到能跳座椅的高度为标准。（初期训练以能跳30公分的高度为限）
六、纵跳：蛙跳
脚尖跳：将脚尖抬到最高点,脚尖弹起，用脚尖快速起跳, 前掌受力着地，跳时高度控制不超过1.5 或2.5cm，由健侧受力到双足受力均等。
将上述科目，每个动作作3组，组与组之间休息间隔不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，中间不要休息！！
蛙跳做为延展度发展测试的最高检测项目
感受：由双脚至单脚、由坐位到站位、由有扶托到没有扶托、扶托由静位静力到跳位、由全掌受力到前掌受力、由足尖受力弹起全掌受力下落到足尖起足尖落、由踝关节受力膝关节不受力到膝关节受力带动踝关节也受力
第二篇：教师个人总结大全
本学期，我担任10届高一(2)班数学教学工作，本着无私奉献、敬业爱岗的精神，我认真履行自己的职责，现就本人的工作小结如下：
一、 师德方面
作为一名人民教师，我感到由衷的自豪，同时我清楚要成为优秀的教育工作者，就要不断提高自身的精神修养，提高自己的政治素养和专业文化水平。本人能积极参加政治学习，关心国家大事，拥护党的领导，拥护党的各项方针政策，关心国内外大事,注重政治理论的学习，团结同志，热心帮助同志，人际关系融洽，教学目的明确，态度端正，钻研业务，勤奋刻苦，关心学生，爱护学生，为人师表，有奉献精神。
二、 教学情况
1、备课。提前两周备好课，写好教案。平时做到提前备课，坚持把备教材、备考纲与备学生相结合，尤其关注我班学生可能出现的问题，力求吃透教材，找准重点、难点，制定符合学生认知规律的教华考范文网。
总之，教育教学工作，是一项常做常新、永无止境的工作。今后我会继续在教学上下功夫，努力使班级学生的成绩在原有的基础上有更大的进步。及时发现、研究和解决学生教育教学工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作。
课堂巡视时，注意对学困生进行面对面的辅导，课后及时做课后记，找出不足。课堂检测题目均属典型考题，包括历年会考和高考真题，尽量让80%的学生掌握。
3、作业批改与辅导
我一直坚持课前批改完作业，及时地把出现的问题汇总后在课上解决。这样可以让我很快了解学生的学习情况，尤其是中等生中作业中出现的问题，我会有目的的对他们进行辅导，为培优做好充足的准备。同时也让我看到了不少抄袭作业的学困生，我耐心地给他们辅导，一个月后他们基本上都开始独立完成作业了。我每天精心地挑选一些有利于学生能力发展的、发挥主动性和创造性的作业给优等生。
4、坚持利用每周二的午间进行周测试，及时地巩固所学知识，及时查缺补漏。
5、坚持听课，注意学习组里老师的教学经验，努力探索适合自己的教学模式。本学年平均每周听课二到三节，对自己的教学促进很大。
6、注重教育理论的学习，并注意把一些先进的理论运用在课堂上，教会学生运用脑图总结各章的知识结构，使学生能够深刻地理解知识间的联系与区别，并使学生清晰地意识到每个知识点的考法与解题方法、解题思路。
总之，教育教学工作，是一项常做常新、永无止境的工作。今后我会继续在教学上下功夫，努力使班级学生的成绩在原有的基础上有更大的进步。及时发现、研究和解决学生教育教学工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作。
时间过得很快，转眼间，一个学年见习期的教育教学工作已经即将结束了，本学期我担任xxxx两班语文教学。由于是刚毕业，教学经验尚浅，因此，我对教学工作不敢怠慢，认真学习，深入研究教法，虚心向前辈学习。经过一个学年的努力，获取了很多宝贵的教学经验，也取得了较好的成绩。现将具体工作总结如下：
一、用全新的教育教学理念，改革课堂教学
从参加新教师培训到具体的教学实践以来，我反复学习有关的教育教学理论，深刻领会新课标精神，认真反思自身教学实际，研究学生，探究教法，逐步树立起以学生的终身发展为目的的教学思想，树立起以教师为主导学生为主体的新的教学理念，在教学实践中积极探索焕发语文课堂活力，有助于学生能力提高与发展的语文课堂教学的新思路、新模式启发思维，训练方法为主的自读课文阅读方法、以感知――探究――反思――延伸为主线的重点篇目学习法、以合作――探究――创造――创新为核心的语文活动课等，激发了学生学习语文的积极性，收到了较好的教学效果。
二、细研教材、潜心备课
教学中，备课是一个必不可少，十分重要的环节，备课不充分或者备得不好，会严重影响课堂气氛和积极性。曾有一位前辈对我说：“备课备不好，倒不如不上课，否则就是白费心机。”我明白到备课的重要性，因此，每天我都花费大量的时间在备课之上，认认真真钻研教材和教法，多方参阅各种资料，力求深入理解教材，准确把握重难点。在制定教学目的时，非常注意学生的实际情况。教案编写认真，坚持课后写教学反思，并不断归纳总结经验教训。同时注重课堂教学效果，针对学生特点，以愉快式教学为主，不搞满堂灌，坚持学生为主体，教师为主导、教学为主线，注重讲练结合。在教学中注意抓住重点，突破难点。由于准备充分，教学效果明显，学生易于接受。
三、用生动灵活的教学方式，焕发课堂活力
应试教学课堂围绕知识目标而展开，储存继承前人积累下来的经验和体验，但忽视了学生创新的动机、兴趣、情感、意志，如何激活所需的先前经验，萌动求智欲望呢？新课标要求我们建立以自主、合作、探究为主的教学模式，激活学生好奇心，探究欲，培养学生主动思考、质疑、求索以及善于捕捉新信息的能力，并把这种能力的培养定为课堂教学的终极目的。为此，我们仔细研究教育心理，准确把握初一学生的心理特征和思维特点，积极探索有利于激发兴趣、激活思维、激励探讨的课堂教学方法。例如在处理每单元的重点篇目时，我始终采用整体感知――合作探究――反思质疑――拓展延伸的教学模式，根据不同内容精心设计问题，组织课堂教学。
这样教学，课堂上感受到的是一种亲切、和谐、活跃的气氛。教师已成为学生的亲密朋友，教室也转变成为学生的学堂，学生再也不是僵化呆板、默默无闻的模范听众。他们的个性得到充分的展现与培养：或质疑问难，或浮想联翩，或组间交流，或挑战权威。师生互动，生生互动，组际互动，环境互动，在有限的时间内，每一位学生都得到了较为充分的锻炼和表现的机会。教室中再没有阴暗冰冷的 “死角”，课堂上充满着流动的阳光，平等、和谐与交流共存，发现、挑战与沉思同在。活跃的思维，频动的闪光点，让学生成为课堂上真正的主人。教师的授课既源于教材，又不唯教材。师生的情感与个性融在其中，现实的生活进入课堂，学生在互动中求知，在活动中探索，既轻松地掌握了知识，又潜移默化地培养了能力。
学生的整体素质有了质的提高，语文课堂真正焕发出它应有的活力。
四、用先进的教学手段，提高学习效率 现代科学技术日新月异的飞速发展，要求具有新鲜活力的语文课堂不仅要有教学模式的转变，学生思维的开启，更要有引导学生学会学习，掌握丰富的语文知识并获取叩开知识大门金钥匙的课堂教学效果。这是新课标对语文课程的基本要求，也是语文学科工具性与人文性特点的集中体现。 应试教学课堂总是教师比比划划，总是在如何把知识线条明晰化上动心思，在学习中学生不能亲自体验到获得知识的过程与乐趣，其接受知识的过程间接而单一。新课程要求课堂要以更新教学手段为重点，借助各种媒体和教学资源让学生自主体验、感受，使得师生在探索中经验共享。信息时代多样的媒体和无所不在的网络正好为我们扩展课堂教学的领域，拓宽摄取知识的渠道， 实现提高学生信息素养，开发学生的探究能力、学习能力、合作能力、创造能力提供了一个 的可操作的平台。
五、用扎实多样的训练，培养学生的语文实践能力
死教书、教死书不能适应社会对教育的需要，新课程改革正是对今天教师教学观念的挑战。教师应由知识的占有者转化为知识的组织者，由知识的传递者转化为学习
习的促进者，超越课堂的藩篱，将现代教学过程演化为“培养学习者”的过程，实现由“授之以鱼”到“授之以渔”的根本转变。用扎实多样的训练，多方面提高学生的语文素养，努力培养学生的语文实践能力，使学生获得一定的终身学习的本领。 “授之以鱼,仅供一饭之需;授之以渔,则终身受用无穷”。 教育的意旨并非知识的累积，而是心智上的能力的发育。 学生在学校的时间是有限的，所学的知识也受时代的局限，他们要在未来有所作为，要在未来跟上时代，就一定要不断地学习，终身学习，去吸收新东西，更新知识结构。可见，方法的确比知识更为重要，教授方法才是教学的根本。那么，学生对于传授的方法是否能够灵活运用，对初中学生而言，则需要一个较长时间的反复的训练过程。
为此，我针对不同的知识版块，采取不同的训练方法：夯实基础――硬笔书法每日一页，字词听写“循环放映”；扩大积累――课外阅读每日一段，读书笔记（摘记）天天都写；训练能力――阅读理解，从总体方法到解题技巧，系统指导，反复锤炼；作文训练――循序渐进，小作文依课文内容随堂布置，借“题”发挥，大作文紧扣课标和中考方向力求既有章法，又有创新，鼓励学生放飞思想，大胆发挥??
教学有法，教无定法，从基础入手到提高能力直至学以致用，生动、活泼，扎实、系统，有序、有恒的训练，使学生在不同内容和方法的相互交叉、渗透和整合中开阔了视野，提高了学习效率，初步获得了一些现代社会所需要的语文实践能力。
六、参与教研、听课，取长补短
坚持参加校内外教学研讨活动，不断汲取他人的宝贵经验，提高自己的教学水平。坚持每天抽空听课，并经常向经验丰富的教师请教并经常在一起讨论教学问题。本学年，按照教研组
的安排，听了本校十位同事的公开课，并通过参与研讨和集体备课等活动，使自己从别人身上学到了很多有益的经验。 走进21世纪，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天奉献自己的力量。
一年的见习期即将结束。 在校领导和同事们的热心支持和帮助下， 我顺利的完成了见习期的工作，积极完成学校布置的各项任务。回顾这一年的工 作，既忙碌，又充实，有许多值得总结和反思的地方。现将一年来的工作做一个 总结，总结过去，寄望明天工作得更好。 （一）加强学习，敬岗爱业。 品德是决定一个人价值的先决条件。 良好的师德风尚是个人在教师这一平凡 而又崇高的岗位上所努力追求并竭力保持的必备风范。一年来，我始终牢记自己 在岗前培训中所领悟到的师德建设要求，在爱岗敬业的总思想的指引下，秉承学 校优良作风，在具体的教学实践中对照每一条师德建设要求，努力提升自己的师 德品格。在育人思想上，坚持以人为本；在工作态度上，遵循服务意识；在行为 作风上，强化自律意识；在培养目标上，树立创新意识；在职业发展上，信奉竞 争与合作意识。在此基础上，时刻以教育政策法规为指导，积极贯彻新型的教育 教学方针，使自己的教育教学工作始终行驶在正确、前沿的轨道上。
（二）加强业务研究，努力提高教育教学水平。 在如今的里， 一个人的知识犹如一粒浮尘， 要想更好的立足于社会， 必须不断增加知识的广度和深度。工作以来，教学教学中的活动与任务有时让我 颇感压力。 因此， 我深感加强学习与反思对提高自身业务素养的重要性和必要性。 在日常工作中，我不忘紧跟时代步伐，充分利用学校便利的网络资源，学习先进 的教育教学知识。在班级管理中，也制作多媒体来增加班会课的趣味性。一有空 闲，我便经常浏览本校名师及全国各地名优教师的个人博客，学习他人先进的教 学方法和教学理念。 这一年， 是学习与反思的一年， 是不断探索教学理念的一年， 并且这条探索的道路还将继续往前走，力争走得更远、更光明。 （三）踏实工作，认真做好教学工作 1、认真备课，我始终坚信，要想上好一堂课必须得认认真真的备课。不但 备学生而且备教材备教法。根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采 用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教 案。每一课都做到“有备而来” ，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种 利于吸引学生注意力的有趣课件，课后及时对该课做出总结，写好教学后记，并认真按搜集每课书的知识要点，归纳成集。 2、上好每一堂课。上好课的前提是做好课前准备，不打无准备之仗。上课 时认真讲课，力求抓住重点，突破难点，精讲精练。运用多种教学方法，比如， 使用自己制作的教学卡片，利用声音的抑扬顿挫来吸引学生的注意力，将枯燥的 知识编成上口的歌谣等等。以及从学生的实际出发，注意调动学生学习的积极性 和创造性思维，使学生有举一反三的能力，培养学生的学习兴趣。我讨厌死气沉 沉的课堂，于是运用各种教学方法，使学生兴趣盎然，积极性大大提高，整个课 堂洋溢着快乐的气氛。我注意照顾到全班同学，鼓励差生回答简单的的问题，提 高他们的自信心。并且全班同学分为几个小组，相互对比，提高竞争意识。 3、做好课后辅导工作，注意分层教学。在课后，为不同层次的学生进行相应 的辅导，以满足不同层次的学生的需求，避免了一刀切的弊端，同时加大了后
进 生的辅导力度。对后进生的辅导，并不限于学习知识性的辅导，更重要的是写好 详细的记录，认真的辅导，要提高后进生的成绩，首先要解决他们心结，让他们 意识到学习的重要性和必要性，使之对学习萌发兴趣。我利用课余时间对学生进 行辅导，不明白的耐心讲解，不会写字就手把手地教，及时查缺补漏。并与家长 联系，及时沟通情况，使家长了解情况，以便在家里对孩子进行辅导。 4、虚心请教其他老师。在教学上，有疑必问。在各个章节的学习上都积极 征求其他老师的意见，学习他们的方法，同时，多听老师的课，做到边听边讲， 学习别人的优点，克服自己的不足，并常常邀请其他老师来听课，征求他们的意 见，改进工作。 5、认真批改作业，作业做到精读精练。有针对性，有层次性。同时对学生 的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的 问题做出分类总结，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。 一年的试用期与新教师培训就要结束了， 在这短短的一年中有太多太多的收 获。 我会以这年见习为契机，尽快地成长为一名合格的人民教师，踏踏实实地 做好每一件事情，一步一个脚印的走好以后的路。相信通过自己不懈的努力，用 自己的真诚和爱心去对待每一个学生，我会在教育事业中做出更好的成绩，相信 在春天花开的时节，我会有更大的收获。
一年的见习期即将结束。在这一年里，在各位领导和老师的热心支持和帮助下，我认真做好班主任和英语教学工作，积极完成学校布置的各项任务。下面我把本年度的工作做简要的汇报总结。
一、师德表现 平时积极参加全校教职工大会，认真学习学校下达的上级文件，关心国内外大事，注重政治理论的学习，同时配合组里搞好教研活动。每周按时参加升旗仪式，从不缺勤。服从安排，人际关系融洽。另一方面，教师的言行，学生极易照样接受，很少去鉴别，因而，我本着要对学生的一生负责，认识到必须要正视自己的言行。以身作则，才能为人师表。要求学生做到的，自己必须先做到。如果言行脱节，说做不一，或者是要求学生这样做，自己却那样做，只能引起学生反感，造成恶劣影响。我坚信拥有健康的人格品位，才能在学生中树立威信、得到敬重，起到榜样作用。
二、班主任工作 学校领导出于对我的磨炼与培养，让我一个刚毕业的学生一进校就做五年级的班主任。通过向其他优秀班主任的学习，我认识到教育上单方面的严和爱都是不行的。班主任最主要的是要找到严和爱的切合点。在工作中注意：
1.制定切实有效的班规，培养班委自主管理的能力。鼓励干部大胆工作，指点他们工作方法的同时，要更严格要求干部个人在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用。
2.充分利用课间谈话和班会课。抓住和学生们沟通的时间，了解班级情况和学生们的心理状态，有的放矢的进行教育和解决问题。或讲座、或讨论、或给他们讲充满人生哲理的故事的班会课是我对学生进行思想道德建设的有效阵地。
3.关怀后进生、行为偏差生。后进生、行为偏差生是有着强大的自卑感难教育的一批。对此，我拿出了极大的耐心，通过家访和谈话等形式逐步使他们有所转变。 现在我班已经逐步向着一个既有着严格的制度，又充满团结向上风气的集体靠拢。班主任工作精心而又繁琐，是在广阔的心灵世界中播种耕耘的职业，在今后的教育生涯中，我将用我
的青春继续耕耘这片园地。
三、英语教学工作 我所任教的是三年级和五年级共四个班的英语教学工作。面对这两个有一定年龄差距的年段，我根据他们各自不同的特征因材施教，着重注意做到以下几点：
1.深入细致的备好每一节课。在备课中,我认真研究教材，力求准确把握重点，难点，并注重参阅各种资料，制定符合学生认知规律的教学方法及教学形式。注意弱化难点强调重点。教案编写认真，并不断归纳总结以提高教学水平。
2.认真上好每一节课。我在英语课堂采用多样化活动教学，把音乐、简单的舞蹈动作、游戏、画画、比赛等融入到课堂中，激发学生的求知欲，活跃课堂气氛，最大限度地让学生在轻松自主的学习氛围中快乐求知，轻松学习，不断地鼓励自己“english,icando”“english,icansay”。
3.认真及时批改作业，注意听取学生的意见，及时了解学生的学习情况，并有目的的对学生进行辅导。
4.坚持听课，认真记录，积极参与评课，学习各组教师的教学经验,努力探索适合自己的教学模式，并抓住每次外出学习的机会，取长补短，收获不少。
5.注重教育理论的学习，把一些先进的理论应用于课堂,做到学有所用.一年来,我在学校开了多次公开课。通过开公开课,使自己的教学水平得到很大的提高，但也使我意识到了自己在教学方面的不足之处,一年教龄公开课受到各位老师的好评。 总体上来说，我感觉从大学校园走进小学校园，不仅仅是环境的变化，更多的是角色的变化，从一个被教育者变成了教育工作者。在这样一个变化的过程中有苦有甜，但是我知道所有的付出一定会有回报的。以上是我这一年见习期的工作总结,不足之处请各位领导及老师指正，我一定会再接再厉，继续努力工作。