春游拓展训练

——总结

20xx/4/15

拓展训练是近些年兴起的一个团队训练活动，可以用之加强班级同学间的凝聚力并且增进同学之间的友谊。因此拓展训练是个参与性极强，乐趣与挑战并行的团体合作专项训练。所以08房地产借春游之际组织全班同学参加拓展训练。

一、拓展培训参加人员：

二、拓展培训地点：北京市昌平区华林苑

三、拓展培训时间：20xx年x月x日

四、拓展培训设计及培训实施步骤：

<一>、准备阶段

1、提前联系拓展培训公司，签订合同，购买保险。

2、提前一周以上把培训的安排通知给班级同学，应该以班级同学最适宜的沟通方式，如在显要位置张贴通知、电子邮件通知、开会通知等。

3、培训前帮助班级同学了解此次培训的项目，培训的目的。

<二>、启程

1、20xx年x月x日早8点前在指定地点集合，组织班级同学上车。

2、20xx年x月x日早8点准时开车。组织车上活动：时间为60分左右。 <三>、返程

1、20xx年x月x日晚五点准时上车，安全返回学校。

五：总结

大家期盼已久的班级拓展训练于4月x日顺利得在华林苑完成了。看着大家在回来路上疲惫但又满足的笑容，不难看出每一位参与活动的同学从中收获了不仅仅是畅玩之后的喜悦和痛快。的确，拓展的意义所在就是通过一些有趣但又考验大家的项目让参与者从中汲取智慧和思考。

我认为每个人都对这次班级活动有心得体会和自己不同的想法和理解。什么是拓展训练？在我看来就是通过这个训练来达到团队的协作和互相鼓励，其次是在训练中找到自己不足的地方和提高自己战胜内心的恐惧和害怕的决心和胆量。我们要用团队的力量来战胜一切的困难，这对于我们班级的团结凝聚氛围的进一步提升有着不可忽略的作用。在训练中分四个项目，每个项目都有它的训练意义。有团队合作的也有自己完成的，但是即使是需要单独完成任务的项目也同样需要同伴们的鼓励和协助。

高空断桥就是这样的项目之一。虽然每次爬上去的只有一个人，但在地面上的绝大多数队员并不闲着——呐喊助威，帮忙穿戴安全设备，照相留念等等，大家可谓是忙得不亦乐乎。不少同学在没经历断桥跳跃之前，都心惊胆战的，也都哭笑不得，但是当我们一个个经历了攀爬，心里准备，跳跃这一系列过程之后，大家都会笑笑说，其实没什么的嘛！

虽然高空断桥耗费了我们将近一上午的时间，但是大家对下午的项目依旧充满着期待和热情。信任背摔和逃生墙这两个经典的拓展项目正等待着我们呢。

信任背摔的前期准备很重要，因为只有每个人都掌握了动作的要领，才能保证每一位同学的安全。虽然班里的男生人数不多，但是他们始终坚持着最艰难的“岗位”，。在下面接人的每一位同学都努力做到最标准的姿势以确保倒下来同学的安全 。当然在台子上面的同学心里也并不轻松，首先大家都必须克服自己的心里障碍，其次也极力想做到身体平平的倒下来减轻下面接他（她）的同学们的负担。我还是很高兴的看到，班里有那么多的同学可以以接近标准的姿势的倒下去，是的，我们顺利成功的完成了信任背摔。

面对着高达4米5的光滑墙壁，大家对自己的能力产生了怀疑。这可能吗？可是这是逃生，时间就是生命，大家匆匆的做了初步计划，就先把两个男生送了上去。接着就是把全体女生一一拉了上去，这的确挺考验男生的体力的，但是被拉上去的女生们也不示弱，也一一的加入“救人”的行动中。虽然把最后一个同学救上来花了不少功夫，但是在我们集体智慧和努力下，还是以36分钟的成绩圆满完成任务！

在这些大项目中间我们还穿插着玩了一些有趣的小项目，很有意思，难得大家能那么爽快的笑出来叫出来，所以当所有的拓展任务完成后，我们依依不舍的离开了华林苑。我们的教练也觉得能与我们这群充满活力与快乐的大学生共度一天是件很愉快的事情。

虽然拓展训练已经成为过去，但是它给我们带来的有价值的收获还会与我们同行！

六：活动经费使用情况

车费：180

水费：20

合计：200

第二篇：拓展训练总结

养马岛拓展训练总结

本次拓展训练，是自从我来到公司举行的第三次集体活动，可谓感触颇多，感觉也是最有意义的一次。通过背摔、七巧板。天梯、毕业墙等这些项目的训练，团队的概念在我脑中更加清晰，让我更加认识到什么是团队，什么东西在团队里是重要的和次要的，什么样的团队才是所向披靡的，又是什么持续不断地推动一个团队不断向前发展。

首先，什么是团队。团队的概念，在学校里面，一个班集体是一个团队，班委也是团队，但是这些团队与团队之间，相互竞争并不激烈，所以注定，没有太大的活力和竞争力。然而，在每个人心中都有一个小团队，这个团队就是每个个体的生活圈组成的，个体的生活圈与生活圈之间，都有着强烈的竞争意识，它们可能为了一方面的竞争会尽最大努力去争取，如果这个团队里的某个人在竞争中失败了，他会得到来自这个圈子里的帮助，不断进步，既然来到了这个团队，那就是团队的一员，不会被轻易抛弃，即使失败了很多次。所以，能成为一个团队的一员，应该对这个团队充满感激，并为团队的进步做出自己最大的努力。然而，团队之所以选择了一个人作为它的成员，是因为它的某方面是又利于团队的，但是如果，一个人不会学着以团队的身份看待自己，而是一味从团队索取，那这个团队最终也会放弃你，然而，归结原因的话，不是团队抛弃了你，而是你伤了团队的心！

其次，什么东西在团队里是重要的和次要的。这个问题让我不得不提起训练中的孤岛求援。先不说包鸡蛋和救人之间，孰重孰轻，就说当一个团队，被分配好任务以后，首先做的，当然是看自己的任务书，然后下一步需要做的，大多数人可能会选择开工。然而，既然是一个团队，最终需要达到的，不是完成自己的任务，而是完成整个团队的任务。这个道理在别的，比如七巧板里也得到充分体现。所以，既然是团队的任务，那就要求每个人以团队的视角去做事。综上，首先要做的，就是沟通！即使有困难，相互之间没有非常便利的条件完成沟通的环节，那就制造条件，千方百计的，知道相互之间的联系以后，再一起开工，或许，开始的时候会耗费些时间，但是，所谓磨刀不误砍柴工，耗费点时间，一次成功，比较一次次地返工，更加划算。尤其是在我们这个行业，与甲方，与同事之间的沟通的重要性，显得尤为突出，做好沟通的环节，会节省很多的人力、物力和财力。所以，不只是在面对多重任务和多重选择的时候需要分清什么是重要和次要，在做事的过程中，也要把握好，才能事半功倍。

再次，什么样的团队，才是所向披靡的。我想，有过做销售经验的人都知道，在销售行业，日复一日，重复着推荐产品和奔波劳碌，很容易让人产生逆反心理，容易让人耐不住寂寞而放弃。然而，凡是做的好的团队，总能让人感受到的一点，那就是整个团队中间充满一种东西，它可以感染接触他们的每个人，让人感受到向上的动力，或许这就是激情，然而，激情是容易消失的，一个人不可能一直保持着激情，那样的人叫做亢奋，容易短命！使人永远保持向上的动力来自，一个词的话我想是心态。一个团队如果能时刻保持一种向上的心态，会凝聚成一种团队的力量，从而成为一种物质存在，存在于这个团队，成为团队的共有的财富，每个队员都可以从这个团队得到这样一个东西，每个人也都在为团队贡献着。这样的团队，不是朝夕得来的，是经过千锤百炼，历经磨难才得来的。这样的团队体现出对队友、对团队的信任，同时每个人心里也不断地默默对团队做出承诺，正像“信任背摔”里所体现的，我对团队尽力，团队也会接住我的重量，这是相

互之间的信任和承诺。也是教练所说的：对别人负责，归根结底，就是对自己负责。当每个人，接到任务以后，都能做到从容面对，积极应对，尽最大努力解决；当每个人，都可以做到把团队当做自己的家，把团队的事情当做自己的事情，在内心不分部门、不分职责，不推卸、无怨言，那这样的团队，才是所向披靡的。

另外，是什么持续不断地推动一个团队不断向前发展。这个问题，可以用一句话回答，那就是，一个团队如果可以拥有以上所述的东西，那就基本上可以不断向前发展。但是，我还要补充一点，那就是团队内部的问题，正所谓祸起萧墙，对于一个优秀的团队来说，外部的问题，容易解决，真正要解决的，是要养成是自我发现，自我纠正和自我反省的良好习惯和优良传统。这才是一个团队不断进步所依赖的东西。如果一个大至一个政党，小至一个团队，一个人，没有自我反省的习惯，那将会导致停滞不前，后果也将会很严重。

最后，我们翻过了“毕业墙”，冲出了养马岛，正如教练所说，我们是一群有缺陷的人，但是，正是这群有缺陷的人，做出了完美的事情，这就是团队的力量，或者说团队的魅力、团队的艺术！原来，团队本身就是一种美！