心理工作坊心得

又到了紫荆花开的季节，转眼间大一第一个学期也接近尾声了。

心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注。初到培正，听师姐说她们以前是没有“心理工作坊”这个课程的，可见上级领导对学生心理素质的重视和大力支持。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

随着年龄的不断增长，处理事情的思维方式的变化，以及社会阅历的逐步扩展，我们遇到的问题也更多，尤其是初到一个新环境。我们怀着对大学生活的美好憧憬来到培正，然而却在一段时间后发现，现实与想象中的理想总会有差距的，由此产生了很大的落差。不满，厌烦，焦虑的情绪也随着而来。

在大学，“心理工作坊”这门课程不是为一剂良药，更是为刚踏入大学的新生准备给的。一开始我以为这会是非常无聊乏味的课，然而也许恰恰是因为它叫“心理工作坊”而不叫“心理课”让它本身增添了神秘性，让它不叫人对它失望。同样的学生，同一个地点，同一时间，不同的老师，不同的收获。第一次上这门课时，老师给我们分组围成一个圆圈，通过口头问卷调查的方式给我们讲授了“时间管理”这一课题。我在心底三问自己，是否合理地安排时间，每天花多少时间在上网上，是否劳逸结合每日坚持学习。当答案清晰明了时，我才发现原来入学以来自己浪费了那么多时间，觉得自己十分对不起当初那个努力的自己，似乎失去了目标，失去了学习的动力。庆幸的是，这一节课，让我学会省视自己，找到自己在大学的立足点，让我不至于迷失自我，尽早找到了自己努力的方向。

第二次上心理工作坊，我们围绕“挫折”这一话题讨论。依旧是围成一个圆圈，老师让我们用一张纸画一个曲线图代表自己从出生到现在遇到过的波折。我们跟在座的所有人分享我们从出生到现在所遇到过的挫折，如何克服挫折，对现在的生活是否满意。聆听他人的分享时让我们学会了倾听，更我们在下一次遇到这样的挫折时有“前车之鉴”。有人说高考失败是挫折。是的，有些人因为高考失利而来到培正，于是心里觉得委屈难受甚至厌学了。爱默生说：“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。”老师教会我们放下过去，活在当下。无论因为什么原因来到这里，都要既来之，则安之，勇敢地去跨越障碍，正如鲁迅先生所言，我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？

接下来是在感恩节来临之际，我们讨论了“感恩”这一话题。首先是跟小组成员分享自己想感恩的人，然后再由小组派代表跟全班同学分享，之后是每人给自己想感激的人发短信，最后大家一起合唱“感恩的心”这首歌，让我们感受到了人生的珍贵，要学会感恩。不得不说，心理工作坊是非常有趣的课程，课堂气氛活跃，通过游戏等形式更是增添了学生的兴趣。老师的教学方式体现了一个“活”字，课程的主题及每节课的主要内容各有特色并且都很好地体现了作为大学生已经面临或即将面临的现实。

最后一节课，主题是“学业规划与管理”。老师通过往届师兄师姐的亲身经历引导我们在大学四年如何进行学业规划与管理，教会我们如何让自己更具有竞争力。让我们不再像无头苍蝇一样不知所向，让我们拨开云雾走入光明。

通过心理工作坊这门课，让我认识到应该如何更好地处理人际管理，如何应对挫折，进时间管理规划以及如何进行学业规划与管理，让自己不浪费大学四年美好时光，学有所成。

总而言之，心理课有利于大学生培养健康心理，培养良好的人格品质，养成科学的生活方式，加强自我心理调节等。

然而，心理课带给我们的也是有限的，更多的东西得靠我们自个儿去领悟，去体会。把合理安排时间，乐观应对挫折，学业规划与管理一一落实，认真完成才是硬道理。

最后，感谢心理工作坊这门课的各个老师。

第二篇：心理工作总结

学校的心理健康工作是师生心理动向、学校稳定的重要事情。一年来，我院把心理健康工作做到体制化、规范化、科学化。进一步完善了心理健康工作制度，确保了师生健康的心理动态和积极的生活态度，下面将所做的工作总结如下：

成员分配：.我院成立了以李旺生书记为组长、副书记陆涛为副组长、各年级辅导员、班主任和各班心理委员为成员的心理健康领导小组，各年级各班级安全工作明确，形成了一级抓一级，一级对一级负责的工作格局。

一、重视心理健康，提升心理素质

我院始终把学校心理健康工作放在重要位置，做到时时处处把心理健康记在脑中，努力形成“心理健康工作时刻记心中”的共识。

1. 我院重视心理健康工作，每学期开学之际都会在辅导员和班主任的组织下都会开展心理健康工作大会。本年度共开了两次全体心理健康工作大会，在院长书记和老师们的带领下全体同学学习心理健康知识，培养心理健康意识，并了解心理问题对大学生、本院、学校及社会的影响。

2. 我院重视在思想上提高学生的心理健康意识，加强学生对心理问题的重视度。我院安全领导小组要求各班在每

学期的心理健康大会后召开心理健康主题班会，力求在以书记为中心的安全小组领导下强化学生的心理健康意识，特别强调新生的心理健康问题工作。

二．主题活动增强意识，特色活动丰富生活

1、文学院从20xx年x月到5月上旬组织了“心理活动月”特色活动，活动月期间开展的各类活动面向全院同学，得到了同学们的积极参与。系列活动包括优秀电影展播、心理健康培训、心理班会等，其中13级编辑2班《最美的时光》微电影促使同学们认识到个体通过团体的内在交互作用提高团队意识、交往能力和组织归属感，完善自我。新生班级利用晚自习时间召开“心理健康主题班会”。文学院的其他年级和班级都围绕“心理健康”这个主题开展了一系列相关活动。

2、文学院极其重视学生们的心理健康状态，为了迎接20xx年的5.25心理健康节学院领导提前一个多月告知同学们我院将举办“文学院第三届心理情景剧大赛”。学院希望同学们发挥自己作为文科生的优势，鼓励同学们自创剧本，撰写有关大学生心理活动的情景剧，然后由学生自由组队表演，优胜者还会代表文学院参加学校的比赛。经过近两个月的精心准备，我们收到全院学生的15个原创剧本，经过仔细挑选，慢慢斟酌，我们从这么多本剧本

中选出了三个最佳原创剧本奖，同时选出9本可用作表演的剧本。在通知可以表演后，参加表演的同学们在朱老师的指导下利用一切课后时间积极排练。两周的准备后，4月x日晚文学院第三届心理情景剧大赛拉开帷幕，经过激烈的角逐后13级编辑2班的《我们的生活》动人的表演获得比赛的第一名。随后这支队伍代表文学院参加了我们和学生处共同承办的“合肥师范学院第五届校园情景剧大赛”，并获得第二名的好成绩。

3、抓好骨干培训，夯实工作基础

学院的心理工作主要通过心理委员开展和落实，他们是学院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事关整个学院心理工作。为了提高他们在心理工作方面的专业素质，学院组织了多次心理委员培训讲座。每次培训我院都会安排专门的人员负责签到，保证能真正学到一些关于心理方面的知识。学院心理辅导员老师介绍我校心理危机干预的四级预防体系及心理委员的职责定位和工作要求，并结合案例介绍如何科学合理地预防与解决大学生常见心理问题，扩展心理委员的心理知识，指导心理委员开展工作的方法及强调保密等工作原则。参加培训的同学专心聆听、认真记录，收效良好。

三、内容丰富形式多样的活动

1. 9月x日，在陆涛书记的组织下，召开新学期心理工作动员大会，主要总结上一年心理工作，并对这学期心理工作指出方向。

2. 10月，我院组织心理委员对各班寝室进行排查，并上交寝室心理排查表。

3、 11月，我院安全领导小组要求各班在心理委员的组织下开展心理健康主题班会，并上交班会材料。

心理工作不会结束，尽管我院重视心理工作，但仍存在一些漏洞和不足之处，我院将更加努力的采取更多地措施，保证学生心理健康。

文学院心理委员会 20xx年x月