三天拓展训练体会
山潭中心小学 谢丽丽
从来都是听别人说有团队，从未想过自己也能加入团队，也能体验一把一直都想要有的团队生活，这三天的局后备干部培训在培训结束后看来，我觉得时间太短了，团队生活让我意犹未尽，但在培训前却还带着点抵触情绪，跑那么远，到宁波奉化的一个山凹凹里，前不着村，后不着店的，住宿条件是那种一屁股大的上下铺，还要穿上连裤腰都没有的迷彩服，这三天我是经历了什么，从心底里发生改变，从心底里享受这样的经历和过程。
这次32位教师分成两个团队，我分入1队，刚刚加入到这个团队时，大家都非常高兴地介绍自己，但我却自然地感到陌生感，然而随着一个接一个的拓展训练的进行，我发现自己内心对这个团队的陌生感逐渐减少。第一个项目是背摔，你需要彻底信任那一双双托起的手，才能毫无
顾虑地倒下来。离开台阶之后背还未碰到队友
的手之前是最怕的一刻，但他们稳稳地接住了
我，瞬间踏实幸福的感觉难以言表。我们在背
摔结束后相互围坐在一起分享心中的感受。
第二个项目是空中踏板，这个项目着实考验人呢。我们在地面上轻松能跨越的宽度在空中就莫名其妙的做不到了。我们在做好安全措施后，全部队员要给上去挑战的队友充电，大喊他的名字为他加油。我站在下面看他人踏板的时候一点没感觉什么，但当自己真的站在那踏板上后，心神不
宁啊，看着这个板，思绪万千，想什么都不知道，就
是迈不出去，站在下面的队友一直在为自己加油，在
教练把板的跨度调到最小后我终于迈出去了，成功通
过，结果跳回来时教练把跨度加大了，脚有点发软，
下面的队友加油声依旧，我要尝试，我要尝试，最后
决定就这个跨度了，OK，成功了。我下去时队友们问
我还好吗，团队就是如此温暖啊。
晚上我们举行了篝火晚会，两个团队相互出节目，一起做游戏，团队的生活是如此热闹非凡。
第二天的训练项目是远足爬山，一大早两个团队集合就
出发了，这次爬山大约15公里，加上天公不作美啊，下着雨，
但我们依旧没有改变训练项目，为了增加爬山项目的乐趣，
沿途安排了一些小任务和小游戏，不过
依旧离不开团队两字。在爬山中我们相
互扶持，在完成任务和游戏中我们相互
帮助，爬山非常累，但我们在一起感到非常愉快。晚饭是烧
烤，在大家一起动手后，吃得特别香。晚饭过后两个团队又
自编自导节目，大家相互佩服各自的才能，一整天在团队中
真的过得非常充实。
拓展训练的最后一天，一大早起来爬到水库上去呼吸新鲜空气，吃完早饭我们的空中单杠开始了。这又是一挑战心理，挑战自我的项目。一个队友挑战，下面4个队友负责安全工作。在穿好安全装备，队友上去之前，我们全队先给他充电，同样是充电，和第一天所不同的是我们的称呼变了，
全名字数减少了，有些甚至还有了昵称，大家变得更加
亲切了。这个项目让我觉得最害怕的是爬到最高处站起
来的那一刻，我不知道如何站起来，但是幸好有教练和
队友们，他们在下面指导我该怎么做，我这时已经没有
思考能力了，但按她们说的我成功站起来并顺利抓住了
单杠，最后在队友的帮助下，从
上面安全降落，非常满足，真心感谢我的团队。下午最
后一个项目是过人墙。这个真心感谢我们的男同胞们，
没有你们，我们女人是多么地无助。踩在他们的肩上背
上，上面也有男同胞们把我们一个一个都拉上去，这个
真心耗体力，但他们没有一句叫苦叫累，这就是一个团
队，为了团队的每个人做什么都觉得应该，每个人都这
样想着，团队的力量就越来越强大。
以上都是挑几个重点项目来讲，这三天的事还有很多很多，很多小任务和团队小游戏，都让人对团队生活意犹未尽，希望我们有再聚的时候。
第二篇：拓展训练有感
拓展训练有感
为期两天的拓展训练结束了，我的心却还留在训练营里。教练员们的身影和话语在我的脑海里不时闪现，也许我终身不会忘记。 通过这次拓展训练，我懂得了什么是感恩，读懂了感恩的真蒂。大大增强了我对集团公司这支团队的凝聚力。深深感受到团队力量的伟大。
什么是团队？团队是由员工和管理层组成的一个共同体。团队是一个组织，团队是一支队伍。其实我们每个人都生活在团队里。也许有人会说我是个体户，不在团队里，其实个体户也是一支团队，这支团队包括你的客户和你的供应商。也许有人会说我是一个孤儿，不在团队里，其实他也在国家这个大团队里，孤儿从小生活在福利院，国家给了无微不至的照顾，直至他们学习毕业，走上工作岗位。 夫妻是一支团队；家庭是一支团队；一个企业是一个团队；一个国家是一支团队；全人类是人生最大的团队。
在日常生活中，我们大都忽略了团队的力量。只有遇到困难需要帮助时，才能深深的感悟。20xx年汶川大地震，如果没有全国人民的齐心协力，灾区不会重建得这么快，这么好。20xx年奥运会，20xx年世博会同样不会举办的如此成功，另世人赞叹。
在训练中当灾难来临我们逃离时，遇到了近一人深的沟壑，勇士们志愿搭起了人桥。每两人搀扶一个盲人，从他们身上一脚一脚踩过···，一个两个十个···五十个···，他们的肩磨破了，背踩烂了，可他们咬紧牙关忍着，坚持着没一人退缩，直到最后一名盲人从他们
身上走过。当遇到了四五米的高墙，窜过它我们可以生存，反之我们将面临毁灭。在紧急关头，没人指使，没人命令，我们团队中身强力壮的勇士们立刻站到了墙下，一排够不着勇士们肩上又站上一排，人梯搭好了，最先上去了两个机智的小伙子，以便在上面接应。接下来是老弱廋小和女同志。十个···二十···四十···五十，一个个迅速翻了过去。灾难离我们越来越近，面对危险，面对死亡的威胁，勇士们没一个退缩，他们把危险留给自己，把希望给了别人。他们的肩踩烂了，豆大的汗珠如雨下。他们坚持坚持再坚持。最终我们整个近七十人的团队以十八分钟的极速，逃离了死神，迎来了新生。
团队的力量是惊人的，当灾难来临如果不是团队中团结一致的力量我们不可能战胜困难，如果没有团队勇士们舍生忘死的精神，如果我们各顾自己，那么我们面对的只有死亡。
20xx年我们三超公司刚搬进开发区时，厂房还只是两栋框架，没有墙板，更没有遮风避雨的屋顶。那时的三超公司就像是大海中的小木筏漂漂荡荡，在经历了无数风雨坎坷后，三超公司一天比一天的强大起来，如今的三超公司已发展到300人的大公司。而我也从一个面朝黄土背朝天的农民，在团队领导和队员们的带领下，我不仅学会了钢结构制作过程，更成为公司一名企业管理者。在此期间，都是同事的认真传教，从打字到出入库，记账做帐等，百教不烦，百问不厌，耐心传教。使我逐渐掌握了仓库管理的基本技能。不言而喻，他们就是我的搀扶者，领路人，使我踏上了现代企业管理之路。
我由衷的相信明天的三超公司一定会在姚俊华总经理带领下，在
我们整个团队的拼搏努力下，一定会打造成一支现代化的航空母舰，由浅海驶向深海，驶向大洋！
李国军
二O20xx年x月x日