阳光下，我们健康成长

12工商7班 蔡雪洁 2012333500186

升入大学以后，怀着一半好奇、一半期待，我成为了班级的心理委员。其中，我参加了四次心理委员的培训以及一次班级团体辅导，感到获益匪浅。

十一月五日晚上六点半，由浦晓黎老师主讲的，主题为“心理委员的工作职能与工作策略解读”讲座在三号北楼301教室进行。这次培训，让我对心理委员的工作有了一个全面、系统的了解。心理委员的主要工作是宣传心理健康理念、策划，组织心理健康教育活动；通过自身的成长带动班上同学的成长。具体的说，就是宣传普及心理健康知识；组织开展心理健康活动；为同学提供心理支持；及时反映异常心理问题。爱人先爱己，作为心理委员，我的首要目标，就是关爱自己，做一个快乐、健康、充实、自信的人，这首先就不是一件简单的事情，我要比同学们有更高的心理承受能力，注意自身的心理调节，维护自己的心理平衡，保持良好的心理状态，避免使自身的情绪和心理健康受到影响。当然，心理委员一定要注意保密，学会尊重他人的隐私。在处理问题过程中，要懂得先处理心情、后处理事情，站在对方的立场上，体会他人的感受。

通过第一次培训对心理委员工作的了解，十一月十六日晚上六点半，在三号北楼301教室，叶立军老师为我们拓展了团体心理辅导技能的知识。简单的讲，团体心理辅导的概念就是用团体的形式，助个人的成长。其中，团体心理辅导是一种有效率、资源或观点的多样化、“和别人一样”的体验、归属的感觉、技巧练习、反馈、间接学习以及类似真实生活等特点的活动。进行团体心理辅导，可实施的实施的方案有建立良好的辅导关系；帮助深化自我认识；矫正错误认知；学会接受现实；建立新的行为模式等。

进行团体辅导，应该把握几个要素：首先，一定是心理学的，包含一定的心理学知识；其次一定要是积极地向上的；内容是具体的，不能过于抽象，具有高度的可行性；当然，团体辅导必须是在双方都能接受的情况下进行的；此外，团体辅导必须是多层次而且统一的，一定是可评估的。把握了以上要素，心里团体辅导才能成功、顺利的进行。团体辅导，要符合尊重、真诚并且同感的基本条件：要计划、设定好团体辅导的基调——社交性的、支持性的、正式的、活跃的抑或是严肃的。团体辅导活动中要懂得建立、固定、转移和深化焦点，不能只是简单地一个游戏接着一个游戏；学会打断和引导，确保活动的主题能够一直贯彻下去；要懂得如何去准确的介绍和指导练习，妥善的处理练习过程中出现的问题。

进行团体辅导，还要设计方案——包括团体前组建计划和会面计划。总结起来，团体活动的设计要遵循的原则有：

1、 体验性——重感受，不重认知。着眼于同学们的真正成长，而不是知识的传授，引导同学在团体活动中体验、分享和感受；

2、 疏导性——重引导，不重说教。力求“随风潜入夜，润物细无声”，通过丰富多彩的活动，引导学生健康成长；

3、 活动性——重口头交流，不重书面活动。通过群体交流产生的影响力来调整学生的认知、态度、情感和行为。重点要放在学生与学生的互交作用上，通过同学们之间的相互影响来促进他们的反思和成长；

4、 氛围性——重氛围营造，不重理性辩论。团体活动的开展需要建立在同学之间相互信任、关心、支持和接纳的基础上，培育出安全、温暖、放松的氛围，有利于大家敞开心扉，真诚交流，这远比理性争辩重要得多；

5、 参与性——重分享，不重灌输。在活动的结束部分，应该是同学们借助自己的内省、

回馈以及主持人的引导，去感受、识别和表达自己的体会和心得。这样不仅可以神化同学们的感受，强化活动效果，而且可以相互启发、脑力激荡、共同成长。

团体活动的设计有以下几个步骤：

1、 确立活动名称及主题；

2、 收集资料，请教老师、研究和分析主题、查找资料；

3、 制定目标，在对资料分析和研究的基础上，结合班级的实际情况，制定活动目标；

4、 选择活动方式：团体户外活动或经验交流会等；

5、 明确活动的流程；

6、 进行活动的准备，明确活动时间及场所，以及活动需要的道具已经活动中具体方法技

巧的演练；

7、 活动后，听取同学们的反馈意见，对活动作出评估，以便以后可以更好地开展班级心

理活动。

团体活动的基本环节有暖身活动、活动导入及活动进行阶段、领悟与分享、促成活动、进行活动总结。此外，进行团体活动，还要注意以下几个问题：

1、 活动前精心准备；

2、 主题的选择要富有主题性和吸引力，形式灵活，通过丰富有趣的形式，营造良好的气

氛，促进同学们自我开放，积极参与；

3、 体验性活动为主，利用团体内部的动力，不说教、不批判，让学生成为活动的主人，

达到自我发展、自我完善的目的；

4、 全员参加。注意鼓励所有的同学参加，一视同仁；

5、 保守秘密；

6、 安全第一，确保同学们的身体和心理都不受到伤害。

通过此次培训对团体活动的深入了解，十一月十九日，在汪春栋学长的指导下，全班同学进行了一次心理团体辅导。

团辅刚开始的时候，我最担心的事情就发生了——七班的同学们在公众场合有一些沉默，而团体辅导需要的是一个活跃的气氛，需要大家的活跃，这样心理小游戏才能真正的发挥它的作用。而团辅刚开始的兔子舞游戏，让有的同学就选择了到旁边做观众，看得出来汪学长的不愉快，也感觉到了周围的尴尬。很担心接下来的游戏都是在这样的环境下进行的。 不过接下来的游戏似乎使气氛有些好转，全班人分成两组手拉手，打乱顺序后再手牵手再恢复到原来的位置。游戏中大家也在动用自己的脑筋，集中所有人的智慧使自己的小组能够尽快的恢复到原来的样子。

看似是比赛，实则是双赢，快得那一组赢得的是名次，而时间较长的一组，获得的却是快乐与满足。

游戏一个接着一个的进行。大家的话匣子也打开了，气氛越来越活跃，我也算送了一口气，因为感觉到，大家已经收获了快乐。

最后的游戏，是我们见过却从来没有尝试过的，向后仰倒在八个人的手臂上，看着简单却需要很大的勇气，不知道别的人感觉如何，只知道自己站在桌子上时，已经有些紧张了，向后仰的那一瞬间，特别害怕，有些后悔，可是短暂的担心过后，躺在八个男生的胳膊上，悬着的心已经落下来了，特别踏实，很有安全感，相信大家的感觉都是有些类似的。

值得一提的是，女生们要证明自己的力气，也一起做了几次“床垫”，以为平时最沉默寡言的女生也在大家的邀请下体验了一次。女生们在用自己的行动证明着自己不比别人差，这就她们的魅力所在。而那位寡言的女生在之后的几天里，虽然表面上没有什么变化，但是从她空间的文字里，已经可以体会得到她想要冒险和尝试的想法了，这就是一种改变，很好的改变。也期待着她的改变。

这次团体辅导，总体来说还是很成功的，至少，大家收获了快乐。有的人说这是他第一次和异性手牵手，其实这也是一种进步，团队性质的游戏，让大家看到了集体的力量。

一个优秀的集体首先应该是团结的，而这次团体辅导最大的意义，就是让这个集体变得更加紧密了。感觉好像大家也比以前熟悉了很多，谈感想时，一位男生说他觉得女生的手都好暖，我想，那是集体的力量吧。

团体辅导的那种气氛至今仍然值得我们回味。相信班级会越来越好。

团体辅导结束后，第三次心理委员培训如期而至，十一月二十二日，在二号北楼215教室，郭洪芹老师为我们讲解了大学生心理问题和心理危机的识别。一般的，本人不觉得痛苦；他人不感到异常；社会功能良好即称为心理健康或常态心理。作为大学生，我们一般会产生的心理问题有适应问题、心理优势丧失困扰、人际关系困扰、缺乏学业目标、情感困扰、嫉妒心理、逆反心理、自卑心理、抑郁心理、从众心理以及报复心理等，也不可避免的会产生一些常见的心理问题如躯体化障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、社交障碍、依赖障碍、冲动障碍等。处理这些心理问题，要注意危机干预、重在预防：在平时要营造良好的氛围；创造良好的学习环境和卫生环境；建立团结合作的团队。

在大学生心理健康月即将结束之时，十一月二十九日，最后一次心理委员培训在二号北楼215教室举行，由心理系的侯公林教授为我们讲解了心理委员的个人成长问题。 一般情况下，心理委员对同学们常见的心理问题和心理疾病有一下处理原则和方法：

1、 给予情感支持和关心。这种支持和关心可以帮助处于困境中的同学减轻心理负担，

释放心理压力，从而有助于心理问题的解决，进而有助于心理疾病的康复；

2、 给予情绪疏导和建议。在了解清楚同学们心理问题的原因、表现后，可以以聊天、

谈心的方式予以处理。可以建议通过同学们感兴趣的方式，如休息、倾诉、运动、娱乐、听音乐等放松方式，转移注意力，使个体的心理状态得到改善。

3、 鼓励寻求专业帮助。对待有严重心理问题的同学，在给她们更多的关怀和支持的同

时，要劝导他们积极寻求专业心理咨询师的帮助，也可以陪同学到学校心理咨询室接受咨询。

4、 及时报告异常表现。

5、 注意观察，保持接触。心理委员在给予有一般心理问题的同学以情感支持和心理疏

导的同时，需要经常关注他们的心理行为变化。

综上所述，从心理委员的角度来说，要多注意密切观察身边同学的异常现象。一旦发现疑似异常心理或心理危机，应该尽早的主动向所在学院或者有关老师求助、上报，并积极配合做好相应的工作，使大学生的心理健康教育工作立足于学生、扎根于学生。

经过心理知识的补充，我感觉收获了很多，未来的日子里，继续努力，让自己以及同学们的大学生活变得更加美好！

第二篇：(论文)小学生心理健康存在的问题及对策分析

小学生心理健康存在的问题及对策分析

［摘要］随着素质教育的稳步推进,关注少年儿童的身心健康已成为社会的共识及注意的热点,加强小学生心理健康教育已势在必行。本文中笔者首先对小学生心理健康教育的相关研究情况做了综述，然后在此基础上从学习、人际关系、成长发育几个方面对小学生心理健康存在的问题进行分析，最后提出了解决小学生心理健康问题的对策。

［关键词］心理健康 小学生 解决对策

一、引言

随着素质教育的稳步推进，关注少年儿童的身心健康已成为社会的共识及注意的热点，加强小学生心理健康教育已势在必行。加强小学生心理健康教育，是适应21世纪竞争日趋激烈，培养同现代化要求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和数以千万计的专门人才的必然要求，也是针对当前我国小学生存在心理方面的缺陷，进一步提高其心理健康水平，实施素质教育的现实需要。科学研究表明，在未来人才的综合素质结构中，个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要的作用。我国当代青少年具有众多的优良个性品质，同时也确实存在一部分学生心理素质不高的问题，个别的心理缺陷还比较严重。随着我国小学阶段独生子女群体的日益扩大，心理健康教育问题成为一个需要普遍重视的问题。本文中笔者将对现阶段我国小学生普遍存在的心理健康问题进行详尽的分析，并针对这些问题提出相应的解决对策。

二、相关研究成果综述

近年来，小学生心理健康问题已引起了国内心理与教育工作者的重视，并对此作了较多的研究，现对小学生心理健康的相关研究情况作一综述。

傅文弟在《当前中小学心理健康教育存在的问题及对策》中指出：当前我国中小学生心理健康教育存在的主要问题是:各地发展较快，但实效性差，发展不平衡；理论研究薄弱，对于心理健康教育中的一些基本概念和基本理论问题认识尚不一致；形式多样，但缺乏规范，心理健康教育的科学化、专业化水平不高；专业人员匮乏，且部分教师专业技能亟待提高；整体化不够，还没有形成学校全方位多层次心理服务系统。其对策是：开展学校心理健康教育，要成为各级各类学校教育工作者的共识；积极推广已在实践中获得的成功经验，探索学校心理健康教育的理论，用理论指导实践；借鉴国外经验，加速推进我国中小学心理健康教育的科学化、规范化进程；大力开展师资培训工作，逐步建立一支专业基础知识过硬，有较丰富实践经验的心理健康教育师资队伍。

杨燕在《当前小学心理健康教育存在的问题及对策》中指出：当前小学心理健康教育存在的问题：过分夸大小学生心理健康问题的严重性；心理健康教育人员的素质有待提高；心理健康教育实施过程中存在德育化的倾向；片面强调心理健康教育的分科化；过分推崇心理测验。其认为对策是：提高对小学生心理健康教育重要性的认识；借鉴国外经验；开展师资培训工作；心理健康教育应面向全体，重视个

别。

俞国良在《未成年人心理健康教育的探索》中指出：我国中小学心理健康教育在不同地区发展极不平衡，即使在开展中小学心理健康教育工作方面做得较好的学校，也存在着一些问题。意识学科化倾向，单调、乏味的讲授概念、理论，违背心理健康教育的初衷；二是形式化倾向，成为应付上级检查硬件之一；三是表面化倾向，工作缺乏整体思路，专职人员素质较低，心理健康教育未能得到生如何持续的开展；四是孤立化倾向，封闭、孤立的对学生进行心理健康教育，忽视家长、学校、社会的影响。因此，应该结合国际上综合化和整合化，专业化和精细化的发展方向，来逐步建立符合我国国情的心理健康教育体系。

申继亮、彭华茂在《当前学校心理健康教育的困境与出路》中指出：在我国学校心理健康教育的具体实施过程中，还存在着心理健康标准混乱、心理健康教育模式医学化等问题，学校心理健康教育要走出当前的困境，还要澄清标准，实施全员、全科、全过程参与的心理健康教育模式为基础，建立参与的心理健康教育模式为基础，建立一个分层确定重点的多层教育体系。

姚本先在《我国学校心理健康教育：现状、问题、展望》中指出：我国学校心理健康极爱偶遇存在的问题是：观念陈旧落后，形式主义严重；地区间差异大，整体水平偏低；师资队伍薄弱，专业人才匮乏；理论水平较低，指导实践不力；操作缺乏规范，消极倾向显现。对我国学校心理健康教育的展望是：继续将心理健康教育作为现代学校教

育的有机组成部分；学校心理健康教育将获得广泛而普遍的发展；学校心理健康教育的科技化程度将迅速提升；学校心理健康教育工作者的专业化水平将不断提高；学校心理健康教育的中国化特色将更加显著。

三、我国小学生心理健康存在的问题

1．学习方面的问题

生理心理学研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。小学生的主要活动由以游戏与学习相间转变为以学习为中心，对于诸多的学习事件，如作业、听课、回答问题、考试等都有可能感到无力应付，或者自信心不足，从而引起他们的紧张与焦虑。目前，小学生的学习任务任然相当繁重，面对这些难以应付的诸多要求和期望，有些学生感到心神不定，烦躁不安，注意力不能够集中，甚至在学习时养成咬手指、多动症等不良习惯。

学习压力大。由于现在学校、教师、家长往往过于强调学生的智力发展，过分看重分数，加上升学竞争、学校间的生源竞争的加剧，小学生普遍存在着学习任务“超重”的现象。除了学校的学习任务，一些家长和教师还给学生开起了“小灶”，学生奔波于各种“奥赛”班、特长班之间，休息和睡眠时间严重不足，失去了享受童年生活乐趣的最基本权利。

考试焦虑。近些年来，尽管教育部门一直在大力推行素质教育，但应试教育的阴影一直在困扰着广大小学生，加之父母对子女给予的过高期望，使他们的身上承受着巨大的学习压力。随着年级的升高，

越来越大的心理压力造成小学生学习精神上的萎靡不振，从而导致神经衰弱、失眠、注意力分散等多种症状出现，其中最突出的表现就是考试焦虑，尤其是对升学考试的焦虑。

2．人际关系方面的问题

师生关系障碍。师生关系是一种最基本的教育关系，也是小学生人际关系极其重要的组成部分。许多家长反映，孩子上小学前很听父母的话，可一旦进了小学，就开始不听自己的了，而对学校老师的话倒是说一不二，这从一个侧面反映出教师在学生心目中的地位是很高的。然而，目前小学教育中的师生关系却表现出一些突出的问题，其中又主要来自于处于主导地位的教师，具体表现为：一是教师对学生缺乏尊重，随意贬低学生价值，使孩子的心理遭受创伤；二是教师对学生缺乏理解和信任，使学生产生对抗心理；三是教师在日常教育活动中缺乏公正、民主精神。

同学交往困难。由于现在的家庭多为独生子女，父母往往因过于关爱，使孩子在日常生活中失去了许多与同龄伙伴交往的机会。当他们走进学校时，明显表现出交往经验的不足和交往技能的缺乏，这样的学生总是感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己。当别人看他或议论他时总感觉不痛快，难于与人合作，因而也很难融入集体生活。由于家长对孩子的过度宠爱，导致孩子形成以自我为中心，任性，不懂得分享、主人等个性，以及对同伴的攻击性行为，都会造成他们交往的困难。

3.成长发育的烦恼

进入高年级以后的小学生逐步开始了青春期发育，生理机能上的急剧变化使他们开始关注自己的身体，表现为他们开始对自己的相貌体态十分关注，对异性同学也会产生好感。但这时他们的心理成熟并不与生理发展同步，要求独立成长的渴望与生活学习的依赖性之间的矛盾，与同学关系的紧张，学习活动的成败等，容易使他们产生心理情绪上的变化，如紧张、困惑等，因而这一阶段也是他们出现心理问题的高峰期。

四、小学生心理健康问题的解决对策

1.把家校合作纳入学校心理健康教育系统。学校要实现心理健康教育的目标，就必须建立心理健康教育系统。心理健康教育系统的形成过程是一个协同构建的过程，是各要素协调、合作、互补的过程。众所周知，教育是一个系统工程，促进青少年健康成长，是学校、家庭和全社会的共同责任。良好的家庭教育是一笔巨大的教育资源。如果我们把家庭教育的力量充分调动起来，纳入学校心理健康教育系统，有计划、有组织、有针对性地给予科学的引导，其作用是不可估量的。因为“家庭教育如果只有善良的愿望，而没有先进的教育理念，没有科学的教育方法，只会事倍功半，甚至事与愿违。”而对学校心理健康教育而言，全员全方位开展心理健康教育是最高境界。一切教育活动都会对学生的心理发展产生影响，从这个意义上说，心理健康教育的途径是最广泛的，心理健康教育的资源是无限丰富多样的。但是，这些影响可能是正面的，也可能是反面的。如果各种积极因素能形成合力，心理健康教育的效果则会倍增。因此，学校要认识到：有

效的心理健康教育过程应是家校合作的过程，家校合作是推动学校心理健康教育发展的动力。

学校无论制定计划，开展活动，都要充分考虑家庭因素，找到家校合作开展心理健康教育的协同点，自觉加强家校联系，思路要一致，心理健康教育目标、心理健康教育内容要协同。在组织活动、引导学生自我实现、自我调控的自主建构过程中，要时时保持与家庭的联系，双方协调，相互沟通，相互了解，相互支持，充分发挥合力作用。同时，要把家校合作这一内容纳入学校心理健康教育评估体系，作为评价学校心理健康教育成效的一项重要指标，并制定具体的可操作的评价细则，以评价促进家校合作工作的开展。

2.加强师资培训。当前心理健康教育的师资薄弱是不争的事实。而家校要合作开展心理健康教育，需要一支专业基础知识过硬、有丰富实践经验的心理健康教育师资队伍。师资队伍的质量，关系到合作的效果和教育的质量。联合国教科文组织曾建议：每600名儿童应不少于一名学校心理教师为他们提供服务。我国心理健康教育起步较晚，心理教师的专业培训、持证上岗还刚刚起步，按这一标准，国内现有的培养机构无法从质和量上保证这一需求。当前，要提倡多层次的全员师资培训，培训的渠道大体为以下几个方面：（1）学校心理健康教育的骨干专业教师要能主持学校心理健康教育工作，为家长开设讲座，解决疑难问题。这一类教师要靠师范院校的教育系、心理系或一些综合性大学中的有关专业来培养。（2）为适应学校心理健康教育的初步开展，提高学校心理辅导教师的基本技能，便于有效地与家长

沟通，建立良好的合作关系，可通过各级相关学术团体、各级教育行政部门、研究机构进行中短期的上岗培训和实际操作培训。（3）通过召开合作开展心理健康教育现场会，使从事心理健康教育的教师提高素质，扩大视野，开阔眼界，提高心理健康教育的能力。（4）提倡校本教师培训。当前由于种种原因，大规模培训师资既不符合国情，又不现实。因此，广大从事心理健康教育工作的教师必须注意在平时的工作中积累经验，刻苦自学，向实践学习，向书本学习，向同行学习，在实践中不断反思，在反思中不断地提高自己。事实证明，校本教师培训是提高教师各方面素质的有效途径。

参考文献：

［1］傅文弟.当前中小学心理健康教育存在的问题及对策［J］.教育理论与实践，2001,8.

［2］杨燕.当前小学心理健康教育存在的问题及对策［J］.教育探索，2004,3.

［3］俞国良.未成年人心理健康教育的探索［J］.北京师范大学学报(社会科学版),2005,1

［4］申继亮,彭华茂.当前学校心理健康教育的困境与出路［J］.北京师范大学学报(人文社会科学版),2002,1.

［5］姚本先.我国学校心理健康教育:现状、问题、展望［J］.课程.教材.教法,2003,2.