演讲口才两天一夜实战营心得体会

清明节前一天，天未破晓，许多人仍醉卧梦乡身赖床。而我为了赶车去沙坪坝参加演讲口才两天一夜实战营，6:00就起来，就气喘吁吁得跑到西南大学一号门外等车，等到车立刻抢着上，于是只是7点过到了沙坪坝。紧接着我就直冲转折号所在庆泰大厦21楼，然后就跟随段老师和几位同龄人坐上公交赶去实战营所在的酒店。我很荣幸，这次两天一夜实战营是由西北TOP讲师训练营导师宁思远主讲。

路程很长，由于路上多次堵车。最后10点过才到实战营所在的重庆白鹭大庄园，但是这时宁老师已经讲了近1个小时了。为了弥补未听到的1个小时的内容，我就不得不全神贯注去听，去做笔记。宁老师用风趣幽默和精简准确的语言向同学从演讲准备，演讲穿着，自我介绍讲到演讲内容，演讲技巧，这些关于演讲口才的知识都是书本里学不到，学校老师在课堂上不会教授的，但是是重要的，作为一名优秀人才必须掌握的能力。没有一句冗余的言语，也没有一句欠缺的言语，总之对宁老师讲的关于演讲口才知识的感受可以用一句来说----好！很好！非常好！接下来我就谈一谈我整理的演讲口才心得体会。

演讲要开门见山。可以用一个故事引出演讲要讲的主题，也可以开门见山就说：各位朋友，大家好！今天我演讲的主题是XX。

演讲，演讲。重在“演”这个字上！什么是“演”了？就是当你站在讲台上做演讲时，你不仅要用自己的嘴巴去说，即把自己的观点用语言去表达，还要配合肢体语言对演讲的润色，更需要向观众提问进行互动环节。因为只有这样才能调动听众的积极性，把观众的注意力投向你，宁老师说过演讲就是一个浅度催眠，“催眠”观众让他们都关注你的演讲才能达到控场的效果，才能完成一次优秀的演讲。说白了就是一个“演”的过程，你站在舞台上就是相当于“演员”，台下的听众就是观众。你“演”得好不好，直接决定了你演讲水平的高低。正如一个表演节目精彩的演员，大家都喜欢看，追星族因此诞生。一个优秀的演讲家在台上“演”的越好，大家都喜欢，都会去追捧。在演讲界，搞个人崇拜也是屡见不鲜的事。

一个人做演讲，最重要的心态就是：不要怕！不要怕自己说错了，正所谓“人非圣贤，孰能无过？”一个人在成功前面子一分不值！！实际上在做演讲时演讲者和观众谁也不熟悉谁，当你作自我介绍后，大家在大脑中对你的印象就是你的名字，在没有开始正式演讲前台下的观众根本不了解你。当你演讲进行时，台下的观众根本不知道你下一句会说什么，你还怕什么了？切记不要重复和停顿，哪怕讲错了也没有关系。关键时必须让你讲的内容引起观众的注意，就算你讲的内容毫无意义，但是你能控制住观众的注意力，你的演讲仍然是成功的！因为演讲内容改进很容易，学习就可以，但是控场能力就必须在实战训练中慢慢习到，是日积月累才出的成果。

另外演讲时切忌谈政治和宗教，这是最大的两个禁区，抛开这两个禁区其他都可以畅谈。因为演讲能短时间强效地控制人的思想。

以上所讲的便是关于演讲核心知识，令我受益匪浅。

当天晚上宁老师让同学们做了两个活动，其中一个活动令我印象特别深刻，真正震撼到我的心灵深处。就是真心话吐露（我姑且用这个名字吧）就是在关了灯的黑暗教室里有2个人面对面一个坐着，一个站着，站着的人用手抓住坐着的人的肩膀，然后不停摇晃坐着的人的肩膀，并且撕心裂肺吼道：“你要什么？你

不要什么？你到底要什么！你到底要什么！”另外坐着的人也撕心裂肺地吼道“我要成功！我不要失败！我要成功！成功！成功！！成功！！！”(当然也可以是其他自己内心拼命想追求的东西，比如说幸福、荣誉、金钱、爱情）这样就彻底释放内心积压的怨气，深入到潜意识层面唤醒自己，重新找回自己的奋斗拼搏状态。

那一夜，黑暗的会议室，巨大的震动，一个陌生但恐怖的声音不断向我的心灵进行拷问：“你要什么？你不要什么？你到底要什么！你到底要什么！”声声贯耳，字字震心。那时，被拷问的心灵摘下它的假面具，毫无保留地命令身体的语言表达器官---嘴吼出“成功！成功！！成功！！！”，简简单单的2个字在那时仿佛有无比厚重的份量，这是心里的呐喊，是灵魂的怒放啊！18年了，从呱呱坠地的婴儿到血气方刚的青年的18年间，第一次呐喊出自己想要的东西！积累18年的愤恨和怨怒都完全释放出来，自己内心变得轻松和安详，从那时起，我人生又找到了前行方向---那就是我要成功！我一定要成功！！我肯定会成功！！！

转眼间又到了第二天，又是新的开始。“清晨即起，当懒惰人流连于床榻时，成功的人早已开始了新的一天！”新的一天开始了！清晨拉练结束后立刻去吃早饭，然后开始新的一天的课程。又学到许多珍贵的知识，经整理如下。

演讲啊，必须流露真情。对观众，晓之以理，动之以情。感动观众永远是真情，也只可能是真情。演讲时那种情感必须真实，演讲口气必须诚实。涉及到人生经历和感人案例的故事是最能打动观众的。比如说像：母爱、父爱、爱国、勇气和励志这些话题是永远能打动人心的话题。

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”成为一名演讲高手是一段长期的过程，必须通过持之以恒的锻炼，不可不可半途而废。每天至少要演讲1个小时，讲经典的演讲稿（比如说《羊皮卷》上的文章）。每次朗读都要录音，在回放时，一旦发现了不满意的地方立刻去修正，直到满意为止。另外对着镜子训练是一种很有效克服演讲恐惧的方法。

两点一夜第二天下午就进行演讲比赛,，那次演讲比赛也是那两天一夜学习中唯一一次上台去演讲。演讲的内容如下:

亲爱的同学们，老师们。大家下午好！

我叫向宇，读音山寨了西楚霸王的名字，但向是志向的向，宇是宇宙的宇，志向宇宙的意思！我来自万里长江第一城----四川宜宾，那是山清水秀的一个地方，拥有闻名全国的蜀南竹海和石海洞乡。我现在就读于西南大学，是一名大一新生，学的是软件工程，志向是当一名优秀的软件设计师。我的人生格言是：“天才不过是99%的汗水加1%的灵感，但那1%的灵感远比99%的汗水重要！”

今天我演讲的主题是奋斗。什么是奋斗？就是为了自己的目标和理想不断去拼搏，去努力。在这里我想问一下大家，你们曾经奋斗过吗？如果回答没有，那么你们应该好好反思一下自己。

我们都渴望自己能成功，但是如果我没有去奋斗，那么成功从何而来？古希腊著名雄辩家德摩斯梯尼曾经是一个口吃，话都说不清楚，但是他很渴望成为一名优秀的演讲家，于是他含着石子天天面对大海经行训练，就这样奋斗 了十几年，最后终于成为了一名优秀的演讲家。又比如李阳疯狂英语的创始人李阳，你们猜他高考英语考了多少分？三十多分！一百五十分才考三十多分，这是什么概念！后来李阳在大学里英语考试也是多次不及格。但是他为了学好英语就开始每天疯狂的训练，上午练，下午练，晚上也练！疯狂英语也是由此而来。他就这样坚持了几年，不仅自己把英语学好了，而且还成立了李阳疯狂英语学习机构！

还记得最初的理想吗？它实现了吗？你曾经为它奋斗过吗？转眼间，我们都是二十多岁的年轻人了。古人讲三十而立，如果我还不去奋斗，当你三十岁甚至四十岁时，还一事无成，你怎么对得起辛勤养育你的父母，你怎么对得起辛勤教育你的老师，你想要这样的生活吗？

“人生能有几回搏，此时不搏更待何时？”从现在起，学会奋斗，放手去拼，放手去搏，只有这样你才能赢得成功，赢得辉煌！

我的演讲完毕，谢谢。

李阳老师说过：“要成功，先发疯，头脑简单向前冲！”于是鼓足勇气登上讲台，放手去演讲。别想着讲不好，如果不说，怎么会讲得好？别想着无法感染人，如果不说，怎么会感染人？别想着无法取得成功，如果不说，怎么会取得成功了？既然我站在这个讲台上，那么这个讲台在那一刻就属于我，是我的地盘。而且这样的机会只有一次，人生有多少次机会啊？机不可失，失不再来。成功永远属于主动者，于是上台后嘴巴一张，就滔滔不绝地说起来！这是我两天一夜来唯一上台演讲，必须好好去演讲，绝不能让自己两天一夜学习留下遗憾！就这样想着，就把演讲讲完了，效果还不错。最后就被同学们和老师们评为一等奖。那一刻，我很高兴，心里感觉很爽！

总结：“我知道我的未来不是梦，我认真的过每一分钟!我的未来不是梦，我的心跟着希望在动!"有人说歌是人类心理的吐露，灵魂的倾诉。如果非要用一首歌来表达我参加这次两天一夜的感受的话，这首歌歌词就最能表达我的感受。

另外在这里，我要由衷地感谢三类人。

第一类，是中国转折号工作人员和被邀请的讲师。他们真的是很优秀的一群人，让我这个懵懂少年学习到许多书本上学不到的知识，让我这个不谙世事的青年真正成长起来。感谢他们对我的细心照顾和耐心的教育。

第二类，是来参加这次两天一夜活动的同学。虽然大家都来自不同的学校，不同的地区。但是那两天，大家为了共同的梦想---Change myself to make dream come true!大家从五湖四海聚在一起。在短短两天中，大家互相认识，互相帮助，互相学习。感谢他们让我感受到一个大集体的温暖和团结。

第三类，是我自己。如果自己不努力，不去前进，就不会在实战营的演讲比赛中取得一等奖的成绩。“世上无难事，只要肯攀登！”天上不会掉馅饼，同样天上也不会掉成功。成功永远属于主动去追求，去拼搏的人。感谢自己在两天一夜中真正放开自己，去奋斗过，去拼搏过，最后获取了成功和荣誉！

文毕，余赋诗一首，以为点睛之笔：

身倦应益强，不改攀云情。心苦当更坚，不坠壮志心。

勤学奋勇前，天道终酬勤。鸿鹄翔苍天，凌云追梦行！

第二篇：口才演讲课心得体会

口才演讲课心得体会

班级：XXXX 姓名：XXXX 学号：XXXX

时光荏苒，一个学期又即将结束，陪伴着我们大半年的演讲口才课程也接近尾声。自己的语言表达能力欠佳，在演讲口才这方面，一直都是我想要提高的一部分，尤其是对于自己以后要从事人民调解方面的工作来说，演讲口才能力的提高更加显得必要，为自己将来就业和工作打下基础。

开学之初，听说有口才演讲这门课程，当时的自己并没有太在意这件事情。“冰冻三尺非一日之寒”，演讲口才不太可能在一周仅仅两个学时的课程安排下有所提高，更何况下学期也将不再开设这门课程，至少我当时是这样想的。俗话说“近水楼台先得月”，但是俗话又说“兔子不吃窝边草”。俗话说“有仇不报非君子”，但是俗话又说“宰相肚里能撑船”。俗话说“男子汉大丈夫，宁死不屈”。但是俗话也说了“男子汉大丈夫，能屈能伸”。这与“以子之矛击子之盾”岂不是如出一辙，口才老师让我开口讲话，还有老师让我敏于事而慎于言，顿时，我的大脑被搞得天昏地暗。见到过因为口才而获得荣誉走向成功的人，也见到过由于说话而惹祸上身的人。自己也曾想要实现自己的理想，体现自己的人生价值，但却更加渴望的是一种平静祥和的日子。当时就给自己定的学期任务是要学会闭嘴。当我的内心想法和演讲口才不期而遇，我的灵魂在挣扎。

后来，我渐渐的发现，口才演讲课是一门很有意义的课程，XXX老师很有特点，不像其他老师所一直崇尚的填鸭式教学方法，你一直把课堂上的更多的时间留给同学们，让我们作为课堂的主人，对于我们的进步和成绩你一直给与鼓励。对于我们出现的不足你又及时给与纠正和引导，让我们积极参与到学习的过程中去，体会演讲与口才训练带给我们的美妙感觉。在我上小学的时候，初生牛犊不怕虎，也曾经代表班级参加诗歌朗诵、主持人大赛等活动，获得不少的荣誉。进入高中，又在过分的学习疲劳中进入大学，过分低调的这段时间让我发现自己已

经没有了勇气站在台上面对大家讲话了，有的时候迫不得已站在台上，也会出现面红耳赤，说话吞吞吐吐，在语言的组织方面也会发生一些问题，常常说不出来自己想要表达的内容，自己的情绪也把握得有点吃力，要取得让人较满意的表现还是有些困难。在口才课上，老师用丰富多彩的形式，诙谐幽默而又满含深刻哲理的语言，恰到好处的体态，完美诠释了自己的知识阅历和人格魅力。在老师的强大气场的影响下，我深刻认识到自己以前的观点有些片面，自己应该融入到学习的快乐中去。

拿破仑、奥巴马等都是演讲界的精英，“一切伟大的思想和行动，都有一个微不足道的开始” 【1】，我相信自己已迈出这一步。自己也不再沉默，积极准备老师安排的演讲内容，大胆和老师于同学分享自己的成长经历。在与同学们交流的过程中，自己也学会了从不同的角度看待事物，感受到了不同思维方式交汇所带来的智慧火花。同时，也发现自己还存在着一些问题，知识储备比较狭窄，思维方式有些单一，性格态度急需修正等问题。面对这些困难，我也不会灰心我相信只要在老师的正确引导和自己的勤学苦练下，这些问题都会迎刃而解，自己的语言表达能力也会迈上一个新的台阶。

注释：

【1】 摘自《人生指南》之《名言大全》 20xx-02-20