经过了半个学期的跆拳道学习真是感受颇深啊。对跆拳道是更加喜爱了。刚进入大学的时候在俱乐部里学习了一段时间,发现学习跆拳道比起学校里其他体育项目更加锻炼人。不仅仅是身体素质上的锻炼,更是个人修养和习惯上的锻炼。
上课的第一节,并没有直接讲授一些跆拳道的技巧,讲的是关于一些跆拳道的知识。而我之前对跆拳道的认识知识局限于自己所看到的。先是了解跆拳道三个字的意义。跆拳道,顾名思义, “跆”就是用脚踢打,“拳”就是拳击打,而“道”则是指格斗的艺术和一种原理。这个词顾名思义就是指:用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。听老师讲,其中的“道”,也包含有中国的道家思想,看来跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。 除了关于“跆拳道”三个字的意义和跆拳道的特点,还讲了跆拳道一个重要的方面,那就是礼仪。跆拳道这项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合,在双方比赛之前先要行礼,对裁判、对对手、对观众,鞠一个九十度的躬。平时我们训练时,老是忘记鞠躬。这一点真是十分的锻炼我们的个人修养啊。
跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。在接下来的课程里,开始真正的学习跆拳道了。学的当然主要是腿法了,腿法技术是在整体运用中约占主导地位的。因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。后来就学的主要是针对腿法了,像前踢、横踢、后踢等。
时间久了才知道想学好跆拳道是一个苦差事,它对腿部的韧性要求比较高,光拉韧带就痛死人了。其他人看着我们穿着跆拳道的道服,看着很酷很帅,其实真正理解辛苦的只有我们自己。
有跆拳道的生活是美好的,充实的,只有我们自己才能体会到其中的乐趣。在现在这样一个物欲横流,利欲熏心的社会,很少能找到这样一片净土,一进去就能让人感到舒服和满足,也很少有这样一种运动,让人一看见就再也无法割舍,跆拳道教给我们的不仅是一种强身健体的运动,更是一种积极面对人生的道理。跆拳道就是我们人生经历的一种浓缩,一种升华,它让我们在每一次训练中体会到人生的真谛和人性的美妙。无论是跆拳道还是生活,都要用百分百的负责态度去对待,但是不要期求太多的回报。世人常说苦行僧的艰辛,未知苦行修的是心,以行来修心,用心来品味世间的苦难。跆拳道既有着武者凛然的气概,也有着谦逊的风度。而正是这种谦逊,需要痛苦与艰辛的修炼。或许只有经历过挫折,才能无畏于挫折,每次痛过之后,才能更深的体会到跆拳道本质的道义。在跆拳道中学习要先学会那种谦逊的态度,学会忍耐克己,才可传承到真正的王者风范。以谦为人,以诚待人,谦与诚不正是我们这代人最需要的学习的吗?
学习了跆拳道,我更坚信了我当初的选择了,在接下的日子里,我会继续努力,为了自己喜欢的跆拳道。
第二篇:我学跆拳道1
我学跆拳道
仪陇县宏德小学五年级二班 陈长
放暑假了,因为我的体育成绩比较差,于是,我在好朋友的推荐下,准备去极风跆拳道馆学习跆拳道。之前我听说过跆拳道训练量之特大,也看过老生的训练,心中不免紧张起来,总是担心训练量太大,自己能不能坚持下来。 那天,我穿着跆拳道服装,系着白色的道带, 怀着忐忑不安的心情去学习。教练先教我们面向国旗,敬礼。然后带着我们做热身运动。活动我们身体的各个部位的关节,以避免运动时受伤受伤。之后是5分钟的绕场跑,虽然道馆只有一个教室那么大,但绕着道场跑5分钟对我来说是最吃不消的。因为我本来耐力就差,每次体育课跑步,绕操场一圈是我的极限。但不知为什么,那天跑5分钟后,我竟然没有感到很累,只是小腿有些酸疼而已。
热身过后,教练见我们都很累,便让我们去喝口水再来训练。我们小做休息后,教练开始训练我们的柔韧性。他告诉我们:“如果你的柔韧不够好,那就别想打好跆拳道!”我小时有练过韧带,可现在时间太久了,身体也就因年龄的增长而柔韧性差多了。但为了打好跆拳道,就算痛,也必须忍着,我尽力将腿分得更开,可我一旦分得太开,大腿根部便会传来阵阵疼痛,只好放弃了。教练见我实在很疼,说:“不着急,以后慢慢来。”我点了点头。
柔韧性练习后,教练开始教我们踢正踢腿。他让我们扶着杆子或墙面,以支撑自己的身体。先将动作一个个分解开,让我们熟悉动作过程并反复练习。看着教练做得那么连贯,有力,我们心中充满了羡慕,于是更努力地去训练,直练得两腿发麻。最后,教练命令两人一组,一组10个仰卧起坐,共三组。我在体育运动项目中最擅长的便是仰卧起坐了,于是很快就做完了。
可第二天起床时,手臂酸,腹部酸,大腿又酸又痛。我整个人都累垮了,躺在床上硬是爬不起来,在父母的催促下,我才勉强从床上“滚”了下来。虽然全身上下都很痛,但这表示我的训练达到了效果,我依然很兴奋。
之后的两次训练,还是和第一次一样,只不过教练又教我们横踢。相对于正踢来说,横踢还是比较简单的,但它需要我们用腰的力量去带动我们的身体与腿,这使得我的腰又酸上了两天。
学习跆拳道很累,上次的跆拳道课,教练为了让我练好我的韧带,在我练习压腿的时特意过来帮我将腿分开,还一点点地帮我将身体向下压,我当时能清楚地感觉到大腿根部传来的疼痛感,但我只能忍着。但锻炼后的那种酸痛的感觉还是让人兴奋。更让我高兴的是在跆拳道班我结识了3个新朋友,这一点很让我开心。每次上课前和休息时,我们都在一起讨论我们共同喜爱的话题。
训练是艰苦的,但练习后,我明显地可以踢得比以前更好,更高了。看到自己的进步,感觉自己更有精神,我还是很开心。
跆拳道,我选择你没错!