户外拓展训练心得体会

时间:2024.3.20

户外拓展训练心得体会

省气候中心 胡亚南

短短两天的野外拓展训练已经结束,而内心依然为之澎湃,激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等,都上演了“成功”与“失败”;黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”,训练的完结,不是思考的停滞,将是思考的延续。 训练伊始,黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”,所有参训人员都是训练营中的营员,并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心,即凡事认真负责,凡事积极主动,凡事全力以赴,凡事没有借口,力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”,说起来容易,做起来难。如果对所做的任何一件事情,拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动,无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训,自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献,这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

营员共有49名,分组后的短短数十分钟内,各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌,通过小组风采展示的方式进行PK,最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在PK中胜出,感受到集体合作得到胜利的喜悦,同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。

“两根木头,十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时,怎么都无法相信我可以让它动起来,更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上,齐声喊着“左、右”,用相同的步幅迈着“左、右脚”时,脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。

站在那比人还高的背摔台,心中真的有一种害怕的感觉,其实,怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度,是来自那种背摔的方式,一个人直挺着、往后倒!“请相信我们,我们永远支持你,倒吧!”。背后传来队友的支持声,我想起了刚才我在台下接住同事的时候,那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气,我心里放心了很多,内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后,我们围成一个圈儿,分享自己对这个培训项目的感受,大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任,是干工作、做事业的基础,没有信任,一切都会变成空谈。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到断桥上,这时才发现迈出这“一小步”的艰难,这时才体会到“举步维艰”的意境,这时才意识到我眼高手低了。站在空中,犹豫不决,腿有些颤抖,心里浮现着出现失误的景象:步子不够大,踩空了怎么办,或者步子够大,但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下,教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说:有我在,还有保护你的绳子,勇敢的跨过去,没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后,心情豁然开朗,返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许,眼前的困难并不可怕,可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

随后,我们进行了红黑博弈、共建美好家园的项目。其中“共建美好家园”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通,不了解其他小组的任务,因此每个小组都在各行其是,各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快,30分钟的游戏时

间结束了。结果,是惨不忍睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时,我想,我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体,忘记了沟通、协作,甚至在不明白整个“建设任务”的情况下瞎忙、乱忙,以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢?

就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样,在工作和集体生活中,我们都是团队中的一份子,要时刻拥有团队互助、协作的精神,都能认真对待工作中的每一项任务,竭尽全力去完成。通过这次拓展训练,让我深刻体会到了团队的力量是巨大的,成功属于团队的每一个成员,如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的。其次,困难是真实存在的,但是往往会在想象中扩大,战胜自己就是取得成功的第一步!第三是多沟通、多分享,好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考,对人多设身处地替他人着想,对事多换一个角度思考,多一份理解,多一份关爱。离开了拓展训练场,回到了更为广阔的工作环境,只要我们带着“四个凡事”和团队的精神,把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战,就没有战胜不了的困难,就没有解决不了的难题,相信我们的明天会更加美好!

拓展训练心得体会

序言:你本不是天生的王子或公主,但你却一下子就习惯,并喜欢坐在明亮、恒温的办公室;出差时享受着星级酒店的豪华和舒适。你志得意满,无所畏惧,却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。 如果你没有拖鞋就不会在晚上走路;如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸;如果你和三个人以上同居一室就不能睡觉;如果你没有空调就不知道该穿几件衣服,对不起,那你真得去拓展一

户外拓展训练心得体会

人生路上很多东西是必备的,但你却搞不清是

什麽。今天,你要去的是一所学校、是一所军营,但肯定不是你早已习惯的酒店。

20xx年7月4日至7月6日我参加了黄河水电公司培训中心组织的拓展训练活动,通过这次训练,使我受益匪浅,终生难忘。以前我对“拓展训练”并不是很清楚,通过教练介绍,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动,但其又不完全属于体育运动的范畴。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会 到了团队合作的重要性。

在培训基地吃过午饭,我们就开始了培训前的热身。前来迎接我们的拓展培训教练是个一脸阳光的小伙子。热身的内容是分小队,给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队呼、创作出队歌。我们的小队把自己命为“公牛队”,队歌是选择在军营广泛传唱的一首歌-《团结就是力量》,大家唱了一遍,还挺威风的。队呼琢磨的时间最长,最后确定为“公牛!公牛!必胜!必胜!耶!”,队长嘛,则选了年龄较小的一位精干、充满自信、热情洋溢的小伙子担任。我们训练的项目有:高空双人走钢丝绳、高空跳断桥、渡河、扎皮筏子过河、翻越“电网”、渡桥等,就不一一介绍,选典型的项目说明,共同探讨。 其中的一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时

间内,每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后,大家并不急于过网,而是在队长的带领下,每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。经过大家齐心协力的努力,终于在规定的时间内完成了这个项目。在这个任务里,需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的洞,而且这些洞在没有别人的帮助下是不可能让一个人独自通过的,这就要求所有的队员相互帮助,相互协作,相互信任。以及在“高压电”和“时间短”等条件的“威胁”下要求所有的队员要保持清醒的头脑,不慌不乱,服从领导者的安排,分工合作,"送人"的人要求精力集中。避免和"电网"接触,"被送者"要和"送人"的人建立信任,相互支持,通过这个任务,我体会到在一个团队中,相互合作、相互支持、相互信任的重要性,以及在人力资源配备这方面,要求什么样的人选择什么样的岗位,应该是有什么样的"洞"放什么样的人,而不是有什么样的人找与之合适的"洞"还有就是要注意细节,这个任务要求应该是不能犯任何错误,因为人体是导电的,有一个人出现失误,就会使与之关联的人全部"牺牲"。

最后一个项目是“团队翻越4米高的成功墙”,也是

拓展训练的“毕业墙”,两组合并在一起。教练一声令下,我便冲了上去,当时我想第一个上人梯爬上去拉人,可是力量不是很大,还是趴下身做了人梯,一开始没经验将脑袋朝向里侧,第二个人爬上我们的身体推第一个人上墙的人踩的是我的脖子,好痛好难受,但是他在拼命推第一个人我不能闪他下来,所以我硬顶着直到他将第一个人送上去,然后我默默趴在前面的战友身上继续作人梯,感觉自己的战友一个个从自己的身上爬过,真的好有成就感,虽然很累甚至被踩得很痛,我们作人梯的没有抱怨的,最后将其他的人送上去我们作人梯的一个个上去了最后又用人绳将最后一个战友拉了上来,拉的时候有个队友甚至手上被抓了一块肉,可所有的人都是那样的自豪兴奋,这就是团队的力量,4米高的墙,一个人力量无论怎样也翻不过来,我们28人的团队成功将其翻越,真的是“团结就是力量,众力断金”。

6日下午我们举行了训练告别仪式,所有的人以激动、诚恳的心情伴随着背景音乐歌唱《真心英雄》,

不知不觉中在大脑里萦绕着这两天我们一起奋战过的日子,互相倾诉着的心声,有的只是相互之间的信任和支持,每个人在今后的工作学习中我相信都不会畏惧困难,因为我们每个人都有自己的团队支持我们,只有我们想不到的没有我们做不到的!怀念从10米高的断桥上跃起的那一刻,怀念跟我搭档拥抱在一起的那一刻,怀念看着自己的领袖在自己面前俯卧冲时自己想冲上去替他的想法,怀念短暂的休息时跟战友们漫步湖边徜徉在歌声里的陶醉,怀念队友抱着我的头为我加油、鼓舞的感觉,怀念被众人踩过的自己

身上所承载的力量……

活动结束了,我的心却平静不了,给我留下的印象极深,想到了以后的工作、学习、生活,看来拓展训练中学到的东西不能仅仅当时记住,要运用在实际工作中,体会

最深的有以下几点:

1、 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。在做集体拓展项目时,每个人开始尚能听着队长安排,仅说些意见,时间稍长,便按耐不住,跳将出来,指挥一下,影响了其他同志才智的发挥,也造成了局面

的混乱。

2、 做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通

过。

3、 应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的

局面

4、 从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形

成力量的整合才能完成共同的任务。

5、 作为领导,要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从教练的讲解里领会的一种精

神。

6、 知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。我发现拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是"小游戏、大道理"。更确切地说,拓展是一种感悟,一种体验。它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越--重新认识自我、认识生命的活动。在拓展运动中,你会发觉人的潜能真的

是巨大的

7、 团队需要核心和灵魂,否则不可想象,几个集体项目如果没有人指挥,没有简单的谋划,没有人付出和奉献,在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是

如此呢?

8、 相互信任是团队建设的基石,离开信任的团队是松散的团队,是毫无战斗力的团队,建立一支相互信任的团

队,比任何激励都重要。

9、 沟通和理解的重要,语言的沟通胜过任何肢体的表达,生活上、工作中如果我们能及时沟通,就会避免许多不必要的麻烦。

10、做任何事情,首先需要有一个明确的目标,只有确定了前进的方向和最终需要达到的结果,才能确定过程中所要采取的方法与步骤。

11、 懂得摆正自己的位置,在团队中既要发挥自己的长处与智慧,同时也要懂得服从与付出。如果团队中每个人都去做领导管理者,那么还有执行与服从者吗?目标已经确定,就需要一些人充当管理者,只需要一种声音在团对中,制订出可行的方法,从而实现目标。

12、 不要提早给自己设限,因为一个人的潜力非常巨大,在平常也许这种能力不会体现出来,但当特殊情况出现时,自身潜力就会在不知不觉中发挥出来。

13、 团队的意义,团队不仅仅是几个人,几十个人,甚至几百个人,几千个人站在一起,就能称为团队,而且在团队中还需要成员之间的团结,协作和默契。相互的信任等一系列诸多因素的集合,才能称为团队。一盘散沙的团队,将会是一事无成;而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。 在总结经验的同时我感觉拓展训练也有些不足:

1、 时间安排的过短。如果当一个咦呀学语的孩子刚刚开始学会说话的时候,你又将他关了起来,他的语句尚未畅通,更谈不上思想,那么他又何谈深刻。我们都知道霍普金斯,他的事迹很感人,可当人们在几个小时的感动过后,几乎多有的人都渐渐忘记了那分震撼,回到了从前的生活,同样我们在拓展中有了诸多感悟,当将感悟付诸行动是需要时间的。既然已经拉开了拓展的序幕,为什么不让它达到极致呢?就如同我们做服务一样,求得完美,才有荣光。

2、 时间安排的仓促。在我们的休息日,在我们盼了一个倒班的休息日里举行这样的活动,劳累辛苦客观存在,而且深刻的存在着,并且再延续了一周,那么真正什么的干扰了我们正常的生活的是什么不言而喻,也许这也是公司的目的之一。让我们在疲惫中牢牢的记住曾吃过的苦,磨练意志,继续在工作、生活中吃苦耐劳。

但我想说得是人在疲惫的时候最容易悲观失望,智商也会很低,劳动效率也会下降,很容易犯低级错误,会降低我们的自信心。我们都看到现代人因为高强度的工作患了很多病症,他们最后才明白了生命怎样才可以更快乐,更有意义。当然我们的工作还没到达那个境地,但我想在疲劳的时候,我们需要静静的去思考些东西,而不是去做些东西。

当然以上仅是本人不足为道的“偏见”,需要大家亲身体验,才能有所感受!但是很多人都有一个担心:任何现实环境都存在利益等因素的干扰,最终大家能否把这里的体验移植到自己的工作上呢?一是回去后不断强化和巩固积极的体验,同时力争全员培训,整个团队形成共鸣才会起到理想的效果。多亏每个项目之后都有回顾总结,回顾帮助了大家消化、整理、交流和提升训练中的体验,总结出通过一个集体项目,联系到工作中团队合作的种种重要性。很幸运,我经历过了这样的训练。对于我来说拓展是在营造一种氛围,培养人们所说到的团对意识,同时也是对自己勇气的一种挑战。这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己:相信自己,勇于把握机会。时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!拓展训练是结束了,我相信每一个人,都从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天,面对每一项工作任务,我们将无往而不胜!

心得体会 拓展 训练

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户外拓展训练心得体会

九月二十五号,是北京云中鹤大家庭中所有人都值得深刻铭记的日子,因为今天是北京云中鹤启动20xx年“重塑自我,深化理念”阳光计划以来,开展的第一次拓展训练,其中包括四大项:“信任背摔”,“空中断桥”,“孤岛求生”,“过电网”。虽然只有短短一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下几个方面:一、背摔之信任[本文来源于百分百文本ttp://-百分百文本您找文章]

相信他人,为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动,一个人背站在

1.6米高的地方,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常,没有什么蕴涵,其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。只有在彼此信任的基础上,我们才能够尊重每一个人的意见,集思广义,寻求到一个最好的方法,利用团队的力量,解决所面临的危险和困难,有这样的领导,这样的团队,我们将无往而不胜,我们的事业将永往直前。总之一句话:自己的能力是有限的,而大家的能力是无限的,相信他人就是相信自己。二、空中断桥之挑战

空中断桥,这个项目个人挑战项目,要求队员们在8米高的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成。有些事情,看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。在训练中,我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但是通过大家的鼓励,并成功的完成了训练任务。因此,在我们实际工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。三、穿越电网之高效

在“钻电网”活动中,18个人要规定的时间内从二十余个大小不一的网孔中钻过去,身体不能碰到电网,且不能重复使用网孔,难度还真不小!其实,一个团队在现实当中经常面临“电网”问题,要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里,在信息不充分的条件下,既集思广益,群策群力,又充分发挥领导作用,果敢善断,快速形成有效决策并加以实施,是一个团队成败的关键。同样,在日常工作中,我们每个人也应该找准自己的位置,做适合自己的工作,要有目的、有计划的安排好做事程序,稳扎稳打、踏踏实实,才能从容自如做好每一件事情。四、孤岛求生之大智慧

孤岛求生,这个项目是在三个岛上分别有三队人,一个岛是盲人岛,岛上全是盲人。第二个岛是哑人岛,岛上全是哑人。第三个是珍珠岛,岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书,每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在平安岛上。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表着管理层,他们的任务书上的任务很多,需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层,他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工,他们有任务书可是他们看不到,因此不知如何去完成任务,这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮助和指导。在训练的过程中,许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用,但是如果没有统一的指挥,团队会出现混乱,训练科目也难以成功完成。从活动中,我们看出,有了竞争机制(比赛、奖惩),为了完成任务、取得胜利,就必须合作,必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确,要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。 拓展训练结束了,我们战胜了心魔,更由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了心理与

生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程。在训练中,我们取得好成绩,得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目,我们手牵手,心连心,充分发挥集体的智慧,个人的潜能都有效发挥出来了。

很感谢云中鹤给了我们这次学习和锻炼的机会!当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。同事们让我们一起加油吧!让云中鹤再次腾飞!

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