小学体育教学设计及反思
一、学情分析
本节课的授课对象是小学二年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
二、教学理念
由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
三、教学目标
根据体育课程标准的学习领域目标，以及二年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：
1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：
重 点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难 点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。 场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
四、教法、学法预设
为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是： 教 法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学 法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
五、教学程序
（一）情景导入
对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。
（二）旅游第一站------“过关”
通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。
（三）旅游第二站------“踩蛇尾”
我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。
（四）旅游第三站------“抓尾巴”
教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧！里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多？”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强度。
（五）旅游第四站------“拼图”
本站的主要目标是通过整合学科间的知识，以体育小组合作活动形式，促其思，启其智，炼其身。首先，让各小组在讨论用绳拼图创编的基础上，先进行展示和交流。然后引导学生选择自己喜欢拼图，组成新小组进行有序跑跳练习、展示，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的快乐，陶冶身心。
（六）旅游结束------放松总结
播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。
总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的积极性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。
课后反思
跳绳是我国民间的一项体育活动,深受学生喜爱,具有较大的锻炼价值。跳绳可以促进生长发育,跳绳可以使身体素质得到全面发展。
作为一名小学的体育教师的我，着眼学生，从学校实际出发，略谈“跳绳”这一教学活动。
小学生的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜的。在教学中要利用学生的这种心理，激发和保持学生行为的内部动力，以学生为主体使主体自身发挥自我教学的作用。
我在教学《跳绳》一课，采用情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法、分组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。
体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。
总之，学生能够完成本课的教学目标，通过自主、合作、探究方式的学习，使学生掌握了多种跳绳方法：单脚跳、双脚跳、正跳、反跳等十几种方法，了解了跳绳的基本动作要领与锻炼身体各部位的关系：培养了学生身体的协调性。达到了培养学生创新能力与实践能力目的。使学生获得了成功感与自信心。
第二篇：怎样写小学体育教学设计
怎样写小学体育教学设计
一、体育游戏要有目的性
做任何事情都要有明确的日的性，体育游戏也不例外。我们在教学中选择体育游戏时，首先要确定本课游戏是为了服务于主教材的教学，或是单纯地为了发展学生的体力、科力，还是为了培养团队合作意识。因此，教师在教学前要根据不同的教学目标，有日的性去选择适合于本课教学的游戏。例如:要发展学生速度素质的，我们可以选择“过关斩将”、“猫捉老鼠”、“小飞行员”等。要发展学生思维的可以选择“集体画像”、“手指日标”、送电报等。要培养团结合作的可以选择“齐心协力”、“协力运输”、“卷春饼”等。因此，我们教师只有在课前精心设计、精心选择、精心安排，才能在课中做到胸有成竹。
二、体育游戏要有准备性
良好的开始，是成功的一半。一堂成功的游戏课离不开教师的精心设计和学生的高度参与，更离不开课前、课中、课后场地器材的合理安排与布置。如果在游戏教学中，教师一会儿要到器材室找所需器材，一会儿又要为了场地的分配问题而一与其他老师商讨调动队伍等诸多问题，我想这时的教学秩序一定会混乱不堪，教学效果也会大大折扣。因此，在课前教师要首先准备好本课所用的器材，精心布置好教学所需的场地，体育器材要简单实用，尽可能少而精，并且可以一物多用。在课中，教师可以和学生一起设计游戏器材的摆放。例如:在摸高游戏中，教师可以协助学生根据自己的能力、学习掌握的程度，放置不同高度的摸高器，让学生们在练习过程中都能体验到成功的愉乐。课后，教师可以和学生一起搬运器材，这样做既有利于一堂课的完整教学，又充分培养了师生之间的情感交流。因此，也可以这样说，一堂有准备的游戏课，也会是一堂好的课。
三、体育游戏要有实用性
体育游戏内容丰富种类繁多，但并不是说所有的体育游戏都适合我们小学体育教学，在操作中我们教师要根据不同的实际情况，随时选择与调整游戏。例如:同一种游戏在同一班级运用时教师就要充分考虑到学生之间的性别、体力、身体素质等因索，同一种游戏在不同年级段运用时，教师就要充分考虑到游戏 1
的负荷、游戏的密度、以及学生的接受能力等。只有在教学中，根据实际情况，合理安排与运用游戏，才能最大限度地让学生喜欢卜游戏教学，才能让游戏教学促进学生的全!自了发展。
四、体育游戏要有创新性
时代在发展，现在的学生思维能力活跃，好奇心强。如果我们的游戏教学一直一成不变，没有任何新意，他们就会失去练习的兴趣，锻炼的效果也就会大大折扣。因此，教学中我们既要继承传统，又要有所创新。当然，游戏创新并不是说要仃一堂课都要重新创设一种新的游戏，我们可以在原有游戏的基础加以拓展、在游戏的器材卜加以创新，使他们改头换面，重新焕发新的活力。例如:在投掷教学中，我们以往用的垒球、实心球都是从头顶投出去的，我们是否可以改变投掷的势姿。可以蹲养投、跪着投、旋转投等，运用不同的方法手段来改变投掷的运动轨迹。这样做不仅起到了原有锻炼身体的效果，还能使学生在愉快游戏教学中掌握各种投掷姿势的动作要领。在体育游戏的器材创新中，我们不仅要有在原有器材卜进改进的勇气，更要善于利用周围的一切事物。如:在体操棒卜裹卜一层金纸，这样就能使它变成一根人见人爱的金箍棒，一堂好的武术课就呆现出来了。利用一张废报纸，就能引中出“捉虫子”、“投弹”、“飞毯”、“碎纸机”等诸多简单又实用的小游戏。由此可见，游戏创新并不是深不可测的，其实好的的创意，好的点子就在我们身边。只要我们多做有心人，多思考，多发现，就会在游戏的创新中有所突破。
五、体育游戏要有安全性
体育课改以来，我们一直强调的理念，就是要牢固树立“健康第一”的指导思想。因此，我们时时刻刻要警钟长鸣。不管在任何教学地点和时间都要把学生安全放在首位。虽然，体育课堂中出现的安全事故有着不可预知的因索，但是我们一定要本着对学生负责的态度，尽最大可能的消除不可预知的因素，做到防患未然。因此，教师要在行堂课前仔细检查场地是否平整、体育器材是否牢固、学生有无疾病情况，教师只有做到事无具细，才可能避免安全事故的发生。课中教师除了教授体育基本技能以外，更要教会学生保护与帮助的办法，随时巡查指导学生的练习情况，尽一切可能地把危险事故消灭在萌芽状态。课后，教师要善于总结经验与教训，做好课后小结一与反思，把一些课堂出现的问题2
一与解决方法记录在案，利用课余时间多查查资料，多向老教师请教。当然，一旦在课堂卜出现事故的发生，我们更应该冷静对待，运用自己掌握的一些救护方法，第一时间对学生进行心理抚慰与简单处理，把学生的运动损伤减到最小。
总之，要想提高游戏教学的效果还有很多种方法，但只要我们不断地做个有心人，时时刻刻努力钻研，就一定会使我们的游戏教学深人孩子的心中。
幼儿体育教学
摘要：苏霍姆林斯基说 “请记住：成功的欢乐是一种巨大的精神力量。”缺少这种力量，教学上的任何巧妙措施都是无济于事的。在体育教学中更要有一种成功的体验，而学生对这种欢乐的渴望也很强烈。体育教师应积极引导探索,把学生所学知识运用于实际，适度地把各种机制引进到教学活动之中，让学生在收获过程中满足“好胜心”的需要，从而获得快乐的体验。
关键词：小学体育教学 调控 探索 享受 收获 成长
在小学体育教学过程中如何使体育课堂教学充满生机和活力，如何让学生在自主学习活动中成长收获，是现今体育教学改革研究的主题，也是新课程的核心之一。它关系着小学生体育素质的培养是否得到实质性进展的问题，关系着小学生的身心成长是否向着健康的方向发展。体育教学融入着积极、好胜、向上的精神，学生在体育课堂中也不断体验、收获、成长着，每一次的成功对他们来说，都是一个快乐的理由，每一次的收获都是一个新的起点、新的挑战。在体育课堂的教学中关注学生的每一个收获过程非常重要。为此，做为一线的小学体育教师，我不断实践着，研究着，并着重从调控收获、探索收获、临近收获和享受收获等方面进行了有效而积极的探索。
一、调控收获
在体育教学中如何调控学生适宜的最佳“状态”，这是引发学生对体育的兴趣，激发学生强烈学习动机，也是调动学生主动参与积极性的前提。这种“状态”主要是指一种“自然性”状态，即一种接近生活，贴近自然，能使学生于其间产生共鸣，进行高效学习的状态。它主要包括：
1.和谐环境激发兴趣——在小学体育教学中，教师应形成生动活泼的学习 3
环境和气氛，适时运用多变的情景，或贴近学生生活实际的主题和学生喜欢的音乐等，同时给他们创造充分发展其才能的环境，使学生对体育教学产生亲近感。让学生进入一种放松、开放、自主的最佳状态，并使他们能更集中自己的思维不断进行有效探究，创新，解疑，这一过程，便能使学生成为在体育教学过程中主动参加知识、技能获得过程的人，为达到主动学习的目的打下基础。
2、师生平等减少隔膜——建立在学生主动学习基础上的小学体育课堂教学应是在师生人格完全平等的基础上进行的，那富于爱心的交流，是师生之间精神的契合，是相互尊重与创造，是师生共同进行美的力的活的创新活动。体育教学中，教师以朋友式的态度，用优美、生动、富有儿童化的语言或形式多样的教学手段，配以对学生亲切感的体态动作等创设新颖有趣、引人入胜的课堂气氛，而学生则同样也可以“指向”教师，向老师提出问题，发挥普遍交流的权利等，这样，教师与学生间就会形成一种情感沟通、融洽的统一信息场，在这个场中，信息的交流与反馈会变得格外流畅，学生学习的主动性也会大大增加，学生技能技巧的掌握也更易。
3、确定目标以图长远——人的潜能说提出：大多数人都会超额完成他们给自己设定的努力目标。为此，在体育教学中教师对学生的教学目标不能只停留在为学生设定“你今天该学习这个” “你明天要学习那个”这样一个目标层面上，而应从开始就不断邀请学生自己来设定好他们自己的学习目标，了解获得结果的可能性，计划他们自己的学习进程，来进行不断的挖深。正如有学者说：“如果他们知道他们要到哪里去，那么他们的前进道路就是明确的。”
二、探索收获
富有生机的体育课堂绝非单调、机械的环节拼凑，教学内容缺乏波动、起伏，给予学生的刺激和振奋便会减少，以致富有生机的体育课堂变得气氛沉闷，使学生容易产生心理、生理疲劳，形成消极情绪体验，因而，需将教学内容紧密地和生活中的最佳兴趣信息联系起来。在学习与生活中，经常会发生许多让学生高兴、愤怒、忧愁、悲伤的事。教学中，广泛引入日常的生活经历，同样也会让学生产生强烈的共鸣感，并由此形成强烈持久的兴趣。所以，应让学生到大自然中去，到社会实践中去，到集体活动中去学习，积极突破体育教学固有的传统模式，运用主提式等教学模式有机的把更多的时间留给学生去感受生活、思考生活、创造生活。如水平一：模仿动物走，老师布置了一个任务，就是要求所有的“小动物”要用自己的行走方式回到自己的“家园”。于是，学生们各自选择了自己最熟悉的动物的行走方式走向自己的“家园”，而“家园”在哪里？操场上并没有画出“小动物”们的“家”。聪明的“小动物”们凭着自己丰富的想象力，开始寻找自己的“家园”。结果是很满意的：“小兔子”找到了“山洞”,“小猴子爬上了“大树”,”小鸟”飞进了温暖的“雀窠”, “老虎”走到了“山顶”??等等贴近生活内容让学生对生活中的事物逐渐注意起来，产生兴趣，激发起求知的欲望。
体育教学过程中，体育语言的简练并配合有效肢体动作更加的准确向学生传达极为丰富的体育信息也决定了体育学科与其它学科的不同之处。体育教师4
在体育教学的过程前积极的收集与内容相关兴趣信息为学生产生主动学习行为提供了前提，使学生的学从要我学到我学的转变，这也是教师高超教学艺术的体现。使学生们的头脑中产生了一种从未有过的新奇感，而形成这种新奇感的因素，正是我们在体育教学中努力找寻的最佳兴趣信息，这些信息极大地丰富了体育课堂教学的内涵，同时也发展了学生学习的兴趣，成为学生学生主动学习的强劲动力。
三、临近收获
体育知识获得榘道很多，然而自主学习是主动获取体育知识的最好方法之一。因此，培养学生自主学习能力显得尤为重要。让学生经过探索，尝试后创造性地解决问题是自学能力的集中体现。它需要教师在体育教学中引导学生在广阔的思维空间内进行发散性思考，尽可能让其提出独特、流畅、变通的观点，并使这种能力主动延伸至生活中去，形成并非经受结果，而是努力尝试后得到的经验。
1、体育教学过程中的质疑——学生在学习过程中不断发现问题，是学生欲求主动完成学习内容的体现，也是学生在知识学习中欲求表现自己能力和作用的体现。只有学生们带着对体育的疑问，及对教师的善意“挑战”来到课堂，才会使体育教学充满求知欲和表现欲，在这种情况下，教师首先要鼓励学生大胆质疑，寻求真正的理解。其次，教师在肯定其大胆质疑的同时，也应教给学生质疑的方法。当学生掌握了质疑的方法，才会满足其自我实现的愿望，由此产生对课堂的期待，学生学习的积极性、主动性也得到了充分发挥。
2、体育教学过程的情境再现——创设与课文内容密切关联的情境活动是体育课中加大学生探求力度的有效途径，学生对教育教学内容随着情境活动的开展，由关注到产生一种积极的态度倾向，直至被唤起热烈的情绪，伴随着延续、有效的情境活动，学生主动探求能力会大大增强。在上水平一的模仿操时，我就用童话的形式出现。在操场上我首告诉所有的学生：“我是你们的大哥哥，你们现在扮演小蚂蚁。今天大哥哥带着所有的蚂蚁做一次搬家，因为马上要下大雨了”。随后，操场上，“小蚂蚁”们努力地搬运着家庭里的东西，搬家的途中还遇到许多麻烦，如大动物的走过、小麻雀的啄食等，“大哥哥”为他们排忧解难，保证“交通”安全。搬完家后，小蚂蚁们还要整理房间、烧饭等。在“大哥哥”的引导下，“小蚂蚁”积极地思索着、活动着，整个操场充满了欢快。学生在不知不觉中求知着、探索着、收获着！
3、体育教学过程的价值讨论——教学中采用讨论方法，主要是因为要讨论的问题意见一致性较低，讨论结果能给学生体会教学内容以一定帮助。而体育学科中，有相当数量的问题尚有很大的商榷，挖掘的余地，但都能启迪、引导学生思考，使学生形成独立思考，独立完成的习惯，从另一个侧面也促使学生形成小组合作的产生，使学生在教学过程中敢于发现问题、提出问题、分析问题和解决问题。 如在水平二的呼拉圈课中师：同学们，大家都知道呼拉圈是用于呼拉圈转腰的。今天，我们不进行呼拉圈转腰转腰，想一想是否有其它的练习方法。
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师：接下来，先看看老师的方法。（教师把呼拉圈放在地上示范单脚交换跳圈）
师：这是什么动作？
生：这是单脚跳
师：对！是单脚跳，那同学们想一想，开动脑筋，还有什么玩法？
生：左右单脚来回跳
师：请这位同学出来示范一下，（唐麒君出列进行示范）
师：好！不错，这个动作以他的名字来命名，就叫唐麒君跳法。我们用掌声表示祝贺（热烈鼓掌）。
安排：接下来分四组进行练习一遍，结束之后，各组回到原位。
师：同学们，还有其它玩法吗？
生：双脚跳、圈内旋转、夹圈跳、隔圈跳、钻圈┅┅（学生踊跃回答） 安排：教师一一以学生的名字来命名动作，并依次组织练习。一段时间后，学生想不出新的练习方法来。
师：同学们，再想想看，难道我们班集体的智慧就是那么一点点吗？
小学体育教学中游戏内容主要有哪些
义务教育课程标准实验教材小学体育教师用书
（水平三）内容介绍（供小学五～六年级使用）
本书是由课程教材研究所体育课程教材研究开发中心编著，经全国中小学教材审定委员会审查通过。自20xx年9月进入全国各实验区进行实验以来，许多实验学校获得不少成功的经验，同时也有一些问题有待进一步研究。为了使正在进行的教学实验工作更符合体育新课程标准的精神，我们综合了各实验区学校对新教材试行中的经验和建议，对新教材作进一步的介绍和分析。希望能帮助五、六年级教师在一个更广泛的空间中对新教材有所感悟，有所把握，有所创意。
水平（三）《教师用书》全书共有十一章，根据内容性质可分为四个方面：
第一方面，学生的运动实践学习内容；
第二方面，学生的体育与健康常识学习内容；
第三方面，学生的学习评价建议；
第四方面，教师的教学工作指导建议。
现将四方面内容作一简要介绍。
第一方面，学生的运动实践学习内容
学生的运动实践学习内容，在水平（三）《教师用书》的十二章中占了七章，由第二章至第八章构成。这一部分内容，是水平（三）《教师用书》的主体部分。请见下表：
以上七章学习内容有一个共同的特点：就是强调教学内容的游戏性、活动性、选择性和范例性。为了体现这些特点，这部分内容较多地采用了生动、形象、活泼的练习动作、组织形式和学习方法，教师用书提供的许多图例（包括活动场景图、动作过程示意图、技术原理图），6
也都带有学习和生活的趣味。选编的教材内容都是示例性的，这为教师的教和学生的学，留下自主选择的余地和发展的空间。同时，在各章节教材内容中，还提供了相关教材内容的“教学案例”，这又为教师创造性地选择与组合教材内容拓宽了思路。这套新教材还有一个显著的特点，就是仍然以“田径”、“体操”、“球类”冠名教材，体现出水平（三）《教师用书》在全新的课程理念中，对体育文化属性的一种继承。
下面我们把这七章内容分别加以介绍。
第二章 基本体操教学内容介绍
1．基本体操的教学目标
水平（三）基本体操教材由三部分组成：队列和队形、徒手操和轻器械操。
基本体操对培养学生身体的正确姿势，矫正不良体态，促进机能发展，增进健康，以及提高学生合作交往与协同动作能力，形成良好的组织纪律、集体意识和心理品质，都具有重要意义。
水平（三）基本体操的教学目标，可以归纳成以下4项：
（1）学会简单的基本体操动作方法，培养身体的正确姿态；
（2）提高学生主动学习的积极性，体验活动的兴趣；
（3）促进身体协调、匀称发展，增进健康水平；
（4）提高学生集体活动的意识与行为，体验个人与群体合作交流的感受。
2．基本体操的特点
水平（三）的基本体操教学内容，在水平（二）的基础上增加了新的内容和难度，其特点是：队列队形练习中的向左、右、后转走动作，自然、流畅、活泼，不要求按《队列条令》的转法和节奏操练。行进中裂、并、分、合队走的练习，是一组纵队行进间由多变少或由少变多的队形变换的练习。预令（口令词）较长，有助于培养学生的注意力以及集体动作协调一致的能力。
徒手操，也就是《小学生广播操》第二套，是国家专为全国小学生创编的。这套操具有与一般徒手操不同的特点，如，操节多（共12节），各节操的节拍多（每节操4个8拍至8个8拍）；变化多（每一节拍要做一个以上动作，而且左右肢体动作不绝对对称，只在前后4拍或8拍的反复中动作相同）。整套操节奏鲜明，富有韵律感和表现力。可使学生身心得到全面发展。因此，教师不仅要让学生学会全套操的动作，还应启发学生理解和表现该操所具有的健身、育心、健美的功能，以及钇没犊臁⒊畈确岣荒诤?
棍棒操是在徒手操基础上发展的，是轻器械操的一种。它借助变换握棍的位置和动作，增大动作的幅度和力度，以增强肌肉的伸展性和关节、肩带的灵活、坚韧性，以及提高身体的协调性等；同时对于纠正身体不良姿态具有特殊的功能作用。本套棍棒操结构简单、节奏鲜明，易学易练。学生可以识图自练。
3．基本体操的教学内容
（1）队列和队形——① 向右（左）转走；② 向后转走；③ 行进间列队、并队走；④行进间分队、合队走。
（2）徒手操和轻器械操——① 徒手操：小学生广播体操；② 轻器械操：棍棒操（共八节）。
4．基本体操的教与学法
（1）基本体操内容丰富，练习的形式和动作的方法各不相同，教与学应针对教材的特色、目标的要求和学生的年龄特点和他们的实际能力而定。
（2）高年级学生已具备较大的自主学习能力，教师应多采用探究法，自学自练法、合作交流法、结伴练习法等教与学方法组织学生进行练习。
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（3）基本体操教学时，教师要注意观察和加强指导，适时进行示范与点评。必要时，教师可改变动作的结构、内容的组合、运动量的大小、组织形式的变化或采用游戏方法来提高学习效果。
（4）队列和队形练习，重点应放在培养学生的动作节奏感和整体协同一致上。既要掌握队列和队形的动作方法，又要提高与改善学生的精神状态。
（5）教材中的徒手操选用了原第二套小学生广播体操，教师可以根据需要，选用20xx年教育部颁发的新的小学生广播体操进行教学。还可根据学生的学习能力对广播操进行创编，以提高学生的学习兴趣。
（6）进行棍棒操教学时，教师应建立收发器械的常规要求，以取得安全、有序、快捷的效果。
第三章 田径教学内容介绍
1．田径教学内容的教学目标
五、六年级田径教学内容是一项发展学生基本活动能力的基础性教材，虽然冠名为“田径”，与田径运动项目名称一致，但它的教材内容仍是一些较为简单的跑、跳、投动作，没有过细的技术和规定过严的方法。教材的内容与形式突出了多样性、游戏性、趣味性和实用性特点，注重学生学习目标的全面达成。通过田径教学，要达到以下五条目标：
（1）培养学生积极参与田径运动的意识与行为，提高学习田径的兴趣。
（2）掌握跑、跳、投的动作方法，培养学生身体正确姿势，学会田径运动的简单技术和技能。
（3）发展灵敏、协调、速度、耐力和力量素质，促进身体机能正常发育。
（4）营造生动、活泼、和谐的学习氛围，增强克服困难、战胜挫折的勇气和信心。
（5）培养群体意识，增强责任感，提高合作与竞争能力，体验田径运动的乐趣。
2．田径教学内容的特点
（1）小学五、六年级的田径教学内容是在三、四年级的基础上发展的，主要是通过形式多样的跑、跳跃、投掷练习和贴近学生学习、生活的一些情境性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握田径运动的正确方法和合理动作。
（2）选编的田径教学内容，无论是分解动作还是连贯动作，个人练习还是集体协作练习，都力争体现以学生发展为主的教学思想，如“小小设计师”、“抢占奔跑空间”，给学生更多的时间和空间，让学生在轻松、自然的教学活动中学会学习、学会认知、学会生活。
（3）教学内容淡化了竞技性，增加了游戏性、趣味性、娱乐性、健身性和教育性内涵，如“青蛙过河”“学习解放军，争当神投手”“欢庆申奥成功”。这些教学内容丰富、生动活泼、贴近学生的认知水平和生活实际，既能使学生理解和掌握跑、跳跃、投掷的知识和技能，又能将课堂延伸至社会，使田径教学内容具有更大的活力。
3．田径教材的教学内容
（1）跑
① 发展快速跑能力的练习（包括：各种快速起动的跑；追拍跑；接力跑；“攻克堡垒”游戏；障碍赛跑；不等距离的追逐跑）
② 发展耐力跑能力的练习（包括：自然地形跑；定时跑；定距跑）
（2）跳跃
① 发展跳跃能力的练习（包括：各种方式跳绳；跳竹竿：“协同跳”游戏；摸高跳） ② 跳高（包括：跨跳练习；助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱；急行跳高）
③ 跳远（包括：立定跳远；“青蛙跳荷叶”游戏；助跑几步，一脚跳起双脚着地；急行跳远）
（3）投掷
① 发展投掷能力的练习（包括：滚；抛；掷；投；推；撇等）
② 发展掷远能力的练习（包括：原地及自然跑几步肩上投掷；原地及自然跑几步背后过肩投掷；推掷实心球等）
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③ 发展投准能力的练习（包括：固定目标投准；活动目标投准）
4．田径的教与学法
（1）重视学生的体验。在一些比较简单动作的教学时，教师只要提示动作要领、方法与要求，对于动作细节不要提出过高、过细的要求。教师要鼓励学生积极投入，引导他们自主选择练习内容，自己参与动作演练，自我感受活动过程，主动探索练习方法和比赛战术，让学生在参与中获得积极的运动体验。
（2）精心设计练习的形式。教师要运用多样化、游戏化、趣味化的教学方法与手段，激励学生参与学习活动，以充分体现田径教学的多种功能，达到全面锻炼、愉悦身心的目的。如，在学习“抢占奔跑空间”游戏时，可采用多种方法完成；进行“消灭老鼠”游戏，可采用长方形、正方形、圆形等场地完成。
（3）不断变化练习的方式。在教学组织时，教师可根据实际情况，改变练习的方式与方法，如调整练习的距离、高度、速度、重量，对前进的路线，器械的摆放，分组的形式，合作的组合等等都可以进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。
（4）创设个性发展和群体合作学习的良好环境。教材中有许多发展学生个性和群体合作学习的练习，如“个人抢占空间”、“集体抢占空间”、“障碍赛跑”、“三人追拍”、“四人协作跳”和“提速火车”等等。这些活动是完成课程目标的载体，在教学过程中，教师不仅要重视体育知识、技术、技能和练习方法的传授，更要注重对学生的个性和群体意识、群体行为的培养，如自我展示、顽强意志、互相帮助和集体精神等。
（5）体现“健康第一”的思想。教学中教师应重视学生个体差异和不同需求，贯彻因人而异的原则，尤其是高年级女生中许多同学已进入青春发育期，更要注意安排适合她们生理、心理特点的教学内容。练习中的各种生理指标、心理状态和同学之间的关系，都要体现“健康第一”的思想，使学生在身体、心理、社会适应方面都获得全面和谐地发展。
（6）注意培养学生创造力和思维力。教学中教师要引发学生积极思考，充分发挥他们的想象力，注意培养他们的创造性思维。如“小小设计师”是将单一的往返跑与创造性活动结合起来，让学生自己设计跑步图形；又如“青蛙跳荷叶”，是把双脚连续向前跳的动作与蛙跳的动作相结合，让学生通过想象，形象生动地模仿青蛙轻巧落地的动作，从而帮助他们掌握跳远落地的缓冲动作。
（7）给学生留有自主学习的时间与空间。教材中多数教学案例都给学生留有自主学习的时间和空间，目的是让学生通过自己的努力，探究、发现、实践自己感兴趣的学习内容。在这一段时间内学生是真正的课堂学习的主角，可以自由选择学习内容，自主决定难易程度，自己掌握学习进程。教师要鼓励学生自主学习的积极性和主动性，为学生搭建充分展示才能的舞台，不包办代替。
第四章 技巧与器械体操教学内容介绍
1．技巧与器械体操的教学目标
水平（三）《教师用书》技巧与器械体操的教材内容分为四项：技巧、支撑跳跃、低单杠、实用性攀爬。这些教材内容形式多样，实用性强，项目较多，器械的高低、宽窄变化较大。有些动作要使身体倒置、跳起、腾空或在杠上完成一定难度的练习，甚至还有一定的危险性。在这样的条件下引导学生锻炼，首先能激发他们的参与意识，促使他们主动地投入到学习中去。其次，在练习的过程中，学生通过自己的努力和群体的帮助，克服种种不适、紧张等心理障碍，不仅掌握了技术动作，而且提高了学习情绪，增强了意志品质，并得到了合作学习的乐趣。同时，学习过程中要求学生严格遵守练习程序和群体活动规范，也为学生遵守社会公共秩序作了一次很好的演练。再次，当学习获得成功和进步以后，学生在体验到自我价值的时候，会产生自我展示的愿望，有利于提高学生的自尊心和自信心。
技巧与器械体操的教学目标有以下五条：
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（1）初步掌握技巧与器械体操的内容，在单个动作基础上，学会做组合动作。
（2）发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强肢体肌肉力量，改善身体机能水平。
（3）培养学生学习的参与意识和积极性，鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受，克服胆怯、畏难等心理障碍。
（4）增强保护与帮助和合作学习的意识，体验群体学习生活的乐趣。
（5）培养勇敢、顽强、果断和克服困难的优良品质，帮助学生树立安全意识，促进身体、心理的和谐发展。
2．技巧与器械体操的特点
（1）五、六年级既是小学最高的年级段，又要为即将升入初中作好各种准备，具有承上启下的特点。五、六年级教学内容在三、四年级的基础上，内容有所增加，难度有所提高，是三、四年级教学内容的发展、变化和重新组合。同时，五、六年级与初中一年级教学内容在某些具体的名称上更趋于接近，体现了小学技巧与器械体操教学与初中体操教学内容相衔接的特点。
（2）随着文化知识学习和社会经验的逐渐增加，五、六年级学生对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，表现出教学内容的技术因素有所增加。尽管这些技术要求还是很简单的，但反映了该阶段学生学习的一种倾向。教学中教师要善于把握传授技术的“度”，既不能过多地追求技术细节，偏离小学教学的实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。
（3）教学内容的针对性。五、六年级学生随着年龄的增加，教学内容各个项目的力量要求增加了，如出现了以静力性练习为主的倒立动作，单个动作和组合动作的难度和强度都比三、四年级有所加大；同时，又要注意男女生之间的差别。开始进入生长发育第二高峰期的男女生之间的生理、心理差异逐步明显，在一些难度较大的教材中，把男女生的学习内容加以分列，男生更突出刚性，女生更突出柔性，使学习内容更适合男女生的生理、心理特点。
（4）教学内容的选取更贴近学生的学习与生活。五、六年级的技巧与器械体操教学内容有许多动作接近学生的生活，如从高处跳下，从低处跳上，攀登和爬越各种障碍，出现意外或失去重心时的应急措施等。这些贴近生活的模拟性练习，体现了教学内容的实用价值。
3．技巧与器械体操的教学内容
（1）技巧
① 各种滚动与滚翻动作（包括：发展滚动能力的练习——握踝前后滚动、抱球前后滚动、夹物前后滚动、抱头直体左右滚动、抱球直体左右滚动、抱头屈体左右滚动、抱球跪撑屈体左右滚动、屈肘跪撑左右滚动、抱脚团身左右滚动等；发展前滚翻能力的练习——双手握踝前滚翻、双脚夹球前滚翻、双手抱球滚翻、一手抱球，一手支撑前滚翻、双手抱球肩侧前滚翻、跳箱盖上前滚翻、滚翻时低头，以单肩支撑由高处向下前滚翻、连续前滚翻、高处跳下后接前滚翻、模拟被绊倒接前滚翻、前滚翻分腿起、慢跑急停，重心前移做前滚翻、越过障碍前滚翻、双人“车轮”前滚翻等；发展后滚翻能力的练习——双手握踝后滚翻、双腿夹物后滚翻、连续后滚翻成直线、“波浪”式后滚翻、高处跳下后接后滚翻、后滚翻接球等）
② 各种简单的倒立动作（包括：肩肘倒立——双人配合练习、脚蹬墙成手倒立、脚蹬墙手倒立后作前滚翻等）
③ 保护与帮助下做手倒立（包括：靠墙手倒立、靠高垫手倒立、有人扶持手倒立等）
（2）支撑跳跃
① 发展支撑跳跃能力的练习（包括：原地起跳，空中分腿练习；分腿立撑练习；分腿立撑，推手挺身跳起练习；上步助跑，起跳练习；“撑骆驼”练习；助跑，起跳，支撑，分腿练习；助跑起跳，分腿跳上模仿跳箱练习等）
② 山羊分腿腾越（包括：在保护与帮助下练习；在安全条件下练习；完整动作练习） 10
（3）低单杠
① 发展悬垂能力的练习（包括：仰卧悬垂臂屈伸；屈臂蹲悬垂摆动；屈腿悬垂摆动；穿臂前后翻；蹲悬垂，穿杠成倒悬垂；高杠屈臂悬垂）
② 发展支撑能力的练习（包括：双杠支撑移动；低单杠支撑左右移动；跳上成正撑，前翻下；跳上成正撑，上体前翻慢下成蹲立等）
（4）实用性攀爬
① 各种攀爬练习（包括：爬斜梯，跳下成前滚翻起立跳箱；攀爬2米高的障碍物；攀爬轮胎架）
② 手脚并用爬竿（绳）（包括：爬垂直竿（绳）；爬斜竿（绳）等）
4．技巧与器械体操的教与学法
（1）关注每一位学生，确保每个学生受益。
教学中要关注每一位学生，包括体育能力较强的、较差的和一般的学生。这里尤其需要提出的是，体育能力较强的学生往往因为成绩好，并经常作为教师的助手而受到重视；体育能力较差的学生则是教师传统关注的对象。而作为班级人数占大多数的体育能力一般的学生，因为人数多，又没有更多的特殊情况需要教师“操心”，会有意无意地被教师所忽视，这个现象应该引起注意并加以改进。虽然从表面上看，对体育能力一般的学生的忽视不会影响教学质量，这些学生大多数能够完成学习任务，但从心理健康和社会适应的要求分析，这种忽视是不能允许的。因为，每一位学生都需要教师的注意、关怀和帮助。所以，教学中教师要关注每一位学生，要确保每个学生受益，不仅要关注那些体育能力较强和较差的学生，也不能忽视体育能力一般的学生。例如，有的教师在体育课中建立了体育委员“轮岗值日”制度，让每一位学生在一学期都当一回体育委员。这就改变了以往体育委员由一人“承包”的做法，让每一位学生都能在“值日委员”岗位上，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展现自我。
（2）注重讲解、示范的启发性。
在教学过程中教师讲什么、怎么讲、讲到哪儿为止，都是讲解中需要注意的问题。例如，技巧教学时提问学生“什么时候交叉腿”，“转体方向怎么判断”，“后滚翻推手时间和方法”。这些带有针对性和启发性的提问，可激发学生积极思维，开动脑筋，活跃课堂气氛，提高学生参与意识。讲解时，还要讲清动作的重点，指出难点。要防止主观臆断讲解。还必须钻研在课的哪一环节，用多少时间、什么方式、怎么精讲，要随时反馈讲解的效果。还要善于运用术语，例如，教学初，可结合挂图讲解动作的术语，使学生初步了解动作术语的形象概念；演示时，可结合动作，重点提示术语，使学生看见动作后，知道“是什么名称，在身体什么部位，该怎么做”；练习中，可让学生根据术语做出动作，使他们建立从术语到动作的联系。
示范方法的运用也要讲究启发性。示范时，应力求稳、轻、美，使学生在动态的示范中得到健与美的享受。教师要根据不同的学习阶段采用不同的示范方法，例如，练习初的完整示范或边示范、边讲解；改进动作时的重点示范；小结时的演示性示范等
小学体育教学设计
设计特点说明
指导思想
以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性，创造精神和实践能力。以激活课堂为宗旨，改变传统的 11
以教师为中心的课堂教学模式，打破传统，并在课堂中对学生进行思想教育。本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。
教材分析
二年级的跳跃和投掷内容，都是最简单最基本的动作，技术比较简单，专业性不强，立定跳远主要是教会学生如何双脚踏跳双脚轻巧落地，投掷主要是教会学生自然挥臂投掷的方法。 教学目标
1、通过情景教学，使学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。
2、通过学生的想象、观察、模仿，培养学生的自学、自练、自评能力。
3、通过课堂教学，使学生基本掌握立定跳远和投掷的方法
4、通过游戏教学，巩固本节课内容，并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。
教学重点
立定跳远
教学难点
上下肢协调配合
课堂结构
1、以轻松的提问开始，通过鼓励赞扬的语言拉近师生关系，提高学生兴趣在音乐的引导下，模仿课文小青蛙找家，提高学生参与兴趣。
2、进入正题，青蛙妈妈开始传授小青蛙跳远本领，对教学内容进行学习。
3、通过游戏《小青蛙找妈妈》，让学生在情景下进行跳远练习，并随机进行指导，对学生错误动作进行指正。
4、首先让小青蛙自己发言，怎样才能跳的远，找跳的好的和不好的分别进行示范，指出优缺点。然后小青蛙家的周围就是条小河，看看那只小青蛙能跳过小河（比比谁跳的远）。
5、给学生提供小纸片，发挥其动手能力叠纸飞机进行投掷练习。充分发挥学生的想象力和动手能力。
6、对投掷进行点评，通过纸飞机对学生进行爱护环境的思想教育。然后进行游戏《打击侵略者》，培养学生团结友爱，协同合作的精神。
7、放松部分在音乐伴奏下进行各种舒缓的自编的舞蹈的练习，让学生身心得到放松，使学生带着良好的精神面貌投入到新的学习中去。
教学实施
师:同学们好,今天呢,我们上课要进行的内容是小青蛙跳和扔小飞机,有的同学会问了,我们体育课还要学习这些东西吗?这些东西我们都会啊。呵呵,同学们我们今天学的东西就是这么简单，只要今天你把这些东西掌握好了,咱们的课上内容就完成了.
师:首先呢,我们要进行的是小青蛙跳,同学们是不是都学过小青蛙找家(语文)这节课啊?同学们都见过小蝌蚪吗?我给你们形容一下:左三圈,右三圈,脖子扭扭,尾巴扭扭,我是快乐的小蝌蚪,好,现在这个排球场地就是一个池塘,你们就是那快乐的小蝌蚪,看到那些小垫子了吗？？那就是池塘大大的荷叶。来,游游,扭扭,穿过这些荷叶，活动活动吧.
师:小蝌蚪慢慢的长大了,变成了小青蛙,来,大家跳跳.好了,都跳到我这来,我告诉你们的家在哪里,看见那大大的荷叶了哈，小青娃要依次跳过每个荷叶,最后就是你们的家了.到家后你们站在圆圈上,一会青蛙妈妈就要给你们传授本领了.
师:好了,小青蛙们都到家了,没有一个掉队,现在妈妈开始提问,小青蛙怎样跳才能比别的小青蛙跳的更远,你是怎么跳的啊,出来示范一下.,来,看看谁跳的远.
师:大家跳的都不错,但是,大家看看1.小青蛙有单脚跳的吗?? 2.小青蛙有跳了一下坐在地下的吗??(手不能触地) 跃起后应该展骻,身体完全伸展开.轻巧落地.
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师:现在看见你门脚下圆圈外是不是还有一条线啊,那中间就是条小河，小青蛙要跳过小河，看看谁的本领强，你们之间距离是相等的,你们可以比一比谁跳的远，谁是一只厉害的小青蛙。.
师:好了,下面我们接着往下进行,现在每人给你们发一张纸,用于你们叠小飞机,可以随便叠,然后就在这个场地扔,你们可以比远,比准.
师:同学们,你们看,操场上那是谁的飞机,你们说他这样做好不好,第一:是不尊重自己的劳动成果,第二,也是破坏了环境是不是,所以大家一定要养成不随手乱扔杂物的好习惯,同时,看见杂物要拣起来.
师:投掷的教学,让学生一遍讲解一边做,看谁的姿势最舒服.给学生纠正一下.
师:，好，同学们现在我们来做个游戏，现在有几只鳄鱼来进攻我们的家了，我们要不要反击啊，好现在拿起你们的武器（沙包）来进行池塘反击战吧（场外的同学向场内同学投掷,场内同学如被击中,就退到界外,场内同学如接住场外同学扔的沙包,就可以救本队一个队员,当然也可以自己多一条命.）游戏到一定时间,两组互换.
注意:场内队员不能到场外,场外一样
师：同学们刚刚打击完侵略者大鳄鱼，累不累啊，大家是不是想庆祝一下啊。
生：想
师；好了同学们，你们会不会跳庆功舞啊，呵呵，这个庆功舞可不一般，要同学们自己编排，来，你们可以自己跳，也可以几个人一起跳，别太累了哈。
师:同学们,通过今天的对小青蛙跳和扔小飞机和沙包的学习,你们学到了什么?/好了,今天同学们玩得很开心,今天节课就上到这,下课,再见.
师：同学们再见！
生：老师再见！
课后反思
玩是小学生的天性，小学体育课中如果没有“玩”，那么这节体育课肯定不能吸引学生，不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标。本课坚持“以学生为本”，充分发挥学生的主体作用，在玩中学，在玩中练，优化了体育教学过程，提高了教学效率。培养具有主体意识、主动、积极的态度，具有探索，创新精神的身心健康的人。
本节课是小学生在把操场当作池塘，把自己想象成小青蛙的的情景中展开的。利用了《小青蛙找家》为情境进行串联，使学生以很高的热情投入到学习中。以培养学生创新精神和合作学习为指导，让学生自己说出自己最小青蛙跳的见解并演示，使学生的个体得到充分的展示。课的开始运用小学一年级已经学过的音乐作为情景，将学生的注意力吸引过来，增强学生练习的兴趣，比较人性化的荷叶设计，减少了地面对孩子的伤害。也设计了一些好的练习方式激发学生的练习热情，如跳过小河比比谁跳的远等。投掷的教学，让学生充分发挥自己的想象力和动手能力，围绕本课的目标和指导思想，让学生带着问题去玩，教学中注意教与玩的结合。学生通过练习，思考，再练习完成任务，增强了学生参加体育活动的兴趣，又在玩中了体现教学内容，达到体育教学的目的。游戏《打击侵略者》，用学生喜闻乐见的沙包游戏进一步提高了学生的积极性，既完成了学习，又活动了身心。放松操《庆功舞蹈》，发挥了学生的想象力，也让一些从小接触过舞蹈的同学在同学面前展示了一下自己的才艺，更让我吃惊的是，学生会跳的舞蹈还不少来， 交谊舞，拉丁物，还有几种我都说不出名字，可见，现在的学生真是不简单啊！
一节课的时间很短，虽然把课编排的很满，但看孩子玩的那么高兴总觉的给学生的时间不够。为了圆满一节课有的地方草草收场，感觉很匆忙，练习深度不够，学生讨论不够，学生还没有尽兴。让学生自己叠飞机，学生是很喜欢玩，但要组织起来讲解的时候就难了，以后要想个两全其美的办法
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如何上好一年级新生的第一节体育课
“教学过程的现代视野将教学看作一个由教师、学生、教学内容、教学媒体组成的系统过程，其中每一个因素对学习的成功而言都是至关重要的。尤其在当前课程中改革，我们更应该以学生为中心进行系统的设计教学，以便使学生能够自主学习，主动发展。”因此在上好一年级新生的第一节导入课特别要重视：
一、认识自己
一年级新生如果体育老师让其认识自己，他们一定很好奇：自己怎么还不认识自己呢？！这时可运用多媒体出示（或者老师自己在黑板上手绘）一个卡通小人做自我介绍，老师边讲解边对照自己说：头部、颈部、躯干、四肢。自编儿歌：摸摸我的头部，扭扭我的脖子，拍拍我的躯干，动动我的四肢。因为一年级刚从幼儿园过来他们对儿歌很感兴趣加上老师念的很朗朗上口，他们不用老师强化就很乐意的就记住了自己身体部位，为以后体育课专业术语的运用打下基础。在此基础上老师开始简短讲解，教师要引导学生进行全面身体锻炼，促进身体的均衡发展避免畸形，在平时注意保持正确的身体姿势美、线条美、匀称美、健康美和强壮的体形。各部位作用以及可以做那些运动，我们如何来保护和通过体育活动培养形态美。比如：不能对着同伴头部的耳朵大喊大叫，颈部可以转动（绕环），上肢可以曲伸等等。又比如为了形象生动的让学生记住穿运动鞋，可以让学生体验把废小纸团（或者硬物）放在脚里在位子上做动作，他们就能体验脚有异样的感觉，留下深刻的印象，那么在以后的体育课前和终生体育锻炼中他们就会记得换上适合运动的鞋，以免我们的脚受到伤害不能做运动。让学生明白了只有认识了自己，才能更好的保护自己。也给孩子留下一个永久的信息，那就是“自我保护意识”。
二、战胜自己
思想上认识自己与体育课的联系：由于体育课自身的特点，建立体育课课堂常规是必要的，它是防止外界干扰，保证上课安全，引导学生正常学习和锻炼，形成良好课堂秩序的重要条件和教育性手段。一年级新生好动好玩，想让他们停下来安静听体育理论还真不是一件容易的事。选择适合学生个性发展的教学内容,体育教学的内容就是以玩为中心,在玩的过程中渗透教学内容,这样学生练习的兴趣高,也完成了教学内容,将生硬的教学内容以新颖的形式代替，让学生在玩玩乐乐中轻轻松松完成教学任务。当老师说让我们来做游戏好吗？他们一定很雀跃。它就是：左右游戏（教师提前准备一些小卡片如：团结友爱、配合默契、互相协作、互相保护、乐于助人、遵守纪律、服从指挥，热爱集体、生动活泼、乐观坚毅、勇敢顽强、不怕困难、胜不骄、败不馁紧张、暴露、失望、害羞、懒惰等左手拿一些右手拿一些），看看你喜欢哪张边的卡片，把你喜欢的那边的手上举活动一下，而不喜欢那边的那只手放在桌面不让他动，动作的整齐划一，口令的节奏感都能给学生以美的享受和熏陶。其实在我们的大脑里也有“左右游戏”，当你认为是喜欢的（好的）就让他在你脑袋里活动，如果他是你讨厌的，你一定不让他动好不好？老师的目标达到了，这时可以让学生做作以后站队要用的前平举，认认左右……比比谁战胜了坏自己，做的和老师一样好。从第一节体育课开始就树立是非观提高分辨正确与错误的能力，培养逐步他们以健康积极的思想态度参与体育活动，为以后认真上好每节体育课打下基础。
三、管理自己
用生动活泼的教学形式，以灵活多变的教学方法培养学生的兴趣，并把这种兴趣培养为自我锻炼的习惯，使学生变被动接受为主动参与。在给一年级新生上体育课时，最让老师头疼、也最浪费时间的是排队。往往是这节排下节忘，再排再忘，反复很多次，如果捎动脑筋这个头疼的难题只须5分钟就解决，那就是给学生编队时要给他们起“名字”(也就是每人编一个号码)，他们一定很乐意听老师怎样给他们起名字。一般新生第一节体育课在教室内上，如果教室不是按圆形坐位，那第一排第一位右边就是1号，1号的同桌就是2号，后边一位是3、4号，依次类推，一个组一纵队，也就是同位坐在右边是单数，左边是双数（学前班以学过单数双数）同位前后站，因为虽然彼此不熟悉，但是同桌以及前后排同学还是有印象，这样解散以后再次站队，每个学生只要找到自己的同桌，记14
住自己本组1号同学就很快记下自己的位置了。排好一队其他三队和第一队一样，然后他们会发现自己“名字”和另外三人一样，可以让“名字”一样的拉拉手，加深他们对左右同伴的认识。
再增加一系列小游戏，如“喊号下蹲，叫号起立，叫号拍手……”通过如此反复，变以往老师安排位置，老师找位置。而成为他们自己找位置，自己记位置，自己管理自己，让他们发现站队原来也如此有趣，教师应对学生给予肯定赞赏使他们在获取新知识中体验新知识新经验的喜悦感和成功感，为以后体育课的课堂常规做好铺垫。把学生的主动参与放在了中心地位，充分调动了学生的运动锻炼的积极性，激发了学生的体育知识潜能，为培养学生的综合素质和各种能力的全面发展提供良好的基础。
总之，根据一年级新生的年龄特点，采用浅显易懂的语言和直观生动的教学方式进行教学，做到避免用过多的时间在课堂给学生讲授体育知识，保证绝大多数教学时间用于体育活动实践。确保“健康第一”思想落到实处。
以新课程理念来反思小学体育教学
传统体育注重竞技技术的系统性，根据技术特点进行教学内容的安排。条理清楚，逻辑严密，注重学习的循序渐进，并根据技能掌握需要反复练习才能习得的心理学理论，合理安排练习课时。
也由于传统体育教学过于偏重竞技技术教学，忽视了作为教学主体的学生的学习和心理需要，所以其过于严谨而缺少活泼的教学内容，严肃而缺乏童趣的课堂氛围，简单而忽视教学艺术的教学手段，严重的压抑了学生天真烂漫的本性，过份成人化的倾向，把童贞的美给扼杀。
面对新的世纪，面对迎面而来的科技新潮，面对发展对教育的挑战，面对民族腾飞的千年契机。体育教育到了必须改革，进行脱胎换骨的时候了。传统体育以单纯健身为目的的教学思想，必须进行新的创新和挖掘，并丰富体育课堂教育的功能，融运动艺术鉴别和欣赏，音律情感体验和领悟，感受民族文化的熏陶和自豪，享受成功的心灵体验和挫折的意志磨练，注重学生身心和谐健康的发展，注意区别对待，因材施教，融合人文性精神等等。总之，要对体育课堂教学的思想和功能，进行翻天覆地的变革，才能迎接新时期面临的挑战。
〈一〉继承和发扬。
事物的发展具有继承性，没有传统体育教学的积淀和探索，就不会有新中国体育的辉煌成就，就不会有全民身体素质的全面提升，就不会有新中国以体育强国崛起以世界舞台。传统体育教学为社会主义建设输送了无数强健的建设者，为体育事业培养了无数为国争光的优秀运动员，我们要本着取其精华，弃其糟粕，继承发扬，继往开来的态度看待它。对其不符合学生年龄特点的教法、内容、教学理念进行批判，对其符合教育教学规律的组织模式、练习方式、教学手段虚心接受、消化，以扬弃的科学态度面对传统体育遗留给我们的丰厚遗产。让我们以科学和批判的态度接受过去的历史，以自信和创新的态度开拓未来。
〈二〉确立新理念。
新时期，新理念。面对改革的呼声，根据新课程标准中课程新理念，我大胆的提出快乐体育、发展为本的新理念。 首先，课程新理念必须依赖学生的参与才能达成。学生的参与热情与学生的兴趣激发有关。兴趣是最好的老师。传统教学忽视了学生的内心需要，忽视了学生情感的宣泄，只关注学生是否学会，而忽略了学生情感是否得到愉悦满足。因而教学过程成了教师的个人独角戏，学生只是作为被动的参与，没有从教学过程中获得身心的满足。所以体育教学必须是快乐的。
其次，只有学生身心同时得到愉悦，才能有良好的锻炼效果。活泼开朗，天真烂漫是学生的天性，只有学生的天性得到舒展，才能触发学生锻炼的激情。体育教学中教师运用情境教学、戏剧化设计教学结构、音乐哄托调动气氛，根据学生年龄特征中喜好热烈、新奇、直观、现象的心理，进行快乐教学。
第三，只有学生在教学过程中得到愉悦的积极心理体验，才能形成学生的健康心理，为学生今后的人生发展打好基础。健康人的定义，联合国已经把定义进行了修正，只有身体、心理健康，可以适应社会生活的人才是健康的。这与新课程标准的精神不谋而合。所以教师所面对的教学目标已经多元化，既锤炼学生强健的体魄，又铸造学生坚强积极的心理。通过体育教学，使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。只有这样，学生才能成为拥有独立人格，富有创新精神的新时代新人。
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随着社会的高速发展，社会对教育的要求逐渐趋向全面化，不拘泥于书本知识，更重视学生的实践能力、思维创新能力、艺术欣赏能力。不会生活和享受的人是不能成为社会发展的栋梁的。由此，我们的体育教学必须从教学的理念上进行彻底变革，从单纯的竞技和身体练习为主要特征的教学，向艺术化，人性化发展。事实上，在体育运动中，具有天然的人体美、韵律美、人性美，只有学会体会和欣赏体育内在美，才会激起学生热爱体育的学习热情。如韵律操中蕴含的旋律、节奏、肢体的健美；田径项目中蕴含的肢体强健美；体操的艺术美，教学中渗透美育是体育教学发展的必然趋势。同时教学过程要注重人性化，应该贯彻新课程理念，以学生的发展为中心，关注学生个体身心健康发展。在方式上应以探究的方式，与学生共同学习。教师以引导者或合作者的地位出现，培养学生的协作能力。对体育教学功能的扩大和转变，对作为教学组织和引导者的教师提出了更高的素养要求。不仅精通专业知识，掌握必要的心理学和教育学，还要具有发掘美的能力，让学生在体育教学中得到美育熏陶。同时，教师要具有较强的文学修养，谈吐儒雅，遣词造句精确，能够准确的表达教学意思。培养现代意识的学生，教师首先自身的教育理念要符合新的教育理论和思想，不断充实教育理论素养。其次，教师要勇于开拓和创新，不断攀登新的教学变革的新高峰。只有教师不断的勇于进取，对经验既继承又扬弃，才能使体育教育活力四溢。我们要在《体育课程标准》精神的指引下，努力开创新时期体育课堂教学的新天
论新课理念下的小学体育教学反思
新课程改革的不断深入，教学行为发生了根本性的变革，教学反思正逐步为教师接受，为新课程改革增添了活力。新课程理念要求教师应该是教育教学的研究者，而要成为研究型的教师，首先必须要做一个反思型教师。教师只有不断反思、不断思考，才能提升教学实践的合理性，才能使自己成为学者型、研究型的教师。美国心理学家波斯纳提出：教师成长=经验+反思。我国心理学家林崇德教授也提出：优秀教师=教学过程+反思。在新课程实施过程中，体育教师的教学反思对提高自身的教育能力，提高体育教学质量等方面起着不可低估的作用。它能够使教师的教学经验理论化，使教师不断改进教学观念，改善教学行为，提升教学水平。同时，使教师逐渐养成对教学现象、教学问题的独立思考和创造性见解[1]。只有教学反思才能产生教学变革，只有教学变革才能带动教学的快速发展。
一、体育教学反思的内涵特征
对反思的理解来源于哲学的思维方式。反思一词本身含有“反省”之义，从本质上说是一种批判性思维，即通过对当前认识的审视、分析来洞察其本质，这是“反思”与“思考”的主要区别。换句话说，反思也就是从新角度、多层次对教学问题进行全面的考察、分析和思考，从而深化对问题的理解，揭示问题的本质，探索规律，获得新的发现[2]。
(一)体育教学反思的内涵
体育教学反思是指体育教师在一定的教育理念指导下，对体育教学内容、行为、决策以及由此所产生的结果进行审视和分析，从而揭示体育教学问题、促进体育教师思考、不断改进体育教学、提升体育教学质量的一种活动。体育教师的教学反思是体育教学活动的重要组成部分，它贯穿于体育教学活动的始终，它能够通过提高教师觉察水平来促进教学监控能力发展，促进教师专业素质的提升。体育教学反思既是对过去教学经验的反思，同时又是做出新计划和行动的依据。体育教学反思并不单纯是体育教学经验的总结，它是伴随整个体育教学过程的思索、分析和解决问题的活动，主要包括对教学理念、教学目标、教学过程、教学状态等方面的反思。因此，也可以说，体育教学反思实质是教学主体不断探究与解决体育教学问题，将“学会教学”与“学会学习”结合起来，努力提升体育教学合理性，不断提高体育教学质量的过程。
（二）体育教学反思的特征
教学反思不同于一般的教学思维，教学反思是一种积极的思维活动和探究行为，通过教学反思可以拓宽思维通道、优化思维过程[3]。体育教学反思具有创新性、发展性、批判性、互动性等特征。首先，体育教学反思具有创新性。体育教学反思不是体育教师教学后简单回想一下体育教学情况，而是一种具有研究意义的反思。它用科学的方式解决体育教学主体和教学目标以及教学过程等方面的问题，追求“更好地”完成体育教学任务。这使得体育教师能获得创造性思考以及创造性解决问题的机会。其次，体育教学反思具有发展性。体育教学反思的发展性是指通过反思促进师生的不断发展，在反思过程中，不同的教师可能经历不同的发展阶段。体育教学反思既要求教会学生“学会学习”，全面发展学生，又要求教师本人“学会教学”，自身获得进一步发展，使自身成为学者型、研究型教师。三是体育教学反思具有批判性。反思思维实16
质上是批判性思维，经常批判的、反复深入的思考问题，师生的知识构造就会更完善、更牢固，思路就会更开阔、更灵活，见解会更深刻、更新颖。学生在批判中学，教师在批判中教，改变传统教学仅仅是接受或是继承。四是体育教学反思具有互动性。教与学两方面相辅相成，仅仅有教的反思或是学的反思远远不够，教与学的反思是相互联系、互为补充的。体育教师的反思应建立在学生学习体育的基础上，根据学习的接受程度来调整自己的教学计划等。学生在反思的过程中，通过与教师和同学合作、互动，能加深对体育知识的理解。教师需要思考的不仅仅是完成体育教学任务，而是如何“更好地”完成体育教学任务。反思不是白费力气，而是明确指向于体育教学问题的解决，能够想出一个问题的多种解决之道，并且尝试不同解决方式的效果。
二、体育教学反思的内容
教学反思有助于教师将自己的教学经验升华为理论。教学反思可以帮助教师挖掘和梳理出教学经验中蕴含的教育原理，使教学经验升华为教育理论，构建一套属于自己的教育教学理论体系，形成独具个性的专业理念。这也为教师从传统的“教书匠”角色转变为“教育家”角色打下基础。体育教学反思的内容主要包括教学理念、教学目标、教学过程、教学状态等。
（一）反思教学理念
新课程标准的核心理念是全面实施素质教育，强调促进每个学生充分、全面、多元地终身发展和最优发展。与传统教育相比，除了基础知识和基本技能的学习和掌握外，小学体育课程标准突出强调以下几个方面：坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄；改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性；强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习；注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础教师需要明晰自己对新课程理念的认识，并且尝试描述自身的教育行为。教师自身的教育理念与行为往往是教师反思的一个盲点，在对自己的教学进行反思的时候，教师往往更多从客观环境的角度，从外在于自身的角度进行反思，而很少对隐藏在自身内部的，支配自己教育实践的理念进行反思，进而也很少对理念指导下的实践进行反思。反思教学理念理应成为教学反思的一个主要内容。
（二）反思教学目标
为了保证绝大多数学生能达成课程目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，促进学生不断进步和发展，高中体育与健康课程的设计改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，根据三维健康观、体育自身的特点以及国际体育课程发展的趋势，在确定课程总目标的基础上，从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面描述具体目标，并根据课程目标体系构建课程的内容标准。教学目标是教学的出发点、归宿和依据，教学反思必须对是否达成教学目标作认真的反思。新课标要求我们在制定每节课（或活动）的教学目标时，要特别注意体现“三个维度”的目标，即知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观。对学生的可持续发展来讲，能力、情感态度与价值观目标，其适用性更广泛，持久性更长。许多体育知识都随着时间的推移而遗忘，只要具备获取知识的能力，就可以通过许多渠道获取知识。所以，情感、态度、价值观必须有机地融入到体育教学内容中，并有意识地贯穿于体育教学过程，使其成为体育教学内容的血肉，成为教学过程的灵魂。反思教学目标，首先需要反思所设定的教学目标，看其教学目标是否明确，反思自己之所以如此设定目标的原因，以及如此设定目标是否合适，是否符合学生的实际。其次是反思如何达成教学目标，为达到设定的目标需要进行怎样的教学设计，需要采取哪些有效措施，如何进行教学。再次需要反思教学目标的达成情况，也就是反思实施教学后的效果问题。
（三）反思教学过程
作为教学核心的教学过程，无论是教学理念的落实，还是教学目标的达成都要通过它来落实。体育教师对教学过程的反思主要应考虑以下一些问题：一是要反思教学内容、教学方法及学生的认知、体能、技术水平。在内容方面，应反思如何创造性地使用教材，设法使教师、教材和学生成为和谐的统一体。在教学方法上，要反思如何根据体育学科的特点，利用体育现象、运动竞赛、体育游戏等为学生创造合作、创新、探究的机会，并设法激发学生学习体育的兴趣。在学生认知方面，应分析学生的认知特点，反思如何设计问题以培养学生的情感、态度和价值观，如何才能使学生达到跳一跳、能摘到的理想状态。二是反思教学设计。教学设计犹如建设高楼大厦的图纸，是精品工程的第一步。反思教学设计就是要反思如何打破传统教学模式，扫除独角戏、学生被动接受等现象，设法为学生创造合作、探究的学习情景，以培养学生的创新思维和实践能力。三是反思教学现象。随着教学内容的展开，师生的思维发展及情感交流的融洽，
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往往会产生一些教师未曾想到和意识到的突发事件，教师往往会因为这些偶发事件而产生瞬间灵感，这种灵感要比自己事先的设计宝贵得多。此外，反思突发事件还能使教师及时主动地调整教学方案、教学策略，从而使教学达到高效和高质。
（四）反思教学状态
高中体育课程标准强调，注意学生的个体差异，帮助学生认识自我、建立自信，促进学生在已有水平上发展。新课改的核心是“一切为了每一位学生的发展”，围绕“以人为本”的中心任务，体育教师要随时对教学状态反思。反思教学状态主要包括以下方面：一是反思教学中的互动关系。教学过程是师生交往、积极互动、共同发展的过程。教学中的师生关系不再是“人与物”关系，而是“人与人”关系；教学是师与生彼此敞开心扉、相互理解、相互接纳的对话过程。在教学过程中，师生应形成一个“学习共同体”，他们都作为平等的一员在参与学习过程，进行心灵的沟通与精神的交融。二是反思学生的主体地位。学生在课堂上主体地位是否确立，学生是否都参与到课堂教学中，是否参与了课堂教学的各个环节；学生是被动地、应付地学习，还是积极地、主动地探究。教师是否创设了民主、活泼、宽松、和谐的学习环境，让学生感到在这个环境里是安全的、融洽的、自主的、快乐的，他能和同学、老师甚至教材进行平等的对话。三是反思教学是否关注学生的个性差异。学生的个性差异是客观存在的。教师必须反思如何根据学生的个性特长、秉赋优点，因材施教，充分发挥学生的个性特长，让性格、体能、技术水平各异的学生争奇斗艳，让每一个学生都有施展才能的天地与机会。换言之，成功的课堂教学，均应“为了一切学生”，“为了学生的一切”[5]。体育教师只有认真反思教学状态，才能让师生、生生分享彼此的思考、见解和知识，交流彼此的情感、观点和理念，才有可能丰富教学内容，求得新的发展，实现教学相长。只有在这样的环境里，我们的体育课堂才能成为学生舒展身躯的舞台、亲近自然的窗口、放飞心灵的天空，才能真正成为学生学习体育的天堂。只有这样的教学状态，才是我们每一个体育教师和学生所追求的理想状态。
三、体育教学的反思策略
体育教师只有根据体育课程改革的实际，深入进行教育研究，加强对新课程理念的学习，并以理论指导实践，对体育教学进行深入反思。做到以研促思、以思促教，才能不断提高自身的反思能力，使自身向研究型教师的方向发展，以促进体育教学质量的不断提高。
（一）加强理论学习，提高反思能力
反思需要以理论为指导，缺乏理论指导的反思只是粗浅的反思。只有将体育教学实践中反映出来的问题上升到理论层面加以剖析，然后再回到体育教学实践中去探索，才能使教学能力与反思能力逐步得到提高。加强理论学习是体育教师提高反思能力的基础，在新课程改革实施的过程中，很多教师在教学实践中产生了很多的困惑和迷茫，主要也是由于对新课程理念的理解不够深刻。教师反思能力的提高，其实质就是教师对自己实践中的问题进行探究，历经发现问题、明确问题和解决问题的过程，从自己的经验中学习，即教师能够提出更多的问题并通过对问题的研究，使教师学会独立思考、提高教学反思能力。需要指出的是：教学反思是从发现问题开始的，发现问题、提出问题是反思成功的关键因素。正如爱因斯坦所说：“提出问题比解决问题更重要，因为解决问题也许仅仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出问题，从新的角度去看待旧问题，却需要有创造性的想象力。”因此，在体育教学中教师要重视发现问题、提出问题，对自己的教学多提几个“为什么”，才能有意识地观察、审视、反思自己的教学活动，也才能不断提高自己的教学能力。
（二）针对教学实践，把握反思方法
体育教学反思的目的是为了改进体育教学方法，提高体育教学质量。教师必须根据教学实践活动，掌握反思的方法，才能做到有的放矢。根据教学实践活动的顺序，反思的方法通常分为教学前反思、教学中反思、教学后反思。教学前反思主要在备课阶段进行，主要是针对教学活动开展的情况事先进行的自我观察、监控和评价。教学前的反思包括：教师自身的教学理念、知识水平、技能水平、思维方式；学生的技术水平、兴趣爱好、体能特征；教学内容、教学目标、教学任务、教学方法手段等；教学中可能出现的问题与可能的教学效果等。教学前反思有助于发展教师的智慧技能，增强教学活动的针对性和实效性。教学中反思主要要求教师密切注视教学过程中发生的问题、教学的状态、学生的反应等，随时准备有效应付课堂上的偶发事件，及时进行评价与调整。教学中反思由于其特有的个体性、情境性、开放性、探索性，可以说每堂课都是新的。因此教师并不能拿着教案去演“教案剧”，而应针对课堂的突变性即时调整，教师18
不能对课堂教学的复杂多变无动于衷。教师应该时刻监控课堂上发生的各种现象，发现问题时，对自己已经采取和将要采取的行动、策略及时进行审视和调整，即时加以解决，使教学不出偏差或做得更好。教学后的反思主要是根据教学完成的实际情况与预期设想进行对比反思，以便不断改进教学，起到画龙点睛的作用。对新课程的了解越多，研究越深，实践越丰富，越会感到新课程确实带给我们一个明媚的春天，它有着巨大的魅力，有着旺盛的生命力。教学后反思可以做到扬长避短，精益求精，通过教学后的反思，可促使教师形成新的思想，促进教学水平的进一步提升。
（三）加强教育研究，撰写反思札记
方面，进行教学反思是教育科研的基础；另一方面，教育科研是对教学反思的提升。苏霍姆林斯基说，“引导每一位教师走上从事研究的这条幸福的道路上来”，教师要以研究者的身份进人到新课程改革中，研究探讨新课程所体现的教学理念、教学方法、学习方法，探讨体育课改中存在的实际问题，并通过对教学实践的不断反思，使自己的体育知识、体育思想、体育意识、体育教育能力得到升华。同时，通过参与教学科研，促使教师逐步把反思行为形成一种习惯，加速教育理念转化为教育行为的进程。教学反思贵在及时、难在坚持，勤于动笔撰写反思札记，记录体育教学中的丝丝火花、点滴感受是教学反思必不可少的。在体育教学反思中要做到以记促思、以思促教，只有二者有机统一，才能提高教学效率。反思札记可写成功之处，将教学过程中最为成功的经验记录下来，供以后教学时参考使用，并在此基础上不断地改进、完善、深化。也可写不足之处，对课堂教学中疏漏失误之处进行系统地回顾、梳理，并作深刻的反思、探究和剖析，使之成一个教训，提醒自己在今后教学中避免失误。还可写教学机智，在课堂教学中常会因为一些偶发事件而产生瞬间灵感，这些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，若不及时反思捕捉，即时记录，便会因时过境迁而烟消云散，令人遗憾不已[6]。
总之，教学反思是体育教学的重要环节；是提高教师教育能力的重要保证；是推动新课程改革深入进行的有效措施。教师只有做到常思常想，常想常新，善于捕捉灵感的火花，才能不断提高体育教学质量，达到在教学中反思、在反思中提高的理想境界。
体育课不能再是“豆芽菜”
虽然还未开学，山东某中学体育老师张普在网上论坛发帖诉苦。他带的是高三学生，这一学期要面临高考，体育课一定成了被排挤的“豆芽菜”。“我们很能理解学校的一片苦心，毕竟对学生来说考上好大学是第一位的，可并不是说挤走了我们每周一小时体育课就能立竿见影。”他无奈地表示。
他的苦衷博得了很多同行的共鸣，甚至有的跟帖者认为这是一种“歧视”。一位名叫“万米阳光”的网友说：“不仅高三如此，高一的体育课也没地位。我们体育老师‘风雨无阻’也都认了，那就别在无形中‘歧视’体育课了。看现在的孩子们‘蔫’成什么样了。”
如何能让体育课不再是“豆芽菜”？想要解决这一难题，绝非一朝一夕就能办到。“我们一时无法更改所谓的体制，不如改变我们自己。要知道，很多孩子喜欢体育但却不喜欢体育课，责任就在我们。新学期，新面貌，如果我们让孩子尝到甜头，他们自然会呼吁要多上体育课。”山西体育老师“丹彤”如此留言。
“体育老师应该珍惜自己的本职工作，就算是带着孩子们玩，也要玩出名堂，也要让他们有所收获，这就需要老师认真钻研、备课、管理，绝对不能再‘放羊’了，那样的话，是我们自己‘作践自己’。”北京的体育老师“亮子”如是说。
摒弃“功利主义”和“锦标色彩”
即将开始的新学期，天气越来越暖和，体育中考、各类体育特长生考试、学校春季运动会等将陆续进行。而在这些带有竞技意味的活动中，“功利主义”和“锦标色彩”将会不可避免地出现。
这个寒假，北京的中学生张昊一直没闲着。因为马上就要体育中考，他离满分的目标差了很远。“我不想在这上面吃亏，现在累点没关系，”他告诉记者，“开学后我们的体育课就变成了‘达标课’，没有任何意思，我甚至有点害怕新学期的体育课了。”
这样的情形并不在少数。如果说有什么关键因素能够让体育课引起学校的足够重视，那一定非中考“指
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挥棒”莫属。即将开始的新学期，体育中考成了大部分初中体育课的重头戏。“我们也不想每天带着孩子疯狂地‘绕圈’，可是我们要对他们的体育成绩负责。”北京景山学校体育老师小攀说。
面对新学期的全区春季运动会，北京崇文区的方老师一直“绷着劲儿”，他带的校田径队有“夺牌指标”，虽说拿不了奖没关系，可是“不想争第一的教练不是好教练。”于是新学期，他会一如既往地在“备战”上倾尽全力。
正是这样的任务与指标，让即将开始的新学期犹如“战场”，不少体育老师紧张不堪，体育课的氛围自然不会放松。那该如何摒弃“功利主义”和“锦标色彩”呢？方老师呼吁，“我们中学体育老师应该把压力留给自己，就算要孩子们参赛争先，但绝不能让他们身心不安。只要我们业务水平过硬，训练质量一定会提高。”
体育应是素质教育重头戏
寒假开始前，家住北京东城区的初二学生蒋翼领到了这样一份“寒假体育作业单”。这是她的体育老师特意为学生安排的假期锻炼计划，除了有长步、跳绳、爬山等，还有一项特别内容——学习一种体育技能并了解它的文化，老师给了参考：太极拳、攀岩、街舞??
蒋翼选择了抖空竹，她在龙潭庙会期间拜师“学艺”。在初步掌握要领之后，她每天花时间练习并上网搜集整理出抖空竹“秘籍”。快开学了，她甚至有点迫不及待要展
如何上好第一堂课
准备不够充分
若演讲者心里总是觉得自己的演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。总是强调准备不够充分会使自己没有自信，造成思路断线，心里发慌，加剧紧张的程度。准备包括精神的准备和材料的准备，上台前不妨问一下自己是不是现在的精神是最饱满的？现在的气势是最高昂的？看看自己的道具是否准备齐全，自己的演讲稿是不是完全背下来了。兵家常讲不打无准备之战，演讲也一样。
* 完美主义怕出错
很多人都有追求完美的心态，完美主义是一个陷阱，它将使你对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。我经常在为学员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一个完（美）人，什么叫完人，那就是完蛋的人！大家都哄堂大笑。事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。换句话说，难道怕就不会讲错吗？应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。
* “恐高”
如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者被认为比自己懂得还多，我们在讲话时可能会感到更加紧张，表现往往很不自然。如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在专家面前等。
* 太在意听众的看法
人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场”。怯场心理会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为：轻度的，心跳加快、呼吸急促、颜面赤热；中度的，手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁；重度的，当场晕倒。著名演讲学家戴尔?卡耐基在总结他毕生从事演讲教学生涯的体会时说：“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心。”而“评价忧虑”是造成怯场心理的最主要因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合中，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人都对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。很多人在演讲时，不是想着我要把什么问题讲清楚，而是想着会给听众留下什么样的印象，听众会如何评价自己之类的问题。
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针对“评价忧虑”这种现象，美国演讲学家查尔斯?R?格鲁内尔提出了“自我形象受威胁”论。“自我形象受威胁”论认为，每个人都具有理性的、社会的、性别的、职业的自我形象。当人们进行演讲时，就把自我形象暴露于公众面前。由于心里担心自我形象会因为演讲而受损，就产生了窘迫不安的怯场心理。例如，19xx年，两位从事演讲学研究的教授在纽约开会，当他们向大会报告论文时，因为怯场而当场晕倒。“自我形象受威胁”论解释这种现象的产生是因为两位教授的职业自我形象在诸多同行面前受到了严重的威胁。
* 对听众的熟悉程度
大多数人在“熟人”面前讲话比较自然，而面对陌生的听众则会比较紧张，这是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们做出评价。
数人之间的交流有直接的信息反馈，在台上一样需要得到听众的反馈信息，除了一问一答部分外，演讲在大部分情况下都是单向的。你无法像平时交谈一样从对方处获得反馈。你甚至不能确定人们是不是确实听到了发言并且了解你的思想。你能看到台下听众的眼睛，但是你不知道他们到底在想些什么。你无法从听众处迅速获得反馈，同时也不了解自身所处的位置，这些都令你产生紧张情绪。
事实上并非仅仅只有上课者如此，每个人都希望别人能有所反应。为了证实这一点，有人曾经在一家酒吧里和人打赌，他敢于向英国飞镖冠军挑战，不用超过四轮比赛，他就有把握让这位行家里手认输。冠军掷出飞镖后，挑战者迅速在他面前举起了一张白纸，这样一来，冠军就无法看见自己出镖的结果如何，而等到下一轮时，上一支飞镖已被及时清除。果然不出挑战者所料，第三轮时冠军的游戏已经进行不下去了，由于无法目睹每次掷出飞镖的结果，他输掉了这一局。
所以尽快地和听众取得沟通得到信息反馈十分重要，这就要求在上课有一个很好的介绍，然后演讲者尽快在听众心里建立起良好的第一印象，并且在上课的时候通过语言、眼神等的交流，把善意的友好的信息传达给听众。投之以桃，报之以李，听众不会辜负你的热情之语，拒绝你的友好表示的。
* 听众人数
听众的多少会直接影响上课者的心理。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，上课者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子就全知道了。过分的小心谨慎往往加大了怯场的可能性和程度。
在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人，你一生中最怕的事情是什么？什么事情让你最恐惧？让每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点，或者在众人面前演讲。所以对于任何人，开始之前，首先遇到的问题就是非常地紧张，非常地害怕。调查显示，很多人说我宁可死也不当众演讲，所以说如何克服紧张情绪是一个专业销售人员在表达之前所要解决的问题。
如何克服紧张的情绪？任何一个人都会遇到这样的问题。当你被要求当众上课或表达时就会不由自主地感到紧张，紧张情绪是任何一个人在上课之前都会出现的问题，并不可怕，因为每个人都有，我们要做的是要了解如何使我们的紧张情绪最大限度地变得更少，如何能有效地控制我们的紧张情绪。现在我们一起来分析为什么在开始之前会感到紧张？什么原因促使你感到非常紧张？
1．让你感到紧张的原因
很多原因都会让你感到非常紧张，例如：上课之前没有充分地准备，没有太多的经验等等。但是一定要注意，这是每个人都要面对的，一定要想出办法来最大限度地减少这种紧张，这是上课表达的前提条件，因为只有不紧张了才有可能去完成一个很好的上课表达。
2．减少上课之前的紧张情绪的几种有效方法
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如何减少在表达之前的紧张情绪呢？如果对场地不熟悉，我们就会紧张；如果在一个特别熟悉的场合里去上课，就不紧张。那么在什么地方最不紧张？在自己家里最不紧张。为什么呢？每个人都最了解自己的家。所以要克服上课表达之前的紧张，可以尝试以下几种方法：
◆熟悉上课场地，对上课场地越熟悉，紧张的气氛就会相应地也越小。
◆提前到场，这是非常重要的。你和学员，如果你提前到了，那么意味着你是这个场地的主人，学员就是客人；如果是学员先到，你后到，那么作为客人的你肯定会相应地非常紧张。 ◆在上课开始之前，和学员做一个简单的交流和沟通，这样也可以减少你紧张的情绪。 ◆熟悉所有的设备，逐一地进行操作。由于在上课的过程中会用到很多的设备，如电脑投影仪或者白板或是周围的人。如果在这些操作上很陌生，或者存在着一些障碍，那么这也会使你非常地紧张。
◆进行自我激励：给自己打气，在脑海中树立起这样的信念，我行，我一定能够成功。 ◆在上课上台之前做深呼吸。这非常重要，深呼吸可以有效地调节心态，使你紧张的情绪有所缓解。
所谓的克服紧张情绪、熟悉场地、充分准备和提前到场等这些因素中最重要的一个就是：你必须比你的听众提前来到你上课的场地，这是一个非常重要的先决条件。上课表达是否成功与在此之前对这个场地是否了解和熟悉有关，所以说上课之前，克服紧张情绪最有效的一个方法就是提前到场。另外这里需要补充说明的是，提前到场的目的是熟悉环境和设备，而不是再看一下你的教材，这一点要特别注意
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