40岁的女明星的保养秘诀
除了打玻尿酸和电波拉皮等微整形手术之外，女明星也热衷于各种对身体有益的驻颜方法。现在的年轻辈层出不穷，俨然有赶超老一辈的架势。但是30—40岁的明星完全不甘示弱，站在荧光幕前一个个水灵地跟20岁的小姑娘一样，完全猜不透她们的年龄。
女明星们每天都能光鲜亮丽的出现在镜头前荧屏上，感觉永远那么年轻动人，你是不是也想像她们一样，走到哪里都散发这无限的光辉呢？那么我们就一起来探寻她们抗衰老的独家秘笈吧。大S徐熙媛：燕窝当水喝
因为清新的外表使得大S特别受广告商喜欢，身背数十个代言 已经35岁的大S，尤其她弄巧成拙的婚礼使得媒体把更多的焦点放在她的脸上。她在台湾自称“小白鼠”，试遍了各种护肤品以及微整形的方式。近日来徐妈妈也爆料说：由于大S长期吃素和胎盘，导致了昏迷。而大S本人也在微博说“经过了一次生死战”。但是无论如何，凭借她多年不顾生命危险研究美容大法的份上，美容大王也当之无愧。
这本《美容大王》不仅让大S赚得盆满钵满，连化妆品牌都一起在一
同受益
保养秘笈
1、饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或维生素C。2、护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。3、运动：设计一套美腿、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。
周慧敏：心灵沉静下来做事
现在的周慧敏俨然已经是个艺术家了
多少年来说起玉女，人们还是会把她与周慧敏这个名字放在一起。瘦瘦的小脸，一双饱含深情的大眼睛，樱桃小嘴。惊人的美丽让人很难相信这个已经44岁的女人竟然还能有20岁的容颜。最近几乎很少能见到周慧敏在荧光幕前出现，而让小编惊讶的是，周慧敏息影这么多年时间一直在家里潜心研究油画，并在进行个人画展。
你敢相信这是出自周慧敏之手吗？
保养秘笈
1、跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放；另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。2、护肤：不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。黎姿：每天一个苹果《金枝欲孽》中的“玉莹小主”让黎姿红透半边天，而此时30多岁的她在收山之作《珠光宝气》里仍是光彩照人，与刚出道的新人相比，黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余。当然她凭借的不仅是演技，还有她娇美如故的芳容，让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话。最关键的是，此前港媒爆料出她竟然有个20岁的女儿，而从照片上看，根本分辨不出谁是妈妈谁是女儿。
44岁的黎姿进产房前的模样都这么清秀，你能想象她已经是对双胞胎
的妈妈了吗？
保养秘笈
1、饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥。2、运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200-300下仰卧起坐；一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。3、护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”徐若瑄：一天就吃一餐比
大S还大一岁的徐若瑄，如果她不是亲自说，又有谁能够猜得出来。在舞台上，徐若总是一身少女装，嗓音清澈，从表情到舞步，怎么看都像18岁，不过，看了她的保养方法，你会小吃一惊。
宅男杀手的名号不是白给的
保养秘笈
“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7： 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。林心如：除了工作坚决不化妆
一向喜欢“素面朝天”的林心如不论是出演《还珠格格》中的紫薇，还是《情深深雨朦朦》中的如萍，给人的印象永远是青春和甜美，虽然已过而立之年，可她依然是青春偶像剧的明星，依然是众多男Fans心目中的玫瑰公主。一直活跃在荧屏上的林心如则相对低调很多，因为出道得早，一直被误以为年纪很大。其实林心如比徐若瑄还小一岁。
林心如完全不介意被粉丝看到自己素面朝天的样子
保养秘笈
1、护肤：“素面朝天”是林心如护脸的诀窍，化妆包里平常只带一支润唇膏；不拍片绝对不化妆，不过每天一次的“玫瑰面膜”是不能少的。
2、饮食：让皮肤多“ 喝水”，除了天天泡澡，还要经常煲汤喝；她从不为保持窈窕的身材而忌口，不过林妈妈或者她的助手会经常给她喝燕窝以养颜；而且她从不下厨做饭，这样可以远离油烟。
第二篇：女人保养一生的诀窍：20、30、40岁女人容易出现的问题(田昕)百科全说
名媛汇保健品商城 广州昌仁商贸有限公司 北京中医药大学博士田昕做客湖南卫视百科全说20111019期，就20、30岁不同年龄段的女性易发生的健康问题，向观众做了讲解。
嘉宾:田昕
北京中医药大学博士
中国老年学学年医药保健康复委员会委员
在女性20岁的时候，最容易出现的问题就是青春痘、痛经、便秘和月经不调，客坐嘉宾陆莉好奇提问：“为什么女人20岁就有便秘”，田教授现场作答，并给出用海藻、昆布泡水喝治疗便秘的小方子。 20岁女人容易出现的问题：
体征特点——体热
1.青春痘
犀角地黄汤
功效：治疗没脓的血热型青春痘。
材料：水牛角、生地、丹皮、赤芍。
做法：取适量，煎服。
治疗有脓的湿热型青春痘
黄芩和金银花一起泡水喝。
血热、湿热青春痘推荐方法
干桃花煮水，可加蜂蜜或鸡蛋清涂于患处。
2.痛经
治疗血热血瘀引起的痛经：丹皮或赤芍(每天5克左右)泡水喝。
热壅血瘀的痛经推荐方法：血府逐瘀汤。(药店有口服液或颗粒状成药)
3.便秘
体热引起的便秘推荐方法：海藻与昆布(每天各10克)泡水喝。
4.月经不调
判断女性月经是否调和：
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1、期(月经周期)：正常情况月经周期是24~35天
月经周期的算法：前一次月经的第一天到下一次月经的第一天，中间经历的天数
特殊情况的正常经期：两个月来一次月经叫并月，三个月来一次月经叫季经
2、量(月经量的多少)：正常的月经量最长不超过七天，最短不少于三天，前一两天量多，慢慢递减 月经量少引起的问题：间断性的闭经、早衰、不孕
反复的人工流产与分娩胎儿失血过多，会导致以后月经量变少
月经量多引起的问题：血虚、头晕眼花、记忆力减退、注意力不集中、面色白
3、颜色(经血颜色)
治疗体热引起的月经不调方法——8-10克的紫草和茜草泡水喝，月经前一周开始喝，来月经的时候就停止，连续服用三个周期，如果月经正常了就停止服用。
经血量过多，可多用茜草少用紫草，周期疼痛问题，可以两种一起用。
紫草是以凉血为主，茜草既凉血又止血。
30岁的女性最容易出现黄褐斑、妊娠斑，治疗黄褐斑可吃加味逍遥丸，至于因为孕激素分泌过量，造成黑色素细胞的分泌和转移出现的妊娠斑，田教授建议可以食用当归补血汤来调理。
30岁女人容易出现的问题：
体征特点——肝郁
肝郁的人情绪易失调，肝气血运行失调，脸上易长斑。
脸上长斑应内调身体，让身体气血运行通畅。
治疗肝瘀导致的黄褐斑
肝郁导致的黄褐斑，就要疏肝理气，可以服用柴胡疏肝丸，这个也是有成药，在药店可以买到。这是药用的方法。推荐服用玫瑰花、白梅花各4-5朵，泡水喝。女性如果心情不好的话，也可以喝一喝。 雀斑容易受遗传影响，黄褐斑受体质，情绪影响，可调理。
孕期长妊娠斑是与体质有关。
经常服用避孕药会长斑，但可经过调理淡化。
孕期是女性第二次“生长期”注意调养身体，保持健康。
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名媛汇保健品商城 广州昌仁商贸有限公司 治疗妊娠斑——当归补血汤
功效：补血补气，治疗妊娠斑。
材料：黄芪60克、当归12克。(按5：1比例)
做法：煎服。
黄芪的量不宜过大，正常情况不超过30克。如果用在产后最多可以用到60克。 40岁女人容易出现(脾虚)
脾虚的常见症状：脸色发黄、常腹泻、乏力、不爱喝水。
一、脸色黄
健康肤色应是黄里透红、有红泽。
推荐方法：
1、加味逍遥丸
适用于：脾虚、发热、心情不好、月经不调。
加味逍遥丸成分中，柴胡可解肝郁;茯苓、白术可健脾;当归可补血。 加味逍遥丸成分的作用，栀子可祛热;丹皮可凉血。
加味逍遥丸可调节排便。
2、参苓白术丸
适用于：脾虚、长期腹泻。
注意：便秘者慎用。
二、肥胖
中年“发福”肥胖怎么办?
脾虚会引起身体肥胖或消瘦。
推荐方法：
1、荷叶
2、生山楂
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名媛汇保健品商城 广州昌仁商贸有限公司 作用：祛湿
做法：将荷叶与生山楂一起煮水喝。
荷叶可以祛湿，有利于减肥。
荷叶与生山楂一起煮水喝有利于减肥(注意：普通人不要过量喝)。 40女人更年期怎么应付?
更年期要调节好自己的情绪，女人更年期受月经影响。
延缓更年期的关键在于补肾。
女人生孩子是一个伤肾的过程。
嘉宾观点：女性最佳生育时间在25~30岁。
更年期不要胡乱进补，要根据自身体质进行选择。
嘉宾建议：更年期可多吃天然植物性激素食物 如：豆制品。 更年期推荐：
1、知柏地黄丸——阴虚有热
表现为：盗汗、脸发红、口干咽燥、腰肌酸软。
2、麦味地黄丸——肺阴虚、肾阴虚
表现为：口干舌燥、咳嗽有痰、皮肤干紧。
3、枸菊地黄丸——肝肾阴虚
表现为：视力减退、腰肌酸软。
秋天多吃莲子银耳羹，有利于肺、肾
莲子粥可加薏米、大米，如要补肾再加少许枸杞(一次10粒左右) 50女人容易出现什么问题
一、高血脂
高血脂是导致心血管疾病的潜在因素
推荐方法：
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1、决明子：减脂、促进排便、降血压
食用方法：一天10颗左右泡水喝
2、绞股蓝：降血脂
食用方法：用绞股蓝泡水喝
作用：清血脂、促进排便、降血压
注意：
a、决明子与绞股蓝应分开食用
b、出现腹泻应立即停服决明子
二、缺钙
50女人吸收不好，不宜吃大量钙片补钙，易形成便秘和结石。
50女人可在日常喝骨头汤或者牛奶来补钙(注：喝牛奶时多晒太阳可促进钙吸收) 钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。
肾阳虚的表现：腰膝酸软、乏力、怕冷、手脚凉、小便多且频。
肾阳虚推荐方法：金匮肾气丸。
肾阴虚的表现：腰膝酸软、盗汗、口舌干燥、脸色发烫、小便小且少。 肾阴虚推荐方法：六味地黄丸。
三、失眠
失眠两大症状：
入睡困难——体内火热(实症)
a、肝火旺 推荐：加味逍遥丸
b、心火旺 推荐：牛黄清心丸(老年人减半服用)
睡不踏实、多梦、操心重——虚症 应以养心为主 推荐：枣仁安神丸
四、咳嗽
老年人长期咳嗽与肾气不足有关
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名媛汇保健品商城 广州昌仁商贸有限公司 推荐：阳虚——金匮肾气丸、阴虚——六味地黄丸。
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