高血压病症及治疗

目录

摘要 ........................................................ 1

一、引言 .................................................... 4

（一）高血压的引并发症 .................................. 4

（二）高血压病产生的原因 ................................ 4

二、高血压病人的合理饮食 .................................... 5

（一）控制能量的摄入 .................................... 5

（二）限制脂肪的摄入 .................................... 5

（三）适量摄入蛋白质 .................................... 5

（四）多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 .................... 6

（五）限制盐的摄入量 .................................... 6

三、高血压的预防与治疗 ...................................... 6

（一）高血压的综合治疗 .................................. 6

1.注意劳逸结合 ....................................... 6

2. 注意合理饮食 ...................................... 7

3.药物治疗 ........................................... 7

四、高血压病患者的注意事项 .................................. 7

（一）合理膳食 .......................................... 7

（二）适量运动 .......................................... 8

（三）戒烟限酒 .......................................... 8

（四）心理平衡 .......................................... 9

致谢 ....................................................... 11

参考文献 ................................................... 12

摘要

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂。高血压存在六大危险症状。如头疼并伴有恶心、呕吐感，若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。高血压同时还会伴随着眩晕，耳鸣以及心悸气短，失眠，出现肢体麻木。现代社会发展速度越来越快，人们生活节奏也随之加快，更多的注意力需要高度集中又少体力活动的职业，使得高血压的发病率明显增高。因而高血压的预防与治疗已经迫在眉睫，刻不容缓。 关键词：高血压病症 ；高血压防治 ；药物治疗 ；合理生活饮食

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Abstract

Hypertension refers to the resting systolic arterial pressure and / or diastolic blood pressure (>=140/90mmHg), often accompanied by fat and glucose metabolism disorders and heart, brain, kidney and retina organ functional or structural changes in tissue remodeling, characterized by systemic diseases. Rest for more than 5 minutes, 2 times more than the same measured blood pressure >=140/90mmHg can be diagnosed with high blood pressure. Clinically many hypertensive patients especially feipanxing often accompanied by diabetes, and diabetes mellitus also more hypertension, so will both say the homology of disease. Patients with diabetes due to hyperglycemia, increased blood viscosity, blood vessel wall damage, increased vascular resistance, easy cause hypertension. Conclusion hypertension and diabetes are associated with high blood lipids, prevention of hypertension and diabetes should also lower blood pressure, regulate blood lipids. There are six dangerous symptoms of hypertension. Such as headaches and nausea, vomiting, if you often feel headache, but very intense, nausea and vomiting at the same time, it may be the signal transformation to malignant hypertension. Hypertension also accompanied by vertigo, tinnitus, insomnia, palpitations shortness of breath, limb numbness. The modern social development faster and faster, people's pace of life is speeding up, more attention needs to be highly concentrated and 2

less physical activities of the occupation, the incidence rate of hypertension increased significantly. So the prevention and treatment of hypertension has been imminent, brook no delay.

Keywords: Hypertension; hypertension; drug therapy; reasonable diet

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一、引言

当今社会，高血压越来越严重，应该引起我们的高度重视。我们应该了解他的并发症、产生的原因及预防方法。

（一）高血压的引并发症

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。部分症状不是由高血压直接引起的，而是高级神经功能失调所致。头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。血压长期升高会致使左心室扩张或者心肌肥厚，导致心脏的负担加重，进而发生心肌缺血和心律失常，患者就会感到胸闷心悸。

（二）高血压病产生的原因

肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多,这不仅引起动脉硬化,而且还因脂肪组织内微血管的增多,造成血流决量增加,结果易产生血压。

饮食：食入过多的食盐,可招致高血压。此外,钾和钙食量过低,优质蛋白质的摄入不足,也被认为是可使血压升高的因素之一。

年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说,年龄每增加10岁, 4

高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。

精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音),都可以导致高血压的发生。

职业：工作紧张,注意力需要高度集中又少体力活动的职业,高血压的发病率明显增高。

饮酒：酒能引起高血压,且加重高血压,损害心脑血管。

遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,子女的发病概率高达46%。

二、高血压病人的合理饮食

（一）控制能量的摄入

提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

（二）限制脂肪的摄入

烹调时，选用植物油，多吃海鱼能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

（三）适量摄入蛋白质

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，改善血管弹性和通透性，降低血压。高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

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（四）多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

如土豆、海带、莴笋。含钙高的食品：酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，其中含氮浸出物增加，会促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

（五）限制盐的摄入量

每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

三、高血压的预防与治疗

（一）高血压的综合治疗

1.注意劳逸结合

要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，因此，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注意保持大小便 6

通畅，养成定时排便的习惯，老年人及重度高血压病人，最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。

2.注意合理饮食

高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。此外，还有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压。

3.药物治疗

对于那些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗了。当然服药也不是随便了事，必须遵照有关原则来进行。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。由于存在个体差异，需在服药过程中不断摸索，以求最小、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。

四、高血压病患者的注意事项

（一）合理膳食

饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。高血压患者的饮食宜忌： 碳水化合物食品---干豆类、味浓的饼干类。 蛋白质食品---脂肪多的食品（牛、猪的 7

五花肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）。脂肪类食品 ---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。维生素、矿物质食品 ---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）。刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）。其他食物 ---香辛料（辣椒、咖喱粉）。酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）以及酱菜类、咖啡等食物。

（二）适量运动

运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。但勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。同时也要注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。还有穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

（三）戒烟限酒

吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进 8

大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。

（四）心理平衡

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

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结束语

通过以上论文对高血压的描述。对高血压有了进一步的了解，生活中我们应该正确看待高血压，预防高血压。

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致谢

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参考文献

[1]《高血压最佳生活方案》王桂娟编著[M] 北京理工大学出版社 20xx年 55～61

[2]《高血压自然疗法》马汴梁主编[M] 河南科学技术出版社 20xx年 14～34

[3]《专家讲解高血压之实用药疗：选好方案用好药》武强、郭豫涛编

[M] 第四军医大学出版社 20xx年 30～43

[4]《中国高血压患者自我管理标准手册》中国高血压联盟著[M] 轻工业出版 20xx年06月 23～25

[5]《正确看待高血压》 张文国[M] 中国人民大学出版社 20xx年07月 38-43

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第二篇：高考作文复习：议论文如何设置分论点

议论文如何设置分论点

议论就是分析——分解，剖析。

打个比方：中心论点如西瓜，一个瓜在手，你盘来盘去，即使把西瓜摩熟了，它到底还是一个只见表皮的西瓜，如果你操起解剖刀将它切成两半，就可以审视、研究其内部构造和内在予盾了，你对西瓜的认识和评说就会深化。分论点，乃是作者运用思想的解剖刀将中心论点进行切割、分解的产物。

论点是议论文的灵魂，分论点是支撑起这个灵魂的骨架。就好比一个人，要有一副好的骨架，1米八高，现在瘦点不要紧，今后加足营养就玉树临风了。议论文一样，先学写好分论点，有好的作文骨架，今后再加足营养(论证方法，论证材料等)，这样就写好议论文了。所以要特别注意分论点的确立和设置。

如何设置分论点呢？从三方面构思：

是什么？

为什么？

怎么样？

一．是什么？(含义)

句式表达常见有：

1. ______，是一种______

2.学会______，是一种______。

3.善于______，是一种______。

4. ______，对我来说是______。

5. ______，在( )眼里是______。

(1)国家希望， 生存之道，创新的体现， 社会的责任， 社会进步的阶梯， 事业成功的保证，民族发展的保证， 挑战， 境界， 修养， 爱的体现，韧的精神， 内蓄的力量， 求知的重要途径， 发明创造的前提， 普通人的人生追求， 企业家的发展蓝图， 政治家的社会理想， 指引人们前进的灯塔， 鼓动人们前进的风帆， 团结各种力量共同奋斗的纽带，对人生未来状态的一种期待， 对事业发展前景的一种向往， 对社会历史发展的一种憧憬， 圆炎黄子孙百年来的中国梦，……

(2) 在智者眼里， 在愚者眼里， 在老师眼里， 在同学眼里， 在医生眼里， 在仁者眼里，在老人眼里， 在能者眼里， 在王者眼里， 在弱者眼里，在科学家眼里，在青年人眼里，在我的眼里……

二．为什么？(作用)

句式表达常见有：

1. ______可以______

2. ______能够______

3. ______体现______

4.只有______，才______。

5.因为______，所以______。

利于社会的发展(进步)， 使国家繁荣昌盛， 利于个人的成长， 领悟人生，

有助于正确认识自我， 陶冶情操， 提高自身素养， 走向成功， 获得人生的辉煌， 获得心灵的自由， 洞察社会， 抚慰浮躁的心灵， 激励人的斗志， 社会责任， 摆脱浅薄， 走向睿智， 洗涤心灵， 修身养性， 奉献精神， 爱国情怀， 追逐理想， 把握今天， 创造明天……

三．怎么样(办)？(方法)

句式表达常见有：

1. ______需要______

2. ______在于______

3. ______从______来

4______意味着______

广阔的胸襟(怀)， 真心实意学习， 成熟的性格， 乐观向上的精神，

坚定不移的品格， 坚韧不拔的毅力， 对事物的客观把握， 虚怀若谷，

矢志不渝的意志， 天时地利的帮助， 永不言败的斗志， 乐于助人的精神，

尽吾志则无悔的决心， 汲取养料， 关爱别人， 苦难的磨练，

知足常乐， 开拓创新， 深思慎取， 开阔的视野， 敞开心扉， 战胜诱惑，放开眼界， 忍受寂寞，养， 慧眼，

智慧， 胆识， 勇气， 自信， 诚信， 思索， 耐心， 恒心， 诚心， 真心， 细心， 共赢， 平等， 尊严……

宽容， 方法， 风度，气度， 修