硬笔书法选帖与学习方法

选帖

现在市面上字帖太多，良莠不齐。“取法乎上，仅得其中，取法乎中，仅得其下”——练字必须要选择好的字帖。到底什么样的字帖适合自己呢？练字的人首先要明白自己需要在那些方面加强练习，然后量体裁衣，选择自己喜爱的字帖，下面简单介绍几种选帖方法： 选择经过权威认定的字帖

可惜，目前还没有这样的权威机构，不过各级教育部门、各地的写字评级机构推荐的字帖，是可以信赖的。出版字帖也没有权威机构约束，似乎谁都可以出版字帖，因此提醒你千万不要盲目迷信“xx家”出版的字帖。写得好的大有人在，但并不都适合你学习。 选择“规范”的字帖

对于初学者，特别是中小学生来说，一定要选择书写合乎规范的字帖。笔画结构、偏旁部首应符合约定俗成的写法，即国家语委公布的规范写法。书写是否规范，同时也反映出书写者的素质与修养。试想让你跟一位江湖骗子去学习，那岂不是误入歧途吗？

选择实用和自己喜爱的字帖

根据书写内容来分，字帖的类型很多，有的注重技法训练，比较系统的帮助你去练字；有的注重内容，例如古诗字帖，或者诗书画结合，有助于练习者素质多方面提高；还有的专门为中小学语文教材配套书写的字帖，书写规范，利于现在繁忙学务重压下的学子练习。 字帖书写风格各异，有的规范严整，有的潇洒飘逸，有的激励奔放。人的爱好兴趣不可能一致，同样一本字帖，张三写得如鱼得水，从心所欲，而李四写起来却力不从心、难有进步。因此，首先该对各种风格类型的字帖加以选择，并慎重确定自己的专攻对象。在临帖的过程中，还应该根据自身的特点对症下药地换帖临习。这些，如果能得到老师的指点，进步就会更加明显。

初学者，选择字帖时除了要考虑自己的喜好和需要，同时还要注意尽量不要选择那些个性化太强的字帖。个性太强的字帖里面大都有一些近乎习气的元素，如果得不到有效的指引，可能会将你引入歧途。

选择字较大、书写清晰的字帖

硬笔字帖由于大多是钢笔书写的原因，字都偏小。虽然笔画精细，结体严谨，但容易给练字者造成书写疲劳，而且不便于初学者摹写。这里顺便提一下摹写，也就是蒙着字帖写，大多数人忽视摹写，认为只有小学生才这样做，殊不知摹写是练字关键的一步，是避免“抄帖”学无收益的有效方法。一个不摹只临（照着字帖写）者，很难发现自己书写的弊病，只有先摹后临，摹临结合，才能有进步。临帖时如果对照大一些的字临写，也容易看得清楚、看得仔细一些，因此如果发现硬笔字帖笔画书写不清晰，或者由于印刷原因造成字迹模糊、笔画粗肿的也应该放弃。

选中字帖后，可以用复印机将字帖放大到合适大小临摹。

选择古代优秀小楷范本

历史是最公正的，真正好的东西是能经受时间的考验。因此，要想找经过权威认定的字帖，那么去临一本古代优秀小楷绝对没错，不过，你不能刻意地去修饰笔画的头尾，毕竟毛笔同硬笔有质的区别，而且要有一定的文化水平和鉴别能力，古代字帖里通假字、异体字、不规范的繁体字太多，当然最好有老师来指导。如果你已经有一定的书法基础，那么建议你赶快找一本古代名家的小楷范本，双管齐下，大又裨益。

这里推荐大家用软铅笔2B—5B临写，用铅笔其好处有三：一者无钢笔运用不当偏锋刮

纸之病，写起来圆畅自如；二者铅笔用笔细腻，避免用钢笔过于追求点画的精雕细刻，用力太大，而忽视笔画的轻重之感；三者笔粗可写大字与原帖相近，既有法度又可消除拘谨、无束缚之感。

推荐以下几种字帖供参考：

>>>>> 三国 钟繇《荐季直表》、《宣示表》（王羲之临本）

>>>>> 东晋 王羲之《黄庭经》、《临钟繇宣示表》、《道德经》（赵子昂临本）

>>>>> 东晋 王献之《洛神赋玉版十三行》

>>>>> 隋 智永《真草千字文》

>>>>> 隋 《董美人墓志》

>>>>> 唐 欧阳询、褚遂良、虞世南

>>>>> 唐 钟绍京 《灵飞经》

>>>>> 宋 苏轼、米芾、黄庭坚、赵佶

>>>>> 元 赵子昂 《汲黯传》、《道德经》

>>>>> 明 王宠、文征明、祝允明

>>>>> 近代 邓散木

学习方法

写字根本没有天才，写好字全靠信心+细心+恒心

首先树立写好字的信心，相信自己能写出一手好字来，下笔坚决、果断；其次练字时要用“心”去练，不能盲目地“抄”帖，仔细观察每一笔画的长短、粗细、方向、每一字的结构、每一行字与字的关系、每一篇整体的面貌……长期这样训练，如果你能坚持下去，你的字定会令人刮目相看——这就需要恒心。

经常有人抱怨，自己练了这么久，怎么没有进步，反而好象退步了？这时，你不能气馁，这很可能是你进步的标志——因为你的眼光不知不觉地起了变化，自然你就越来越对你的字不满意了。也可能你的字正处于转型时期，显然有些看不顺眼。

避免“抄帖”，多“读帖”，讲究方法，学会“比较”

学书不是机械的重复，苦练还要巧练，平常练字不要养成“抄帖”的坏习惯，用笔率意、不加分析、涂涂改改是练字的大忌，“抄”得越多，错得也越多。

应学会“读帖”，即多观察、多分析字帖，推敲每一笔画、每一行字、每一篇字的书写——某一个字没有写好，我就对照原帖多观察、多分析、多比较，然后再临摹，直到自己满意为止。这样还有什么问题解决不了的？什么事就怕“认真”两个字。

练字也要讲究一些方法，在学的过程中，摹、临、背（默写帖字）、创（写与帖字相近的字）四结合，掌握规律，循序渐进。方法形式多样，如果自己喜欢写撇捺明显、精巧的写，就可选用弹性的钢笔；你可以默写字帖，再和原帖字比较，就可以看到自己与字帖之间的差距，从而检查自己的弊病所在；将字帖中部首、字体结构分类临习，归纳总结字与字之间的区别和联系，去认识和掌握一类字写法的共同点，以收到举一反三之效……完全在于个人的学习创新。学书者只要勤练多思，就一定能提高书写水平。

“专”一则博

荀子曰:“好一则博”，一是“专一”。初学书法，要先专一，后博学 刚开始练字的人，在选好一本字帖之后，就要专心致志练下去，不可朝三暮四，随意更换字帖。这是因为每一本字帖都各有特点，自成体系，如果今天临这本，明天临那本，到头来哪一本也写不像。只有待一本字帖临像了，写熟了，才可再换其他字帖，博采众长。

讲究“字外功”，练字也练人

写字讲究养境，周围环境是一方面，自己内心是否宁静才是主要因素。真正写好字，需

要多方面的修养，至少要有清醒、灵活的头脑。写字不能急功近利，要有一颗平常心去对待，再强调一点——写字如做人。古人云“人写字、字写人”，练字同时也是练人，只有踏踏实实、勤学苦练才可能成功。

第二篇：龙岗中学硬笔书法校本教材选篇

龙岗中学硬笔书法校本教材选篇

第7课 章法与布局

作者：陈晟赟 本课重点是了解书法中的章法和布局，懂得如何欣赏书法以及学习章法的知识，提高我们的的书法创作水平和审美能力。并通过本课的讲解了解如何在以后的书写中采用正确章法和布局。

传统书法作品的书写习惯：从上到

下、先左后右、首行不空格，标点可

以省略。

一件完整的书法作品包括正文、

题款和印章，三者应有机结合

如图9-1

正文是作品的主体，正文一般大

于款书，所占幅面较大。

题款，又称落款，是正文之外

的说明性文字就是作者姓名、年月、轩号等。

印章在书法作品中主要起点缀作用。

一、正文书写的排列方式

☆行列整齐（纵向横向整齐有序。适合

写规整的篆书、隶书和楷书，有端正整

齐的效果） 如图9-2

章 法 布 局 图

9-1

图9-2

☆有行无列（纵向成行，横向不成列。

既有条理性又有一定的自由度，比较

适合写行书，草书） 如图9-3

图9-3

☆行列不明交互紧密（适合写草书，尤其是

大草狂草） 如图9-4

二、题款的写法

☆题款的一般内容

书写者的姓名、书写的时间、地点、处所（书斋名）等 图9-4 题款内容的多少要视作品的具体需要而定。题款的内容有的写在正文前面，叫上款；有的写在正文后面，叫下款。象所赠对象的姓名，称呼这样的内容应该写在正文的前面，以表尊敬。 如图9-5

如应人之嘱，或书以送人、请人指教的可题上受书者的称谓、名字。

款书字数多，叫长款；字数少，叫穷款。

☆ 款书的位置 图9-5

正文后一行，首字稍低

于正文 如图9-6

图9-6

正文末处空白处 如图9-7

三、印章的运用

书法作品上铃盖印章，即使作品完整，又有装饰性，能调节作品的节奏，烘托作品的气氛。

姓名章 图9-8 闲章 图9-9

印章就内容分有姓名章、闲文章等，印章的形制也很多样。 闲文章俗称闲章，往往文词优美（哲理、吉祥之意）使用闲章能起到与正文相得溢彩的效果。如图9-8 9-9

印章的大小要与书写的文字相协调，一般不大于款文。从所盖的位置来看，有迎首章和押脚章。盖在作品上首的叫迎首章，盖在正文和下款之后的叫押脚章。印章在书法作品中主要起点缀作用，所以一幅作品的印章也不能过多，一般是一至三方为宜。 正文、题款、印章是一幅作品的三大有机构成部分。在创作时，必须统筹安排，使三者构成一个完美和谐的整体。

思考与讨论：

1. 举出你身边一副出书法作品，分析其章法布局的特点和规律。

2. 讨论如果你将要参加一场书法比赛，你将如何去创作。 学习建议：

1.从杂志报纸上找一些书法作品，在班上展示，选出最喜欢和最不喜欢的，给老师、同学说说你的看法。

2. 举行一场班级书法比赛，将学生作品拍成照片，汇集成册。