教练员守则与行为规范
师者：授业、解惑。德高为师，身正为范。
忍耐是跆拳道的保证、礼仪是跆拳道精神的体现。
1、热爱祖国共 产 党、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，尽力开展和推广跆拳道运动，使跆拳道运动健康有序的发展。
2、刻苦训练、积极进取、认真钻研教材、积极参加集体研究课和教研活动、不断充实自己的跆拳道知识和技术，能够团结所有的教练和队员，互相交流共同提高。
3、必须做到“五会、五心”教练（会做人、会练习、会教学、会管理、会表演）让学员学的（开心、舒心、放心、安心、欢心）。
4、作风严谨，尽职尽责。教练员必须按跆拳道教学规程认真教学,口令清楚、动作明确、耐心解答、 维护中心形象，对学员负责。
5、教练员每节课前必须形成书面备课笔记。上课时有秩序、有气势，安全有序，并随时巡视指导、耐心的示范，细心的教导、专心的上课、爱心的对待、直至学员理解并掌握为止。
6、提前到岗，最后离开。教练员应保证提前20分钟到达训练场做好课前准备，训练结束学员全部离开后，教练员需关好门窗电源，方可离开。违反以上规定，视为旷工，扣发当日工资，造成损失后果自负。
7、训练期间不得擅自离开训练馆，违反视为旷工，教学时间教练员严禁会客、闲聊、就坐、休息。
8、文明上课，以身作则。教练上课训练时行为规范，用语文明，严禁粗话、狠话；严禁打骂学员、讽刺学员和打击学员学习积极性的语言、不得以学员的年龄、性别、接受能力而歧视他们；严禁吃、拿、卡、要、更不能接受学员宴请。
9、爱护设施，保持卫生。教练员要自觉维护道馆内外设施及训练器材安全，定期打扫，保持好训练场馆卫生。
10、教练员不得在上课期间、训练场地、公共场所内吸烟、喝酒、打牌、如经发现给予警告、如被警告三次给予退职处理。
11、说话文明、礼貌待人、见面相互问好、上课时手机调到无声状态、注意个人形象、文明授课、上课必须穿道服、道鞋。做到仪表端庄、整洁得体。
12、教练员需对学员的跆拳道礼仪和技术水平严格要求，教练员在训练过程中应当努力积极建造一个充满激情、热情的训练氛围、做动作时应带头发声、并在发声和气势方面严格要求学员。
13、教练员应当听取学员家长对训练过程中的意见和建议、并积极进行改进、对提出优秀建议的学员给予公开表扬、以学员为中心积极帮助同学提高个人技术水平、增强礼仪。
14、教练员应当制定训练计划、针对不同水平的学员有计划的开展教学、不得敷衍授课、无准授课。
15、按时上课、努力提高课堂教学效果，要不断的改革教学方法，优化课堂教学模式、调动全体学生的积极性、传授知识要准确、教学语言要健康、规范、简洁、生动、动作示范准确到位、不断提高教学质量。
16、教练员应举止文明、禁止乱丢垃圾、乱丢烟头、随地吐痰、注意学员训练的科学性、安全性、出现安全责任事故由任课教练负全部责任。
17、教练员应当守时，提前准备、教练员应在教室旁等候、不得迟到、尽量方便学员、合理分配安排训练时间
18、教练员应语言得体、学员第一次上课训练时应说；一如跆拳道馆欢迎你！
19、教学质量是一如永远的追求、教练员应严格按照教学大纲的要求施教、教学时口令清楚、动作简洁、讲解易懂、语言规范。有问必答、力求准确、对学员的错误动作及时纠正、对容易出错的动作要反复的练习、防止学员以“教练不说、视为正确”的错误理解。
20、教学安全是一如的生命线、教练员保持旺盛的精力、不带情绪上课、教练员在教学时不得脱岗。
21、廉政教学是一如的声誉、教练员在教学期间不准与异性学员发生暧昧关系，如经发现或举报、立即解聘、并予重罚。
22、教练员应当努力学习新法规、新知识、新技术、不断积累和总结教学经验、并同其他教练共分享、搞好团结、取长补短、共同进步、把一如教练员队伍建设成一支思想素质和技术素质一流的团队而努力奋斗。
第二篇：利龙跆拳道考级理论知识汇总
利龙跆拳道考级理论知识汇总
来源：利龙跆拳道 点击量：928次 发布日期：2010-11-29
白黄带—九级
·跆拳道起源：跆拳道起源于朝鲜半岛。
·跆拳道精神：礼仪、廉耻、忍耐 、克己、百折不屈、忠孝。
·前踢要领：实战势准备，后脚蹬地迅速提膝，大小腿夹紧，脚面绷直，迅速弹出，力达脚面，快打快收。
·白带象征意义：白带表示空白，没有跆拳道的知识，意味着入门。
黄带—八级
·利龙成立时间：20xx年9月7日
·跆拳道精神：礼仪、廉耻、忍耐 、克己、百折不屈、忠孝。
·下劈要领：实战势准备，后脚蹬地发力迅速上提至耳侧位置，以脚后跟，脚掌
为击打点，向前下方猛力下砸
·一章象征意义：是八卦中的「乾」，象征宇宙万物的根源，意味着开始。
黄绿带—七级
·道馆口号：利龙必胜
·横踢要领：实战势开始，后脚蹬地，重心前移至前脚，后脚屈膝上提成横提
膝，小腿快速向前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。
·二章象征意义：是八卦中的「兑」，兑具有内刚外柔的意思。
·黄带象征意义：黄带表示大地草木,在大地生根发芽意味学习基础阶段。
绿带—六级
·道馆网址：
·口令用语：见口令用语表
·侧踢要领：实战姿势开始，后脚蹬地以髋关节为轴屈膝上提，前脚外旋180度，后脚以膝关节为轴快速向前直线踢出，力达脚跟。
·三章象征意义：是八卦中的「离」，「离」指火，代表热情与光明。通过修炼培养人的正气和修炼的欲望。
绿蓝带—五级
·利龙QQ群号：4273190、4281964
·静 坐的作用：通过静 坐的方式来清除杂念，梳理思绪，从而达到身心祥和之境。 ·四章象征意义：是八卦中的「震」，指雷，代表威严和力量。
·绿带象征意义：六级—绿带表示草木，草木成长中意味着技术进步阶段。
蓝带—四级
·跆拳道的礼仪：练习推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，练习者须以跆拳道精
神为宗旨。
·发声的作用：发声简单的作用就是给对方威慑力，提高自己的自信心。
·推踢要领：实战姿势开始，后脚蹬地，重心前移，后脚以髋关节为轴提膝用脚掌向正前方蹬出，力点在脚掌。
·五章象征意义：是八卦中的「巽」xun，指风，代表威风与安静。是可以调节力量强弱的修炼手段。
蓝红带—三级
·ITF/WTF区别：ITF是国际跆拳道联盟，WTF是世界跆拳道联盟。
·六章象征意义：是八卦中的「坎」，指水的川流不息与柔韧。太极六章就像水一样每个动作的连接必须连贯，没有停顿。
·旋风踢要领：实战势开始，后脚向后旋转180度，后脚落地的同时前脚蹬地起跳，顺势在空中用横踢击打对方腹部或头部，后脚落地还原准备姿势。 ·蓝带象征意义：表示草木向着蓝天茁壮成长意味着克己和警告对手不要接近。
红带— 二级
·跆拳道解释：跆拳道是一项利用手脚技术进行攻击的武道。跆〔TAE〕—是指脚的蹬踏，腾越，踢击；拳 〔KWON〕—是拳掌的打击，攻击和防御；道 〔DO〕—是精神修炼三者和一的武道。
·七章象征意义∶太极七章——是八卦中的「艮」，指山，表示稳重与稳健。通过修炼可以达到不可动摇的修炼意识和力量。
·双飞踢要领：实战势开始，后脚横踢攻击对方左肋部，同时，前脚蹬地起跳，身体腾空，在空中用前脚横踢迅速踢击对方胸部或腹部；击打目标后迅速落地，还原准备姿势。
·红带象征意义：红带表示危险已具备相当威力，警告对手不要接近。
红黑带— 一级
·训练启发：学员自己发挥。
·八章象征意义：是八卦中的「坤」，指大地，是万物成长的根源。
·勾踢要领：实战姿势开始，后脚蹬地屈膝提起，前脚以脚掌为轴外旋180度，后脚向前上方伸成直线，顺势以脚掌向边上击打，击打目标后迅速落地，还原准备姿势。
·红带象征意义∶红带表示危险已具备相当威力，警告对手不要接近。