《全民健康生活方式行动》复习题
一.单选题
1.全民健康生活方式行动日，是每年( )
A.8月8日 B..9月1日 C.10月1日 D.11月1日
2.20xx年要达到开展全民健康生活方式行动的县区覆盖率是(
A.40% B..50% C.30% D.60%
3.每个宣传日活动几日后上报活动工作总结和数据统计表( )
A.5 B.10 C.15 D.20
4.开展健康生活方式行动的县区每年至少创建( )
A.3个 B..4个 C.5个 D.6个
5.健康生活方式行动示范创建类型共计( )
A.3种 B..4种 C.5种 D.9种
6.每年至少要组织开展宣传日活动的次数( )
A.2次 B.3次 C.4次 D.5次
7.健康支持性环境建设包括( )
A.3类 B..4类 C.5类 D.9类
8.健康社区每年至少要开展几种膳食、运动干预、竞赛活动(
A.1 B..2 C.3 D.4
9.健康一条街的长度至少要有( )
A.50米 B..100米 C.120米 D.150 米 ) )
10.健康餐饮一条街至少要有健康餐厅( )
A.3家 B..5家 C.8家 D.10家
11.《中国居民平衡膳食宝塔指南》中食物可分为( )
A.3大类 B..4大类 C.5大类 D.6大类
12.成年人每天谷类食物摄入多少克为宜( )
A.150克-200克 B..250克-300克 C.250克-400克 -350克
13.成人每天吃新鲜蔬菜多少克为宜( )
A.200克-300克 B..350克-450克 C.300克-500克 -500克
14.每天饮奶的量( )
A.150克 B..200克 C.250克 D.300克
15.每天摄入大豆或豆制品量( )
A.10克 B..20克 C.30克 D.40克
16.烹饪中用油最多的是( )
A.水滑 B..红烧 C.干炸 D.煎
17.成人每天每次健步走的时间，至少( )
A.5分钟 B..10分钟 C.20分钟 D.30分钟
18.成人身体活动推荐量是每周中等程度锻炼时间是(
A.20分钟 B..30分钟 C.100分钟 D.150分钟
19.成人高强度锻炼每周要达到( )
A.30分钟 B..40分钟 C.60分钟 D.75分钟 D.200克D.350克)
20.全民健康生活方式行动工作信息管理系统要求基层实施单位每年上报( )
A.1次 B..2次 C.4次 D.6次
二.多选题
1. 全民健康生活方式行动的口号是( )
A.我行动.B.我健康.C.我快乐
2. 健康生活方式行动所指的“四控一动”具体表达的内容是( )
A.控盐.B.控油.C.控体重.D.控烟.E活动
3. 与健康生活方式行动有关联的主要宣传日有( )
A.世界无烟日.B.全民健康生活方式日.C.全国高血压日 D.联合国糖尿病日
4. 预防慢性病的健康行为是( )
A.控制盐.油 B.增加身体活动C.戒烟D.限酒
5. 一般人每天可以吃蛋量( )
A.10克 B..20克 C.> 25克 D.<50克
6. 健康烹饪方法有( )
A.炖B.水滑熘C.蒸D.拌 E煎
7. 烹饪中少放盐的做法是( )
A.使用控盐勺 B.不放调味品C.放糖D.放醋
8. 隐形盐主要存在于下列食品中，包括( )
A.调味品 B..甜点 C.饮料 D.披萨 E卤肉
9. 下列活动属于有氧运动的包括( )
A.16千米/小时骑车 B..跑步 C.散步 D.打球 E跳绳 E广场舞
10. 健康示范创建是指( )
A.健康学校 B..健康餐厅 C.健康社区 D.健康单位 E健康食堂 F健康医院
11. 健康步道包括在哪些环境中建设供居民健身需要( )
A.居住社区 B..公园 C.体育场 D.办公楼外
12. 健身运动包括几大类( )
A.有氧运动 B..抗阻运动 C.柔韧性运动 D.竞技比赛
13. 中等强度运动一般指多少梅脱( )
A.2 B..3 C.4 D.5.9
14. 哪些人群应每半年检查一次口腔( )
A.老年人 B.2-12岁儿童 C.孕妇 D.口腔疾病易感者
15. 开展健康生活方式指导员“五进”活动( )
A.进家庭B.进社区 C.进单位D.进学校E进医院
16. 培养健康生活方式指导员培训内容包括( )
A.健康生活方式指导员工作手册B.健康生活方式核心信息 C.适宜技术和工具
17. 快乐十分钟现推广适合于开展的年级学校是( )
A.幼儿园 B.小学3年级以上C.小学3年级以下 D.中学
18. 衡量健康体重的指标有( )
A.身高 B.体重C.腰围 D.胸围
19. 支持性环境建设中的工作流程是( )
A.建设方申请B.技术培训C.指导实施D.考核验收
20. 要求县区实施单位每年完成全民健康生活方式行动工作信息填报时间是( )
A.6月10日 B.6月20日 C.12月20日 D.12月30日
三.是非题
1.成人每天摄入6克盐，是否包括隐形盐( )
2.烹饪中加糖会导致盐加入量减少吗( )
3.三餐适宜的配制比例为3:4:3( )
4.身体活动与运动的概念一致吗( )
5.每个人开始实施健步走活动时，必须保持一定的速率( )
6.健步走前没必要做热身( )
7.控制体重时，膳食中控制不摄入碳水化合物是减肥的要领(
8.抗阻力运动和柔韧性运动是维持和提高关节功能的运动( )
9.吃好早餐是控制体重的其中做法( )
10.健康饮酒倡导一次高度白酒不能超过2两( )
11.女性生理期中可以少量饮酒( )
12.健康单位不一定是无烟场所( )
13.一般人群应该每2年至少进行一次口腔保健检查( )
14.心里有问题就等于精神病吗( ) )
15如果身体不适.体重下降，但检查没有发现异常情况，要想到可能患有抑郁症( )
四.技能实践题
1.实测一男士，以办公室工作为主，喜大鱼大肉、吸烟、多酒、无时间运动、父亲患糖尿病多年。请您通过测量哪些指标并判断该男士是否为健康体重
2.请您做出推荐成年人日常运动种类并示范动作
3.请您绘制一幅合格的健康主题公园视图
参考答案
一.单选题
1B 2B 3B 4A 6C 7D 8C 9D 10D 11C 12C 13C 14D 15D 16C 17B 18D 19D 20B二.多选题
1ABC 2ABCDE 3ABCD 4A BCD
5C D 6ABCD 7AD 8ABCDE 9CE
10ABCDE 11ABCD 12ABC 13BCD
14ABD 15ABCDE 16ABC 17BC 18ABC 19ABCD 20BC
三.是非题
1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.× 6.× 7.× 8.√ 9.× 11.× 12.× 13.×
14.× 15.√
四.技能实践题
答案:
1、正确计算BMI=体重公斤/身高的平方保留小数点二位，BMI在18.5-23.9正常体重，≥28肥胖，24~27.9超重； 正常腰围男士<85公分
2、1抗阻力(俯卧撑、单杠、哑铃)； 2柔韧性(拉伸、瑜伽动作)； 3有氧运动(健步走、太极拳、游泳)
3.有主题公园标识牌.有平面图标注各功能区域方位、步行步道长度；有至少4各功能区域健康知识宣传、健身、活动、健步步道、健康小屋等
第二篇：20xx年全民健康生活方式行动工作计划
20xx年全民健康生活方式行动工作计划
顺德区全民健康生活方式行动工作计划
（2011-20xx年）
为更好地开展我区全民健康生活方式行动（以下简称“行动”）工作，根据广东省“行动”办公室转发《卫生部疾病预防控制局关于进一步做好全民健康生活方式行动的通知》文件精神，结合我区实际情况，制定我区2011-2012全民健康生活方式行动工作计划。
一、工作目标
（一）总目标
2011-20xx年我区继续推进“行动“深入开展，结合“顺德区基本公共卫生服务健康教育项目”、“全国亿万农民健康促进行动”和“中国公民健康素养行动”，积极推动开展多种形式的“和谐我生活，健康中国人”为主题活动，培养健康的生活方式，提高全民的健康水平，促进人与社会的和谐发展。
（二）目标细则
1、全区“行动”覆盖率达100%；
2、“行动”技术骨干接受培训比例达100%；
3、组织开展创建示范社区、示范单位和示范食堂/餐厅工作，积极推广中国居民膳食指南；
4、各镇（街道）开展健康主题相关宣传活动每年不少于6次，每次活动直接参与人数不少于100人。
二、工作任务
（一）区“行动”办
1、组织全区“行动”骨干培训。
培训时间：20xx年11月下旬；
培训内容：（1）“行动”核心信息；（2）中国居民膳食指南；（3）创建示范社区、示范单位和示范食堂/餐厅工作指导方案。
2、组织开展“行动”创建示范社区、示范单位和示范食堂/餐厅的公示、督导评估和考核验收。
（1）20xx年12月31日前，区“行动”办将在顺德区卫生和人口计划生育局网站和顺德健康教育网站公示各镇（街道）创建示范社区、示范单位和示范食堂/餐厅名单。
（2）20xx年3月前，区“行动”办组织对各镇（街道）创建的示范社区、示范单位和示范食堂/餐厅进行督导评估。
（3）20xx年8月前，区“行动”办完成各镇（街道）创建示范社区、示范单位和示范食堂/餐厅考核验收工作。
3、组织开展20xx年9月1日“行动”日宣传活动。
4、组织推广“行动”技术支持工具工作。
（二）各镇（街道）“行动”办
1、20xx年10月31日前，各镇（街道）要成立行动领导小组和行动办公室，建立健全“行动”工作网络，明确各单位任务职责，并根据实际制定当地行动工作计划。于20xx年10月31日前报区“行动”办公室。
2、20xx年11月30日前，各镇（街道）“行动”办将选定开展全民健康生活方式行动示范社区、示范单位或示范食堂/餐厅等示范的争创活动的单位名称报区“行动”办公室，各镇（街道）至少创建示范社区1个、示范单位和示范食堂/餐厅各2个。
3、各镇（街道）“行动”办结合顺德区基本公共卫生服务健康教育项目内容、“全国亿万农民健康促进行动”和“中国公民健康素养促进行动”，重点开展5月31日的世界无烟日、8月8日的全民健康日、9月1日的全民健康生活方式行动日、9月20日的全国爱牙日、10月8日的全国高血压日和11月14日的世界糖尿病日等宣传日活动，积极宣传健康生活方式和“行动”核心信息。
4、推进“健康宣传栏”和“健康绿道”等支持性环境建设工作。
顺德区全民健康生活方式行动办公室
二〇一一年九月二十三日