女子篮球方案(200字)

发表于:2020.8.8来自:www.fanwen118.com字数:200 手机看范文

双定镇中心小学

少年宫女子篮球训练方案

.

双定镇中心小学少年宫女子篮球训练方案 为了提升校园篮球氛围,满足学生对篮球的学习热情,本学期体育组计划在女子篮球队继续保持训练和比赛的基础上,小学生女子篮球比赛队伍。

球队基本构架为球队正式队员20人,预备队10人。 女子篮球队教练:黄玲

计划在20xx年9月第二周进行队员的面试和选拔,确定30人正式名单。

从9月中旬开始,每周二或者四的4点半到六点半

女子篮球方案

女子篮球方案

双定镇中心小学少年宫

20xx年9月




第二篇:篮球集训方案 1400字

仁怀市合马中学

关于参加20xx年全市中学生男、女篮球赛(分赛)

集训方案

一、指导思想:

为确保我校能成功举办仁怀市20xx年中学生男、女篮球赛(第二赛区)赛事,我校运动队能取得佳绩,进一步在全校师生中掀起热爱体育的高潮,整体提升我校体育工作水平,推动学校教育教学质量的提高。经学校研究决定,制定本次男、女生集训方案。

二、成立此次训练工作领导小组

组 长:涂显良

副组长:胡国周 林正香 张贵永

成 员:孟世刚 陈小霜 罗 伟 曾 厅 王自湘

黄桂文 雷 鸣 胡国滔 赵喜庆

领导小组下设办公室在教科处,由张贵永同志兼任办公室主任。

三、训练目标

1、使男女队员掌握篮球运动基本技术;了解篮球运动基础战术;全面提高篮球运动专项身体素质。

2、在训练过程中,重点抓好学生的思想教育、作风培养,树立集体主义思想和不畏艰难、顽强拼搏的精神。

四、篮球训练队组成

领队:涂显良

教练:胡国滔(男) 雷鸣(女)

男队:赵海波(九2) 方 杲(九1) 赵文冉(八3) 胡奥林(九1) 王 卓(九3) 王 帅(九1) 陈建勇(九1) 胡国浪(九1)赵洪坤(九1) 赵劲松(九2)、

女队:

五、训练时间

1、时间:20xx年3月14日——20xx年4月21日

2、周一至周四上午:6:00—7:00 下午17:15—18:30

六、训练内容

(一)学习篮球运动基本知识

了解篮球运动的特点;了解篮球运动的技术、战术特点;熟悉篮球竞赛规则与裁判法。

(二)篮球基本技术训练

移动技术;传、接球技术;投篮技术;运球技术;篮板球技术;突破技术。

(三)篮球基础战术配合

包括进攻战术基础配合:传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合; 防守基础配合:关门、夹击、补防、抢过、穿过、绕过、交换防守、围守中锋等防守配合。

(四)篮球专项身体素质训练:

1、全面身体素质练习:全场快速跑、100m跑,耐力跑,手臂、腕、脚踝力

量练习。

2、专项素质练习:全场快速跑篮、全场1分钟跑篮、1分钟投篮、单足、双足跳以及篮球专项协调、柔韧、反应能力的训练等一系列身体素质训练。

(五)篮球比赛实践能力

平时训练中贯穿如何小型篮球比赛的实践,提高学生篮球实战水平。

六、注意事项

1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。

2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施,尽量防止队员受伤。

3、在训练时如发生安全问题,教练要妥善处理并及时上报有关部门。

七、场地与器材

1.场地:一个篮球场

2.器材:每人一个篮球

八、考勤方法

训练期间教练负责队员的考勤,每天将点名情况上交教科处;队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。

九、教练工作量计算方法和队员训练补贴

1、 教练每次训练以一节课(15元/节)计算,本学期合计20节课。学生每天3元/人。

2、 如遇到特殊情况(如学校安排其它活动在时间发生冲突、下雨……)无法按计划进行训练,教师的工作量补贴按实际训练的次数计算。

仁怀市合马中学教科处 20xx年3月14日

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