高一年级耐久跑模块教学计划
一、教学任务：发展速度耐力，改进跑的技术，要尽量提高肌肉用力和放松的交替能力。学习耐久跑的技术，以顽强的意志，跑完全程。提高学生的心肺机能,增强学生体质。
二、教学重点：学习耐久跑的技术,提高速度耐力和耐久跑的能力。
三、教学要求：跑得轻松、协调、重心移动平稳，直线性强，用较快速度最后冲刺。
四、教学顺序：
高一年级耐久跑模块教学计划
单元教学目标：1、发展速度耐力，改进跑的技术，要尽量提高肌肉用力和放松的交替能力。
2、学习耐久跑的技术，以顽强的意志，跑完全程。提高学生 的心肺功能。
3、培养学生克服困难勇敢顽强的意志力。
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