2011级海口经济学院经贸学院经济系
户外拓展训练
总
策
划
书
主办：经贸学院经济学
1 4班
2011级海口经济学院经贸学院经济系
经贸学院经济系户外拓展训练策划书
一、 活动目的
通过对我们学生会进行体验式训练， 让每个人员从中在个人与团队的层面上可以 培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。使我们每个干部各方面素质在 培训的过程中得到提升。通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，让我们将训练活动中的所得应用到学习中。
二、 训练主题
团队、跨越、沟通、互动
◆感受来自团队的关怀，体会与队友一起努力并分享成功的喜悦——团队；
◆把来自不同地区、不同文化背景、不同职业的队员聚合在一起——跨越；
◆更好地、有效地进行交流，彼此了解——沟通；
◆全程参与游戏的方法实施训练——互动。
三、 活动时间
2011 年 11月 12 日 下午
四、 活动地点 万绿园公园
五、 活动对象 海口经济学院经贸学院经济学部分班级
六、活动内容
项目简介
1自我激发
所有成员两两组成一组，面对面而站站成两排，左脚向前迈出半步，做出左手向下劈砍，右手向下劈砍，再双手向下劈砍的动作，同时喊出“认真！迅速！全力以赴！”的口号，评选出最优组和最差组，最差组进行特训，鼓励，和惩罚。
4 风火轮
需要准备若干报纸，宽胶带。平均分配给每个小组，让每个小组想办法将报纸随意折叠然后首尾粘连起来，形成一个“风火轮”，要求每个组员都必须站在“风火轮”内，所有人的脚必须在“轮子”内，不能碰到草地，否则重来。最先完成“风火轮”并到达指定地点的小组算胜利。
5 龙蛇赛跑
所有成员分为3到4组，从胯下分别握住前一个人和后一个人的手，形成“龙蛇”，各组比赛赛跑，最后完成的小组要满足最先胜利小组的任何一个规范要求，如：捶背，揉腿等。原地休息10分钟。
6 海上奇迹
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2011级海口经济学院经贸学院经济系
根据成员分配砖块，通过团队合作完成比赛。由于具体比赛要求活泛，所以训练当天再定。
7 训练心得
每个人上前发表1-2分钟的感悟。
七、 活动安全
指定第一安全负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在 活动开展的首要位置。
1、比较充足的应急包（针线、创可贴、蛇药、胃药、止痛药、绷带等物）且有专人负责。活动助教和班委携带和保管。
3、必要的野外生存器具，绳子 刀子 打火机等这些工具最好分别带至少要 保证有备用。 4、对于人员身体状况的初步了解，建议每人最好在出行前做简单体检。5、出行前强调安全注意事项以及野外活动中的纪律要求（可以带娱乐用品 #9@k、棋、MP5、MP4）
八、 注意事项
1、要密切关注目的地天气预报。 2、避免穿短衣、短裤和凉鞋、皮鞋等，鞋子应有防滑条纹。3、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系， 请不要擅作决定。
海口经济学院经贸学院经济系4班
联系人：刘岩 189xxxxxxxx
冯浩 182xxxxxxxx
王子豪 182xxxxxxxx
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第二篇：户外拓展策划书
hi活动目标：
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? 理解素质拓展的要旨，逐步提高成员的综合素质。 加强团队融合，增进成员之间相互的认知和理解，提高团队意识。 体现自我价值，超越自我，认识自己，从容应付压力与挑战，增强自信。 打造出一支充满激情而又团结向上的团队。
活动时间：
活动背景：
天气渐冷，同学们大多缩在宿舍，无法体现走出去的挑战和各方面的好处。希望这次活动可以提高同学们心理和身体的素质，丰富大学生活，享受大学生活中奋斗的意义。
活动流程：
各活动实施方案：
誓师大会：介绍活动概况如下
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我们这次户外素质拓展活动名称为“三国风云·群雄逐鹿”，以变幻莫测的三国时代作为历史背景，于我们的团队分为三队即三国，最后通过比赛决出三国霸主。大家做好吃苦的心理准备，让我们成长心理素质，挑战身体极限，不虚此行。
东汉末年分三国，朝野动荡，人心惶惶，黎民受苦，战事不断，最终魏蜀吴三国成为三大主流军事力量，形成三足鼎立之势。我们今天续写历史，群雄逐鹿，看究竟谁主沉浮。
既然是续写军队历史则有严格军纪约束我们，宣布纪律：
第一、 身体是革命的本钱，所以首先要注意安全，途中要注意交通安全，服从组
织命令，不得私自离群。
第二、 得民心者的天下，我们途中经过村庄土地，要做到不拿群众一针一线，不
践踏一片良田好土，不破坏沿途任何公共设施。 大家能做到吗？（能）我们的口号是：年轻就是资本，运动体现精彩。相信自己，我们是最棒的！ （连喊三遍）
下面今天活动的第一环节：
桃园结义：在向香山寺的途中自由分成三组，，并选出本国君王却确定本国口号。哪个队先
分好经验收合格后来教练处领取本国国徽和三个条幅，选择自己是魏蜀吴中哪一
国。（分队规则：各队人数中男生是男生人数的三分之一，女生是女生人数的三
分之一）
备注：路上可以一起唱歌或者聊天以减少疲惫。
安营扎寨：休息结束以后三分钟时间选择本国营地。紧急集合（口哨），按组站好，君王在
第一位。依次高喊本国口号，调整团队气氛，开始任务。
血衣诏书：（在战事连连的年代，随时都有生命之忧，必须谨记自己的使命保家卫国。各国
间谍都得到敌方机密需要秘密告知本国君
王。）各国取出自己的一个条幅，平铺地上，
以军王为首坐在上面。活动开始后不准说话，
前面队员不得回头和后面队员沟通，由三个
裁判分别到队尾在写给队尾队员机密内容。
大家的任务是从后往前传递数字信息，然后
君王依次将三个数字写给裁判，裁判核对信
息，结束的队伍裁判告诉我，内容正确者且
用时间短者优胜。 （一句话总结：无声的语言有时更有力量。下一个活动中提问这个活动中的体会。）
注意事项：长时间闭上眼睛睁开时要慢慢适应，切勿一下睁开以免影响视力。 木牛流马：（全体起立）宣布胜出者。（各国得到情报以后迅速展开军事行动，以第一时间奔
赴战场，道路崎岖，沿途险恶，
我们的人生又岂能一帆风顺
呢？但是兵贵神速，先到达目的
地的国家优胜。）各国用胶带将
三个条幅粘为一个封闭的圈，构
建一条模拟坦克履带，每位组员
将担任履带的一个轮子一起让
履带在平地上快速前进，由我宣
布开始。
要求：前进过程中队员双脚均不
得离开条幅。
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一句话总结：有目标才能直线前进，协调好方能提高效率。
孙刘联盟：（三国时期，刘备乃是皇室正宗血统，欲剿灭汉贼曹操，可是又怕东吴孙权乘虚
而入攻入蜀国后方，所以派诸葛军师前往东吴舌战群儒说服东吴联合对抗曹操，
接着就是著名的赤壁之战，结果魏国庞大的军队大败于长江之上。）
现在我给你们三分钟时间，魏国找出三名将士，
吴蜀两国作为波浪靠近站成两排肩并肩彼此尽
量靠近，队尾成员用石头在地上画一个直径一米
的圆。我说开始后队首成员将魏国将士作为托起
对象，举过头顶，沿队伍传送至队尾，最后安全
落到队尾的“长江”之中。意为：孙刘联盟，将
魏国将士打败，葬身海底。
一句话总结（人多力量大，合作1+1可以大于二）
吴蜀两国胜利之后，战事稍稍有些停歇。
埋锅造饭：午休，大家吃饭的原地休息，想去香山寺的报告并且在规定时间回来。 团结解结：各组将条幅中间打结（个数为人数加一、松紧适度），打好后，每人选择用一只手紧握绳子，不得松手，迅速解开全部相连的绳结。中途有人松手则需从头开始。
加急情报：将条幅剪开三个毛巾大小的布条，各队围成一圈，将条幅放到一个人的肩膀，开
始后，第一人条幅传到第二人肩上，一次传至
最后一人。要求中途不得用手接触毛巾（掉到
地上除外，捡起后放置前一人肩上），否则重
新开始，直至成功传递为止。
七出岐山：将条幅分成按人数的一半剪开，蒙住每组一半人
的眼睛作为“盲人”，另一半作为“哑巴”，盲人将在哑巴带
领下走向目的地（由三个裁判选择目的地，最好是返校方
向）。
准备材料：魏蜀吴三国国徽、相机、条幅九个、剪刀、
四支笔和若干张纸、自带食品和垃圾袋；医用：红花油一瓶、创可贴10个。
注意事项：公路上交通安全、土路坎坷不平注意崴脚之类、体力不支的中途休息。
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2009-11-5
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