心

理

培

训

汇

报

班级： 09级法学2班 心理委员： 赵芳琴

心理汇报，拨云解惑

今天很感谢大家在百忙中抽闲，参加这次有关心理健康方面的主题班会，我将会把我在这次培训中的学习概况向大家做一个汇报。通过这个汇报，希望大家对班级心理委员以及心理健康知识有初步的了解，并且在此基础上，拨开云雾,解除大家的疑惑.

在这次培训中，老师那谆谆的教导和指引，我在有声的聆听中获益匪浅，从心理委员的角色定位到大学生心理健康知识的讲解，再到心理委员的助人技巧与策略，每次培训，都给予我不同的知识和视角，不仅教会了我在今后的工作中如何做，也教会了我怎么做，下面我从四个方面给大家做个介绍：

一 学校设置班级心理委员的原因以及其职责和领域

1 原因

学校之所以设置班级心理委员，是因为大学生的心理健康状况不容乐观，而且对于某些当事人以及他们所关心的问题的某些方面而言，又受过训练﹑掌握了积极倾听技巧的同伴志愿者所提供的帮助是最为有效的。

2 职责

1) 进行心理开导﹑安慰和支持

2) 宣传普及大学生心理卫生知识，传播心理健康理念

3) 关注班级学生的心理状况，主动开展朋辈心理辅导活动

4) 深入观察并反映班里学生的心理动态，发现个别同学有比较严

重的心理问题时，及时报告

5) 配合学校的心理健康教育职能部门预防和干预危机事件

3 对班级心理委员的要求及工作范围

1) 心理健康﹑善于与人交往﹑热心公益服务

2) 有责任感，工作态度认真

3) 保守秘密

4) 定期参加各项培训和交流活动，修够必要的学时

5) 工作领域：心理教育﹑心理干预﹑危机干预

二 履行我的职能，给大家宣传有关大学生心理健康方面的一些知识 1大学生的心理现状

1) 心理问题：表现为

心理困扰﹑心理障碍（神经症性的 〈抑郁症﹑疑病症﹑焦虑症﹑恐惧症﹑强迫症〉﹑人格障碍﹑性心理障碍）﹑精神病（精神分裂症〈妄想，幻觉〉

? 抑郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言

语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项

联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素

等 ? 焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的（持续

在六个月以上）、模糊的、不明原因的焦虑和担心。其具体

症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、

对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，

也可以是一起出现。

★身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、

全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。

★自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附

交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急

促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难

受、大小便过频、喉头有阻塞感。

★过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，

影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

? 恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当

的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会

产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，

因为他害怕自己无法逃脱。恐惧症可分为三种类型：

1、 单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的

恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐

惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。

但有些则在成人期骤然发生，也无明显原因。单纯性恐惧

症患者一般可以生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素

就行了。2 、交恐惧症即对公众的注视或与他人交往，都

感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。

这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所

提供的种种方便。 3、 广场恐惧症即对公众场所的恐

惧。患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方，例如家里。

他主要怕自己无法自我控制，无力逃往安全地方。

? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强

迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者

能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但

却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者

可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保

持完整。强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象

或冲动念头力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意

乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几

种表现形式。

① 强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心

不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是

否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关

好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患

者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但

总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回

忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听

到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人

不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性

穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地

思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知

道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什

么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。

② 强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违

背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不

会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。

③ 强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本

无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己

会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

2) 适应问题

学习环境﹑学习方法﹑人际关系﹑饮食习惯﹑语言

3) 学习问题

4) 人际交往问题

2 应对措施

积极寻求他人帮助，即社会支持系统

三 了解大众对心理学的几种误解及心理辅助的一些技巧

1 误解：

? 心理学家知道你在想什么

心理活动并不只是人在某种情况下的所思所想，具有广泛的含义，心理学所研究人的心理活动及其发展规律的科学。

? 心理学是心理咨询

心理学咨询是应用心理学的一个分支

? 心理学之研究变态的人

变态的人是精神病学研究的对象，大多数心理学研究都是针对正常人的，积极心理学是让人生活的更美好。

? 心理学家会催眠

? 心理学是骗人的

2 心理辅助技巧：

? 尊重

尊重是用态度表达出来的一种行为，把尊重的温暖传达给来访者，不批判﹑不评价。

? 同感

承认来访者的感受，让来访者放松﹑产生信任，找到来访者的生命主题，然后考虑应对措施。

? 真诚

以一个真实的我出现

? 倾听

鼓励来访者自由表达自己

? 积极贯注行为

四 给大家推荐一些心理健康教育的途径以及与心理学相关的书籍和电影

1心理健康教育途径

《心理健康教育》选修课

专题讲座

《心苑》杂志

班级特色心理活动

2与心理学相关的电影及书籍

《追求阳光心态》 陈东东 -----北京大学教授

《登天的感觉》 岳晓东 -----哈佛大学

《做最好的自己》 李开复 ------哥伦比亚大学

《肖申克的救赎》

《当幸福来敲们》

学校的心理咨询室 行政楼106

联系及预约电话 0931----5252772

以上就是我的学习情况，祝大家每天好心情！再次真诚的感谢大家！

第二篇：心里委员工作总结

心里委员工作总结

心里委员>工作总结（一）

担任心理委员已经一年有余，几多欢笑，几多辛酸，几多>收获。但无论如何，我始终以认真负责的工作态度，较好地完成了去年的工作。总结起来有以下几个方面：

第一，定期地在班级的内部宣传栏上宣传心理知识，向同学们宣传学校的心理求助机构和心理应急处理方案。

第二，较好地采用了舍长协助心理委员进行班级里同学们心理状况的跟进与了解的工作模式，建立了各位舍长之间相互了解与沟通的机制。

第三，比较密切地和有选择性地与班里一些同学进行沟通了解，及时地了解到班级里一些同学的心理状况，并取得良好的效果。

第四，每月定期地向心理咨询中心的黄老师汇报班级里的整个集体的心理状况和个别同学存在的心理问题，并向老师请教如何处理。

第五，与文娱委员，宣传委员合作，和本院兄弟班级十班进行了一场足球赛，本班自己举行了主题为“我自信，我成功”的联谊活动。通过这些活动，促进同学们的心灵交流和沟通，以及缓解学习上的压力。

第六，作为心理委员，具有强烈的责任感，每次都按时参加学校举行的心理委员>培训。及时了解一些心理方面的知识，以及学校在这些方面的措施和政策，并且通过培训活动还与其他班级的心理委员交流与学习。

第七，带领我班积极参加学校组织的关于>心理健康的活动。如参加心理咨询中心的黄老师在图书馆学术报告厅的健康心理知识讲座。如学校举行的“健康教育月”活动，我班同学积极参与主题为“珍惜生命”的心理健康>征文比赛，并获得老师的称赞。

总体来说，上一学年的工作比较顺利的完成了，各项活动的开展也比较成功。但与学校的要求相比，我自身在工作当中还存在着一些不足和缺陷有待提高，如下：

第一，没有充分和每一个同学进行沟通。

第二，同学们跟我反映的问题，有一些没有得到实质性地解决。有一些>工作计划，由于某些原因，也没有得到实施。

第三，在与各个舍长之间的沟通方面，还存在着一些不足之处，没有做到定期地开舍长会，征求他们的意见。

第四，经过与其他班级的心理委员的交流，我发现我班的关于心理方面的活动举办

的还不够。缺少一些以“心理健康”为主题的班会。因为这是一种寓教于乐的形式，同学们可以自由的发言，气氛也会十分轻松，有助于增强同学们的自信心，同时还可以促进同学们之间的团结。

除以上外，我与老师的交流是不够，人文关怀还有待提高。自己感觉工作上有时会慌乱，不够有序，说明我的经验还不足，要向其他人请教。

不过经过一学年的工作历练，以及各位同学的积极配合，对于心理委员的主要职责和工作，我已经十分了解。感谢各位同学对我的信任，让我本学期再次担任心理委员一职。许多人认为这一职务无足轻重，不必太负责认真。我认为这是错误的想法，一个人只有拥有健康的心理，才能正确的对待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我们每个人都要认真看待这一工作。

在接下来的学期，工作中必然免不了有些>挫折和缺陷，但我会尽力做好每一件事情，不断完善自己。如果同学们对我的工作有什么不满意的地方，也希望同学们帮我指正，让我们一起把工作做到最好，让我们每个人都拥有一个健康的心灵

总结

作为一名心理委员，在班上虽然说没有什么实质性的作用，但是却也是班委中不可或缺的一份子。作为同学们与心理指导老师之间的中间人，心理委员这一职务可以说是任重而道远。一名合格的心理委员要懂得去>倾听别人的心声，而不是打击与嘲笑别人的缺点。至于该做些什么，该怎么做，心里必须得有杆秤，在做之前多衡量衡量。

下面是我对下个学期的计划：

一、定期的在班级的博客上面宣传有关心理方面的知识，在网上或书籍中查找相关方面的案例与解决方法，并发表到博客中供大家阅读。

二、有关方面的心理趣味测试是不可缺少的，通过一些趣味的问答，能够让同学们在开心之余了解到更多更有用的知识，这就是在快乐中学习。

三、按系心理部的要求，每两个星期跟同学们做一次心理问卷调查，并在上网时收集心理美文借鉴并写下来交到系心理部，分享给更多的同学，并可以为班级加分。

四、冬天已经渐渐展现出了自己冰冷的一面，而在这样的天气中，很多同学都喜欢在>温暖的地方呆着，譬如被窝与开了空调的网吧，这在无形之中对网瘾与颓废情绪的增长起了很大的帮助，因此，让同学们对运动产生兴趣并拥有一个强壮的身体显得格外重要，而我也将在这方面尽自己最大的努力，争取效果更加明显。

五、加强与同学们的沟通，了解同学们的心理需要，主动与同学们谈心，接触性格比较内向的同学并发动开朗的同学去帮助并同化这些不善交际的人。

六、考试随着周末的到来而更加临近了，而我也将针对应试提一些建议，介绍一些

减压方法，关注同学们的考前心理，激发同学们考试的潜力，以期能够在接下来的考试中超常发挥，取得更好的成绩。心理委员本身就是一个需要大量时间和精力的岗位，我的工作计划还很片面，不够完善，希望老师和同学们能给我更多的意见和建议，让我更好的开展并完成工作。我会努力改正以往工作中的不足，不断调整工作方法以更好的为大家服务。有一些事情我虽没法办到，但我尽力了，也希望大家给我时间成长和锻炼。心理委员这个独特的职位，如果用心去做，就能做得出色，而且非常出色，不仅可以获取人心，收获友谊，而且助人助己，最终促进自己终生成长。但如果不去努力，可能完全无所事事，其位置可能形同虚设。因此，心理委员是一个具有挑战性的学生干部新角色，能够最大限度地锤炼人的主动性、创新性和应变性。我会积极发挥主观能动性，在这个岗位上做出一番成绩。还有要谢谢同学们对心理委员工作的支持和鼓励，欢迎大家给我提意见。我会努力改正并完善自己，争取做一个尽职尽责的委员的。

心里委员工作总结（二）

我很荣幸成为了一名心理委员，同时也很感谢老师的帮助。经过了一次心理委员培训，老师指出大学生常出现的心理问题：新生适应问题、人际问题、恋爱问题、就业问题等等，而且具体地分析了心理疾病的不同区分以及表现。告戒我们心理委员：要及时发现同学出现的心理问题，但不要随便给同学贴心理标签，发现问题要寻求专业帮助，科学地维护心理，所有的这些让我受益良多。

我作为心理委员经过了快一个学期的工作，以及班里同学的配合，对于心理委员的主要职责我已十分了解。知道班级心理委员的日常工作，心理委员的职责。以下是我的工作总结：

1、心理讲座，丰富心灵

这学期学院里开展过一次心理讲座，参加的同学都说自己受益匪浅。12月，我也组织策划了一次以“情绪管理”为主题的心理班会。情绪就是人对事物的态度的体验，情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响。所以我通过班会的形式来向同学传达情绪管理的重要性和情绪管理的一些方法。采取寓教于乐的形式，气氛十分轻松。希望每位同学关注自己的心理健康，能够更好地管理自己的情绪。

2、了解同学，心理沟通

我及时了解班级各位同学的心理状况，用心去观察了解每个同学，及时发现班里同学心理和行为的变化。发现异常情况，我会立即反映给辅导员。每周我都有写每周驿站，记录班级的整体情况，也有记录班级的个别同学的一些心理动态。记录的时候，我会尽量多一些客观描述，少一些主观判断。因为同学的信任，她们愿意来找我聊天。我也按照培训时老师所教导的，多听、少说、不批评、不说教。尊重对方，不说不该说的话，因为我知道一些不合适的话只会使事情恶化。我和同学们建立了良好的朋友关系，这也是我做好心理委员工作的基础和财富。

3、积极配合，共同努力

我积极配合院和系里的心理活动，并做好宣传工作，分配好人员去参加心理活动。每次的活动我都做好了记录，除了记录人员，更重要的是我去记录参加了的同学们的感想，还有收集同学们在心理健康方面的需求，来协作学校展开更符合学生的心理健康教育工作。我配合好其他班委各种活动，12月我们班还组织过一次爬山。这次爬山不仅是对身体的健康状况的提高，山间道路的坎坷不平使得同学们互相帮忙，拉近了我们同学们之间的距离。我们平时大多是在室内学习，一直做脑力劳动的我们来说，到空气新鲜的野外爬山是一种非常好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松。这同样有助于我们的心理健康。

作总结就像给自己铸造了一面镜子，通过这面镜子我看到了自己的成绩和进步，但更重要的目的是看清自己身上的不足之处。总的来说，本学期的工作比较顺利，各项活动的开展也较为成功。但是由于经验不足，阅历不够，也存在着一些的不足。在以后的工作中，我将会更加努力，争取做得更好。

心里委员工作总结（三）

转眼间，我担任班级心理委员已有一些时日，对心理委员的工作也有了一些接触，以下是我的工作总结。

一、参加心理委员知识培训。培训以上课进行，培训中，我及时记录心理团辅活动的相关知识，了解到日常常见心理问题及解决措施，并在培训后尝试阅读老师推荐的心理知识读本，这样的培训让我受益匪浅。

二、紧密跟踪班级活动。每次活动开展前，班长都会召集班干一起讨论，大家各抒己见。每次我都积极参与并提出自己的想法并认真倾听其他班干的想法，与大家一起努力把班级的事做好。

三、担任心理委员一职，是我的荣幸。因为是它让我拥有参加培训、参与班干讨论的权利，如果没有担任心理委，我将没能拥有上文所说的收获，是担任心理委员赋予了我这一切。

四、善于观察与发现。我发现，大二是大学里至关重要的一年，在这一年里，我们会同时担任许多角色：学生、社团协会负责人、班干等。一方面，我们要静心准备许多考试、比以前更想把专业课学好，这都是要花功夫的事；另一方面，我们要不断实践：策划方案、举办活动、写总结、带新人等，这需要花很多的精力与时间去做好。于是，我们身边的许多同学经常忙得焦头烂额、忘记吃饭、没有午休、没有周末、天天熬夜当夜猫，也因此影响到白天的学习效率，甚至有些同学患上焦虑症，总会出现一些不必要的担心。对于上述同学出现的状况我感到很担心，在这里，我想提醒同学们：有时候的担心避免不了，可是我们要做自己的主人，主宰自己的一切，多关心自己的心理状态，及时发现问题并设法解决问题，工作时认真工作，学习时认真学习，相信自己能处理好；同时注意休息、饮食规律性，自己照顾好自己，同学间互相理解、帮助，特别是男女同学间多交流。相信辛苦的岁月总会过去，努力终将换来回报。

以上就是我的工作总结。