职业生涯规划书

指导老师：高永峰 姓      名：XXX    学号：1122XXXX

（四年  2012-----2016）

目    录

知己篇

第一章:个人分析………………………………………………………………………… 3 职业方向………………………………………… ……………………………………… 3 我的性格…………… ……………… …………… ………………… ………………… 3

第二章：测评分析…… …………… ……………… ……………… ……… ………… 4 霍兰德职业测评分析…………… ……………………………… ……… ………… 4 朗途职业规划分析 …………… ……………………………… ……… ………… 4

知彼篇

第三章：就业环境分析…………… ……………………………… ……… …………  9

就业前景  ………… … ………… …… ………… …… …………… …… …………9

?社会单位对大学毕业生的需求………………………… ……… …………10

?大学毕业生就业前景不乐观的………………………… ……… …………11

行动篇

第四章：行动规划…… …………… ……………… ……………… ……… …………12 差距分析………… … ………… …… ………… …… …………… …… …………12 行动方案………… … ………… …… ………… …… …………… …… …………13

第五章：课堂建议…… …………… ……………… ……………… ……… …………14

知己篇

知

己第一章：个人分析

一、职业方向

本人大学专业为热能与动力，对机械类有浓厚的兴趣，喜欢动手操作，不 太热衷与纯理论。因而，大学毕业后希望进入汽车的相关行业，参与汽车的一 些研究与制造。

二、整体规划

在大学四年的学习中，我将主要以完成热能与动力专业的专业课程， 取得较高成绩为基本目标，会争取考取计算机类的相关证书。

毕业后将会先就业，不先考虑考研，当然就业范围也是汽车方向的。

三、我的性格 我自认为自己性格，应该是偏内向，但却喜欢与人交流，喜欢探索新的事

物。向往自由，不喜欢被约束（不过是要改变的），也不喜欢做事时被人打扰。 做事比较细心，大多数情况下能考虑周全；希望团队合作，共同努力，能够听 取别人的意见。

第二章：测评分析

一、霍兰德职业测评分析

我的霍兰德职业倾向测验结果为：

R(实际型)：木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野 生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火 车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。

RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电 工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。

二、朗途职业规划分析

照顾者型---值得信赖和依靠 性格偏好清晰度：

◎你具有友善、负责、认真、忠于职守的特点，只要你认为应该做的事，不管 有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做你认为毫无意义的事情。

◎你务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢依据实际情况来考虑问题。 你善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息，不喜欢逻辑的思考和理论的应 用。你对细节有很强的记忆力，如声音的音色或面部表情。

◎你与人交往时较为敏感，谦逊而少言、善良、有同情心，喜欢关心他人并提 供实际的帮助，对朋友忠实友好，有奉献精神。虽然在很多情况下你有很强烈 的情绪反应，但通常不愿意将个人情感表现出来。

◎你做事有很强的原则性，尊重约定，维护传统。工作时严谨而有条理，愿意 承担责任，你依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分展现出自己客观的 判断和敏锐的洞察力

动力测试

◎影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。 是一个影响愿望较高的人。具体表现是：

-  喜欢指导别人怎样完成一件事，希望别人遵循你提供的方法。能够及时和有 效地传

达自己的观念和想法，并且能够让别人去贯彻和实现你的想法。

-  希望事情的进度和结果尽在你的掌握中。

-  看重自己的影响力，尽量在别人面前展示，也非常在意自己在别人心目中的 地位。

◎挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、 情绪

以及可能的举动。 挫折承受力较低。具体表现是：

-  平时小心谨慎，生怕出错，容易受环境和压力的影响。

-  对于失败的可能性很敏感，但也总比别人更多更快地意识到潜在的风险。

-  事情之初就担心失败，常常会想到失败后的场景和心情。

-  很看重结果，尽量避开没把握的事情，能不做就不做。 给你的小建议：你是不是常常懊悔因为犹豫不决而错失良机？下次在事先预想

失败时，不妨也想想成功的美妙感觉，可能会鼓舞你去尝试一些新机会。

◎人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持 良好的

人际关系。 在人际交往动机上处于中等程度。具体表现是：

-  和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。

-  愿意与人为善，乐意和他人合作。

-  不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。

动力类型

属于主宰型人的你通常热切地想实现自我价值。你为自己设置高的标，为它 而努力、奋斗。你富有主动性和进取精神，很重视自己的成功。你希望自己 出人头地，成为至关重要的人物。你能树立一定的权威感，说服、影响和带 动大家，为了一个共同的目标努力。当你和同学或者朋友们在一起的时候， 你通常是活动的发起者，让大家随你一起进行。在社团或集体中你往往是很 有热情也很有领导力的帅才，通常会激发大家更好完成任务的愿望。

“不打无准备之战”是你信奉的格言，你会事先尽量考虑失败的可能性。为避 免造成无法控制的局面你迟迟都不做决定或不行动。你喜欢采用固有的或传统 的方法，认为这样安全、保险，不会出岔子。遇到障碍时不够坚持，很快就妥 协、退而求其次。所以你可能更适合一些风险小或者需要不需要承担很大责任 的工作，你不会觉得压力逼人。

我的优势

1、能将精力很好地集中在所需要关注的点上

2、工作热情、努力、认真，责任意识强，是值得信赖的一个人

3、你通情达理、善解人意，能友好的与别人合作

4、做事情的时候会讲求实际效果，采用现实可行的方法

5、关注细节是你的强项，能够以现实的角度看问题，准确地把握事实

6、你喜欢帮助别人，能为别人提供可靠的支持

7、很重视公司或组织的传统，并努力地去维护它

8、你这种类型的人，大多数都具有出色的组织才能

9、你愿意在传统的机构中工作，而且尽心、尽职、尽责

10、连续地工作、使用固定的程序做事、做相同的工作你也不会厌烦

11、你尊重他人，你不会轻易地挑战别人的地位和能力

12、有雄心和志向，魄力强，善于影响他人

13、重视安全和保障，风险控制较好

适合岗位的特质

◆你需要在规范、传统、稳定的环境下工作，可以给他人提供服务或帮助

◆你适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作

◆你适合的工作要求细致、精确，能够发挥你出色的观察力和对细节的关 注力

◆这份工作能够让你集中精力，关注一件事情或一个人，而不是平行开展 多项工作

◆通过这样的工作，你能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励

◆你适合按照标准化的工作流程和规范开展工作，事先没有准备就把你的 工作展示给他人会给你带来较大压力

我的短处

●过分关注细节和眼前之事，容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见 存在的其它可能性

●容易陷入日常事务的细节之中从而导致没完没了的工作，从而过度劳累。当 压力很大时，则会过度紧张，甚至产生消极情绪

●不停地制订计划并保证完成，以至于经常需要花费过多的时间和投入过多的 精力来完成工作

●不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法

●难以适应新境况，或者在不同的工作任务之间来回切换时会有困难

●在紧张的工作环境里感到很受压抑

●可能会低估自己的能力，难于坚决地维护自己的需要和利益

●总是替别人着想，以至于让人感觉“关心过度”

●如果自己得不到充分的重视和赞赏，可能会感到灰心丧气

●对反对意见过于敏感

发展建议

●更加关注自己的目标和希望取得的结果，表达自己的感受，学会坚持

●就事论事，不要随便地把批评和不同意见视为对自己的人身攻击，在受 挫练习中提升抗压能力

●不要只顾低头拉车，需要抬头看路，确定所做事情的目的和意义

知

彼篇

第三章   就业环境分析

随着高校的扩招，现在大学本科生已经数不胜数，有人曾经这样说， 丢一块砖头可以打死一堆本科生。毕业生增多，但社会所需似乎又减 少的趋势，注定出现了找不到工作的情况。所以现在我们大学生的就 业就业前景相当的不乐观。

一、相关调查结果如下：

1、我国大学毕业生数量不断增多，将继续呈刚性增长的趋势。多年来， 各地大学采取了扩招的措施，这使得在一个时期以来，大学毕业生的 数量猛增，并将继续呈增长态势。在 80 年代初，每年的大、中专毕业 生仅为几万人；90 年，全国大学毕业生的数量为 31.2 万人；06 年，这 个数字将变为四、五百万人。未来几年，虽然增幅会趋缓，但大学生 毕业数量仍处于上升通道。

2、大学毕业后工作难找，面临“毕业就将失业”的问题。据数据记载， 截止到 07 年 5 月底，全国应届大学毕业生就业情况是：49.81%  已签 约和已有意向；27.25% 没有找到工作；15.02% 不想马上就业。即目 前全国应届大学毕业生就业的比例大体在 50%左右。今后，以我们高 邮为例，需要的人才将偏向高学历、高技能、有实践经验的专门人才。

3、就业理念亟待转变，未来社会需求高素质的大学毕业生。人才问题 始终是影响我国经济社会发展的“瓶颈”问题。未来社会，对大学毕业生 的需求，实际上并不是减少，而是更加需要，关键是要转变就业观念， 实现多渠道、分层次、全方位的就业。我们现在还只是大学在校生， 求职、就业对我们来说，迟早将会面临。在4年后，我们该何去何从，

未来的路在哪里？这是我们应该深刻思考和作出回答的。

二、社会单位对大学毕业生的需求分析

1、从需求的单位类型看：目前，该市企业单位对人才的需求占整个人 才需求的一半多，达到 54%，各级国家机关需求占 35％，事业单位仅 占 11％。

2、从需求的单位性质看：金融部门无可厚非地占据了首位，占到 37％； 法律类次之，占到 31％；财务会计类名列第 3，占到 11％；其他如小 语种外语类、计算机类、物业管理类、人才管理类和信息开发类等社会 应用型人才，均为今后外企需求人才的几大热点。

3、从需求的人才类型看：复合型人才是最受企业单位所欢迎的一种社 会人才，占到社会总需求的 67％，这是市场上真正短缺的人才；其次 为创新型；再而分别为技术型、应用型、智能型等。

4、从需求的人才素质看：“热爱国家”是众多选取票数最多者，占97％； “有事业心”紧随其后，选取率占95％。在人才良好的心理素质方面：“自 信心”为首，占到94%；“与人合作能力”的选取率占88％。

5、从需求的人才专业素养看：众多的社会单位选择主要集中于“掌握宽 阔的基础理论知识”，占62％；“掌握扎实的专业基础知识”占86％；“掌 握精

深的专业技术知识”占 65％；“了解一些跨学科知识”占 65％；“了解一 般的自然科学知识”占 57％；“了解一般的社会科学知识，占 70％；“了 解一般的人文科学知识”占 73％。调查结果显示，当前的社会单位对 所需人才掌握基础知识的要求，已从过去的“深厚”，转换为“宽阔”， 亦即全面掌握基础理论知识的社会人才方为社会单位欢迎。

三、大学毕业生就业前景不乐观的原因

1、大学毕业生与社会所需人员产生“脱轨”现象。当前，市场需要 的大多是有一定实际工作经验的人员，而大学校园培养的大学生刚 毕业，基本没有工作经验，毕业生不符合企业的这种需要。

2、大学毕业生对自己的期望值往往过高。在大学毕业后，一般来 说，大学生对自己的期望值较高，认为自己上了大学、有了文凭， 就应该有个体面的工作。其实这种想法本无可厚非，然而一些毕业

生不愿参加或从事比较普通的工作，一心想要找到高薪的工作。但 是高薪工作往往要求很高，应届毕业生暂时还没有那个能力。

3、其他影响大学毕业生就业的因素。一是专业问题。有的专业设 置不合理，或热门过热，如目前法学毕业生六成难就业；二是能力 问题。社会单位最看重学生的实际能力、适应能力，市场需要的又

是新型复合型人才，而现实却无法提供这类人才，造成大学生就业 困难；三是区域问题。东部地区就业好于西部。

知    还

己    须

知    躬

彼    行

第四章：行动规划

差距分析

（1）   经验欠缺，专业知识不足

（2）   数学、物理能力仍需提高

（3）   实际动手操作太少，缺乏实习锻炼和经验

（4）   专业知识能力、动手能力有待提高

（5）   需要克服自己的惰性

（6）   做事不能全面分析，谨慎不足

（7）   缺乏面临困难的勇气，临场应变经验不足

行动方案

大一时期

①通过英语四级，并争取较高的分数

②积极参与学校的各项文娱活动，丰富自己的课余文化生活

③学业上，进一步提高专业排名，争取学习优秀奖学金

④争取成为入党积极分子

⑤好好锻炼身体，增强体质

⑥融入集体，与身边的同学朋友搞好关系大二时期

①了解职业，参加学校举办的就业指导系列讲座

②认真学习必修课的知识，同时选修一些法学、计算机类和经济管理类的课程

③尽量每天抽出半个小时来锻炼身体，早上晨读，争取通过英语六级，而且尽量拿高分，另外参加相关计算机类认证考试，拿到认证；争取拿到驾照

④争取成为预备党员

⑤大二学年努力拿一等学习优秀奖学金；增加社团管理经历，提高管理能力

⑥参加公益活动（如：青春红丝带），奉献爱心、锻炼组织能力大三时期

①坚持每天抽出一小时学习英语

②学好专业课，继续争取奖学金

③争取成为中共党员

④可以尝试在网上开店实践专业知识；或寻找实习途径，提高实践能力

⑤争取考取相关专业认证大四时期

①学习好本专业的选修课程

②联系本校导师，做毕业设计论文，获得学位证书

③寻找合适就业机遇

第五章：课堂建议

通过这门学科的学习，让我学到了很多知识。 它让我知道现在的就业形势是多么的严峻，毕 业大学生又面临着怎样的困难，有着什么样的 不足；而且，通过这堂课，我更深层的了解了 自己的性格，知道了自己适合什么样的岗位， 应该朝着哪个方向发展，如何发展。更重要的 是它让我认识到，自己的人生是掌握在自己手 中的，是靠自己去合理规划，去努力拼搏创造

职业生涯规划这堂课，个人认为 已经很好了，能在这么短的时间 内获得这么多的知识，已经很不 容易了，如果仍要追问不足的话， 那就是上课时间太短了，只有八

第二篇：大学生职业生涯规划书范文

大学生职业生涯规划书

姓名：XXX

学号：XXXXXXX

学校：XXXXXXX

专业：XXXXXXX

规划时间：XXXX年至XXXX年

前言

　　在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

自我盘点

我是一个理科生，是家里最大的希望。成为有用之才是所有亲朋好友的希望。我性格沉稳、内敛，业余时间爱看时事新闻、听音乐、思考，还有上网。喜欢看奇闻异事、侦探悬疑小说，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处。蒙受亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，以致成绩不太理想，有时又多愁善感。感觉有时缺乏自信心，但是不介意别人在背后评论自己，我的人生自己清楚就好，不需要被别人左右。我总喜欢从事物的两面去看待问题，所以对事物的认识比较全面，也能够充分理解别人。我做事不是很圆滑也不是很死板，具体问题具体分析。

解决自我盘点中的劣势和缺点

虽然恒心不够，毅力不够，但可凭借自身那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，我想就会慢慢培养起来的。并且要充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时请他们指出自身存在的各种不同缺点，并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，增加自信心，使自己更好表现。我会想清楚自己想要什么，喜欢什么，以及自己所做事情的后果，明白自己身上所背负的责任，这样就不会没有恒心了。虽然性格是很难改变的，但我要学会控制自己，给别人留下一个好印象，为自己的成功铺平道路。

未来人生职业生涯规划根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向水利工程建设与设计这两方面方面发展。

围绕这两个方面，本人特对未来6年作初步职业生涯规划如下：1、20##-20##年完成学业并争取学有所成。充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。2、20##-20##年，熟悉适应期：利用2年左右的时间，经过不断的尝试努力，争取找到合适自身发展的工作环境、岗位。充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。3、20##-20##年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭，使自己家庭事业两不误。

完成主要内容

（1）学历、知识结构：提升自身知识层次，从学校走向社会。专业技能熟练，英语四、六级争取通过、普通话过级，且拿到英语口语等级证书及驾照。开始接触社会、工作、熟悉工作环境。（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、画漫画、打羽毛球等。养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。扎扎实实的贡献自己的力量

结束语

计划固然好，但更重要的在于具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历。但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要好好补习功课以迎接考试。如果没有努力的方向和短期的目标，那就容易虚度光阴，浪费青春。为我加油吧！　

　　而有一份长期稳定的规划是有必要的。首先，职业生涯规划是帮助柔弱个体对抗变幻莫测的世界的一种不变的工具。中国人讲究以“不变应万变”，因此更加就需要有一份稳定的职业生涯规划了。其次，稳定性的追求是符合人性的，按照马克思的观点，在科学高度发展的现代社会应该是没有宗教的。但现代社会宗教的不断发展，信众的不断增加导致了马克思思想的直接破产。为什么在科学不断发展人类认识水平不断发展的今天还是有如此之多的人信仰宗教呢？其中一个原因就是因为宗教提供了人一个稳定性的追求和信仰……

　　针对我个人而言，在人际关系当中找准自己的位置是非常重要的。福柯有一著名的“话语权力”理论，提出的就是一个话语平台的问题，尤其是在中国这个人际关系复杂的社会必须懂得找准自己的角色。通过独善其身来达到一个更高的话语平台。