XX公司军训方案

一、军训的意义和目的

为执行集团公司下发关于准军事化管理活动的任务，加强管理，提高职工个人的综合素质、自我约束能力、工作贯彻力和执行力，提升职工工作效率和我公司整体形象，营造积极向上的精神风貌和工作态度。进一步强化职工的作风意识、行为习惯，掌握军事队列基本动作的要领，确立严格的组织纪律观念，坚毅勇敢的意志品格，做一名思想合格、作风过硬的现代职工。为做好本次军训工作，特制定本方案。

二、军训时间

具体时间根据公司实际情况另行安排

三、军训地点

XX有限公司院内

四、参加人员

全体40岁以下青年职工

五、员工军训前的准备工作

1、参训人员统一着公司配发的工装，胸牌齐全。不得袒胸露背，披衣敞怀，不得挽裤腿，不得将手放入口袋。男员工不留长胡须，女员工不化浓妆；

2、参训人员统一着平底鞋，禁止穿高跟鞋，凉拖；

六、军训要求

1、军事训练要由简到繁、循序渐进、讲解示范、提高效果。

2、对教员在队列指挥时的要求：姿态端正、精神振作、动作准确熟练；清点人数、检查着装；用口令指挥、用讲解示范的方法耐心纠正动作、严格要求，认真维护队列纪律；指挥位置应便于指挥和通视全体；口令要准确、清楚、宏亮。

3、对员工的要求：严格遵守军训时间，不得迟到、早退，有事必须请假；着装整齐、姿态端正、精神振作、严肃认真；在队列中，坚决执行命令、做到令行禁止，因故出入列必须要报告（须经允许）；按照规定的位置列队、注意听指挥员的口令，动作迅速、准确，协调一致，保持队列的整齐、肃静，自觉遵守队列的纪律；将学到的队列动作自觉地用于训练、日常生活、工作中去，做到学用一致。

七、军训科目

1、队列训练

2、日常礼仪训练

3、整理内务训练

4、团队精神训练

八、队列训练及团队精神训练

1、立正（站姿）：

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直：小腹微牧，自然挺胸，上体正直．微向前倾：两肩

要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2、稍息：

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

3、向右看齐

要领：在立正的基础上，头正直，摆头向右45度，头不得后仰。

4、报数：

要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

5、向右（左）转：

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

6、向后转：

要领：按照向右转的要领转180度。

7、齐步走：

要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前

移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。 行进速度每分钟116－122步。

8、齐步走立定：

要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。

9、跑步：

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到跑动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前运臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后运臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。

9、跑步立定：

要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止运动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

九、军事化内务训练

准军事化内务管理的范围包括办公室、会议室、值班室、宿舍、休息室、楼道等。

1、办公环境优美整洁、秩序井然，设施、设备摆放整齐划一，文档规整、标志清楚。公共区域、会议室及2人以上办公场所禁止吸烟。

2、职工公寓干净整洁，床铺被褥叠放整齐，物品摆放有序，无卫生死角。

十、日常礼仪训练

1、员工在工作现场行走应靠道路右侧，做到二人成行、三人成列。

2、员工参加大型会议或集体活动，要列队进入会场和指定地点，由领队签到报告人数；散会后人离椅正，人走场清，有序依次退场。

3、广泛使用文明用语。问候语：你好！辛苦了；接待语：欢迎光临！请！请进！请坐；辞别语：再见！欢迎再来；致答语：谢谢！没关系！请别介意！很愿意为你服务；致歉语：对不起！请原谅；祈使语：请问！请帮帮忙；接打电话时要先说“你好”。

4、保安、岗点值勤人员交接岗时应当互相敬礼。

5、对来访客人实行首问责任制，做到热情接待，认真负责，举止大方；外出参加活动、联系工作时，要言行文明，维护集体荣誉，展示良好形象。

十一、军训考核

1、各部门合理安排外出、深入工地时间。解决工作与准军事化活动矛盾；

2、活动期间不得请假，不安排公休假；

3、不得以任何理由缺勤，缺勤人员按公司相关管理制度给予考核；

4、针对活动主题，结合军训实践，写出心得体会，

20xx年 月 日

第二篇：军训计划

2011级新生军训计划

一、动员大会

（1） 欢迎领导入场（总指挥报告）

（2） 介绍到场领导，并宣布大会开始

（3） 学校领导讲话

（4） 军训领导讲话（发言稿）

（5） 授旗仪式（校给军）

（6） 教官代表发言

（7） 教官队列示范表演

（8） 宣布大会结束（总指挥报告）

二、训练内容安排及作息时间表（场地划分，人员编制）

（一）、训练内容

（1） 队列训练

立正、稍息、跨立；停止间转法；行进与立定；敬礼与礼毕；

蹲下（坐）与起立；步法变换 ；

（2） 体能训练

上肢力量训练；下肢力量训练；耐力训练；柔韧性训练；

（3） 军体拳训练（表演项目）

军体拳第一套一至十六招

（4） 唱军歌及拉歌（表演项目）

至少学会五首军歌

（5）手榴弹投掷 （6）心理行为训练 （二）、作息时间表

三、国防教育

四、汇报表演

（1） 欢迎领导入场（总指挥报告）

（2） 介绍到场领导，宣布大会开始（主持人）

（3） 迎军旗、校旗（总指挥）

（4） 阅兵式及分列式（解说词）

（5） 汇报表演（军体拳，拉歌）

（6） 学校领导讲话（主持人）

（7） 表彰先进集体及个人（主持人）

（8） 颁奖（主持人）

（9） 送军旗（总指挥）

（10） 宣布大会结束（总指挥报告）

（11） 欢送领导退场

物资准备：

动员大会和汇报表演的横幅，校旗，教官午休房间，饮用水，喉片，哨子，人员名单，辅导员联系表

发言稿

尊敬的学校领导、首长、老师和同学们：

历时10天严格、紧张的军训，今天圆满地落下了帷幕，在此，我谨代表全体教官，向同学们表示诚挚的祝贺！同时，向为整个军训工作倾注了大量心血的首长、学校的各级领导、老师表示衷心的感谢！

今天，当我看到同学们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，意气风发地走过主席台时，我的心情十分激动，我被你们的朝气蓬勃而感染，又为你们的成熟自信而高兴。在军训10天中，你们的汗没有白流，你们的苦没有白受。

在这次军训中，全体师生战胜了时间紧、内容多、标准高、训练难度大等诸多困难，努力学习，积极适应，严格要求，圆满完成了军训任务，这是全体师生共同努力的结果，充分展示了南京东方工程学院师生的风采。

同时，这次军训，是个互相学习的过程，通过军训，不仅同学们对军事训练有了初步的了解，也为部队的官兵提供了向人民群众学习的机会，师生们严谨治学、求知若渴的精神，值得全体官兵认真学习，且必将在部队建设中生根开花。 希望同学们要把军训成果尽快转化为努力学习、刻苦钻研的强大精神动力，发扬勇敢、坚毅、严谨、顽强拼搏的精神，努力把自己培养成为一名德智体全面发展的、在改革开放和现代化建设主战场上，能够真正有所作为的合格人才。

共同的工作、生活使我们结下了深厚的友谊，在未来的岁月里，让我们军民携手、辛勤耕耘，精心培育军民共建文明之花，并不断结出更加丰硕的成果！

汇报表演程序

盛夏时节，骄阳似火，理想和希望在此孕育！经过了意志和纪律的考验，经过了体力和毅力的锤炼，经过了汗水和泪水的洗礼，今天，我们迎来了南京市东方工程学院2011级新生军训成果汇报表演。现在，军训团五个方队正以饱满的精神，等待着领导和首长的检阅。

（男）多年来，我们同人民子弟兵建立了深厚的情谊。在向人民解放军学习的过程中，我们当代学生的血脉里溶进了军人的风采！这是祖国对我们的希望，这是人民对我们的希望！

（女）今天检阅的主要内容有：阅兵式、分列式，男、女生军体拳表演、拉歌比赛。

一、介绍主席台领导

参加今天阅兵汇报表演的领导有：

二、全体起立，奏国歌

三、首长检阅

四、分列式

（男）四名标兵手托半自动步枪，精神抖擞，从主席台右侧跑步进入各自的标兵位置。在红旗猎猎飘扬的映衬下，他们象雕塑般庄严，如青松般挺拔！

五、分列式

六、女生第一套军体拳表演

（男）现在出场的是50名女生表演的第一套军体拳。虽然时间短任务重，但她们克服困难，严格训练，基本掌握了军体拳的动作要领。尽管动作还不是很娴熟，但她们刻苦训练的精神和勇猛的斗志，已经融入了他们金色的年华。

七、拉歌表演（结束是全体齐唱团结就是力量）

九、军训团团长讲话

十、学校领导讲话（主持人）

十一、表彰先进及颁奖（主持人）

十二、宣布大会结束（总指挥报告）