田家炳小学社区少年宫足球队训练计划

一、指导思想

进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，对五年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平。训练指导思想贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

二、奋斗目标

全面普及学校足球运动，让更多的学生喜欢上足球运动。

三、训练的基本任务

训练作风方面：

1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

比赛作风方面：

1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

3、严格的比赛纪律。

全面提高队员的基本技术：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 主要训练手段:

1、克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

2、各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

四、训练主要技术:

1、踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

2、停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

3、运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

4、战术:二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

五、各周次具体按排：

第一周：

1、对队员进行身体素质测试。

2、进行射门教学。

第二周：

1、常规训练。

2、对队员进行带球过人训练。

第三周

1、加强小队员的基本功训练。

2、进行假动作教学。

第四周：

1、常规训练。

2、分小组进行友谊赛。

第五周：

1、常规训练。

2、加强队员的两两过人传球能力训练。

第六周：

1、常规训练。

2、加强队员的局部二打一、三打二进攻配合训练。

第七周：

1、常规训练。

2、开展分组对抗和比赛。

第八周：

1、常规训练。

2、加强转身反跑、及跑位练习。

第九周：

1、进行整体进攻、防守教学。

2、加强学生体能训练。

第十周：

让孩子进行组内比赛，加强实战经验。 第十一周：

可适当组织学生观看足球比赛，提高战术素养。 第十二周：

对球队进行验收，确定主、替补队员。

田家炳小学社区少年宫足球队

20xx年3月

第二篇：20xx年泡小绿舟小学足球队寒假训练计划

20xx年泡小绿舟小学足球队寒假训练计划

－.球队概况

泡小绿舟足球队队员来自于本校学生.以校足球队三、四、五年级学生为主组成，经过本学期的训练都有不同的提高，为推动校园足球运动的发展，在寒假为期一周集中训练 二.时间.地点

2012-2-1开始 泡小绿舟校区 三.指导思想

勤学苦练.提高技术.勇于拼搏 四.目标

校园足球联赛前10

五.训练的任务.内容.要求及手段 1.提高训练作风.比赛作风

2提高队员的身体素质 （力量.速度.灵敏） 3.全面提高基本技术（重点传.接.射）

4提高队员的战术能力（重点个人和局部战术） 内容要求及手段详见课时训练计划

课时训练计划

2、牛奶和面包。

3、温水和葡萄糖。

4、班主任与训练学生家长做好沟通。要求学生家长接送学生到校，保证学生安全。

5、集训完成后对表现好的学生酌情减免学校搭餐伙食费，对参加集训的学生进行表彰和物质奖励。

6、如果天气下雨，可以租借其他学校场地。

胡钧贵

2012-01-09