许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。

吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。以上这些危害是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，从而影响胎儿的正常生长发育。女性90％的肺癌、75％的COPD和25％的冠心病都与吸烟有关。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25％。

六、被动吸烟

是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50％是被动吸烟者。大量流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1．6～3．4倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65％；吸烟越多，死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

一 、 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

二 、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。

吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。

三、 吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达xx年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

四、 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

五、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

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首先要意识到戒烟的益处:

仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟5年—xx年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟xx年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

戒烟xx年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。

吸烟者有1/4最终丧命于与呼吸有关的疾病如肺癌、慢支、肺气肿、心血管疾病

* WHO指出，全世界65岁前的死亡率中，吸烟者比不吸烟者约大2倍，其中肺癌的死亡率中吸烟者占90%

* 美国曾调查，吸烟还可引起肾癌、、膀胱癌

* 英国希尔顿教授调查，吸烟者患肺癌的死亡率高于不吸烟者10倍，其中每天吸烟25支以上者肺癌的死亡率高于不吸烟者30倍以上

* 英国、美国、加拿大等国的吸烟者与不吸烟者相比，患肺癌的比例为10：1，患慢支的发病比例为8：1，患喉癌的比例为5：1

* 北京市心肺血管研究中心调查指出，年龄在25岁到64岁之间的70万人中，男性吸烟率占86%，女性占14%，测定吸烟者血中与有害毒素有关的血清硫氰根比正常人高3倍 * 上海的报告，xx年来全市肺癌发病率增加了5倍，吸烟是重要的因素

* 最近研究表明，吸烟能危及“被动吸烟者”的健康及孕妇腹中的胎儿的发育和成长

* WHO从19xx年至今已多次召开国际会议，建议各国控制吸烟和开展全球性的戒烟运动 * 希腊把禁烟列入法律

* 美国已有13个州制定了禁烟法律

* 我国从19xx年国务院批转了“宣传吸烟有害和控制吸烟”的文件后，开展了各种戒烟宣传，并积极研究戒烟的各种治疗方法

第二篇：戒烟的危害

合肥尚真教育集团诚聘优秀教师

合肥尚真教育集团拥有义和尚真中学（高中）、尚真实验中学

（初中）和尚真小学三个独立校区，占地12万平方米，建筑面积7万平方米，总资产1.5亿元，现有114多个教学班，7000余名学生，教职工500余名。品牌就是质量，品牌就是信赖。八年来，尚真人凝心聚力，同舟共济，用爱心、责任心、进取心和辉煌成绩铸造了一个响亮的教育品牌——尚真。

质量为立校之基，科研为兴校之源。学校先后培养出高考县历届生文理科状元徐亚举、杨凡辉；高一录取分数线一直与省示范中学相当，高中数理化学科竞赛成绩突出，赵云飞、蔡申、王皖民、张星、焦志安等多名同学在省市获奖；20xx年中考，我校再创辉煌，600分以上比率高达91.7%，位居全县第一，其中钟飞杰同学（761分）、陈斯嘉同学（758分）名列全县前10名，750分以上全县

41人，我校独占9人。灵动的自然环境，互动的人文情怀，一流的教学质量，优厚的福利待遇，使尚真成为安徽民办学校的卓越品牌，省内外80多家公民办学校先后前来参观学习。20xx年学校被评为“安徽省优秀民办学校”，20xx年被合肥市教育局评为“合肥市优秀民办学校”。 20xx年x月，在肥东县教育工作大会上，我校被评为“教育教学质量综合评价优秀奖”和“中学管理工作先进单位”，这是全县唯一一所同时获得两项殊荣的民办学校。尚真中学由校长李文健（安徽大学研究生、原肥东一中教师）等一批优秀中青年教师创办，

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其最大特色是教师自主投资、教师自主办学、教师自主管理。尚真

目标——聚一流名师，办一流学校，铸百年品牌。

一、 招聘对象

语文、数学、英语每科15名，物理、化学、生物、政治、历史、

地理各4名，体育5名，音乐2名、美术2名（有高考音乐、美术

班教学经验者优先）。

二、招聘条件

1.品行端正，富有强烈的责任心和团队协作精神，能吃苦耐劳，

身心健康，热爱民办教育事业。

2.本科及以上学历，教学功底扎实，能胜任中学教学（有毕业

班教学经历，能胜任班主任工作者优先）。

三、教师待遇

1.年收入3.5—6万元，学校办理社会保险。

2.市级以上学科带头人、教坛新星、特级教师待遇面议。

3.学校提供教师公寓，逐步解决教师安居问题。

四、招聘办法

1.应聘者可将亲笔书写简历（附照片）、相关证件复印件等发

送到应聘邮箱；也可携带简历直接来校应聘（非优勿访）。

2.面试、试教、笔试合格后，签订合同，并安排实习和岗前培

训。

五、联系方式

地址：合肥尚真教育集团人力资源部（肥东撮镇义和家园）

电话： 0551—7602220 180xxxxxxxx

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网址： shangzhen.cn21edu.com

邮箱： shangzhenzhongxue@163.com

乘车路线：

从合肥火车站乘40路公交车或从合肥滁州路公交客运站乘38、

39路公交车到肥东公交客运站下，转乘36路车到盛世新城站下，

右转300米即到。

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