拓展心得体会

时间:2024.3.20

拓展训练心得体会

集团公司在11月x日、30日两天时间,举办了户外拓展训练,这是我第一次参加公司的户外拓展,也是第一次有机会与集团其他产业公司的人员这样接触。这次拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。

在这次拓展培训我一共经历了7个项目,每一个拓展培训项目都让我感触颇深。

第一项“徒步上山”

我们此次的拓展训练由“徒步上山,争夺第一”项目正式拉开序幕。这是一个考体力的训练,对于平时很少运动的我,难度是很大的,体力不支,但是想到团队,还是支撑着一直向前。虽然这一下我们红队落后了,但大家都劝你相对,没有怨言,我也很感谢支持我的同事。

第二项“气球托人”

这项游戏很考验团队中决策者的决断能力和大家的心态、协作能力等,他让我们明白,一个团队分工明确很重要,有时候大胆去做是胜利的法宝。它需要大家将10个气球吹大捆绑在一起,来承受若干人的身体,人的任何部位不能着地,否则淘汰。这项游戏开始,我们团队的协作和策划思路表现不佳,胆子也不够大,耽误了很多时间;其次并没有很好分工,也没有考虑的很周全,致使最后落后于其他团队。但是值得肯定的是,我们敢于承认过失,找出错误,立即纠正,这也使得让们在之后的训练中更加努力,为我们之后的胜利奠好基石。

第三项“抢鸡”

抢鸡游戏是考反应力和瞬间爆发力的一项运动,他让我们知道你慢一步,胜利就是别人的,我们必须争分夺秒。当然他也需要团队的协作。我们团队在前两次的失利后,并没有气馁,而是找出原因,及时更正,做好最充分的准备。在分工完毕后,一声令下,团队指定人员如离弦之箭,迅速冲向中间抓鸡,意料之外,我们队获得2只(共3只),这是我们的胜利。我们欢呼。我甚至激动的大喊,那种喜悦的心情无法比拟。尝试了胜利的喜悦,我们更有冲劲,迎接下面的比赛。

第四项“划船及抓鱼比赛”

在前面的失败与胜利结合的心理下,在我们一次一次的总结与纠正不足的条件下,我们团队信心满满的迎接了这场比赛。它比赛的是分工、速度、和时间观念。它让我们知道,前进的方向是成功的关键;然后是团队的协作,朝着一个方向努力,我们全心投入,部分男生抓鱼,在寒冷水中也丝毫不怯退,为了团队的胜利,他们鱼取得第二多的好成绩,也在规定时间赶回来了。我们划船的及时更正方向,同心协力,不出意外的取得了第一名、这是我们共同努力的结果!我们欢呼、呐喊、骄傲,我们拥有一群值得信赖、敢于纠正错误、敢于争第一的团队。我们期待下一场比赛。

第五项“登上寻宝”

这又是考体力的比赛,小伙伴们依旧在对账的指挥下,完成了各项任务。它让我们知道,团队的任何一个人都是不可缺少的。它让我们明白,有时候跑在前面也不一定好事,我们需要团队观念。团队就是由每一个人组成的,团队观念让在前面的队员引导大家,团队观念让在后面的队员勇往直前。团队观念让我们完成了这项比赛,第一个到达了目的地,第一个回

到了基地。非常感谢那些在登上过程中帮助我的队员。在我没有力气的时候,牵着我一直向前,我可以看到希望,我们愿意为团队的胜利再继续努力。

第六项“室内逃亡”

这项游戏,我差点哭了。什么是团队,这项游戏最能体现。他让我们知道,为了所有人,我必须怎么做;它让我知道,为了你的过错,团队愿意为你承担什么;它让我知道,为了团队的胜利,领导者的安排是多么的重要,团队的配合是多么的重要,听取指挥是多么的重要! 我们一次一次的失败,为了出现过错的队员,其他队员甘愿接受惩罚。团队的力量是强大的!

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的,我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中,使自己充分融入到创造卓越的团队之中。


第二篇:拓展心得体会


拓展心得

“拓展”是什么?字面讲就是开拓、延伸之意!然而从不同的方面来讲,拓展却有不同的意义!

当乘坐的大巴车停靠在“十渡”门口时,怀着一路忐忑不安的心情,瞬间随着刹车的声音平静下来,目的地到了。我们究竟要来做什么?我们究竟要如何做?望着身边的同事,都是一脸的茫然,当然更有好奇的喜悦,爽朗的笑声。随着教练一声令下,我们迅速的将包裹放入旅馆,来到门前的操场集合。踏着不算整齐的脚步声,来到一所小型会议室(饭堂)。就是在这一个小小的会议室里,教练给了我们十足的自信,让我们相信了自己,让我们认识了自己还有很多的潜能未能开发。

一、 让疑问变为自信

一句话就是“相信自己”。当教练问我们“一分钟内击掌多少下的时候”,我们所有的人都是用猜疑的眼光去猜测,谁都不能想到,谁也未曾想到,并不是问题的刁钻,而是每一个人的不自信,随着七嘴八舌的:100、80、150、200、300……大家都是用不能肯定的语气来回答。最后教练让我们自己体验一下,让我们每个人快速的击掌,当教练让我们自己报出数的时候,我们都不可思议,原来是:300—500。我们一下活跃起来,原本有些静的气氛变的动起来了,因为我们有自信了,我们也能够相信往后的项目能够顺利完成。

就这样在这间小小的会议室里,教练把我们这“一群人”分了两队,也让我们明白,我们缺少团队合作,缺少沟通与协调,那么以后的项目就是锻炼我们的团队了,要靠我们大家的努力,共同完成了!也是在这种意识下,我们创造了自己队旗(飞鹰队)、队歌、口号(勇往直前,“勇”不止步),选出了我们

的队长、队秘、旗手、安全员。作为安全员的我,也意识到了自己的责任重大,就是要保护好每一个队员,不能落下任何一个队员。

二、 做事的方法和技巧

这也是我们拓展的第一个项目“翻牌”,题目就是“教练在终点用13张#9@k牌摆出不同的图案,要求我们以接力赛的形式,按顺序翻开每一张牌(游戏规则:每人只能翻一张牌)”。虽然我们以2:1赢得了胜利,但是在我们每一个人的眼里都会有输的感觉。因为我们每个人可能都翻了N张牌,如果我们掌握了技巧和方法,那么我们就会快速将牌翻完,最多用25个人次将牌就可以翻完了。通过个活动,让我们意识到了,在我们工作的时候,缺少了很多技巧,让我们的工作忙碌而无功,做了很多的无用功。所以,通过这项活动呢,我们可以感觉到,如果遇到事情多分析一下,讲究做事的方法和技巧,做起事情来就会得心应手,就会把工作简单化。既省力又完美,何乐而不为呢?

三、 激发个人的潜能,锻炼自己的胆魄,还有就是团队的鼓励与帮助

“高空抓杠”,看似简单的活动,却有很大的挑战性。在我的眼里就是如果不去完成,肯定会后悔一辈子的,上去了,顶多后悔那么几分钟。8米高的铁杆,站在那圆圆的顶上,踊跃的一跳,抓住在风中摇曳的杠,对每个人来说都是考验。为什么?那就是万一呢?内心的挣扎、恐惧,然后就会有些人用各种理由想说服教练,什么高血压、低血压、低血糖,恐高症等等杂七杂八的。其实都是自己的内心的恐惧造成的,万一下不来怎么办,万一摔下来怎么办,万一上去不敢跳又怎么办,万一……。经过内心的千万遍的挣扎,我们以负两个人的成绩完成了这次的训练。经过总结,能够完成比较出色应该算是最后的两名队员,终于战胜了内心的胆怯,这里有个人的原因,队友的鼓励,教练的激

励,所以我们給她两个人报以最热烈的掌声,我们会坚信,我们会永远记住这一刻,“生与死”的考验吧!

四、 领导的能力,团队的合作,个人的利益

“七巧板”的游戏也许我们在儿童时刻早已玩过了,但是在这样的场合,教练用不同题目考验我们,让我们在完成个人的任务的同时完成团体任务(总分1000分),最后我们以总分:848分的成绩来完成的。现在回想起来不难想到,开始的场面是如何的糟乱,出于个人的利益,大家你嚷我喊,不够考虑对方利益。作为第七组的任务,就是指挥我们6组完成团体任务,也许刚开始没有看懂任务,也许是出于羞涩,总之呢就是不怎么发言,随着教练的倒计时,他们愤怒了,拿出应该有的领导权力,告诉大家的任务,场面总算平静下来,开始了互相帮忙的任务。通过这项活动我们可以总结,在一个团队(公司或者团体、组织),作为一个领导者的重要性,就是要有人格的魅力,去指挥别人,当然也可掺杂一些手段(不要卑鄙就行)。同时也是所有人利益,整体的利益,分配得当,总会减少很多不必要的损失(152分)。

五、沟通的重要性,如何去沟通?

“沟通”是我们通过语言或者肢体动作,跟对方达到心意相通,想法一致,是我们生活在现实社会中必不可少的与人交往的重要工具。“造桥”,教练给了我们同样的材料,要求我们一对分成两组,各造一个断桥,最后能够拼接成一座完美的桥,要求对称、美观、实用。中间有3次沟通的机会,每次会增加一人,时间缩短。我们暂不说过程如何,结果如何。鄙人只谈谈这3次沟通的机会,也是本次任务的主题,通过试验我们可知,第一次就应该确定桥的大致方案、轮廓;第二次应该做到整体的美观对称性,最后一次就是如何完成最后完

美的搭接。但是在试验中我们发现了我们的不足,1、不能很好的沟通;2、浪费沟通的机会;3、缺少沟通的方法。

六、面对困难,我们要有个人敢于牺牲,团队团结一心

面对“生与死”的考验,要有共同的努力,个人的牺牲,不要斤斤计较,尔虞我诈,否则会有“全体牺牲”的沉重代价。在4米高的“逃生墙”(生死墙)面前,又是一个不自信,让我们怀着质疑的目光在想如何能翻过去逃生呢?当教练讲述了“逃生墙”的来历后,我们都想踊跃一试。随后教练给我们讲述了训练的要素及注意事项,随后我们很快确定了次序。干过重力活的我首先和队友蹲在下面搭人墙,第一个队员迅速的上了上去,很快第二、第三个也上了上去。这样基本完成了我们的部署,三个体格壮的队员在上面接着,两个人在下面做人墙,一个人弓腿做梯子。就这样先让女生陆陆续续的“逃”了出去,留下男人们垫底,最后在我们共同的努力下,没有落下任何一个人(自愿放弃生命的除外),获得了胜利。总结如下:如果我们当初没有一个人甘于当人梯,那么我们还有逃生的希望吗?如果没有上面同志们坚持不懈的把队员拉上去,那么就会牺牲我们可爱的战友,我们内心能安吗?所以,要求我们在面对困难,尤其是在真正的生与死的考验时,希望我们能够上下团结一心共度难关,不要放弃任何一丝机会,任何一丝希望,做到坚持就是胜利!

七、真正的考验:相信自己,相信团队,坚持就是胜利!

最后的训练就是户外登山运动了,这也是最后考验,考验自我。经历一天的训练,我们毕竟已经都很疲劳了,体质有点虚弱。任务要求全体队员登上东湖港顶,集体合影留念。当漫着沉重的步伐,拖着酸疼的腿,踏上登山旅途的那一刻,在我们脑子里那句“勇往直前,勇不止步”响亮的口号深深的激励着

我们,我们并肩而上,做到不放弃每一个队员,同时我们也调整了自我,圆满的完成了登山任务。总结一句话:相信自己,相信团队,坚持就是胜利!

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