户外新手（新驴友）必备装备

保护劳防装备和药品：

1、护膝和护踝：

如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于

负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你

的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝

2. 药品：

一个人在出行的时候你必须带着常备药品，在很多活动中你将来不及得到别人的帮助，并且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。我的医药箱中备有：云南白药（粉

状，喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药-------）仅供参考。不

过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以减轻你的

负重。

3. 防晒霜

特别在夏天户外运动中，因为日光直射容易烧伤皮肤你可以少量携带。

4、毛巾和洗漱用品：

最主要用于擦汗。在行军时你可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦

汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在

口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏（自己预算一下够用就行）

6、火种

最好是可以防风的，个人推荐ZIPPO还不错，可以防火，不过在高山上是不行的，缺氧情

况下根本点不燃。一般可以带粗一些的火柴，还有一种据说可以点一万次的火柴。我试用过，

好象还行，最重要的是你该拥有一个防水防潮极俱的火柴罐。

注：不去极限环境的话,打火机也用不上,而且很多地方山林防火,不能点篝火 保险起见带个

质量好一点的一次性打火机或者防水火柴就行了(烟民另当别论)

7、炉具、防风板、个人餐具

有炉具你就可以喝上热的水，吃上热的饭。不过并不一定要人人拥有。一般一个炉具和一个

扁罐可以满足三个人的三顿口粮。如果有炉具就配上防风板。最好带一只可以用来煮烧食品

的餐具和一次性筷子。

8、通讯装备

一个团队活动有必要有对讲机，这样领队和压队可以控制行军的速度和知道队伍行军情况，

有紧急情况下便于联系。个人你可以配一个救生哨。但千万不要没事的时候乱吸一气。否则

很容易让人紧误会。

9、GPS：

10、指南针：

你不一定要拥有，但如果想拥有千万别买假货，否则会很危险，市面上各种指南针很多，我

想军用的应该比较合适。

11、水袋和水壶

至少拥有一只一升的水壶，当然带水的时候似行程而定，如果要穿越一天的无水区，那你必

要带足三至四升水。(注:水是必备的，但在行军途中，万万不能因为口渴而狂喝。)

12、垃圾袋

每次出行你必须带好垃圾袋,它可以用来装你的脏鞋放在帐蓬里,最重要的是做为徒步者,在

野外你留下的只是脚印------

13、快挂

用途很多,比如可以挂毛巾,也可以把带走的垃圾用快挂挂在包的后侧等等。

食品：

一般短途（两三天的活动）可以带一些方便面和面包，方便包装的榨菜以便大量出汗后补充

盐份，但是要说的一点就是方便面其实是最没有营养的食品，在做长途徒步中并不合适带方

便面，一般可以带些米和腊肉红辣椒之类的东西，还一定要带足合适的压缩饼干（迷路或者

其他时可以备用），可以带一些牛肉干，巧克力之类可以快速补充体力的食品，也可以带一

些含有维生素药片和糖．其他零食自己选择，不过我不主张带口香糖，如果你在嚼口香糖的

时候一定要做好环保，千万不要在野外乱丢．

(注：尽量不要携带过度包装的食品，剩余食物和可降解包装垃圾可以深埋处理

不易降解的包装垃圾应该带走不可乱扔，人在极度疲劳的时候往往会降低对自己的要求 切

忌切忌 ！！另外山村处理垃圾的能力有限，山民环保意识薄弱，往往将垃圾往河道和山谷一

倒了之 所以尽量将垃圾带到颇具规模的城镇再处理．）

关于摄影器材：

如果长途行程，我认为不要带太重太大的相机，越小越好，最好是数码相机。更不要带三角

架以增加负重。

短途户外装备预算

（建议淘宝商城买一些知名品牌的，一共买下来节省很多。我一直买哥仑步的，性价比不错）

普通帐篷：160元

20L带背负系统的登山包：200元

睡袋：300多元

登山鞋：400元以上

速干内衣：80—200元

速干裤：120元

速干外衣：100元

登山杖：20—40元

以上用品再加上防潮垫、水壶、头灯、防晒霜，全套户外装备花费约20xx元。

第二篇：徒步旅行装备

装备篇

徒步旅行完全装备一览一、 服装

1、 冲锋衣裤（防风、防水、透气、耐磨……）

2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）二、 鞋袜

1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

2、 轻便运动休闲鞋

3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）三、 帽子、手套、眼镜1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

2、 抓绒帽（主要是保暖）

3、 薄手套

4、 厚手套（主要是保暖的功效）

5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）四、 背包

1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）

2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）五、 卧具

1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）

2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）

3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）

4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）

5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）

6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）六、 照明

1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）

2、 手电（作为备用的照明，还是比较可*的）

3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）

4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）

5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）

6、 防水火柴（也是应急之用）七、 炊具

1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）

2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）

3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）

4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）

5、 烧烤炉八、 水具

1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）

2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）

3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）

4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）

5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）

6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）九、 通讯工具

1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）

2、 对讲机

3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）

4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）十、 其他

1、 登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）

2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）

3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）

4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）

5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）

6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）

7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）

8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）

9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）

10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）

11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）

13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）

14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）

15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）

16、 笔记本

17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）

18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）

19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）

20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

但如果以上物品都带齐的话，你得牵头骆驼出行，个人认为有以下基本装备足矣

一、必备用品

顾名思义，就是缺了它不行的。

而且，在选购上也是推荐尽量用好的。

1、帐篷 ：视情况选择双人帐或单人帐（MM还是买单人帐的好，重量轻）。帐篷又分单层帐和双层帐及高山帐、雪地帐和四季帐。单层帐重量轻，透气性好，缺点是不保暖，夏季用还可以，冬季就不行了。所以建议最好买双层的四季帐。

2、登山背包、及背包防雨罩（也可以用大塑料袋替代） 。背包根据用料和品牌，价格相差悬殊。好的背包要几千元，差的几十元也能买到，但质量太差，肩带和搭扣经常断裂。国产的背包，ACME的不错，价廉物美。

3、睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什么天气。防止不小心弄湿湿了睡袋会冷死。

4、防潮垫。有泡沫塑料和充气的两种，个人认为还是充气的好用（隔热效果好，且能缓解地面的不平）。

5、个人餐具，最好用金属制品的，须要时可以直接放置火源上加热食物。

6、替换衣物、袜子：冬、夏季节不同衣物需求不一样的，自己应该明白。基本原则是：贴身的优先考虑多带、外面挡风雨的有一件就行

7、应急用品：包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。不用多说，现在糊里糊涂上山的大有人在。万一出事了，这些东西就有用了。知道自己两天之内不会挨饿，心里会踏实很多。

8、指南针：不管是什么样子，总之必须有一个

9、照明设备：头灯、手电，带足备用电池

10、帽子手套眼镜：帽子最好买宽檐帽，一来遮风挡雨，二来防止树丛中虫虫之类的掉进脖胫；手套可以用帆布的，爬山时抓到荆棘也

不怕刺手；眼镜主要是防止阳光灼伤树枝戳伤眼睛。二、推荐用品

没有它也能走下来，但是有了它会有很多方便。这些东西都不大也不重，建议还是带着好。

1、防潮垫套：外挂时套子一定要带，如果装包里那就随意了

2、短绳子：可以吊背包、可以做简单的保护、可以捆绑外挂、代替防风绳、晾衣服、紧急时可以搭担架。十米就够，尼龙绳可以用，几块钱

3、多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。瑞士军刀里这一款是￥125，够用，每个配件也都有用

4、手表：户外用应该是防水的，最好带夜光。

5、望远镜：小一点的、视野明亮一点的就可以，倍数不必很高。迷路时这东西的好处就显出来了，￥50左右

6、救生哨：要声音尽可能传的远的、尖利的，贴身挂着。几块钱

7、弹性绷带：可以当作绷带，也可以当作关节保护用具，比如护膝、护踝等。体育用品店有，￥15一个 8、手纸：任何时候都有急的可能……而且用来擦拭、清理帐篷、餐具也有用

9、消毒纸巾：用来清洁，受伤的时候可以覆盖伤口防止感染

10、登山杖：有个手杖，你会省力很多。不过也可以用荆条替代，用完就扔了，省一份重量。

11、登山靴，专业的登山鞋可以有效地保护你的双脚。

12、拖鞋或凉鞋。到了营地换上凉鞋或拖鞋，会使你的双脚倍感轻爽。三、高级装备

这里面的东西不是谁都有的，属于比较奢侈的东西了。但是拥有之后会对提高安全性和活动质量有很大帮助。偶不多说了

1、通讯设备：手台、对讲机。至少要能保证对内通讯，能对外通联就更好了

2、定位设备：GPS，需要使用者对地形地理有深刻的理解和丰富的知识，有地图或者前人的打点数据就更好了。

还有一样，比上面所有这些都重要，就是人的脑子！尽量的学习、尽量的总结，积累经验远比一些教条有用；熟悉自己的装备有什么用、该怎么用，比花大价钱买贵的东西有用；留心计划，自己记地形，估算速度、体力、时间，比出事以后哭有用。 总之，登山穿越中，体力和装备是基础，经验和技术才是决定因素。