排球垫球听课总结(800字)

发表于:2020.10.25来自:www.fanwen118.com字数:800 手机看范文

《排球正面双手垫球》听课总结

新九学校:体育组

一、教学内容

本堂课以排球的基本功为主要教学内容,垫球是排球的基本功,本堂课以老师示范指导为教学手段,以学生自主练习为练习手段,让学生在学习技术的同时也得到了锻炼。通过教学,促进了学生身体技能的发展。提高学生灵敏、速度、力量和协调素质的能力,培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。

二、教学理念

整堂课以“学生为本”的理念贯穿始终,从准备部分的热身活动,由于学生的身体还处于成长阶段,采取小负荷量的热身活动和基本身体素质练习让学生能够达到有效的热身活动能够在接下来的激烈运动中减少运动创伤,尽可能的规避学生体育课中的运动伤害。 在授课阶段的处理上,老师逐项的示范排球的基本功和各个基本功的技术要领,让学生通过徒手模仿训练、分解练习、基本传球训练这四种练习来让学生巩固学到的知识要领。学生通过训练领会排球的基本功的基本技术要领。同时在学生练习排球基本功的时候安排适当的体育游戏提高学生的学习兴趣。在有限的时间内让学生对排球有初步的认识以及对排球的基本功有一定的掌握。在有限的时间内最大幅度地提升了学生的练习效果。

三、教学方法

教师突出培养学生自主学练的能力,采用分层教学,使不同层次水平的学生都能体会到成功的喜悦。本课主要教学方法有: 1.教师示范法 2.分组练习法 3.学生示范法;

四、建议

在有限的课堂时间内,练习的项目的时间适当地减少,用来增加学生自主练习的时间,从而让学生自主练习教师从旁指导,安排与教学相关的体育游戏让学生自主的学习,提高学生自主学习的兴趣。结束训练后安排组队对抗赛让学生对排球基本功有进一步的巩固以及对排球运动有进一步的了解。让基础教学的练习不再是枯燥乏味,让学生自主参与基础教学的练习,使学生在教学中游戏、游戏中学习。

五、总结

这节排球课从整体上来说是非常成功的。很好的完成了教学任务,实现了教学目标,达到了预期的效果。在整个教学过程中,老师介绍了排球的基本功在排球比赛中的重要性,只要有好的基本功就能把排球打得得心顺手,在知识的延伸方面,将排球基本功的基本技术要领灌输给学生身上,强调排球中基本功的重要性,练习中老师对于学生的错误动作进行指导更正。




第二篇:排球课总结 1400字

时间过得好快,排球选修课已接近尾声,转眼这学期就快要结束了,而这学期初坐在电脑前选修体育课的那一情景都还历历在目。当初在选课的时候,有的同学就劝我不要选排球,说排球课要求很严,考垫球要垫很多个,而且每次垫球手都会垫肿。虽然之前听闻了很多关于排球课的痛苦,但是可能没有切身体会后来我还是抱着“初生牛犊不怕虎”的心态,毅然决然的选了排球。

在正式上第两节排球课的时候,老师首先是教我们打排球的基本动作、姿势,垫球时怎么迎球接球,比如垫球姿势应是两臂夹紧,提肩含胸,挺肘压腕,前肩肌肉适度紧张,使两前肩臂尽量靠拢,成为整体,形成有力控制面;垫球是从姿势开始移动取位,两臂前伸插到球下,两臂夹紧,掌根互靠,手腕下压,用蹬地抬臂,提肩顶肘动作去迎球,控制好击球点(腹前高度)击球部位(前臂肘关节以上10cm左右,两小臂桡骨内侧构成的平面击球的后下部)以及击球后身体重心继续向抬臂方向伴送球构成等等。虽然还没有亲身接触排球,但是练习了一节课的姿势下来,觉得需要掌握的还是好多。

后面的课程就是拿着排球自己实际练习。一开始完全掌握不到打球的技术要领,球老是被手弹飞或向自己的身体方向反弹,那时候根本就不敢打球,看着球弹向自己时就胆怯,感觉是球在打我而不是我在垫球。整节课的感觉都在追着球跑,更不要说垫球的个数了,只能勉强的几个。然而,一节课下来,心中却充满了悔恨,看着红乎乎的双手臂,在待它不红了之后就开始发青形成淤血点,凄惨程度非同一般。 但是后来课后我就开始反思,觉得自己既然一开始选择了排球,那么即使再困难也应该把这条对自己来说“无比艰难”的路走下去,于是我就开始分析造成排球对我来说艰难的原因,觉得大体应该是这些:

由于这学期上排球选修课以前从来都没接触过排球运动,再而排球教学课时数少,真正学习垫球的技术时数较少等,使我在垫球的学习过程中与球磨合得可谓辛苦。虽然老师之前讲过许多关于垫球的要领,但是真正要理论应用于实践自己具体操作时,就没有只理解理论来得容易。一开始自己在练习垫球时,没有形成正确的动力定型,又由于怕痛等原因,多数用腕来垫击球,因而造成垫球不稳,球不是向外弹出,就是朝自己的脸部方向向自己的身子上贴。而两前臂间隙过大,从而造成全身动作不够协调。眼睛只顾注视来球,难以将这一系列连贯的正确垫球动作完成,因而又造成不能有效控制球的另一原因。

之前看到别的同学一般都能垫7.80个甚至100多个而眼看考试在即的时候,自己无比的急躁过,但是成绩是急不来的,需要不断的练习才会有提升。趁着老师有事放掉一节体育课的空隙,自己去操场借排球练习。在不断地摸索练习中,终于有所提升。现在垫球的个数较以前而言增进了不少,一节课下来手也没有之前肿得厉害了。我一直相信有付出就会有回报,只要肯下功夫,就没有做不好的事情。

打排球是一件需要耐心。只是可惜,可惜还未学会,短暂的学途就那样被画上了句点,一个学期的时间也已经在宣告结束了。无奈学习刚开始却要结束,无奈结束还意味着永别。似乎体育的选修都是这样的吧。上了一个学期的排球,总的感觉是好的,就像去了一个你一直都在期待着旅行下的地方,虽然可能过程会有些许的痛苦,不过也正因为当中的痛苦才让旅行回味无穷。青春的朝气在运动场上得到了全部的释放,汗水滑下的球场,欢笑跟在了我们的身旁。过去就过去吧,怀念加想念的魔力幻变了那个球场,击地的球声回荡了曾经的感觉。 还好,我们有那么一个不错的老师。没有严厉也没有“温柔体贴”,软硬适中的感觉太好了。能遇到好的老师应该也算是一种幸福吧,如果是的话,那就好了。在学期的最末,为

表感谢,尽管有好多要说,不过重中之重的一句应该是:老师,这个学期谢了。

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