拓展训练活动策划书
---石油化工学院自律中心外联部
一、活动名称
陶冶情操 重在参与
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动背景
为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。
四、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、活动内容
1、齐心协力
□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
□时间：30分左右
□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男队长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
2、穿针引线
□器材：呼啦圈
□时间：20～40分钟
□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
3、平地而起
□时间：20～40分钟
□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
4、笑容可掬
□时间：30分钟左右
□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
5、张弛有道
□时间：10分钟左右
□器材：长绳一根、布条、秒表
□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
□规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
6、千钧一发
□时间30分钟左右
□器材：报纸若干，胶带3个
□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
7、囚徒困境
□时间：40～50分钟
□器材：布条若干
□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
8、报数
□时间：10～30分钟
□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
六、活动时间 待定
七、活动地点 待定 八、活动主办方：石油化工学院自律中心
活动承办方：石油化工学院自律中心外联部
相关单位简介：赞助商
九．商家补偿计划：
1.冠名权 本次活动可以“××拓展活动”等来命名
2.小册子宣传 如公司有自新的宣传册子可协助派发 由商家自己供
3.海报宣传 海报上商家以赞助商的身份出现，并可印上公司标志（商家自行设计也可）
4.展板宣传 展板上可贴部分赞助商自身的1-2张海报
5.宣传栏宣传 赞助商的传单和海报我部包办在校内和公寓宣传栏张贴（两三会更新一次的）
6.横幅宣传 在公寓和学校过道可悬挂带有商家特色的横幅（不可太商业化）
7.网站宣传 本次活动的网站报道中均可融入公司文化（最好商家有电子资料）
8.现场活动 可以现场介绍赞助商 （需商家提供一些实物和资料）
9.工作人员用品宣传 工作人员可穿上印有商家标志的服装工作，现场的道具等该项目赞助
10.现场宣传 活动现场可用到印有商家特色的道具进行布置 也可做些带公司特色的小游戏
11、嘉宾发言 贵公司可派代表过来参加我们的活动，并可在活动期间以嘉宾的身份上台发言（最好在活动开始或中间）
12.现场鸣谢 活动结尾，公司名称以口头鸣谢形式出现
十．经费预算
策划人：蒋庆才
2010.10.16
第二篇：学生干部拓展训练活动策划书
九月风华，十月流金。开学以来我们一直处于忙碌的生活状态，需要一个宽松、良好的交流氛围，为了提高我校区学生干部的整体素质，增强团队沟通与团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信。本次拓展训练，将游戏与运动有机结合，意在提高大家的精神风貌，培养合作意识与团队精神，促进对学生干部的认识，加强各社团之间的情感与交流，增强校区学生干部整体的凝聚力和向心力，形成积极向上的氛围。特组织2011届各学生社团干部拓展训练活动。
一、 活动主题与活动目的：
1、主题：团结 拼搏 友谊 合作
2、目的：增强自信 磨练毅力 信任协作 团结友爱 互助进步
二、 活动单位：
1、活动主办方：419校区学生科
活动策划承办方：学生自律委员会
活动协办方：团总支、校区学生会、同心园志愿者协会、入党申请书范文网、校区广播站
2、活动对象：学生自律委员会、团总支、校区学生会、同心园志愿者协会、 校区广播站（178人）
3、活动方式：本次活动采取理论学习、能力培训（趣味竞赛、集体联欢）等多种方式，并将团队建设和素质拓展训练的相关内容贯穿始终。
4、理论学习：由各社团主要负责进行讲解。
三、拓展地点： 本校（419校区） 原405厂、中职部（待定）
四、拓展时间：10月 15日 –16日
五、拓展项目：团队热身、齐眉棍、信任背摔、数字传真机、怪兽过河、无敌风火轮众志成城 解手结
六、拓展步骤：
1、动员：由教练向同学们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队
2、道具： 报纸 透明胶 剪刀 口哨 彩旗 油笔 木棍 信笺纸 等
3、后勤：由各部门抽取一定人员负责，摄影、统计、后场保障
活动现场：
1、唱团歌 大合唱（5分钟）
2、拓展活动进程：
1）团队热身（30分钟）
2）齐眉棍(20分钟)
3）怪兽过河（20分钟）
4）数字传真机(10分钟)
5) 众志成城（15分钟）
6) 无敌风火轮（15分钟）
7）解手结（20分钟）
8）信任背摔（30分钟）
七、活动流程：
1、10月15日——早上8:30，从校区出发到拓展训练地点，早上9:10开始参观（中职部）内务卫生，早上10:00唱团歌 大合唱，10:10团队热身,10:50齐眉棍。（后面活动相续进行）
2、10月16日——早上8：:30开始进行理论学习。（注：学习内容由各社团自行负责）
七、活动可行性
1.主场地设在学院中职部足球场，场地宽敞可容纳整个学生干部拓展训练。
2.本活动在校内和学院中职部举行，减少了因外出带来的危险。
3.此次活动可以丰富大家的课余生活，缓解工作学习压力。
4.加强团队合作能力，促进参加人员身体素质的提高，提高自身修养。
八、资金预算
物品名称
单价
数量
总计（元） 馒头 0.5 400 200 信签纸
1.5 3本
4.5 口哨 5 2个 10 宽胶带 5 6个 30 矿泉水 24 10箱 240 油笔 10
11个 110 签字笔
1.5 20支 30 剪刀 3 6 把 18 彩旗 5 6面 30 横幅 100 一条 100 其他 50 合计 822.50
九、活动准备
一）前期准备工作：
1、为保障同学们的利益与安全，选择徒步到目的地
2、召开会议。为同学讲解野外素质拓展活动当天的行程，让同学们对行程 有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。
3、准备好当天生活会用到的东西，同时准备过程的 摄影工具，尽量准备多几台相机，并由工作人员拍摄活动的过程。
4、完成活动当天工作人员的安排，拓展活动当天的秩序。
5、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。
二）活动当天事宜：
1、集合时间：10 月 15日早上 8:00 到八号楼前集合，人员到位后快速 进行调配，注意确保各人员安全。
2、在前往的途中，让同学们交流分享自己的想法，趣事。 同时再次提醒同学们活动进行时应该注意的事项。
3、前往途中，通过互相帮助了解领略自己的队友。
二）后期工作：
（1）、清点各自带的物品，确定人数；
（2）、了解同学们对本次拓展活动的满意程度；
（3）、用本次活动的照片和同学们的感想总结制作成纪念册。
十、注意事项：
（1）、做好有关拓展训练安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行 动。
（2）、行为举止大方得体，不大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
（3）、在活动过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。
（4）、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应 变工作。
（三）、后期反馈工作：
1、召开总结会议，同学们交流此次拓展活动的感受；
2、同学们可以提出意见和建议，并对工作进行总结。
十一、应急预案:
1、如果 10月 15 日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期。
2、如果出发前出现有同学因身体不适或其他因素不能参加，对该同学进 行合理安排。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人。
附录：拓展训练项目
附录：
贵州航天职业技术学院419校区
学生干部拓展训练项目
信任背摔
一、活动目的：
1. 了解学生之间的信任情况；2. 通过信任背摔这个体验中的身体接触，拉进人与人之间的距离，增进学生之间的情感交流，在学习中，工生活中建立相互支持、相互信任的关系；3. 培养学生信任他人，与人合作，应对恐惧的能力，增强学生之间相互信任和相互负责、相互协助的团队精神；
齐眉棍
项目介绍：
这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
项目目的：
· 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害?? · 如何找出正确办法来处理工作中出现的问题？
· 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 · 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
· 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
数字传真机
项目介绍：
全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。
项目目的：
使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正；怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议?在行动过程中，你的博弈的对手是谁？在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？ 怪兽过河
项目介绍：
分组团队在连成一体的情况下，通过一条宽度 6.0米的长河。过程中至多有八只手，四只脚可以接触河面。而且全体人员必须连接在一起成为一个整体 项目目的：
团队需要确定一个组合方案成员必须高度配合去执行该组合方案组合方案要考虑到成员身上的个体差异大家用什么方法达成共识？培养团队协作精神训练团队创新意识
团队热身
项目介绍：
讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛 自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍， 集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。
项目目的：
· 确立团队、确定目标；
· 打破新团队成员之间的隔阂；
· 加强相互了解和信任；
· 形成团队成员的基本价值观。
无敌风火轮
项目介绍：
前面是一条不可正常穿越的路，怎么办？团队有的是报纸，剪刀，胶带，还有大家的智慧。
项目目的：
合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
众志成城
方式：所有学员分成两组向背站立，相邻的两人胳膊挽着胳膊，齐心协力同时起立，同时坐下，直至达到整齐一致。拓展培训项目--众志成城 培训目的：☆ 增强团队之间的配合，树立团队
解手结
活动类型：团队协作。
活动道具：无。
活动人数：8-12人/组
活动时间：20分钟。
场地要求：平地，能让所有人围成一个大圈。
游戏目的：让同学们体会到解决团队问题方面有什么步骤.