职业生涯规划计划书

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职业生涯规划设计书

目 录

1 自我认知--------------------------

1.1 职业生涯规划测评------------

1.2 360度评估----------------------

1.3 自我认知小结------------------ 2 职业认知--------------------------

2.1 外部环境分析------------------

2.2 目标职业分析------------------

2.3 职业素质测评------------------

2.4 SWOT分析--------------------

2.5 职业认知小结------------------ 3 职业生涯规划设计--------------

3.1 确定目标和路径---------------

3.2 制定行动计划------------------

3.3 动态分析调整------------------

3.4 备选规划方案------------------

一、 自我认知

1、 职业生涯规划测评

我的性格类型特点：我对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。我随时都能发现事物的深层含义和价值，并能看到他人看不到的事物之间的内在联系。

我崇尚和谐善意、情感多样，热情、友好、体贴、情绪强烈，我渴望他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。我总是避免矛盾，很注意维护和谐的人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人。

我富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，我就会使自己适应他人的需要和期望。我倾向于依据自己的情感作出判断，决策时通常会考虑他人的感受。

我有丰富的想象力，富有灵感，也善于创新和寻找新方法。我自信，警觉，善于理解他人，而不是直接判断。我还特别善于替别人发现机会，有能力并且愿意帮助他人采取行动抓住机会。

根据我的优势特点,我适合做以下职业：

我喜欢能充分发挥新颖独特的想法的工

作，需要自由的环境和别人的支持。 人力资源开发/培训/招聘人员、销售、小企业经理、市场（拓展）人员、顾问、

策划

我善于预测后果，善于深谋远虑，并能公关、营销、市场开发、客户服务、艺创新地解决问题。

我有活力，有感染力，能带领别人积极

向上，激发大家的新点子。

测试报告的网址：

术指导、广告人、战略规划人员 文科/艺术类教师、社会工作者、职业顾问、社会学者、心理学者、职业治疗、城市规划、营养师

2、360度评估

自我评价

优点：

1. 我在思考问题时不愿在原先的框架下打转转，能够考虑到将来发展可能出

现的新情况

2. 我兴趣广泛、敢于冒险和尝新，障碍阻挡不了我的脚步；如果是我自己感

兴趣的东西，我接受起来会非常快，对我在真正感兴趣的领域中获得成功有很大帮助

3. 适应能力强，世界千变万化而我游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标

4. 在收集自己所需要信息的方面，我有一种天生的求知欲和本事

5. 我有统观全局的能力，并且常常会思考行为背后到底是什么意思

6. 我常用我那富有感染力和热诚的方式来激励他人，别人都说我交际能力强

7. 我善于洞察别人的想法，能理解他们为什么这样做

8. 我既是富于创造的思考者，也是一个好的问题解决者

9. 我能够根据别人的兴趣和能力调兵遣将，善于赋予适合的人以合适的任务

10. 积极热情，富有推动力和影响力

11. 重视安全和保障，风险控制较好

缺点：

1、非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去尝试，而且总能看到太多的可能性，因此无法确定哪些事情是自己真正追求的

2、通常在事情的起步阶段或有变化的阶段能全力投入，而当事情步入正轨或到达后期较为常规或沉闷的部分时，投入就会大打折扣

3、喜欢同时着手许多事情，无法专注于一件事，也很少能把事情完完整整推行到底

4、喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，做事不太有条理，或者说是不善于把握事情的主次和轻重

5、通常不喜欢任何重复或例行的事务，不愿以传统或常规的方式行事

6、组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序

7、独自工作时经常效率较低

8、对细节没有兴趣

9、对缺乏独创性的人和事没有耐心

10、易于烦躁或不耐烦，尤其是当创造性过程结束后

11、当缺少支持时，做事的动力会减弱

12、有时过于关注自己的观点是否被尊重和采纳，而忽视了目标结果。

13、缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高

成功愿望：对事情要求不高，喜欢轻松、压力少的生活和工作。对失败一般不会有强烈的挫败感，随遇而安，心态平和。主动性较弱，通常只聚焦本职的事，不愿承担过多责任。

影响愿望：我想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。通常会比较主动地说出自己的想法，但不强求别人接受。我会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。需要时会想办法汲取他人的支持，必要时愿意承担一定的组织和管理工作。

挫折承受能力：遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会小心地试水挑战。

人际交往能力：和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。愿意与人为善，乐意和他人合作。不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。

3、自我认知小结

我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。

二、 职业认知

1、 外部环境分析

①家庭环境分析:

家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。 ②学校环境分析：

我就读于天佳木斯大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视；所在临床医学系虽不是全校最好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百；教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。

③社会环境分析：

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

④目标地域分析

我想进入哈尔滨医大医院工作，哈尔滨的医学比较发达 ，且哈尔滨市我的家乡，经济上也很发达，适合我的发展

2、 目标职业分析

① 目标职业名称:临床医生

② 岗位说明

1：从医的招聘原则:(1).公开.公平.公正原则。

（2）竞争与择优原则。

（3）向高学位倾斜原则。

2：从医的招聘条件:具备医师资格证，有良好的职业道德，能为患者解除疾病岗位分析之苦.

③ 专业分析

1.临床医学专业分析:

主要专业课程:生理学，生物化学，病理学，外科学，内科学，人体解剖学，组织胚胎学，局部解剖学，英语等。

培养目标：本专业培养德.智.体.美全面发展，基础扎实，知识面广，综合素质高，有良好的职业道德，具备医学.法学.心理学的基本理论，基本知识与能力，能在医院从事医生工作，也能在科研机构.大专院校从是医学的理论研究和教学工作。

培养要求：

1:具有较宽的知识面，能够牢固的掌握专业基础知识与技能；

2:具有挑战自我的进取精神，适应环境的心理素质及良好的职业道德；

3：掌握临床医学的基本理论，基本知识及定性定量分析方法；

4：了解本学科的理论前沿及发展动态；

5：具有较强的文字与语言表达能力，普通话达到国家规定的等级标准；

6：掌握文献检查，资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。

3．ＳＷＯＴ分析

综合前面的自我认知和职业认知这两部分的内容，我得出本人的职业定位的SWOT分析如下：

内部因素： 优势因素 (S) 弱势因素 (W)

头脑灵活,逻辑推理能力较强 具有个人中心主义，顽固

具有创造力，认真，负责 不喜欢模式化工作，偶尔会有厌倦心理 有毅力,观察力强

外部因素： 机会因素 (O) 威胁因素(T)

新兴专业的工作岗位相对 社会环境不断变化，

多些，临床医学发 竞争激烈，就业形势日益严峻。 展前景较大。

结论：

1）职业目标：我根据自己的职业兴趣和个人能力，最终成为一名在临床医学专业的科研工作者。

2）职业的发展路径：考多种证----研究生 -----博士生-----哈尔滨医大医院

三、职业生涯规划设计

1、大学期间：20xx年～20xx年

1）大四、五学好各科专业知识，掌握临床医学的基本知识。

2）大四前英语6级争取过600分，积极考托福，希望能用英语与外国人自由交谈。

3）大二前考取全国计算机二级证书。

4) 大三开始业余学习韩语，希望能用韩语和商务伙伴自如沟通.

5) 假期实习(和本人专业相符合的)积累社会经验.

2、大学毕业的五年：20xx年～20xx年（随机应变）

1）若考上研究生，则继续勤奋学习。

2）考公务员，去CDC工作

3）进科研院

4）去国外留学,学习本专业,继续深造.

5）去国外工作.

3、长期计划：

1）在努力工作之余，不断学习各方面的知识，增长各方面见识。

3）坚持锻炼身体。

4）汲取他人各种优点，不断发现自己的不足,并不大的予以改正，不断提高自身的修养。

5) 扩大自己的交际圈，享受友谊。

四、差距

1.医学基础知识不是太扎实，英语基础较差，里目标还有一定的距离。

2.做事情的反应不够敏捷，对于动手能力的训练还有待提高。

3.对于技术比较生疏，缺乏创新能力，适应能力较差。

五、评估与调整

1.利用今后的在校时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书。

2.充分利用毕业前的实习时间，把相关的技术进一步巩固，并且不断的学习新技术，丰富自我。锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

3.在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。常参加一些交流会，联宜会等，不断积累经验，向其他人“取经”。充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

六．成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别

是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。 七、本人对于职业生涯规划的看法：

1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。

2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。

3、我是学生，我想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的，那我作为一个学生，就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。

最后，我要说，为了我的未来，我一定会努力努力努力！相信只要我付出汗水，就一定会有收获！

第二篇：职业生涯规划大赛策划案

职业生涯规划大赛策划（初稿）

1.活动背景

面对严峻的就业形势，学校希望通过举办职业生涯规划大赛，帮助同学们尽早树立职业生涯规划意识，掌握职业规划的基本知识，明确自己的人生目标，以科学的态度和方法规划自己的职业生涯，变“被动就业”为“主动择业”，赢在职场起跑线上，成为抢手的职场新人，增强我校毕业生的就业竞争力。特举办“大学生职业生涯规划大赛”。

2.大赛目的

本次大赛主要有以下几个目的：⑴帮助广大同学明确学习目标，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力。⑵提高同学们制作自荐书及参加职场应聘的技巧和能力。⑶创建一种学校和社会相结合的互动模式，给广大同学提供认识社会，认识职场的机会。⑷丰富同学们的课余生活，提供实践、交流和学习的平台。

3.大赛主题

规划精彩人生路 相信未来不是梦

4.主办单位

校团委

5.指导单位

招生就业处

6.承办单位

团委学生会办公室，学习部

7.活动时间

20xx年3月底4月初到5月中旬（5月中旬比赛）

8.提交作品要求

本次大赛的主题为职业生涯规划，参赛者必须如实的根据自己的学习、生活等情况，结合专业背景与社会需求，进行科学合理的职业定位，并制定可行的实施计划。大赛鼓励创新，参赛选手可在大赛主题范围内充分发挥自己的创造力，展现自己个性化的作品。大赛严禁抄袭、剽窃行为，一旦发现将取消参赛资格。作品分为就业类和创业类两大类。作品以ppt的形式进行比赛。

9.大赛流程

大赛分为准备阶段、宣传动员阶段、决赛暨闭幕式三阶段。具体安排与要求如下：

（1）准备阶段

①完善并确定大赛方案；

②邀请相关专家学者担任评委，积极为本次活动寻求财力支持。

（2）宣传动员阶段

充分利用校广播台、海报、网络等对本次大赛进行集中宣传动员，同时在校园内张贴海报、悬挂横幅等，并定期开展各种职业规划讲座，利用社会媒体向校外扩展。通过宣传动员，让每一位同学都可以感受到大赛的氛围。

（3）决赛暨闭幕式（20xx年5月）

①入围决赛的选手将进一步将制作并完善的PPT

②举办决赛时间地点待定。参赛选手以PPT进行展示并答辩。、 例如A.演讲；B.现场观众提问；C.开放式环节；D.评委提问。

决赛安排（暂定）

开场：文艺节目一（主题：职业生涯规划的意义）5分钟第一环节：主持人介绍评委、来宾、大赛选手。

第二环节：领导致辞。15-20分钟

第三环节：1-5号选手分别出场配合自己所做PPT进行个人职业生涯规划设计演讲。30分钟

特别提示：1.每位选手有5分钟介绍的职业规划设计案和4分钟的答辩时间（不包括互动环节）。2.时间提示方式：工作人员在不同时间段，举牌示意，提醒选手时间。

第四环节：台下互动环节（互动方式：A、寻找关于求职有辩论性的题目； B、开放互动形式（暂定）。

第五环节：6—10号选手分别所做PPT进行个人职业生涯规划设计演讲（具体流程同上）。30分钟

第六环节：文艺节目二。5分钟

第七环节：对最后获奖选手颁奖并对此次大赛作总结。5分钟

10.大赛奖项设置

决赛奖项：

一等奖：1名 颁发荣誉证书和价值500元的奖品二等奖：2名 颁发荣誉证书和价值300元的奖品三等奖：3名 颁发荣誉证书和价值100元的奖品最具潜力奖：2名 颁发荣誉证书和价值100元的奖品

最具风采奖：2名 颁发荣誉证书和价值100元的奖品

预算报告

附件一

参赛作品统计表

系（盖章） 班级总数 个 学生总数 人班级名称 班级人数 参赛作品数 参赛率 %

附件二

优秀作品推荐表

附件三

参赛作品要求

《职业生涯设计书》的形式自由选择，如文字、图表等，但必须包含以下内容：自我认知、职业认知与决策、计划与路径，作品完整、逻辑清晰、文字流畅，在此基础上，可适当加以创新。

一、具体内容

PART A. 自我认知 30%

（1）自我描述，自我定位

对自己的评估应包括：兴趣、性格、技能、特长、思维方式等，要将自我认识和他人评价相结合。外部要分析社会环境、各种职业环境和组织环境，应注意环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环境对自己有利与不利的因素等等。谈谈自己对自己的认识，包括自己的性格、自己现在具备的能力、自己兴趣爱好、价值观等。

（2）自我盘点（SWOT分析：

strength\weakness\opportunity\threaten）

SWOT分析描述自己的四个项目:strength优势、weakness劣势、opportunity面临的机遇、threaten受到的威胁或环境影响等。学习、生活、工作中的成功经验和失败教训。

PART B. 职业认知与决策 40%

（3）你对就业前景的看法

了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况，和对目标职位在社会中的需求认知。

（4) 你想从事的行业或岗位并谈谈该行业或岗位对人才的素质要求

根据自己现在所学的专业、自己的追求以及社会的需要考虑自己想从事的行业或岗位，明确自己想朝哪一个方向发展。选择的发展方向对自身来说需要哪些要求或自己应具备什么样的素质来符合该行业或岗位的要求。

（5) 如何解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点

解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点需要利用哪些资源、应该朝什么方向过渡或改变、具体的解决方法如何。可以在分析完自身后，结合所选的职业，阐述一下选择的理由优势、劣势、机遇、风险。

PART C. 计划与路径 30%

（6) 现在开始，你如何为你想从事的行业或岗位作求职准备 从现在开始，接下来的大学学习生活，你怎么样去为你的期望做准备，你需要做哪些事情？例如所需要的专业技能水平及相关证书等。

（7) 你的生涯发展目标

规划从现在起至毕业后10年内（自定）你的职业生涯发展，以现在至毕业后5年内（自定）为主。分两个阶段：大学目标（现在至毕业）、五年目标（至毕业后5年）（具体自定）

大学目标（现在至毕业）：20xx年～20xx年 如大学毕业时要达到? 如：大三要达到...或在XX方面要达到? 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等，如大三以专业学习和掌握职业技能为主?，或为了实现XX目标，我要? 。大学目标是大学生职业规划的重点。

中期目标（至毕业后5年）：20xx年～20xx年如毕业后第五年时要达到? 如毕业后第一年要 ?第二年要?或在XX方面要达到? 如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁、求学深造等。

2.作品规格

（1）《职业生涯规划书》必须为Microsoft office powerpoint格式（*.ppt文件）。

（2）《职业生涯规划书》文件大小不超过2Mb。

附件四

参赛作品评分表

附件五

现场展示评分表

、

团委学生会学习部

20xx年3月22日