身体锻炼计划表

时间:2024.3.19

【属性表】

人物等级——1级

(低能的NPC,生命力脆弱并无甚战斗力,且只能靠其他人的供给而存活)

EXP :15/40

(每次升级所需EXP增长 LV+1 *20)

STR:1(力量——俯卧撑个数/10)

DEX: 1(灵巧——下蹲个数/30)

AGI: 2(速度——圈数*2)

DEF: 0(耐力——全部任务均至少完成一组的天数-全部任务均未完成一组的天数)

MDF: 1(毅力——一项任务完成全组的天数-没一项任务完成全组的天数)

17:00―19:00(晚饭前) 锻炼 EXP加倍

EXP+3 EXP+2 EXP+1 ————————————————————————————— 2015/1/6

第7,402天:

俯卧撑 : 第一组(10)——第二组(00)——第三组(00) 腹肌收缩: 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) 下蹲 : 第一组(40)——第二组(00)——第三组(00) 哑铃 : 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) 跑步 : 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ EXP:6☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 人物等级——0级

(最低能的NPC,生命力脆弱并无甚战斗力,且只能靠其他人的供给而存活)

EXP:6

EXP -----6/10

2015/1/7

第7,403天:

俯卧撑 : 第一组(10)——第二组(10)——第三组(10) 腹肌收缩: 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) 下蹲 : 第一组(40)——第二组(40)——第三组(50) 哑铃 : 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) 跑步 : 第一组(01)——第二组(00)——第三组(00) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ EXP:9☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 人物等级——1级

(低能的NPC,生命力脆弱并无甚战斗力,且只能靠其他人的供给而存活)

EXP:9

EXP -----15/40

2015/1/8

第7,404天:

俯卧撑 : 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) 腹肌收缩: 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) 下蹲 : 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) 哑铃 : 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) 跑步 : 第一组(00)——第二组(00)——第三组(00) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ EXP:9☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 人物等级——1级

(低能的NPC,生命力脆弱并无甚战斗力,且只能靠其他人的供给而存活)

EXP:0

EXP -----15/40


第二篇:一周身体锻炼计划表)


一周身体锻炼计划表

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每天必须坚持自己的信念每天必须完成所有项目

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