大学学习计划书

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

l．时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

2．注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3．学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。

(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习

行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、

时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2．自我塑造法

上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为

可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

第二篇：大学学习计划书 上

大学学习计划书上2010-10-19 2321 大学学习计划 学习对于一个学生来说可以说占据我们的大部分时间。大学的学习是为今后谋生做准备的一个过程。所以说这个过程至关重要。而为大学的学习做一个详细且合理的计划也显得尤为重要。大学生活2年快要过去了发现大学学习生活与中学很不一样大学生要逐渐学会转型适应大学的学习生活。中学教师指导的作用非常大学生跟着学大学则通常每天有4--8小时的时间是由老师引导课后有大量的时间由学习者自主去支配大学的教学具有很强的独立性和开放性所以我觉得独立学习和养成学会学习的习惯在大学期间乃至以后的工作学习中都是非常重要的。虽然两年快要过去了但我发现我仍然需要好好培养自己学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变学会向他人学习学会利用网络学习的能力。当然刚上大学时定的目标还是有一些实现了有一些效果不尽如人意。所以我将对我的学习计划做一个修正。首先我想完善自己的个性改掉自己的坏脾气坏习惯。大学校园是个大课堂里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人我会尽可能的改去自己的缺点用最短的时间与同学和老师们相处好处理好自己的人际关系要在寂寞之时耐得住寂寞激情之时把握住分寸。其次我决定努力学习专业课同时也认真学习其他公共文化课。新的一学期快要来临我将要接触到专业课。我知道专业课是我们日后谋生的重要手段是我们找到工作的重要技能。所以我一定会好好学习。不能再浪费时间于玩耍要为了自己的未来着想。多去学校文图看些书以更好的充电填补自己各方面的知识空缺增加知识面增加个人修养。最后我将努力做到社交和学习齐头并进。在学好基础课的基础之上增加各种兴趣和爱好积极参加各种活动以提高自己的社交能力。在今后的学习中我会加强与老师同学的交流平日里认真研究练习从各个渠道获取最新的技能知识我要在大学这四年的学习中学到一身好本领为我步入社会寻找工作增加自己的筹码。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松。也希望能在下一学期的课余时间多出去找些与自己专业挂钩的工作实践出自己不会的地方到课堂上补空缺让自己以后的工作更加得心应手总之今年是一个觉悟的年抛弃以前的一切重新开始希望自己可以不辜负父母老师的期望更不要辜负自己的期望做最出色的自己。提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率

。下面我们对此进行综合考察。 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在要想对症下药解决问题对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价 l.时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题1是否很少在学习前确定明确的目标比如要在多少时间里完成多少内容。2学习是否常常没有固定的时间安排。3是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。4学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。5一周学习时间是否不满10小时。6是否把所有的时问都花在学习上了。 2.注意力问题 1注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。2学习时身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西本文来自第一范文网转载请保留此标记。。3学习时是否常有想入非非的体验。4是否常与人边聊天边学习。 3.学习兴趣问题 1是否一见书本头就发胀。2是否只喜欢文科而不喜欢理科。3是否常需要强迫自己学习。4是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4.学习方法问题 1是否经常采用题海战来提高解题能力。2是否经常采用机械记忆法。3是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。4是否从不向老师请教问题。5是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言回答上述问题肯定的答案回答是越多学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的在时间安排上他总喜欢把任务拖到第二夫去做在注意力问题上他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书在学习兴趣上他对专业课不感兴趣对旁系的某些课却很感兴趣在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来我们就能够采取有效的治疗措施了。二、自我改进法 1.SQ3R法 罗宾生Robinson提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由SurveyQuestionReadReciteReview几个单词的第一个字母缩写成的。 1概览Survey即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时你必须借助标题和副标题知道大概内容还要抓住开头结尾及段落问承上启下的句子。这样一来你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。 2问题Question即在学习时要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料就能更有的放矢。 3阅读Rea本文来自第一范文网转载请保留此标记。d阅读的目的是要找到问题的答案不必咬文嚼字应注重对意思的理解。有些书应采用快速

阅读这有助于提高你的知识量有些书则应采用精该法反复琢磨其中的含义。 4背诵Recite读了几段后合上书想想究竟前面讲了些什么可以用自己的语言做一些简单的读书摘要从中找出关键的表达词语采用精炼的语言把思想归纳成几点这样做既有助于记忆、背诵或复述又有助于提高表达能力且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 5复习Review在阅读了全部内容之后回顾一遍是必要的。复习时可参考笔记摘要分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说及时复习是最有效的随着时间的推移复习可逐渐减少但经常性地复习有助于使学习效果更巩固所谓拳不离手曲不离口即是此意。