高一年级排球选修课教案
课的设计
高一排球选修课 人数: 34人(女生) 2006.03.30
a) 指导思想:
高一开设了选修课，学生通过学习排球基本理论知识和基本技术，了解排球的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。进而培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
b) 学生情况剖析:
高一学生根据自己的喜好和具体情况进行了选项，部分学生在小学初中九年学习中还不知道自己真正喜欢什么项目，所以造成有的学生选项特别困难。这样的情况说明学生一项技能还没有掌握，所以我们的教学要有耐心要有计划性针对性。我班34人，都是女生，她们很多好静不好动，所以要激发她们的学习兴趣，由被动的学变主动的学。在学习基本技术的过程中多加表扬鼓励。另外课的安排有游戏、比赛、录像等。
c) 教材分析
准备姿势:两脚自然开立， 移动：判断及时快反应，
双腿适当屈膝， 抬腿弯腰移重心，
收腹中心前移， 关键快蹬第一步，
放松微动身体。 制动身稳步法灵。
双手正面垫球
动作要领：
两臂夹紧插球下， 重点: 垫击球的位置，人
提高送臂腕下压； 与球的位置关系，全
蹬地跟腰前臂垫， 身协调用力
轻球重球有变化； 难点：全身协调用力垫球
撤臂缓冲接重球，
轻球主动抬臂击。
d) 负荷强度:
强度中等 平均心率125—135次/分 密度50%
第二篇：乌兰镇中学排球教案
乌兰镇中学排球教案
年级：初一 时间：2013.3 周次：1-1 授课人：方敏
