前言

从我们走入大学校门到现在已经一年多了，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在文体和社团活动中的表现不是很满意。另外，通过一个学期的学习，我对于职业生涯又有了新的理解，所以大一时在 “大学生职业生涯规划”课上，我对职业生涯规划的理解对于现在就有些不适用了，倘若不及时调整，这很可能会导致我最终庸碌无为。

一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

而如今，一直就存在的就业压力似乎更加突出而如今，经济因素也将对就业产生影响。“大学生就业冬天”已经在社会上喊了很多年，更可怕的是这个“冬天”每年都在过。表面上看是与扩招有关，但问题是大学生就业思路有根本性问题。就业已经不再是大四才考虑的问题，大一就应该对职业有一些规划了。

我希望通过这篇职业规划能够更好的认识自己，找到自己的职业发展方向，然后有针对性地加强自己的职业能力培训，化“被动就业”为“主动择业”，让自己一开始就赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。

一、自我分析

1、个性特点

根据学校的职业测评、网上比较有权威性的相关测试和家长朋友以及自己的一些分析，我得出以下结论：

根据霍兰德理论进行的测试结果表明，我属于社会型、研究型和艺术型（SIA）。

因此，适合我的职业应具有以下特点：涉及与他人协作、沟通以及教育他人，经常要求工作者为他人提供帮助，与各种式样、设计和图案打交道，表现自我而不必墨守成规。

所以适合这种类型的职业大概有以下几种：社会工作、咨询、调解、教育和一些要求组织他人的职业，。

个性特点：我的个性特点基本描述为：性格内向、感觉、情感丰富、判断，具体而言，可描述为以下几个特点：

1.能够很好地集中精力、关注焦点 ；

2.强烈的工作热情，认真负责，工作努力；

3.良好的协作技巧，能和别人建立起和谐友好的关系；

4.讲求实效的态度，办事方法现实可行 ；

5.十分关注细节，能够准确地把握事实 ；

6.能够连续地工作，对相同的工作任务不会感到厌倦；

7.非常强的责任意识；别人可以信任你实现自己的诺言；

8.喜欢运用固定的办事程序；尊重别人的地位和能力 ；

9.通情达理，看问题现实 ；

10. 有韧性，在困境中不轻易放弃。

2、SWOT分析

自身因素（内） 外界因素（外）

S（优势） 1、有从事相关行业的热1、生物医药行业发展迅速，人

诚 员需求大

2、具备相关行业的基本2、北京是经济发展迅速的地

素质，如学习能力、团队合区，机会多

作精神、细节观察、责任感、3、生物医药的作用和意义在不

动手能力 断地提高

3、自我提升的计划满足4、世界范围内生物发展前景良

行业要求 好

5、民族院校有良好的民族医药

研究基础

W（劣势） 1、学习成绩不算优秀 1、北京人才竞争大

2、知识结构暂时不够完2、我国生物行业没有完全发展

整和全面，欠缺相关学科的起来，生物公司比较少

专业知识 3、生物医药公司的竞争大，对

3、对于突然的变化难以人员要求也相对提高

适应

O（机会） 1、有充足的时间完善知1、学校、学院内有资深的就业

识结构，可以通过考研究生指导老师做指导

来充实自己 2、生物知识涉及面广，就业灵

2、积极参加各种比赛，活

锻炼自己，提高自己的能力 3、生物医药专业是北京生源本

3、有一定的良好的社会科毕业生紧缺的专业

互动关系

T（制约） 1、考研存在一定风险 1、目前本科专业不完全对口

2、比赛竞争激烈，自己2、很多企业强调研究经验和学

的最后排名是未知数 历

3、专业学习与课余实践3、今年爆发的经济危机使就业

的冲突，课余时间参加各种问题更加严峻

活动对于学习肯定有影响

二、主要目标职业的岗位职责和任职资格

1、公务员：

工作描述及说明

主要工作 对下属的惯例和监督，保证销售任务顺利完成，计划、组织、

指导和控制销售活动

基本要求 大学本科或以上学历，最好有相关工作经历

能力分类

决策能力 能力要求 具备根据部全面的信息分析、评价、选择，做出决策和承担风险

的能力

策划能力 有能力对所定的目标进行论证说明，确定重点，制定可行的行动

计划

领导能力 有能力确定目标，让人接受一种观点，一个方案获一项行动计划。

进行组织落实，确定检验标准及范围，并有能力对工作进行追踪

沟通协调有能力说明自己的意见，观察别人的反映，倾听别人的意见，对能力 其意见进行整理，做好协调统一工作

谈判能力 深处冲突的形势之中，面对不同的对手，仍能把握住方向，创造

巨大的效益

责任能力 全身心地投入落实所决定目标的工作中，有能力行使权力，独立

管理工作

2、研发人员：

工作描述及说明

主要工作 同集团或机构取得联系共同促进管理方法、解读新发现，收

集并分析相关信息

基本要求 具有大量的知识、技能和经验，至少学士学位，很多职位要

求更高学位

能力分类 能力要求

协助能力 要求乐于与他人合作，工作中表现出和善、合作的态度 成就努力 保持自己对目标的挑战欲，并竭尽全力完成任务

承受能力 能够接受批评，并冷静有效地处理巨大压力下的工作 可靠性 可靠、有责任地，值得信赖地履行自己的职责

细节观察 注重工作中的细节，完美的完成任务

3、翻译：

销售部经理 工作描述及说明

主要工作 与客户或发言者交流，保证译文传达了原发言者的意图 基本要求 具备与此职业相关的技能、知识和工作经验；需要接受相关

的培训

能力分类 能力要求

协调能力 将众人组织到一起并调和差异

理解能力 理解对方讲话的要点，适当地提出问题，关注并理解他人的反应；

确定发言者的意思，并准备翻译；理解工作文件的句子和段落

表达能力 有效的口头沟通，交谈中有效果地传递信息

三、职业选项

1、通过国家公务员考试进入国家机关

最近几年，国家通过司法考试招收国家公务员的人数在逐年增加，但与逐年增加的生物专业的毕业生数量相比显得还很少，同时考试难度很大，录取率较低，出现众人过“独木桥”的局面。

公务员对决策能力、领导能力和谈判能力要求较高，而自己在此方面并不突出。准备考试需要花大量的时间和精力来准备考试，不看许多参考书，考试中涉及的非常宽的知识面，靠平时积累遗漏太多。

2、从事科学教研工作

在科学教研工作的好处是稳定，生活有规律。在很多人眼里，科研工作者是个很有诱惑性的职业：收入丰厚，衣食无忧。所以，进入研究所成了大部分生物专业毕业生共同的选择。

然而科研工作者对于学历要求比较高，要求有相关研发经历，有些企业或研究机构对于毕业学校有一定的偏见。因此，从事科研工作对于我是一个不大不小的挑战。

3、翻译

大多数和我一个民族（朝鲜族）的人都在从事对韩贸易方面的工作，因此从事翻译工作是一个不错的选择。小语种比较容易就业，在中国韩国企业又是比较多的，特别是20xx年北京奥运会的成功举办和上海世博会的申办成功。北京又是政治、经济和文化的中心，外语学习的资源比较丰富。

然而在外企仅仅从事翻译工作提升空间比较狭小，工作压力比较大，而且北京等大城市的外语人才也比较丰富，对于本科为生物专业的我来说不是最优选择。

四、决策因素

家庭因素：我成长在一个单亲家庭，家里主要靠母亲的工资来维持，我在大学的生活费主要是靠亲戚的资助。因此，我在职业决策时要考虑到家庭的因素。第一学年没有拿到奖学金，也不是校学生会或者院学生会的干部，保研还需要更大的努力。如果继续读研的话，首先要继续加重家里的经济负担，而且母亲身体不好，应该让她早点享受天伦之乐，所以我应该快速从学生到职业人角色的过渡，于是打算先工作后读在职研究生。

社会资源专业因素：我的哥哥在北京某公司从事市场营销工作，在寻找工作或实习机会时，可以向他寻求帮助；我的姑姑在天津、伯父在江苏工作，但没有特别的关系背景。

专业因素：我是学习生物专业的，我的外语成绩相对其他科目较高。而生物方面的最新科技与信息都在国外，努力学习英语，阅读英文原版生物方面的著作有助于我了解更多相关知识。

社会因素：虽然，经济危机席卷全球，但我国仍以较快的速度发展。经济危机对于房地产、股票、银行等行业，对于生物医药等行业经济危机影响不大，而我国现在实施扩大内需的政策，因此，生物医药等相关行业仍有很光明的前景。特别是自改革开放以来，我国医药业产值年均增长率在16.6%左右，我国已成为世界上医药行业发展最快的国家。

但是，国内目前仅有4000家以上的制药企业，其中外资公司占多数，国内的生物制药行业还达不到国际水准，因此将知识转化为实际应用是目前国内首要问题。

劳动力市场因素：北京等大城市对于生物相关行业需求较大。

医院药房变零售药店的改革，使药师的作用凸显。按规定，每家药店必须配备一名职业药师，而我国高达1：10的缺口使药师成为比较好的职业之一。

随着人们对健康的关注，人们对保健的要求也开始私人化、固定化，于是健康管理机构遍地开花，而健康管理师则少得可怜。而诸如优秀的医药产品研发人员、医药代表和中高级相关管理人才市场也是十分渴求。

五、行动计划

大学阶段目标

我现在距离目标还有很大的差距。首先就是英语远没有达到要求。综合素质也有待加强。知识面还太过狭窄，英文的相关背景知识缺乏，不论是实事新闻还是社会现象知道得太少。对于计算机的使用还是很不熟练，社交技能也有待提高。

大二加强专业知识的学习，申请URTP，加深对专业知识的理解。由于下学期要参加英语四级考试，最应当注意的就是其实际应用能力，在听说读写方面都有提高。在备战英语四级的同时，参加20xx年大学英语竞赛，综合提高自己的英语能力。利用较多空闲时间广泛涉猎各种知识。另外，在活动方面，尤其是学院组织的各项活动，应该积极地参加，这样可以使自己更加适应未来紧张的工作，也能更合理地利用时间。

在大三的时候，利用有限的课外学习的时间继续我的韩语学习，争取适时参加韩语等级考试，拿到中高级证书。由于大三还要过外语六级，英语的学习还要继续坚持，此时着重提高英语的实际运用与交流能力。

要多争取机会到一些公司实习，最好能获得和自己专业相关的实习机会，增加自己的经验。着重把握在这些活动中锻炼的素质，如创造力，领导能力，团队精神等。我希望我的经历多元化，成熟，积极主动，有一定的领导才能，能够均衡发展。

大四在完成学业的同时，制作简历，参加学院、学校举行的各种就业、面试讲座；购买商务正装，学习各种共关礼仪，提升自己的第一印象积极参加各场校内外招聘。

中长期目标

考虑到商学院录取较看重申请者的工作经验，而如今的各种职位也对于工作经验的重视，为了增强个人综合素质，尤其是工作经验方面的优势，所以选择先工作。毕业后，短期目标是从公司普通职员做起，积累经济实力和经验。

工作时做到熟悉公司产品，了解公司企业文化及相关规章制度，做个合格的员工。阅读相关书籍，多向老员工学习，热情对待工作、同事并赢取信任。积极参加公司的各种活动，乐于为同事服务，把公司当成自己的家。把自己的成果建立在大家一起努力的基础上，乐于与他人分享快乐

长期目标是通过前期的积累来建立自己的平台，已实现自己关注经济发展，促进生物医学技术的更广泛应用。从商业运作角度切入，先到大学学习工商管理，学习世界上先进的商业运作理念。鉴于中外企业运作的差距，所以中国的生物市场具有很大的潜力，因此研究生毕业后我将投身于生物医药技术在中国的普及与应用。

六、风险、危机预测与应对方案

一切内在的、外在的变化因素都会对规划发展构成威胁，意思也就是职业生涯存在风险。现在做的职业生涯规划方案只是在描绘我们的职业蓝图，万物都是在变化的，一天没有达到目标都不算成功。因此，风险、危机的预测和应对是不可缺少的！

以下是我目前能够观察预测到的四个风险、危机——

风险一、如果以本科生的身份进入生物医药行业，存在难度。

方案1：加强业务能力，加强学习，耐心等待机会；

方案2：立刻转换方向寻求更大发展。

取舍原则——根据情况做出最佳选择，倾向于方案1,因为切入难主要是业务水平的问题，一旦就业，在5年内不易频繁转换工作，5年以后的发展要看当时的环境变化。

风险二、由于竞争激烈导致考不上研究生。

方案1：再准备一年，再考研究生；

方案2：继续在相关领域工作，在自己的水平达到一定程度时，辞职专心读书。

取舍原则——看考研的成绩与录取成绩的差距与聘用单位的情况。

风险三、自身发展跟不上行业的发展，最终被淘汰。

方案1 ：继续进修充电，并且转换环境寻求其他的发展机会；

如果出现这样的危机，我想除了加强学习、锻炼，应该没有更好的方案了，不过经历一个阶段的挫折不一定是坏事，可能还能锻炼更坚韧的意志，但即使不从事生物医学工作，也可能有其他的工作更适于我的发展。

风险四、家庭、教育与职业发展的冲突。

原则——寻求能和谐发展的结合点，该取时取、该舍时舍，因为完全不顾及一个方面都不利于另一方面的发展。

结语

我在仰望月亮之上，有多少梦想在自由地飞翔，给自己一点时间考虑一下将来吧，给自己做一个规划吧，那样梦想才能展翅飞翔。人生像一次没有回头路的旅程。前方也许是盛开芬芳的玫瑰园，也许是充满毒蛇猛兽的黑森林，但是不管怎样的未来，我能做的不过是给自己一个规划并且实施。今天的生活是由一年前我的选择决定的，而今天我的行动将决定我三年后的生活。

耳边再次响起周其洪老师在“大学生职业生涯规划”课上讲的话：

划的人会被有计划的人计划掉！”

“没有计

第二篇：职业规划书-样版

一起学教育 我的职业规划书（样板格式）

（说明：1、此版为职业规划书样版，你可以照此模拟规划，也可以打破此传统版式，用创新思维来书写你的职业规划书。只要贴合主题，写出自己的特色来就好。2、欢迎职宝学员将您的职业规划书作品发至职宝邮箱，参与每年优秀作品评选，选中作品我们将公布在论坛上，并有机会获得丰厚奖励哦！）

职业生涯规划书

我的职业目标：

姓名： 性别：

出生：

学校：

院系：

电话：

电子邮件：

我的座右铭：

1

一起学教育

前言：（为什么写职业规划书）

2

一起学教育 刚要：

（也可以列成目录形式）

一“知己”— 自我认知

1个性特征

2 职业价值观

3 职业兴趣

4 职业能力

5 自我认知小结

二“知彼”— 环境评估

1 行业分析

2企业分析

3 职业分析

4职业环境分析

5 我的SWOT分析

6最终职业目标路线敲定

三“计划”— 分期计划

1职业预备期

2职业初期

3职业中期

4职业远期

5职业后期

四“修正”— 评估调整

1 风险预测与应对

2 目标管理与修正

3 计划实施评估

附录一：读书计划

附录二：实践计划

附录三：个人简历

附录四：参考资料

附录五：测评报告

附录六：职业导师综合建议

结语

3

一起学教育 一“知己” — 自我认知

1、个性特征（可参考一些性格等测评工具）

□ 自我评价

优点：

缺点：

□ 家人评价 评价人： 关系：

优点：

缺点：

□ 老师评价 评价人： 关系：

优点：

缺点：

□ 亲密朋友评价 评价人： 关系：

优点：

缺点：

□ 同学评价 评价人： 关系：

优点：

缺点：

□ 其他社会关系评价 评价人： 关系： （兼职或实践单位领导同事等） 优点：

缺点：

□ 性格测评工具评价 工具名称： （可列出相应测评结果图表）

□ 个性特征小结：

4

一起学教育

2、职业价值观

□ 价值观测评结果： 工具名称：

（可上网或借助工具书进行此测评，也可将测评后的图表列入其中）

□ 职业价值观小结：

3 、职业兴趣

□ 自己比较喜欢或比较感兴趣的职业有：（可以抛开专业限制，大胆想象自己未来想干什么）

? ? ?

□ 职业兴趣倾向测评结果： 工具名称：

（可上网或借助工具书进行此测评，也可将测评后的图表列入其中）

□ 职业兴趣小结：

5

一起学教育

4 、职业能力

□ 社会实践经历： （时间+工作内容）

? ? ?

□ 校园实践经历：

? ? ?

□ 其他能力：

? ? ?

□ 以上工作能力综合评估：

□ 职业能力测评结果： 工具名称：

（可上网或借助工具书进行此测评，也可将测评后的图表列入其中）

□ 职业能力小结：

5、自我认知小结：

针对以上我的个性特征、职业价值观、职业兴趣以及职业能力这四个方面的综合分析，参考相关职业测评报告的建议，可以综合得出，可供我选择的匹配职业岗位有如下几类 ：

而对于以上的职位，我对 （目标职业）产生了极大的兴趣。

6

一起学教育 二“知彼”— 环境评估

1、行业分析

（目标职业所对应的行业分析，可以从行业前景、竞争状况、发展空间、需求特色、人才标准等方面分析）

特征一：

特征二：

特征三：

2、企业分析

（目标职业所对应的企业分析，可以从典型企业的文化、人才需求、人力要求、发展空间、薪资待遇等方面分析）

特征一：

特征二：

特征三：

3、职业分析

（行业中企业对目标职业所对应的职业能力、职业素养等方面的要求，找出自身要学习锻炼的空间）

□ 职责描述：

□ 职位分层：

□ 职业资格认证级别：

□ 转型机会：

□ 职业典范：（相关职界精英、偶像、学习榜样人物）

7

一起学教育

□ 该职业对大学生有何要求：

（可将此问题作为一次市场调研，如采访相关职业人或企业家、HR 经理等，搜集信息）

□ 针对以上信息，再次小结：

要成为一个优秀的 人员，对大学生的要求主要有以下几点：

4、职业环境分析

□ 就业城市描述：

□ 就业环境总体优势：（可以从工作机会、竞争压力、生活、经济、交际等方面来说）

□ 就业环境总体优势：（可以从工作机会、竞争压力、生活、经济、交际等方面来说）

8

一起学教育

5、我的SWOT分析

SWOT分析

9

一起学教育

6、最终职业目标线路敲定

□ 制定原则：

□ 目标选择：

□ 路线选择：（详细路线请参看下图）

□ 目标路线分期解释：

三“行动”— 目标细化

1、职业预备期

□ 期限： 年（ 岁）—— 年（ 岁）

□ 目标：

□ 具体计划：（尽量数字化、期限化、阶段化；可以附上你的年度、月度、每周、每天计划表）

10

一起学教育

2、职业初期

□ 期限： 年（ 岁）—— 年（ 岁）

□ 目标：

□ 具体计划：

3、职业中期

□ 期限： 年（ 岁）—— 年（ 岁）

□ 目标：

□ 具体计划：

4、职业远期

□ 期限： 年（ 岁）—— 年（ 岁）

□ 目标：

□ 具体计划：

11

一起学教育

5、职业后期

□ 期限： 年（ 岁）—— 年（ 岁）

□ 目标：

□ 具体计划：

四“修正”— 评估调整

引言：说明为何要修正规划，你是如何看待“修正”的意义。

（例如：这个世界唯一不变的真理是，一切永远在变！我们唯一要做的动作是，不断修正规划与改变自己！市场是未知和多变的，职场是脆弱且动态发展的。曾经定出的目标计划随时都可能遭遇市场的风险而夭折。此外，计划制定出来固然好，但更重要的在于其是否能被实践并达到预期目标。所以，风险需要预测，目标需要管理，计划实施要评估！）

□ 你的观点：

1、风险预测与应对（有几点写几点）

□ 风险一：

应对方案：

□ 风险二：

应对方案：

□ 风险三：

应对方案：

12

一起学教育

二、目标管理与修正

1、目标管理（你的管理方式及工具介绍）

□ 大学生涯：

□ 职业初期：

□ 职业中期：

□ 职业远期：

2、目标修正：（期限及策略）

□ 修正期限：

□ 修正策略：（如果遇到不可抗力风险或变化，你的修正方法有哪些）

三、计划实施评估

□ 评估人： 本 人 、 、

□ 评估内容：

?

?

?

?

? 达成结果的评价：未达成结果的因素分析：达成过程的评价： 对执行者的评价：其他：

□ 评估时间：（评估日期及频率）

13

一起学教育

附录一： 读书计划

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一起学教育 附录一： 实践计划

□ 实践1 时间：

□ 实践2 时间：

□ 实践3 时间：

□ 实践4 时间：

□ 实践5 时间：

□ 实践6 时间：

□ 实践7 时间：

□ 实践8 时间：

□ 实践9 时间：

□ 实践10 时间：

□ 实践11 时间：

□ 实践12 时间：

□ 实践13 时间：

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一起学教育 附录三：个人简历

（可参见职业规划宝 简历 制作专栏）

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一起学教育 附录四：参考资料

（写本职业规划书所参考的书籍资料、互联网资料）

附录五：测评报告

（各测评工具介绍、使用说明、测评结果数据或图表罗列）

? 个性测评

? 职业价值观测评

? 职业兴趣倾向测评

? 综合能力测评

? 其他测评：情商、领导力、交际能力等

附录六：职业导师综合建议

□ 导师姓名： 职业身份： 咨询时间：

□ 导师建议：

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一起学教育 结束语

*结束语赏析：

时间很快，我的职业生涯规划进入了尾声，回想自己最开始的层层谜团，到一路探索不得的懊恼，再到找到方向时激动得睡不着觉的整个过程，不经有种发自肺腑的感言：如果说之前我是跌到在黑暗中，那么现在我已经找到了我的光线！

痛苦的探索期已经过去了，最开始被自己问倒的那三个问题：“我是谁？”“我要去哪儿？”“我要怎么去？”如今都已守得云开见月明。一个学期很快又要过去，在我忙碌学习的时候，时而会觉得很茫然，在没有方向的指引下，其实一切都是盲目。该是规划未来的时候了。

也许今天的你站在哪里并不重要，但是下一步你将迈向哪里，却很重要！也可以说：今天我们的生活状况是三年前选择所决定的，那么三年后的生活状况是由今天的选择所决定的。凡事预则立，不预则废。我要经赢我的人生，所以，我必须现在规划！

曾经被人问过一个问题：“一只在喜玛拉雅山上的蚂蚁，有几种死法？”后来仔细的归纳了一下，发现有好多：可能由于季风关系被吹到大西洋淹死；可能跌下山崖，由于体重太轻，飘太久饿死了；可能被上了山顶的人类踩死；有可能忍受不了山顶的高气压，窒息而死…… 答案真的是太多了！而它生还的方式也有很多，但是归结起来就只有一种：那就是不放弃生的希望！

同样，在大学生活中，想要堕落的方式也很多：睡觉、聊q、看电视剧、玩游戏…… 与此同时，想要精彩的方式也太多了，归结起来也可以变成一种：那就是找到自己的目标，并始终不放弃它！

面对自己这么辛苦找到的目标，我想最后说一句：我不会轻易放弃的！

（完）

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