大学生职业生涯规划书 - 1 - 徐帅龙 ．11.20 2011

扉页

个人资料：

真实姓名：徐帅龙

性别：男

年龄：18岁

籍贯：河南省平顶山市郏县

身份证号码：41xxxxxxxxxxxx

所在学校及学院：信阳师范学院 计算机与信息技术学院

班级及专业：2011级计科一班 计算机科学与技术专业

学号：20115101103

联系地址：河南省平顶山市郏县王集乡八里营村

邮编：467100

联系电话：139xxxxxxxx

E-mail：2297644809@qq.com

目录

总论（引言）??????????????????????????

第一章

自我认知

性格方面??????????????????????????

自身在人群中的相对站位???????????????????

动力类型????????????????????????

优势与劣势??????????????????????????? 自我分析小结?????????????????????????

第二章

职业认知

外部环境分析

家庭环境分析????????????????????????? 学校环境分析????????????????????????? 社会环境分析????????????????????????? 目标职业分析?????????????????????

职业认知小结????????????????????????

第三章

职业目标定位及其分解组合

职业目标的确定???????????????????????? 职业目标的分解与组合?????????????????????

第四章

职业生涯规划设计

大学期间的规划?????????????????????????? 毕业后的五年规划??????????????????????????

第五章

与时俱进 灵活调整???????????????????????? 结束语????????????????????????????

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正文

总论（引言）

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

一、自我认知

结合朗途职业规划测评报告，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。

1.性格方面

我的性格属于艺术家型（用有形的作品展示丰富内心世界）

我的具体情况是：我在性格各个方面的偏好清晰度如下图所示

:

据分析可得出我的性格类型特点综合总结如下:

常常谦虚地看待自己的能力，平静愉悦地享受目前的生活，喜欢体验。渴望自由自在地安排自己的活动，有自己的空间，能支配自己的时间并珍视这种机会。 ? 善于观察、务实、讲求实际，非常了解现实和周围的人，并且能够灵活地对他们

的情况做出反应，但很少寻求其深层的动机和含义。你是优秀的短期规划者，能够全身心地投入此时此刻的工作中，喜欢享受当下的经验而不是迅速冲往下一个挑战。 ?

- 3 -

? 和蔼、友善、有耐心， 易通融，很好相处。你没有领导别人的愿望，往往是忠

实的跟随者和很好的合作伙伴。你很客观，而且能以一种实事求是的态度接受他人的行为，但你需要基本的信任和理解，需要和睦的人际关系，而且对矛盾和异议很敏感。你内心蕴藏着深厚的感情，只是不太喜欢表现。

? 很有艺术天赋，对自然的美丽情有独钟，对直接从经验中和感觉中得到的信息非

常感兴趣，喜欢为自己创造一种幽雅而个性化的环境。你希望为社会的福利和人类的幸福做些贡献。

2.自身在人群中的相对站位

下图为做事动力测试结果：

我的成功愿望为中分，影响愿望为中分，挫折承受为中分，人际交往为高分。 我的具体情况是：

1， 做事有特定的目标和方向；愿意承担一定的责任。面对新尝试时（比如组

织同学的特别活动等），往往会参照以前的经验和方法来进行。对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让自己和周围的人感到自在，而不至于压太大。

想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。通常会比较主动地说出自己的想法，但不强求别人接受。会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。需要时会想办法汲取他人的支持，必要时愿意承担一定的组织和管理工作。

遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会小心地试水挑战。

人缘好，能和不同背景、各种性格的人都相处愉快，得到他们的欣赏和支持。交游广泛，即使复杂的人际关系，你也游刃有余；能通过打理人脉解决一些实际的问题。 2， 3， 4，

3.动力类型

- 4 -

我的动力类型为寄托型，根据朗途职业规划报告测试表图如下：

作为追求成就类型为“寄托型”，希望能促进Team的发展和别人的进步，并因此得到认可，认为这是实现自我价值的基础，你的个人成就也往往是在对别人的影响互动的中取得的。你善于组织、协调和管理，不喜欢单打独斗，各自为政。会很自然地表达自己的观点，使别人接受。你看重权威，常借助权威性增强自己观点的说服性。

身处逆境时的动力类型为“坚守型”，做事谨慎，不轻易决断，对可能的风险和失败比较敏感。事情开始前你会仔细考虑失败的可能性，但一旦决定就会坚持完成，即使难度和挑战性超乎寻常。遇到了阻力你也能够坚持不懈。在学习或者工作中你属于稳扎稳打型，非常稳重和踏实，但也许也会被人评价为保守和固执。你的韧性和责任心对完成任务很有效，但如果变化频率太快或者需要做很多快速决定时，你会力不从心，感觉跟不上节奏。

4.优势与劣势

我的优势是：

1. 热情、慷慨，认为对很关心的人和组织，不能做对不起的事情

2. 关注重要的细节是强项，尤其是与人有关的方面

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3. 能够想到别人需要什么，现在还欠缺哪些

4. 对于组织的目标会非常地认同，并且用行动去支持这个目标的实现

5. 能够准确地估计目前发展到了什么态势，找到最关键的因素去突破

6. 在评估风险和新方法的时候，灵活又不缺乏仔细

7. 积极热情，富有推动力和影响力

8. 有韧性，在困境中不轻易放弃

我的劣势是：

1. 完全着眼于现在，从不喜欢寻找和发现那些你认为不存在的可能性，这使你无法

发现更广阔的前景，也不能为将来做打算

2. 倾向于只接受事物的表面现象，忽视事物之间的内在联系和逻辑条理，难以理解

复杂的事情

3. 不喜欢过多的规则，不喜欢结构过于复杂的机构

4. 在决断上有困难，当与自己的感受相矛盾时，很难做出符合逻辑的决定

5. 天生对他人具有高度的敏感，总是难以拒绝别人，有时为了满足他人的需求而拼

命地工作，以至于在此过程中忽视了自己，不愿意为坚持自己的想法和立场，而冒风险打破与他人的协调关系

6. 对他人的批评会感到生气或气馁，有时容易自责

7. 容易相信别人，很少对别人的动机有所怀疑，也不会发现别人行为背后的隐含意

义

8. 当缺少支持时，做事的动力会减弱

9. 有时过于关注自己的观点是否被尊重和采纳，而忽视了目标结果。

10.过于关注失败的可能性，对没有把握的事情感到紧压力

5.自我分析小结：

通过对自我的检测，根据朗途职业报告，让我们对自己有一个更好的认识，知悉自己的优点和缺点，在以后的学习生活中和社会实践活动中能够查漏补缺，能更好的发挥自己的优点，弥补自己的不足，在适合自己的岗位上更好的工作。

二、职业认知

1.外部环境分析

参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统地分析。

1.家庭环境分析

我的家庭状况虽然不是很好，但经济收入也能算的上是中等水平。我的家人都是农民，种地产粮是最主要的经济来源。家族里面的文化层次都不高，我的家人特别希望我能到更高的学府深造，希望我可以学到尽可能多的知识。

2.学校环境分析

我现在就读的学校是信阳师范学院，一个师范类的学校，专业是师范类的计算机 - 6 -

专业。优美的校园环境和教书育人的良好气氛，让莘莘学子深刻体会到“团结勤奋，求实创新”的氛围。 3.社会环境分析

随着计算机技术广泛深入地应用于人类社会生活，以及全球信息产业的迅速崛

起，二十一世纪的中国将向知识经济时代迈进，教育、科研、社会、经济等各

个领域需要越来越多的信息与计算科学的人才，信息与计算科学的研究和应用

将迈向更深入和更广泛的领域。可以预计，信息科学与技术在今后较长时间里

仍然是极具生命力的领域。

2.目标职业分析

根据朗途职业规划测评软件所得报告，可得出我适合职业的特征为

? 有组织、有条理的工作环境，在清晰而明确的指导原则下与他人一起工作

? 充满挑战和竞争的氛围，创造性处理复杂而且难度较大的问题，提出合乎逻辑的

解决办法

? 能够提高并展示个人能力，能够不断得到提升，有机会接触到各种各样有能力而

且有权力的人

? 能够确立工作目标，并施展组织才能，管理监督他人，而不需要处理人际冲突 因而由此报告，我初步确定并分析适合自己的目标职业状况如下：

?

? 适合在活跃的、彼此积极支持的、合作的环境下工作，最好不要有人际冲突 这份工作得符合你的内在价值观和审美情趣

? 你适合的工作要求关注细节、内容实际，能够快速地处理问题，提供实际帮助

这份工作要有独立工作的自由，不要太多的规则、程序约束

? 不适合例行公事的公开讲话和形式主义 ?

结合自身的专业，将来会从事有关计算机的教育工作。

3.职业认知小结

如今的计算机行业可谓机遇与危机并存，一方面企业为找不足合格的技术人员，企业发展受阻而发愁，另一方面大量的计算机专业的本科生找不到理想的工作，可见要想有所成就必须掌握出色的专业知识，知识决定自身发展。

三、职业目标定位及其分解组合

通过对自己性格、优势与不足、兴趣爱好、潜能等等，以及现在的社会、经济、政治、文化环境的分析，我开始对自己以后的职业生涯有了一些规划。自己打算利用自己丰富的计算机知识来从事与计算机有关的工作。

1.职业目标的确定

综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容运用职业生涯决策平衡表确定职业目标。

结论：职业目标——将来从事（计算机行业的）教师职业

职业发展策略——进入教育类型的组织（到发展中地区发展）

职业发展路径——走专家路线（管理路线等）

2.职业目标的分解与组合

把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划 - 7 -

期及其要实现的目标进行分解。

四、职业生涯规划设计

大二：争取更加努力学习，参加各种活动，在学生会锻炼自己的胆量。但最重要的是在上学期过计算机二级考试和英语四级考试，过掉自学考试其中的三门。 大三：争取入党并在大三下准备雅思考试，多看与专业相关的知识，扩展自己专业方面的知识而不仅仅局限于学校所教授的。

在大学期间需养成的行为习惯：

? ?

站在未来的角度思考，考虑长远发展的前景

? 就事论事，不要随便地把批评和不同意见视为对自己的人身攻击

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学习深入思考，注意分析事件之间的关联

?

? 学会规划和计划，提高时间管理技巧 学习决策的技巧和方法，学会取舍

? 控制情感因素，不带感情色彩地处理问题

? 调整节奏、放松自己、适当松弛一下紧绷的弦，确立事情的优先顺序

? 用恰当的方式指出别人的不足之后，并提供你的建议

如果你能够针对不同的人、不同的情境采取不同的指导方式，你会在人际合作中发挥更好的作用

? 正确看待和分析任务的成败，必要时学会放弃 ?

详细执行计划如下：

①本人现正就读大学一年级，我在大学期间计划是：

大一探索期

[阶段目标]适应大学生活,接触职业规划,锻炼自己。具体方案如下：

努力适应学校的新环境，积极完成作业，培养自己的自学能力，积极参加有益的社会活动，锻炼自己的处事能力，培养责任心。

大二定向期

[阶段目标]初步确立自己努力方向以及进行相关能力的培养

大三准备期

[阶段目标]进一步加强学习，为不久的研究生考试做准备

大四冲刺期

[阶段目标]考上研究生，找一份合适自己的工作

②毕业后五年内计划为：

第一年：做好本职工作，给上级好印象；工作上和同事积极沟通，平时多帮助和 关心别人，建立良好的人际关系。

第二年：努力工作，积极进取,不断学习提高自己的技术工作能力，积极参与各种活动，锻炼自己的办事能力。养成良好的行为习惯。

第三年：在自己的岗位上表现优秀，努力提高自己的专业水平，不断奋进。锻炼提高自己的创新能力。

第四年：有一定的技术经验的积累，处理好各方面的关系。

第五年：在事业上有所成就，不断学习创新，变现优异。

五、与时俱进，灵活调整

俗话说得好“计划不如变化”,周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同事物，也会变，以上的计划并不是一成不变的，应搜索相关的信息，及时了解专业的动态，以便对计划做适当的调整。

结束语

计划固然宏大而美好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。只说不做，所谓的职业规划目标就如空中楼阁般美好却遥不可及，到头来只是一个安慰自己的美丽谎言。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头 - 9 -

脑，巨大的勇气，克服困难，取得成功。也许最终我们的目标也不能达成，但至少我们努力过，奋斗过，拼搏过，人生也便无悔。

每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

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第二篇：大学生职业生涯规划书参考模板11

大学生职业生涯规划书参考模板1

封面

个人资料：

真实姓名：×××

性别：×

班级：××班

学号：××××××××××

目录

总论（引言）…………………………………………………

第一章  认识自我

个人基本情况…………………………………………

职业兴趣……………………………………………………

职业能力及适应性…………………………………………

个人特质……………………………………………………

职业价值观………………………………………………………………………

自我分析小结…………………………………………………………………

第二章  环境分析

家庭环境分析…………………………………………………………………

学校环境分析…………………………………………………………………

社会环境分析…………………………………………………………………

职业环境分析…………………………………………………………………

职业生涯条件分析小结………………………………………………………

第三章  职业目标定位及其分解组合

职业目标的确定………………………………………………………………

职业目标的分解与组合………………………………………………………

第四章  评估调整

评估的内容……………………………………………………………………

评估的时间……………………………………………………………………

规划调整的原则………………………………………………………………

结束语…………………………………………………………………………

正文

总论（引言）

第一章  认识自我

结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。

1.职业兴趣——喜欢做什么

在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是××型（×分）、××型（×分）和××型（×分）。我的具体情况是……

2.职业能力——能够干什么

我的人才素质测评报告结果显示，××能力得分较高（×分），××能力得分较低（×分）。我的具体情况是……

3.职业性格——适合干什么

我的人才素质测评报告结果显示……我的具体情况是……

4.职业价值观——最看重什么

我的人才素质测评报告结果显示前三项是××取向(×分)、××取向（×分）和××取向（×分）。我的具体情况是……

自我分析小结:

第二章：环境分析

参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统地分析。

1.家庭环境分析

经济状况、家人期望、家族文化等对本人的影响

2.学校环境分析

学校特色、专业学习、实践经验等

3.社会环境分析

就业形势、就业政策、竞争对手等

4.职业环境分析

（1）行业分析    ××行业现状及发展趋势，人业匹配情况

（2）职业分析    ××职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析

（3）单位分析    ××单位的发展前景、组织机构等

（4）地域分析   工作单位所在城市的文化特点、气候水土、人际关系等

职业生涯条件分析小结：

第三章  职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定

综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容运用职业生涯决策平衡表确定职业目标。

结论：职业目标——将来从事（××行业的）××职业

职业发展策略——进入××类型的组织（到××地区发展）

职业发展路径——走专家路线（管理路线等）

2.对本人职业定位进行SWOT分析：

    根据SWOT分析结果确定行动计划

3.职业目标的分解与组合

把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

职业生涯规划总表

具体路径：××员——初级××——中级×× ——高级××

第四章  评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

1.评估的内容

职业目标评估：是否需要重新选择职业？（假如一直……那么我将……）

职业路径评估：是否需要调整发展方向？（当出现……的时候，我就……）

实施策略评估：是否需要改变行动策略？（如果……我就……）

其他因素评估：身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。

2.评估的时间

在一般情况下，定期（半年或一年）评估规划。当出现特殊情况时，要随时评估并进行相应的调整。

3.规划调整的原则：因时而动、随机应变

结束语

大学生职业生涯规划书参考模板2

  

格式要求：1.正文内容字体为宋体小四；

2.标题依次为：一、（一）1.（1）。一级标题字号为四号，其余均为小四；

3.行间距为固定值18榜，插入页码。

正    文

（前言）在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

一、自我认知

结合朗途职业规划测评报告，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。

1.性格方面

我的性格属于……型

我的具体情况是……

2.兴趣方面

3.自身在人群中的相对站位

我的成功愿望为……影响愿望为……挫折承受……人际交往……

我的具体情况是……

4.优势与劣势

我的具体情况是……

5.自我分析小结：

二、职业认知

1.外部环境分析

参考职业规划测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

① 家庭环境分析：如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响

② 学校环境分析：如学校特色、专业学习、实践经验等

③ 社会环境分析：如就业形势、就业政策、竞争对手等

④ 职业环境分析

行业分析（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析）

职业分析（如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）

地域分析（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）

2.目标职业分析

根据朗途职业规划测评软件所得报告，可得出我适合职业的特征为

l  有组织、有条理的工作环境，在清晰而明确的指导原则下与他人一起工作

l  充满挑战和竞争的氛围，创造性处理复杂而且难度较大的问题，提出合乎逻辑的解决办法

l  能够提高并展示个人能力，能够不断得到提升，有机会接触到各种各样有能力而且有权力的人

l  能够确立工作目标，并施展组织才能，管理监督他人，而不需要处理人际冲突

因而由此报告，我初步确定并分析自己的目标职业如下

① 目标职业名称：……

② 工作内容：……..

③ 任职资格：

　　A．…….     B．…….

④ 就业和发展前景：

3.职业认知小结

（例）如今的计算机行业可谓机遇与危机并存，一方面企业为找不足合格的技术人员，企业发展受阻而发愁，另一方面大量的计算机专业的本科生找不到理想的工作，可见要想有所成就必须掌握出色的专业知识，知识决定你的发展。

三、职业生涯目标的确立

通过对自己性格、优势与不足、兴趣爱好、潜能等等，以及现在的社会、经济、政治、文化环境的分析，我开始对自己以后的职业生涯有了一些规划。自己打算利用自己丰富的……知识来从事与……有关的……工作。

四、职业生涯规划设计

计划实施一览表

详细执行计划如下：

①本人现正就读大学x年级，我在大学期间计划是……

大一探索期 

[阶段目标]适应大学生活,接触职业规划,锻炼自己。具体方案如下：
大二定向期

[阶段目标]初步确立自己努力方向以及进行相关能力的培养
大三准备期 

[阶段目标]进一步加强学习，为不久的研究生考试做准备

大四冲刺期 

[阶段目标]考上研究生
②毕业后五年内计划为：（需扩展）
第一年：做好本职工作，给上级好印象；工作上和同事积极沟通，平时多帮助和   关心别人，建立良好的人际关系。
第二年：……

第三年：……

第四年：……

第五年：……

五、与时俱进，灵活调整

俗话说得好“计划不如变化”,周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同事物，也会变，以上的计划并不是一成不变的，应搜索相关的信息，及时了解专业的动态，以便对计划做适当的调整。

结束语

计划固然宏大而美好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。只说不做，所谓的职业规划目标就如空中楼阁般美好却遥不可及，到头来只是一个安慰自己的美丽谎言。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑，巨大的勇气，克服困难，取得成功。也许最终我们的目标也不能达成，但至少我们努力过，奋斗过，拼搏过，人生也便无悔。

每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！