大学生人际交往

一，大学生人际交往攻略

人际交往是人们在生活实践中通过互相交往与相互作用形成的人与人的直接心理联系。大学生人际关系是大学生人际交往的特殊产物，是其大学生活中一个不可忽视的重要方面。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，交往需要是大学生人际交往的基础，大学活动能强化、巩固基础。但由于大部分大学生都不直接从事物质生产，因此其交往仍受生产力发展和自身经济基础的一定限制，表现为不能完全自由地选择人际关系，因而大学生人际关系的基本动力在相当大的程度上归属于精神生产。这是其不同于其他年龄阶段人际交往特点的主要原因。

大学生的人际交往大都是在学习生活基础上发展起来的，其主要形式有同学师生家庭关系，大学生在校主要为上承下继，潜移默化的同学关系。其交往随时代的发展而注入不同的内容，交往形式不断丰富且越来越多样化。

大学生的性格日趋成熟与稳定，其价值观，世界观基本成型，在很多问题上都表现出自己独特的观点，并且易趋固执，表现为一定程度的坚持性，因此，他们在人际交往中要求一种宽松与自由的环境。在具体交往中表现为以下特点：以人格平等为基础;交往对 1

象、范围、内容、方式的开放性;较单纯的精神性;期望值与理想较高;交往中的主动性以及合作意识强。

但是，一部分同学由于很少融入到一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确认识。因此在具体的交往活动或过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。经历着各种酸甜苦辣的心理感受，给大学生活留下了一些阴霾;严重者心灵扭曲，精神紊乱、甚至自伤或他伤，给自己，他人、家庭、学校、社会造成了一些不可思量的伤害。

针对当前大学生中普遍存在的人际交往与人际需要的矛盾，笔者认为可以采取一些措施或方法来缓解或解除这些问题，从而使大学生学会客观地看待自己，培养和增进接纳自己的意识，懂得完善自己是建立良好人际关系的基础，从而完善自己的大学生活。归纳起来，要建立良好的人际关系，主要有以下方法策略

一)谦虚谨慎，摆正位置。要做到这一点的关键是正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，把大学生活作为一个新的起点，平静地看待周围的人和事，保持一种平和而理智的心态，谦虚待人。

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二)平等相待，真诚相处。大学生的性格特点决定了其人际交往的基础只能是人格平等，以诚相待。大学生之间存在差别，但他们在交往中却都刻意追求平等，强者不愿被迎合，弱者不愿被鄙视。因此，在学习生活工作特别是困难面前，互帮互助。“善大，莫过于诚”，热诚的赞许与诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。

三)主动开放。每个人所隐藏的内心世界，正是别人希望发现的奥秘，一般来说只有暴露了自己的内心，才能走进别人的心里。当你对别人作出一个友好的行动，表示支持或接纳他时，他的心理就会产生一种压力，为保持自己的心理平衡，他便会对你报以相应的友好行为。善于与人交谈和一起娱乐，能恰当分配时间与人交往、参加集体活动，往往会取得思想上的沟通、感情上的融洽。

四)心理互换与相容。生活中常常由于种种原因而导致不能很好的理解别人。但当你站在别人的位置看问题时，就会了解别人的所言所行，获得许多从未有过的理解，便会觉得心理上的距离缩短了。另一方面，每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去生活的权利，彼此只能用自己的思想去影响别人，而不可能强制改变别人。如果时时处处尊重和理解别人的选择，不过高要求别人，就可以减少误解，有豁达心胸，从而达到心理相容。

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五)合作协助，友好竞争。生活在相同的环境中，彼此间的合作不可避免。你应该在别人午睡时，尽量放轻动作;自己听音乐时戴上耳塞;有同舍室友亲友来访，热情接待。“勿以善小而不为”。当你设身处地地为别人着想时，彼此合作的契机便已来临。在与他人的竞争中，倡导“公平公开，既竞争又以诚相助，既竞争又合作。”

如果你能努力朝这些方向前进，你就会发现，一切正在悄然改变：朋友之间的不快荡然无存;能够畅言的知音越来越多;亲友间深挚互爱。你便会过得充实愉快，会觉得人际交往是一件自然与轻松的事，从而对学习生活持以乐观的态度，对塑造一段完美的大学生活以及以后的人生充满信心。

二，人际关系在大学生活中的意义

丰富多彩的大学生活，五光十色的人生体验，无不与人际关系相 关联。实践证明，良好的人际交往有助于提高在校大学生的自信与自 尊，降低挫折感，缓解内心的冲突与苦闷，宣泄愤怒、压抑与痛苦， 减少孤独、寂寞、空虚和恐惧。因此，良好的人际关系对大学生成才 至关重要。

（一）有利于个性发展

每个人的个性都是在一定的群体里，在与别人形成一定关系的条 4

件下形成的。个性的发展在很大程度上取决于一个人同他周围人的关 系，以及同他周围人相互作用的性质。心理学的研究发现，儿童与其 照看者之间通过积极的交往所形成的稳定的亲密关系，是其心理乃至 身体正常发展不可缺少的条件。如果儿童缺乏与成人的正常交往和亲 密关系，不仅性格发展会出现问题，连智力的发展也会出现明显障 碍。例如，在孤儿院成长的孩子，其智力发展水平往往低于同年龄的 一般儿童，同时也有明显的性格缺陷。同样，在大学校园里你也可以 看到，一个缺乏交往的大学生，其生活能力和学习能力往往也很差， 全面发展更无从谈起。

马斯洛的研究发现，高心理健康水平的“自我实现”者，都可

以很好地接纳别人，同别人的关系也比一般人深刻。心理咨询的实践 中发现，绝大多数青少年的心理危机，都是与缺乏正常人际交往和良 好人际关系相联系的。在大学里，与同宿舍同伴之间的心理交往状 况，往往决定大学生是否对大学生活感到满意。那些生活在没有形成 友好、合作、融洽的人际交往氛围的宿舍里的大学生，常常呈现压 抑、敏感、自我防卫、难于合作的特点；而在同伴关系融洽的宿舍里 生活的大学生，心态则以欢乐、注重学习和成就、乐于与人交往和帮 助别人为主流。可见，人的心态与性格状况直接受到与人交往的关系 状况的影响。心理学家曾经从各个不同的角度做过大量研究，结果都 证明健康的心理总是与健康的人际交往相联系。

在日常生活中，有些人往往认为，人的幸福是建立在金钱、成

功、名誉和地位基础上的。而实际上，心理学家的研究发现了一个有 5

意思的现象：自圆园世纪猿园年代以来，人们的金钱收入一直呈上升趋

势，但是，感到幸福的人的比例并没有增加，而是稳定在原来的水平

上。这说明，金钱并不能简单地决定人的幸福。员怨苑苑年，心理学家

克林格做了一个广泛的调查，结果发现，良好的人际关系对于生活的

幸福具有首要意义。当人们被问到“什么使你的生活富有意义”的

时候，几乎所有的人都回答，亲密的人际关系是首要的。可见，人际

关系的重要性远远超过了成功、名誉和地位，甚至超过了西方人最为

看重的宗教信仰。

三，大学生面临的最大的一个问题

人际关系对人那么重要，那么是不是交往越多、越充分就越好呢？研究表们感到孤独，感到缺乏情感依赖和理解，感到没有足够的人际关系支持时，会为交往关系的缺乏而烦恼。而当

人们感到交往过多，不能把精力集中在主要的工作对象上时，人们又会为交往的过多关系的过于复杂而不安。因此，独处需要对于一个人来说也很重要。在一个研究里，试在一起呆了员圆个星期。结果，随着时间的推移，他们越来越不想说话，到后来竟相互之间视而不见，一言不发，呈现一种沉寂的气氛。另外的心理学研究还证明，过会接触常常具有破坏性的后果。

由于社会规范和社会期望的存在，与人共处时，大学生总要尽可

能地表现出一个服从他人和服从一般社会评价的形象。高兴时，不能

随便得意忘形、蹦蹦跳跳；愤怒时，也不能随便发泄、捶胸顿足。因

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此在日常的人际关系中要注意，无论怎样亲密的关系，也分离。如果一味认为关系亲相厮守，那么就会不自觉地侵犯别

人的隐私，伤害别人的情感。之所以这样，是因为在人身上存在着两

种截然不同、彼此独立的需要。一方面，人需要获得明确的自我价值

感和安全感，需要进行社会比较，因而需要与别人共处。另一方面，

人也需要有内省的经验，需要有无拘无束、自由表现自己的机会，因

此需要有独处的时间，需要暂时地远离和逃避别人。

现代大学生的人际交往能力不容乐观。上海高校心理咨询的调查

显示，大学生心理咨询内容属于人际交往方面的占源园郾缘豫，居所有

问题的首位。四川也有类似的数据。另外，据调查发现，少数同学存

在较严重的交往障碍。尽管从低年级到高年级，学生的人际交往能力

有明显的改善，但是，大四的学生中，交往能力一般和较差的学生人

数仍高达源园豫。

因此可以说，当今大学生面临的最大的一个问题不是学习，而是

人际交往。大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以

及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以致

出现像自卑、孤独、嫉妒、报复等交往障碍。

人际交往过程中的认知因素包括对自己的认知、对他人的认知、

对交往过程本身的认知。无论是哪种认知歪曲，都会影响到人际交

往，构成人际交往的认知障碍。人际交往的认知障碍包括对自我认知

的偏差和对他人认知的偏差。

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四，大学生常见人际交往障碍及调试

孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单

寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲

哀，从而影响正常的学习、交际和生活。有句话说得好：水至清则无

鱼，人至察则无徒。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生。还有一

种人比较容易孤独，那就是“喜欢做语言上的巨人，行动上矮子的

人”。怎样才能够改变这种心理呢？首先要把自己融入集体中。马克

思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会。一个拒绝把

自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他。其次要克服自负、自尊和

自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正感到与他人心理相融、为

他人所理解和接受时，就容易走出这种孤独误区了。

自傲也源于错误的自我估价。这类大学生喜欢过高地估计自己，

在交往中表现为妄自尊大、自吹自擂、盛气凌人，常常感觉自己高人

一等，自命不凡，甚至以为“举世皆浊我独清”，而且不愿和不如自己的人交往。这容易引起对方的厌倦和反感，当然不会

受别人的欢迎。自傲者一旦受挫，往往会转为自卑。自傲者要学会尊

重别人，善于发现别人的优点，还要学会严于律己、宽以待人，这样

才有利于客观评价自己，进而建立良好的人际关系。

（二）自私和自利

部分大学生人际交往中的自私自利心理表现为交往的目的不是为

增进彼此间的友谊，或达到心理上的沟通，而是为了获得个人私欲的

满足，或对功利的追求。大学生群体中，也有一些人在交往时过分地

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强调自我中心，不为他人的利益和处境着想，或利用他人，甚至踩在

别人的肩膀上，以图达到个人目的。而事成后，又“过河拆桥”甚

至“毁桥”。个别大学生为在评奖评优中获胜，想尽办法在同学中拉

关系，套近乎，而一旦成功，便把与同学原有的交情抛之脑后。这种

自私自利的心理，势必影响良好人际关系的确立。

（三）猜疑和防御

交往中对别人不信任，往往在自己与他人之间设置一堵无形的

墙，戴着面具与人交往，以防范他人。有的大学生与人交往时，喜欢

主观猜测，怀疑对方。自己没有被选为干部就怀疑有人背后捣鬼，挨

了批评就怀疑是有同学打了“小报告”。以怀疑的、不信任的眼光看

人看事，在交往中心存戒备，处处设防，不能坦诚相待，不能开诚布

公，或捕风捉影，或搬弄是非。过于主观、随意的猜疑，往往会拉大

人与人之间的心理距离，造成心理隔膜和感情上的疏离，导致交往停

留于表层状态，从而给人际交往带来负怯懦者害怕面对冲突，害怕别人不高兴，害怕人，害怕丢

面子??总之，由于“怕”，他们变得习惯于委曲求全。但实际上这

种个性往往给个人交往带来诸多不利。交往中过多的退让强化了别人

不适宜的行为和态度，并产生一种自我挫败感，导致自我评价和自信

心的下降。

克服怯懦个性，首先要从观念上强化自己作为一个人的权利和尊

严，在具体措施上可注意：在公共场合，遇到相识的人，要迎着对方

走上去；在交流中有意识地提高说话的音量；敢于与对方进行目光接

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触；不过分勉强自己，敢于对他人说“不”；在任何行动之前，尽量 少说“我不行”??

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第二篇：广西师范大学漓江学院大学生社团联合会交际与口才协会20xx——20xx年度下学期期末总结

广西师范大学漓江学院大学生社团联合会交际与口才协会20xx——20xx年度下学期

期末总结

时光荏苒，瞬间我们协会又走过丰富多彩的一学年，回顾这一学年所开展的工作，在我们全体会干的共同努力下，协会的一系列活动得以顺利举行。在这当中我们收获了不少，取得了一些令人可喜的成绩，当然在工作中也暴露出了很多问题。

这一学年交际与口才协会开展并参加多种多样的活动，这其中有在校内如：迎新晚会，打造个人黄金名片的讲座，告别亚健康的讲座警匪游戏，回馈会员活动，演讲比赛;校外的活动主要有：两次干训（欣赏电影和游览灵渠），法律知识下乡。纵观上述活动，交际与口才协会本学年的活动呈现以下优点：

一、 活动形式多样。本学年协会的活动既有听取教师演讲的，

也有给同学锻炼的，两者相结合，有利于增强学院同学的口才方面的能力。

二、 活动里外相结合。要想成为一名交际口才好的人，单单在

学校锻炼是不够的，还需要到校外去锻炼。协会认识到这点，因此也在条件允许范围内积极地向外开展和参加活动，并从中取得良好效果。

三、 独立自主开展活动能力提高。上述的活动大多数为协会靠

自己的努力开展的。只有两个（告别亚健康讲座和法律知

识下乡）是和别的兄弟协会合作。

这一学年来，协会取得一定成就的同时，在工作中也暴露出很多缺点。主要表现在以下方面，希望广大师生批评指正。

一、 工作纪律性不强。会长在平日例会尽管多次强调纪律但

违纪事件还时有发生。例如在例会中，上面开大会，下

面开小会嬉皮笑脸、玩手机、交头接耳等情况屡见不鲜。

迟到、未到、早退、吃零食等情况还是有发生。针对上

述情况建议以后工作中要严格按照规章制度考核各位会

干。做到奖惩有力。

二、 工作中信息传达不到位。协会在工作中应该有着完善的

信息机制。一方面在平时的工作中我们发现很多事情部

长们知道，会助不知道，这种现象直接导致工作开展出

现断层，无法动员，从而工作质量下降。这是很多方面

导致的。另一方面，副部级干部间信息沟通不到位，例

如很多活动过后，策划，审批等书面文件便不知去向，

另办公室总结工作难以开展。针对这种情况，建议以后

的文件材料电子版全部上传至群共享，供会干下载，书

面材料活动结束后要及时给办公室保管。良好的习惯是

优秀工作的保证。

三、 各部门沟通不够紧密。协会的活动是各个部门相互合作

完成的，如果部门之间没有很好的沟通，共同出力，很

难把协会活动搞得精彩。建议以后部门间多穿插一起组

织活动，增加跨部门人员间的交流，提升各部门人员间

的感情。

四、 有些活动没能紧扣协会名称宗旨。基于协会的活动多针

对的是口才方面而很少涉及交际方面，我们已经向社团

联申请更改协会名称，如果得以批准，我们下一学年将

把活动更多投入到口才演讲方面。

一学年的时间很快就要过去。交际与口才协会坚持以“发现人、培养人、表现人”为服务精神，以“交流思想、锻炼思想、增进智慧、提高口才”为思想。把交际与口才与各项活动工作结合起来，充分调动协会，加强自身建设的主观能动性，努力把协会建设成为基础扎实、充满活力、作用突出、精神凝聚的一流学生社团。在本学年工作收尾之际，交际与口才协会全体成员向帮助和支持过我们的朋友们再次表示感谢！并希望在以后的工作中继续合作，再创辉煌。同时感谢协会全体08、09级会干为协会发展做出的不懈努力，我们相信交际与口才协会的明天会因我们而更加美好！

广西师范大学漓江学院大学生社团联合会交际与口才协会

二〇一〇年x月二十四日